Περίεργεια: Η διαταραχή του ύπνου όπου το σεξ συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε

Οι ειδικοί στον ύπνο έκαναν πολλές σκέψεις προσπαθώντας να ανακαλύψουν τι προκαλεί αυτό το φαινόμενο. Αυτό που βρήκαν είναι ένα μείγμα παραγόντων που περιλαμβάνει από τον θόρυβο του δρόμου μέχρι το άγχος που μας αφήνει σαν τύμπανο έτοιμο να ηχήσει τα μεσάνυχτα.

Σύμφωνα με την Keisha Sullivan, ειδική στην ιατρική του ύπνου, πράγματα όπως το αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα και ακόμα και μία κακή μέρα μπορεί να είναι αρκετά για να ενεργοποιηθεί η σεξοσμία.

Μερικές φορές, η διάγνωση δεν είναι εύκολη γιατί, ας είμαστε ειλικρινείς, ποιος του αρέσει να παραδέχεται ότι έχει παράξενες συμπεριφορές ενώ κοιμάται; Πολλές φορές, είναι οι συγκάτοικοι ή οι σύντροφοι που δίνουν τον συναγερμό. Είναι σαν να είσαι ντετέκτιβ του ύπνου, αλλά με λιγότερο γκλάμουρ.

Πώς να προσεγγίσετε τη σεξοσμία: η αποστολή να κοιμάστε ήσυχα

Η αντιμετώπιση της σεξομνίας απαιτεί μια πιο περίπλοκη στρατηγική από μια παρτίδα σκακιού. Πρώτον, οι ειδικοί προτείνουν να αναγνωρίσουμε τι μας κρατά ξύπνιους. Η Κλινική Κλίβελαντ, για παράδειγμα, προτείνει ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να κάνουν τη διαφορά. Αυτό περιλαμβάνει από το να κλείνουμε την φωτεινή οθόνη πριν κοιμηθούμε μέχρι το να αναπνέουμε βαθιά για να αφήσουμε το άγχος έξω από το κρεβάτι.

Επιπλέον, δεν είναι μόνο θέμα να κοιμόμαστε μόνοι; Μερικές φορές, μια καλή συζήτηση ή θεραπεία μπορεί να είναι ο καλύτερος σύμμαχος. Αν η σεξομνία προκαλεί προβλήματα στη σχέση, μια συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσουν τα νερά. Και, φυσικά, το να είμαστε ανοιχτοί στο να λάβουμε εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια θα είναι πάντα μια καλή ιδέα.

Σεξοσμία και η κοινωνική ζωή: πλέοντας σε περίπλοκα νερά

Η σεξσομνία δεν επηρεάζει μόνο αυτόν που την πάσχει; Τα κύματα της μπορούν να φτάσουν μέχρι τον σύντροφο και τον κοινωνικό κύκλο. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ντροπή, φόβο για το τι θα πουν οι άλλοι ή ακόμη και να ανησυχούν για το πώς αυτή η συμπεριφορά επηρεάζει τους αγαπημένους τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι επιπτώσεις μπορεί να φτάσουν μέχρι τον νομικό τομέα, γεγονός που περιπλέκει ακόμη περισσότερο την κατάσταση.

Ωστόσο, δεν είναι όλα ένα σκοτεινό όνειρο. Με μια κατάλληλη διάγνωση και μια προσαρμοσμένη θεραπεία, τα επεισόδια της σεξσομνίας μπορούν να μειωθούν και, στην καλύτερη περίπτωση, να εξαφανιστούν.

Το κλειδί είναι να μην επαναπαυόμαστε και να αναζητούμε επαγγελματική βοήθεια. Στο τέλος της ημέρας, ή μάλλον, στο τέλος της νύχτας, η επικοινωνία και η πρόληψη είναι τα καλύτερα όπλα για την καταπολέμηση αυτής της διαταραχής.

Έτσι, αν ποτέ βρεθείς παγιδευμένος σε αυτό το νυχτερινό φαινόμενο, θυμήσου: δεν είσαι μόνος, και η επιστήμη συνεχίζει να ερευνά για να μπορέσουμε όλοι να κοιμόμαστε ήσυχα.

Γλυκά όνειρα!