Υγεία

Η διατροφή του Λεονάρντο ντα Βίντσι, τα μυστικά της ιδιοφυΐας του;

Ανακάλυψε τη υγιεινή διατροφή του Λεονάρντο ντα Βίντσι: τι έτρωγε ο ιδιοφυής και πώς οι διατροφικές του συνήθειες τροφοδοτούσαν τη δημιουργικότητα και τη μακροχρόνια ζωή του....

Δίαιτες με Μαγνήσιο: Πόσο Πρέπει να Καταναλώνεις Καθημερινά;

Ανακαλύψτε τα οφέλη του μαγνησίου για την υγεία: ρυθμίζει τις μυϊκές και νευρικές λειτουργίες, τα επίπεδα σακχάρου και την αρτηριακή πίεση. Γνωρίστε τη ιδανική ημερήσια δόση του!...

Ανακαλύπτουν ότι οι ασθενείς σε κώμα έχουν συνείδηση

Μελέτη αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι σε κώμα διατηρούν συνείδηση, αν και δεν απαντούν. Ερευνητές από πολλές χώρες αναλύουν πώς αυτό θα μπορούσε να μεταμορφώσει την ιατρική τους φροντίδα....

Συνήθειες που πρέπει να αφήσεις στα 50 σου χρόνια για να παρατείνεις τη ζωή σου

Ανακαλύψτε πώς η μείωση ορισμένων συνηθειών στην ηλικία των 50 μπορεί να παρατείνει τη ζωή σας. Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε!...

Μια έγχυση καταπολεμά την πέτρα και βελτιώνει την στοματική υγιεινή

Ανακαλύψτε την ιδανική έγχυση για να εξαλείψετε και να προλάβετε την οδοντική πλάκα. Βελτιώστε την στοματική σας υγιεινή και φροντίστε την υγεία σας με αυτό το εύκολο στην παρασκευή τσάι....

Γιατί δεν μπορείς να παρακολουθήσεις μια συνομιλία; Ανάκτησε την προσοχή!

Ανακάλυψε γιατί χάνουμε την προσοχή στις συνομιλίες και πώς η πολυδιεργασία και οι ειδοποιήσεις επηρεάζουν τη συγκέντρωσή μας. Ανακτήστε την εστίασή σας!...

«Μια εξέταση αίματος επιτρέπει την πρόβλεψη του καρδιακού κινδύνου μέχρι 30 χρόνια νωρίτερα»

Μια εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας σε γυναίκες έως και 30 χρόνια πριν από τα συμπτώματα, σύμφωνα με μια μελέτη του New England Journal of Medicine....

Ανακαλύψτε τη διατροφή κατά της φλεγμονής για να βελτιώσετε την υγεία σας

Ανακαλύψτε τη διατροφή κατά της φλεγμονής: προτεινόμενα τρόφιμα και αυτά που πρέπει να αποφεύγετε για να καταπολεμήσετε τη χρόνια φλεγμονή και να βελτιώσετε την υγεία σας. Ενημερωθείτε τώρα!...

Ανακαλύψτε τη ρουτίνα ύπνου που μειώνει κατά 20% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Ανακάλυψε πώς μια ισορροπημένη ρουτίνα ύπνου μπορεί να μειώσει κατά 20% τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, σύμφωνα με μια μελέτη 14 ετών με 90.000 συμμετέχοντες....

«Πώς το μέλι ωφελεί το ήπαρ σου και βελτιώνει την υγεία σου»

Ανακάλυψε πώς το μέλι ωφελεί την υγεία του ήπατος και συμβάλλει στην γενική σου ευημερία. Εξερεύνησε τα θετικά του αποτελέσματα στον οργανισμό σου!...

Προσοχή με το να πίνετε νερό με λεμόνι καθημερινά

Οι ειδικοί προειδοποιούν για τη νέα τάση της κατανάλωσης νερού με λεμόνι. Παρά τα οφέλη του, προειδοποιούν για αρνητικές επιπτώσεις από τη συχνή κατανάλωσή του....

Καλαστόρ του βοδιού: θαυματουργό συμπλήρωμα ή απλά ένας μύθος σε έρευνα;

Ανακάλυψε τι είναι το 'υγρό χρυσό' και οι αμφιβολίες που προκαλεί. Αν και υπόσχεται μεγάλα οφέλη, η έρευνα είναι στα αρχικά της στάδια. Ενημερώσου εδώ!...

Δίαιτα Οκινάουα, το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή

Ανακαλύψτε τη διατροφή της Οκινάουα, γνωστή ως η συνταγή για μακροχρόνια ζωή. Με τρόφιμα χαμηλά σε θερμίδες και αντιοξειδωτικά, προάγει μια μακρά και υγιή ζωή....

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα στα 60 σας χρόνια

Ανακαλύψτε την καλύτερη άσκηση για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα μετά τα 60. Η αντίσταση βελτιώνει τη δύναμη και την ποιότητα ζωής στις γυναίκες με σαρκοπενία. Προλάβετε την επιδείνωση!...

Η κρυφή λειτουργία του πλυντηρίου σου που εξοικονομεί ενέργεια και φροντίζει τα ρούχα σου

Ανακαλύψτε τη κρυφή λειτουργία του πλυντηρίου που εξοικονομεί έως και 50% ενέργεια και εξασφαλίζει καθαρά ρούχα. Βελτιστοποιήστε την κατανάλωσή σας και φροντίστε την τσέπη σας!...

Ανακαλύψτε το δέντρο που απωθεί τα κουνούπια και τα πολλαπλά οφέλη του

Ανακαλύψτε το δέντρο που απωθεί τα κουνούπια και βελτιώνει την υγεία: ένας φυσικός σύμμαχος για τον κήπο σας, που επίσης ωφελεί τις αναπνευστικές οδούς και την κοσμετολογία....

Μικροπλαστικά στον εγκέφαλο, μια ανακάλυψη που ανησυχεί τους επιστήμονες

Μικροπλαστικά που βρέθηκαν στον εγκέφαλο: μια μελέτη στις Η.Π.Α. αποκαλύπτει την παρουσία τους σε αυτό το ζωτικό όργανο, προκαλώντας ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα....

Οι καλύτεροι τρόποι να καταναλώνετε αυγά για να ενισχύσετε τις πρωτεΐνες τους

Ανακαλύψτε τον καλύτερο τρόπο να απολαύσετε τα αυγά και να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση των πρωτεϊνών τους. Αυτός ο θρεπτικός και ευέλικτος τροφός είναι τέλειος σε οποιαδήποτε συνταγή....

Ποια είναι η Καλύτερη Στιγμή της Ημέρας για να Κάνεις Μπάνιο και τα Οφέλη της

Ανακάλυψε την καλύτερη στιγμή της ημέρας για να κάνεις μπάνιο και τα οφέλη της για την υγεία σου. Συμβουλές από ειδικούς για να επιλέξεις το τέλειο πρόγραμμα σύμφωνα με τον τρόπο ζωής σου....

Αυτή η γυναίκα ζει μόνη, υγιής και ευτυχισμένη στα 106 της χρόνια. Ποιο είναι το μυστικό της;

Ανακάλυψε τα μυστικά ευημερίας και διατροφής της Ντόροθι Στέιτεν, μιας γυναίκας 106 ετών που ακόμη γυμνάζεται και ζει μόνη της. Εμπνευστείτε από την μακροχρόνια ζωή της!...

5 Αλάνθαστες Τεχνικές για να αναγνωρίσετε Ποιοτικό Ελαιόλαδο

Ανακαλύψτε 5 αλάνθαστες τεχνικές για να αναγνωρίσετε το υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο και μάθετε για τα χαρακτηριστικά που το καθιστούν ανώτερο. Βελτιώστε την επιλογή σας!...

Αυγά για πρωινό: τα διατροφικά οφέλη και οι κίνδυνοι

Αυγά για πρωινό: πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Ανακάλυψε τα διατροφικά τους οφέλη και πώς να τα προσαρμόσεις στις προσωπικές σου ανάγκες....

Δύο στιγμές στη ζωή είναι κρίσιμες για τη γήρανση: 40 ετών και 60 ετών

Ανακαλύψτε πώς η γήρανση επηρεάζει τον μεταβολισμό σας και την σωματική και ψυχική σας υγεία. Ερευνήστε με το Στάνφορντ για κρίσιμες αλλαγές και τη σημασία της διατροφής και του τρόπου ζωής....

«Σύνδρομο ξένου προφορικού, τι το προκαλεί και πώς επηρεάζει την ομιλία»

Ανακάλυψε το μυστηριώδες σύνδρομο ξένου ακοής: μια σπάνια διαταραχή που αποκαλύπτει τη συναρπαστική σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και της γλώσσας....

Τα χόμπι βελτιώνουν την ψυχική υγεία και την ευτυχία

Ανακαλύψτε πώς τα δημιουργικά χόμπι βελτιώνουν την ψυχική υγεία: μια βρετανική μελέτη αποκαλύπτει ότι οι τέχνες και οι χειροτεχνίες προάγουν την ευτυχία και την συναισθηματική ευεξία....

Ανακαλύψτε τα αποτελέσματα της διακοπής της ζάχαρης: κούραση, άγχος και οφέλη

Ανακάλυψε τις αλλαγές στο σώμα σου όταν σταματήσεις τη ζάχαρη: κούραση, άγχος και επιθυμίες στην αρχή, αλλά σύντομα θα απολαύσεις οφέλη για τη σωματική και ψυχική σου υγεία....

Ανακάλυψε πώς ο ύπνος επανεκκινεί τη μνήμη σου και ενισχύει τη μάθηση

Ανακάλυψε πώς ο ύπνος επαναφέρει τα εγκεφαλικά κύτταρα, επιτρέποντας στον ιππόκαμπο να αποθηκεύει αναμνήσεις και να βελτιώνει τη μάθηση για μια νέα μέρα....

10 βασικά τρόφιμα για να σταματήσετε την απώλεια κολλαγόνου

Ανακαλύψτε 10 τρόφιμα που σταματούν την απώλεια κολλαγόνου, μια απαραίτητη πρωτεΐνη για σφριγηλό δέρμα και δυνατούς οστούς. Ενισχύστε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω!...

Πώς το άγχος επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση: συμβουλές

Ανακαλύψτε πώς το άγχος επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και πώς η διαχείριση της καθημερινής έντασης μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Συμβουλές από ειδικούς περιλαμβάνονται....

Οι influencers χρησιμοποιούν λάδι καρύδας για να βελτιώσουν την στοματική υγεία: τι λένε οι ειδικοί

Είναι το ξέπλυμα με λάδι αποτελεσματικό για τα δόντια; Λέγεται ότι καταπολεμά τις κοιλότητες, λευκαίνει και εξαλείφει τη κακοσμία, αλλά οι ειδικοί ζητούν περισσότερα επιστημονικά αποδεικτικά στοιχεία....

Ανακαλύφθηκε ορμόνη που ενεργοποιεί την επιθυμία για άσκηση: Κίνητρο!

Επιστήμονες από το CNIC στην Ισπανία ανακαλύπτουν μια ένωση που ενεργοποιεί την επιθυμία για άσκηση συνδέοντας τους μύες και τον εγκέφαλο. Ανακαλύψτε πώς ενισχύει τη φυσική σας δραστηριότητα!...

Γιατί τα εντομοκτόνα σε αεροζόλ αποτυγχάνουν κατά των κατσαρίδων;

«Τα εντομοκτόνα σε αεροζόλ δεν εξαλείφουν όλες τις κατσαρίδες, ειδικά τις γερμανικές. Επιστήμονες από το Κεντάκι και το Όμπερν τονίζουν την ανάγκη για νέες στρατηγικές ελέγχου.»...

Πώς να αυξήσετε τη Σεροτονίνη φυσικά και να νιώσετε καλύτερα

Ανακάλυψε πώς να αυξήσεις φυσικά την ορμόνη της ευτυχίας. Η διατροφή και τα γέλια είναι το κλειδί για την αύξηση της σεροτονίνης και τη βελτίωση της ευημερίας σου....

Ανακαλύψτε την πραγματική ηλικία του εγκεφάλου σας: Είναι πιο νέος ή πιο παλιός;

Ανακαλύψτε αν ο εγκέφαλός σας είναι νεότερος ή παλιότερος από την πραγματική σας ηλικία. Μάθετε τεχνικές για να αξιολογήσετε την ψυχική σας υγεία και να βελτιώσετε την ευημερία σας. Ενημερωθείτε εδώ!...

Το τέλειο χαμόγελο: συμβουλές και τρόφιμα για λευκά και υγιή δόντια

Ανακάλυψε πώς να αποκτήσεις λευκά δόντια και ένα ακτινοβόλο χαμόγελο. Μάθε για φυσικές τροφές και προτεινόμενα προϊόντα για άψογη στοματική υγιεινή....

Είναι 58 ετών, αλλά φαίνεται 20, σου αποκαλύπτω τα μυστικά του

Ανακαλύψτε τα μυστικά του Τσουάντο Ταν, του 58χρονου influencer που φαίνεται 20. Ο τρόπος ζωής και η διατροφή του είναι κλειδιά για την απίστευτη νεότητά του....

Απομυθοποιώντας τη σεξουαλικότητα: Μέγεθος πέους και κοινωνικές πιέσεις

Ανακαλύψτε τους μύθους σχετικά με τη σεξουαλικότητα: το μέγεθος του πέους, τις κοινωνικές πιέσεις και την πορνογραφία. Ο Αντριάν Ρόσα, σεξολόγος από το UBA, σας βοηθά να απολαύσετε πλήρως....

«Ο τρόπος ζωής που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη»

Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι μια υγιεινή διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ακόμη και σε εκείνους που έχουν οικογενειακό ιστορικό....

«Η χαμομήλι, το φαρμακευτικό φυτό που ανακουφίζει τον αρθρικό πόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία»

Ανακαλύψτε το φαρμακευτικό φυτό που ανακουφίζει τον πόνο στις αρθρώσεις και βελτιώνει την κυκλοφορία. Γνωρίστε την καταπραϋντική του έγχυση, ιδανική για τη διαχείριση του άγχους και της πίεσης. Ενημερωθείτε εδώ!...

Τα πιο όμορφα, αλλά επικίνδυνα φυτά για το σπίτι και τα κατοικίδιά σας

Ανακαλύψτε τα πιο όμορφα αλλά επικίνδυνα φυτά για το σπίτι σας. Μάθετε για τις τοξίνες τους και τι να κάνετε σε περίπτωση δηλητηρίασης για να προστατεύσετε την οικογένειά σας και τα κατοικίδιά σας....

Γιατί ο ύπνος γίνεται πρόκληση με την ηλικία

Ανακάλυψε γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος με την ηλικία: βιολογικοί παράγοντες και αλλαγές στη ρουτίνα επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου στους ηλικιωμένους....

Το τσάι φασκόμηλου βελτιώνει τη μνήμη και ελέγχει τη ζάχαρη στο αίμα

Ανακαλύψτε το τσάι που βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα. Αυτή η αρωματική έγχυση μπορεί να ενισχύσει την γνωστική σας υγεία και να ελέγξει τη χοληστερόλη....

Αϋπνία και σχολική απόδοση: Επίδραση στα παιδιά και τους εφήβους

Ανακάλυψε πώς ο αϋπνία επηρεάζει την σχολική απόδοση στα παιδιά και τους εφήβους, επηρεάζοντας τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση. Μάθε περισσότερα εδώ!...

Νέα μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους ενός γλυκαντικού για την καρδιαγγειακή υγεία

Νέα μελέτη από την Κλινική Κλίβελαντ αποκαλύπτει ότι η υπερβολική κατανάλωση ερυθριτόλης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόισμού και να επηρεάσει την καρδιακή υγεία....

Αποφύγετε αυτά τα λάθη: Πού να ΜΗΝ αποθηκεύετε το ελαιόλαδο στο σπίτι

Αποφύγετε να καταστρέψετε το ελαιόλαδο: ανακαλύψτε τον ιδανικό χώρο για να το αποθηκεύσετε και διατηρήστε τη γεύση και τα θρεπτικά του οφέλη. Μην το σπαταλάτε!...

Ανακαλύψτε τη δίαιτα DASH: Το κλειδί για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Ανακαλύψτε πώς η δίαιτα DASH μπορεί να ελέγξει την υπέρταση. Μια μελέτη στις Η.Π.Α. αποκαλύπτει τα 3 κύρια οφέλη της και τις βασικές συστάσεις....

6 τρόφιμα που δεν πρέπει να ζεσταίνεις στο μικροκύμα

Ανακαλύψτε τα 6 τρόφιμα που ποτέ δεν πρέπει να ζεσταίνετε στο μικροκύμα και μάθετε πώς να το καθαρίζετε για να αποφύγετε ατυχήματα. Συμβουλές ειδικών για ασφαλή χρήση....

Σπόροι Τσία: Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωσή τους;

Ανακάλυψε ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τους σπόρους chia και γιατί. Μάθε για τις αντενδείξεις τους και την προτεινόμενη ημερήσια δόση για να απολαύσεις τα οφέλη τους....

Βελτίωσε τη Μνήμη και τη Συγκέντρωσή σου: Το μυστικό της πολυδιάστατης φυσικής κατάστασης

Βελτίωσε τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τις φυσικές σου ικανότητες. Ανακάλυψε πώς η πολυδιάστατη δραστηριότητα μπορεί να παρατείνει τη ζωή και την αυτονομία σου σύμφωνα με τον ειδικό Μάρτσο Γκριγκολέτο....

Πονοκέφαλοι; Τα προϊόντα του σπιτιού που μπορεί να τους προκαλέσουν

Ανακαλύψτε πώς κοινοί προϊόντες μπορούν να προκαλέσουν έντονους πονοκεφάλους, από αμινοξέα μέχρι αφυδάτωσης. Ενημερωθείτε και ανακουφίστε την ταλαιπωρία σας!...

Το μεσογειακό μπαχαρικό που βελτιώνει την υγεία σας

Ανακαλύψτε αυτό το βασικό μπαχαρικό της μεσογειακής κουζίνας, πλούσιο σε ευεργετικούς συνδυασμούς. Ενσωματώστε το εύκολα στη καθημερινή σας διατροφή και βελτιώστε την υγεία σας!...

Δεν συνιστάται η λήψη ασπιρίνης για την πρόληψη στεφανιαίων παθήσεων σε υγιή άτομα

Ανακαλύψτε σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η χρήση καρδιολογικών φαρμάκων, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας και την Ένωση Καρδιάς....

Τα εμβόλια κατά του COVID προστατεύουν την καρδιά, σύμφωνα με τελευταίες μελέτες

Μελέτη τριών βρετανικών πανεπιστημίων αποκαλύπτει τα αποτελέσματα των εμβολίων Pfizer/BioNTech και AstraZeneca σε ενήλικες. Ανακαλύψτε τα αποτελέσματα!...

Βελτίωσε τον ύπνο σου: Πώς η θερμοκρασία του δωματίου επηρεάζει την ξεκούρασή σου

Ανακάλυψε πώς η θερμοκρασία του δωματίου σου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Βελτίωσε την νυχτερινή σου ξεκούραση ρυθμίζοντας το περιβάλλον σου. Κοιμήσου καλύτερα σήμερα!...

Πώς να αντισταθμίσετε την έλλειψη ύπνου; Οι ειδικοί απαντούν

Ανακάλυψε πώς η έλλειψη ξεκούρασης επηρεάζει την υγεία σου και τις γνωστικές σου λειτουργίες. Μάθε πώς να αντισταθμίσεις τον κακό ύπνο με συμβουλές από ειδικούς. Ενημερώσου τώρα!...

Πώς να προλάβετε τον διαβήτη: Συμβουλές για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Ανακαλύψτε πώς να διαχειριστείτε τον διαβήτη, μία από τις πιο κοινές χρόνιες ασθένειες. Μάθετε πώς να προλαμβάνετε τις νυχτερινές διακυμάνσεις της ζάχαρης και ζήστε πλήρως....

Αποκαλύπτουν αύξηση καρκίνων στους νέους: Γιατί;

Μελέτη αποκαλύπτει αύξηση στις διαγνώσεις καρκίνου μεταξύ των νέων από το 2000 έως το 2019. Τα πιο κοινά περιστατικά αναγνωρίζονται και εξετάζονται οι αιτίες αυτής της αύξησης....

Η μπύρα, οι διάφοροι τύποι της και η υγεία

Ανακαλύψτε πώς μια παράδοση σε ένα μικρό μπαρ των Η.Π.Α. έδωσε γένεση σε μια παγκόσμια γιορτή της ποικιλίας, της σύνθεσης και της ιστορίας των ποτών....

Κινόα, ένα δημητριακό που είναι ένα σούπερ τροφή για την υγεία σου

Ανακαλύψτε ένα δημητριακό με εξαιρετικό διατροφικό προφίλ και πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας. Ενσωματώστε ενέργεια και ευεξία στη διατροφή σας!...

Κατανάλωση φρούτων μούρου για την ενίσχυση του κολλαγόνου και τη μείωση των ρυτίδων

Ανακάλυψε τον καρπό που ενισχύει το κολλαγόνο και μειώνει τις ρυτίδες. Βελτίωσε το δέρμα σου και διατήρησε τη νεότητα σου με αυτό το υπερτροφή-κλειδί. Μην το χάσεις!...

Ενσωμάτωσε χουρμάδες στη διατροφή σου για να βελτιώσεις την πέψη σου και να ελέγξεις τη γλυκόζη

Ανακαλύψτε αυτούς τους καρπούς πλούσιους σε ίνες που βελτιώνουν την πέψη και ελέγχουν τη γλυκόζη. Παρέχουν φυσική ενέργεια, αλλά καταναλώστε με μέτρο λόγω της ζάχαρης τους!...

Πώς να ξαναρχίσετε να τρώτε κρέας αν ήσασταν χορτοφάγος

Μια Αργεντινή ηθοποιός, η Αγγουστίνα Τσέρι, επέστρεψε στην κατανάλωση κρέατος μετά από 16 χρόνια χορτοφαγίας. Ανακαλύψτε τις συμβουλές των ειδικών για το πώς να το κάνετε με υγιεινό τρόπο....

Βελτίωσε την υγεία σου: Η σημασία του ύπνου για να αποφύγεις το άγχος και τις ασθένειες

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη και καρδιολογικά προβλήματα. Οι ειδικοί προτείνουν να δίνεται προτεραιότητα στην ποιότητα και την ποσότητα της ξεκούρασης για καλύτερη υγεία....

Μειώστε έως και 35% τον κίνδυνο ηπατικών όγκων με στατίνες

Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των Η.Π.Α. αποκαλύπτει ότι η πιθανότητα ηπατικών όγκων μειώνεται έως και 35%. Μάθετε περισσότερα και φροντίστε την υγεία σας!...

Φρόντισε τον εγκέφαλό σου: οδηγός για την πρόληψη της άνοιας με διατροφή και συνήθειες

Ανακάλυψε πώς να φροντίζεις τον εγκέφαλό σου και να μειώσεις τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ με τον ολοκληρωμένο οδηγό μας για διατροφικές αλλαγές και υγιεινές συνήθειες. Ξεκίνα σήμερα!...

Μια κατάλληλη διατροφή για να βελτιώσεις τα οστά σου, να προλάβεις την οστεοπόρωση και τα κατάγματα

Ανακάλυψε πώς μια κατάλληλη διατροφή μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια οστού και να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων καθώς μεγαλώνεις. Φρόντισε την υγεία σου!...

6 τρόποι για να διατηρείτε τα νύχια σας υγιή και να αναγνωρίζετε πότε είναι εύθραυστα

Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τα νύχια σας υγιή και πότε είναι ένδειξη προβλημάτων. Μάθετε αποτελεσματικές θεραπείες για να ενδυναμώσετε τα εύθραυστα και αδύναμα νύχια....

«Ανατρεπτικά οφέλη των αμυγδάλων για την υγεία σας»

Ανακαλύψτε γιατί οι αμυγδαλές είναι μια υπερτροφή: βελτιώνουν την καρδιοαγγειακή υγεία, βοηθούν στην πέψη και ομορφαίνουν το δέρμα. Ενσωματώστε αυτόν τον θρεπτικό ξηρό καρπό!...

Συμπληρώματα για τη βελτίωση της μνήμης σε ηλικιωμένα άτομα

Μελέτη αποκαλύπτει ότι τα συμπληρώματα φυτικών ινών βελτιώνουν τη μνήμη σε ηλικιωμένα άτομα. Ανακάλυψε πώς να φροντίσεις τον εγκέφαλό σου με αυτά τα εκπληκτικά ευρήματα!...

Πώς να ενσωματώσετε κολλαγόνο με ζελατίνα

Ανακάλυψε πώς αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να βελτιώσει τα οστά, τις αρθρώσεις και το δέρμα σου. Μάθε τους καλύτερους τρόπους να την ενσωματώσεις στη καθημερινή σου διατροφή....

Ξεκούραση με τον σκύλο σας: συναισθηματικά οφέλη και προκλήσεις υγιεινής

Η ξεκούραση με το κατοικίδιο σας στο κρεβάτι ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό και προσφέρει ασφάλεια, παρά ορισμένες προκλήσεις υγιεινής. Ανακαλύψτε τα οφέλη του!...

Τρόφιμα που επιταχύνουν τη κυτταρική γήρανση στις γυναίκες

Ανακαλύψτε ποια συστατικά επιταχύνουν τη κυτταρική γήρανση στη διατροφή 340 γυναικών και τα προτεινόμενα πιάτα για να διατηρήσετε τη νεότητα. Ενημερωθείτε εδώ!...

Καλύτερες νυχτερινές συνήθειες: το δείπνο και ο ύπνος για να βελτιώσετε την υγεία σας

Ανακάλυψε νυχτερινές συνήθειες που βελτιώνουν τον ύπνο σου, απομακρύνουν τις τοξίνες και προετοιμάζουν το σώμα σου για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Μεταμόρφωσε τις νύχτες σου!...

«Μεγάλη επιστημονική πρόοδος στις τεχνικές ανίχνευσης της άνοιας»

Περισσότεροι ακριβείς αποτέλεσμα από τις γνωστικές δοκιμές και τις τομογραφίες στην πρωτοβάθμια φροντίδα. Ευρήματα που θα μπορούσαν να διευκολύνουν την προσβάσιμη ανίχνευση της νόσου....

Πώς να διατηρήσετε το αβοκάντο: Τεχνικές για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του

Ανακαλύψτε απλές και αποτελεσματικές τεχνικές για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα των φρούτων που είναι πλούσια σε υγιεινά λίπη και βιταμίνες, και απολαύστε τα οφέλη τους για περισσότερο χρόνο....

Αποτελεσματικές στρατηγικές για τη βελτίωση της κατάθλιψης

«Ανακαλύψτε τις αποκλειστικές στρατηγικές για να κατανοήσετε και να υποστηρίξετε αποτελεσματικά όσους ζουν με αυτή την ασθένεια. Ενημερωθείτε τώρα!»...

Οι παππούδες ζουν περισσότερα χρόνια όταν περνούν περισσότερο χρόνο με τα εγγόνια τους

Μια μελέτη δείχνει ότι η χαμηλή κοινωνική αλληλεπίδραση αυξάνει τη θνησιμότητα. Ανακαλύψτε στην Ημέρα των Παππούδων τα οφέλη του δεσμού μεταξύ των γενεών....

Ανακάλυψε πώς τα κατοικίδιά σου βελτιώνουν την καρδιοαγγειακή σου υγεία και ευεξία

Η παρέα ενός κατοικίδιου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων και να βελτιώσει τη γενική υγεία. Ανακάλυψε τα οφέλη του!...

Ασκήσεις χαμηλής έντασης για τα γόνατα

Ανακαλύψτε δραστηριότητες χαμηλής έντασης που προτείνονται από ειδικούς και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας στην ενηλικίωση. Μεταμορφώστε την ευημερία σας σήμερα!...

Η πραγματική συναισθηματική πείνα: πώς να σταματήσετε να τρώτε λόγω άγχους;

Μάθε να διακρίνεις την πραγματική πείνα από την συναισθηματική επιθυμία και υιοθέτησε πιο υγιεινές και λιγότερο παρορμητικές συνήθειες με αυτές τις πρακτικές συμβουλές....

Ο ιδανικός χρόνος φυσικής δραστηριότητας για τα παιδιά: πόσο είναι πολύ;

Ανακαλύψτε τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας στα παιδιά και πόσο χρόνο πρέπει να ασκούνται ανάλογα με την ηλικία τους για μια υγιή ανάπτυξη....

Η κυδωνιά: ο καρπός που καταναλώνεται λίγο, αλλά είναι πολύ πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά

«Πλούσια σε τανίνες και βιταμίνη C, αυτή η επιλογή ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και προστατεύει το δέρμα, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας.»...

Περιλαμβάνεις υπερβολικούς ξηρούς καρπούς στη διατροφή σου;

Ανακάλυψε πώς η συμπερίληψη αυτών των τροφίμων στη διατροφή σου μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σου και να βοηθήσει στην πρόληψη κοινών ασθενειών. Μεταμόρφωσε την υγεία σου σήμερα!...

«Οι πρωτεΐνες και οι γενετικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εγκεφαλική υγεία»

Ανακάλυψε πώς οι πρωτεΐνες επηρεάζουν την εγκεφαλική επικοινωνία, προκαλώντας τον θάνατο νευρώνων. Γνώρισε τους γενετικούς παράγοντες και τους παράγοντες του τρόπου ζωής που αυξάνουν τον κίνδυνο....

Ο διατροφικός σύμμαχος που θα μεταμορφώσει την κουζίνα σας

Ανακάλυψε ένα προϊόν με διατροφικά οφέλη και μοναδικές γεύσεις, τον τέλειο σύμμαχο για να αναδείξει την παγκόσμια γαστρονομία. Κάνε το μέρος της κουζίνας σου!...

Επαναστατική πρόοδος: Πρώιμη διάγνωση απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους

Ερευνητές της Mayo Clinic ανακαλύπτουν μια επαναστατική πρόοδο σχετικά με την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, επηρεάζοντας το λιμπικό σύστημα. Αποκλειστικές λεπτομέρειες στο Infobae....

Οι θαυματουργές ιδιότητες του λεμονιού για την υγεία σας, για την απορρόφηση σιδήρου και τη βελτίωση του βάρους σας

Ανακάλυψε πώς το φρούτο βελτιώνει την απορρόφηση σιδήρου, προλαμβάνει τους νεφρούς λίθους και είναι κλειδί για να χάσεις βάρος με υγιεινό τρόπο. Ξεκίνα να το απολαμβάνεις!...

30 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την Υγεία σου: Πρακτικός Οδηγός

Ανακαλύψτε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία σας, από τον καρδιοπαλμό έως τον κυτταρικό σχηματισμό, και μάθετε πώς να τα ενσωματώσετε στη καθημερινή σας διατροφή....

«Πώς η συστολική αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου»

Ανακαλύψτε πώς η συστολική αρτηριακή πίεση σχετίζεται με την αύξηση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου σε ανάλυση έξι μελετών. Ενημερωθείτε εδώ!...

Νέα ανακάλυψη υπόσχεται να επαναστατήσει τη θεραπεία της οστεοπόρωσης

Ανακάλυψη υπόσχεται να επαναστατήσει τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, προσφέροντας μια νέα ελπίδα για όσους την υποφέρουν. Μάθετε περισσότερα εδώ!...

Τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις: πώς επηρεάζει το άγχος την ευημερία σου

«Η διαχείριση του φόβου και της καθημερινής ανησυχίας ενισχύει την συναισθηματική σας ευημερία και βελτιώνει την γνωστική σας αποδοτικότητα. Μεταμορφώστε τη ζωή σας σήμερα!»...

Πώς σκεφτόμαστε επηρεάζει την αντίληψη της ροής του χρόνου

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί ως μετρητής εμπειριών. Από αυτό, μας φαίνεται ότι ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα ή πιο αργά....

Βελτίωσε τη μνήμη σου: Τεχνικές για να οργανώσεις πληροφορίες και να θυμάσαι ονόματα

Ανακάλυψε πώς να βελτιώσεις την ικανότητά σου να οργανώνεις πληροφορίες και ένα εύκολο κόλπο για να θυμάσαι ονόματα. Βελτίωσε τη μνήμη σου και κάνε τη ζωή σου πιο απλή!...

Εκμεταλλεύσου τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών

Ανακάλυψε πώς τα θρεπτικά συστατικά στα εξωτερικά μέρη των τροφίμων ευνοούν την ευημερία και τη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού σου. Φρόντισε την υγεία σου!...

Το αλκοόλ στρεσάρει την καρδιά: φροντίδες που πρέπει να έχουμε

Μικρές ποσότητες αυτής της ουσίας αυξάνουν μια πρωτεΐνη του στρες στην καρδιά, σύμφωνα με μελέτες της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιάς. Ανακάλυψε περισσότερα!...

Καλύτερες ώρες για να καταναλώνετε τρόφιμα που φροντίζουν την καρδιά και την πέψη σας

Ανακάλυψε πώς η συμπερίληψή τους στη διατροφή σου βελτιώνει την καρδιοαγγειακή υγεία. Μάθε την καλύτερη ώρα για να τις καταναλώνεις και να προλαμβάνεις τη δυσκοιλιότητα. Ενημερώσου τώρα!...

Οι διάφοροι τύποι αϋπνίας και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Ερευνητές από την Ολλανδία και την Αυστραλία ανακαλύπτουν νέες επιπτώσεις του ύπνου μέσω μαγνητικών τομογραφιών. Μάθε πώς μπορεί να βελτιώσει την ξεκούρασή σου!...

«Πίνουμε πάρα πολύ αλκοόλ; Τι λέει η επιστήμη»

Πρόσφατες έρευνες σχετικά με το πόσο αλκοόλ πρέπει να καταναλώνουμε για να μειώσουμε τους κινδύνους. Νέες μελέτες τονίζουν τις σοβαρές επιπτώσεις για τη δημόσια υγεία. Ενημερωθείτε!...

Συμπληρώματα ψευδαργύρου και βιταμινών C και D: Κλειδιά για την υγεία σας

Ανακαλύψτε τα καλύτερα συμπληρώματα ψευδαργύρου, βιταμινών C και D για να ενισχύσετε την υγεία σας και να προλάβετε λοιμώξεις. Βελτιώστε την ευημερία σας σήμερα!...

Γιατί το κρύο μας καταθλίβει; Επιπτώσεις στην υγεία, τη διάθεση και πώς να τις βελτιώσουμε

Ξέρατε ότι το κρύο μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες σας και την ψυχική σας υγεία; Ελάτε και ανακαλύψτε τα μυστικά για να πολεμήσετε την εποχιακή κατάθλιψη, να παραμείνετε ενεργοί και να απολαύσετε την εποχή. Μην αφήσετε το κρύο να σας παγώσει τη διάθεση!...

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί άνοια και σοβαρά προβλήματα υγείας

Τα πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τον ύπνο αναδεικνύουν μια σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου και της άνοιας. Ανακαλύψτε πώς να αποφύγετε αυτό το σοβαρό πρόβλημα....

Η ισχυρή φυσική θεραπεία για αδυνάτισμα: πιο υγιεινή από το Ozempic

Είναι η βερβερίνη το φυσικό αντίστοιχο του Ozempic; Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τη βερβερίνη με πιο φυσικό τρόπο από τη χρήση του φαρμάκου Ozempic;...

Η επικίνδυνη διαδρομή της πλαστικής χειρουργικής: να γερνάτε με αξιοπρέπεια

Γιατί η εμμονή με τη νεότητα μπορεί να μετατρέψει διάσημα πρόσωπα όπως αυτό του Zac Efron σε παραδείγματα κακής πλαστικής χειρουργικής. Μάθε να γερνάς με αξιοπρέπεια. Μην το χάσεις!...

Οι εθισμοί: πέρα από τα παράνομα ναρκωτικά, μπορεί κάποιος να είναι εθισμένος;

Ανακάλυψε πώς η εθισμός ξεπερνά τα παράνομα ναρκωτικά και γιατί είναι ουσιώδες να τον κατανοήσουμε από μια ολιστική σκοπιά που περιλαμβάνει ψυχολογικούς, κοινωνικούς και γενετικούς παράγοντες. Καταρρίψτε μύθους, γελάστε και μάθετε για τις πραγματικές ρίζες αυτής της νόσου με προληπτική και ανθρώπινη προσέγγιση. Είσαι έτοιμος να αλλάξεις την αντίληψή σου για τις εθισμούς;...

Ζώντας μέχρι τα 120 χρόνια: πώς να το επιτύχετε χωρίς να ξοδέψετε εκατομμύρια όπως ο Bryan Johnson

Ο εκατομμυριούχος Bryan Johnson ξοδεύει 2 εκατομμύρια δολάρια το χρόνο για την υγεία του, προκειμένου να ζήσει μέχρι τα 120 χρόνια. Σου δείχνω τι κάνει και πώς μπορείς να κάνεις κι εσύ με πολύ λιγότερα χρήματα....

Αισθάνεσαι εξαντλημένος όλη μέρα; Ανακάλυψε τις αιτίες του και πώς να το αντιμετωπίσεις

Νιώθεις συνεχώς εξαντλημένος; Μάθε τι είναι η ασθένεια ή το σύνδρομο της ακραίας κόπωσης, τα συμπτώματά της, τις αιτίες της και τις καλύτερες στρατηγικές για να ανακτήσεις την ενέργειά σου. Προσέχε την υγεία σου και ζήσε πλήρως!...

Οι 5 καλύτερες βοτανικές ροφήματα για ύπνο: επαληθευμένες από την επιστήμη

Έχεις δυσκολία να κοιμηθείς; Ανακάλυψε τις καλύτερες φυσικές ενώσεις, από το χαλαρωτικό τσάι της τσουκνίδας έως το μαγικό φαρμακολογικό βαλεριάνα, για να απολαμβάνεις βαθιές νύχτες ύπνου και να ξυπνάς γεμάτος ενέργεια. Πες αντίο στην αϋπνία με αυτά τα ροφήματα!...

Ανακαλύψτε την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα: οφέλη και πώς να ξεκινήσετε

Γιορτάστε την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα στις 21 Ιουνίου. Μάθετε τα εκπληκτικά οφέλη της γιόγκα για τη σωματική και ψυχική υγεία σας, και ανακαλύψτε πώς να συμμετάσχετε σε παγκόσμια γεγονότα. Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς την ευημερία!...

Πρέπει να σταματήσετε να μαγειρεύετε με αλουμινόχαρτο: είναι τοξικό!

Πρέπει να σταματήσετε να μαγειρεύετε με αλουμινόχαρτο και θα σας εξηγήσω γιατί σε αυτό το άρθρο. Επίσης, συμβουλές για αντικατάστασή του....

Ο χυμός λεμονιού: ανακουφίζει το άγχος και την πέψη

Γεια σου, λάτρη των βοτάνων! Σήμερα σου φέρνω τον πιο φρέσκο συνομιλητή από τον κόσμο των βοτάνων: το τσάι λεμονιού ή γνωστό και ως λεμονόψυλλο....

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να χάσουμε λίπος στην κοιλιά;

Σου δίνω μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος στην κοιλιά και να δείχνεις καλύτερα....

Ας σεβαστούμε τους ηλικιωμένους: κάποια μέρα θα γίνεις κι εσύ γέρος

Κάθε χρόνο, στις 15 Ιουνίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Καταχρηστική Συμπεριφορά και τη Βία κατά των Ηλικιωμένων. Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους ηλικιωμένους μας;...

Καύσωνες και εγκυμοσύνη: οι φροντίδες που πρέπει να λάβετε

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές μπροστά στα κύματα ζέστης που συμβαίνουν σε διάφορα μέρη του κόσμου. Συνομιλήσαμε με έναν ειδικό....

Η υγεία της καρδιάς σου: γιατί χρειάζεται έλεγχος από γιατρό του παλμού σου

Αν ποτέ έχεις νιώσει ότι η καρδιά σου χτυπάει γρήγορα σαν να τρέχεις μαραθώνιο ενώ απλά κάθεσαι, μπορεί να σημαίνει ότι ο παλμός σου προσπαθεί να σου πει κάτι σημαντικό....

Το κουκούτσι του αβοκάντο: πώς να το τρώτε και οι ευεργετικές του ιδιότητες για την υγεία

Ανακαλύψτε τα λίγο γνωστά οφέλη του κουκουτσιού αβοκάντο για την υγεία και πώς να τα εκμεταλλευτείτε....

Το πλύσιμο των σεντονιών σου εβδομαδιαίως είναι κλειδί για την υγεία και την ανάπαυσή σου!

Ξέρατε ότι τα σεντόνια σας είναι το αγαπημένο νυχτερινό κέντρο των βακτηρίων και των ακάρεων; Μάθετε με αυτό το άρθρο τους ιατρικούς λόγους και τις κόλπο για να διατηρήσετε την υγιεινή στο υπνοδωμάτιό σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Καμία δικαιολογία πια για να μην αλλάξετε τα σεντόνια!...

Το βρώμη: πώς να το χρησιμοποιήσετε για να κερδίσετε μυϊκή μάζα

Ξέρεις πώς να χρησιμοποιήσεις το βρώμη για να κερδίσεις μυϊκή μάζα; Εδώ σου δίνω μερικές συμβουλές και συνταγές που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τους μυς σου....

Οι τατουάζ μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο: ένα είδος λεμφώματος

Η ανακάλυψη ότι τα τατουάζ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λεμφώματος υπογραμμίζει την ανάγκη για περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα και θέτει σημαντικά ερωτήματα σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια των τατουάζ....

Νιώθεις θυμό; Χρησιμοποίησε αυτήν την ιαπωνική τεχνική για να ηρεμήσεις

Πώς να ξεφορτωθείτε τον θυμό: μια προσέγγιση βασισμένη στη ψυχολογία και τις ιαπωνικές πρακτικές....

Απαλλάξτε τη χοληστερίνη με αυτήν τη ζεστή απόσταξη, σύμφωνα με την επιστήμη

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη LDL....

Ξυπνάω στις 3 π.μ. και δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ. Τι πρέπει να κάνω;

Δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς αφού ξυπνήσεις στις 2, 3 ή 4 το πρωί; Εδώ είναι πώς μπορείς να λύσεις αυτό το αγχωτικό πρόβλημα ύπνου....

Ζήστε πάνω από 100 χρόνια; Το νόστιμο φαγητό που θα σας βοηθήσει σύμφωνα με αυτόν τον ειδικό

Ο εκατομμυριούχος Bryan Johnson, γνωστός για τη συνεχή αναζήτησή του για μακροβιότητα και αθανασία, αποκάλυψε στο κανάλι του στο YouTube ότι ένα από τα μυστικά του για τη διατήρηση της νεότητας....

Πρέπει να αποφύγεις να δέσεις το στόμα σου για να κοιμηθείς

Στα αγγλικά ονομάζεται mouth taping: μια ιογενής μέθοδος που προωθεί την αναπνοή μέσω της μύτης καλύπτοντας το στόμα με μια ταινία. Γιατί πρέπει να το αποφεύγετε....

Η μουσική θεραπεύει: το τραγούδι επισκευάζει τον εγκέφαλο μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι στη Φινλανδία, η τραγουδιστική θεραπεία ανακουφίζει την παραγωγή ομιλίας στη μετεγχειρητική αφασία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: ο ανακουφιστικός αντίκτυπος του τραγουδιού στον εγκέφαλο....

12 απλές αλλαγές για την επανεκκίνηση του υπερ-διεγερμένου νευρικού συστήματός σας

Τα κοινωνικά δίκτυα, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, η μουσική που ακούμε, οι σκέψεις που έχουμε: όλοι αυτοί οι ερεθισμοί αφήνουν το νευρικό μας σύστημα αλλοιωμένο. Εδώ σου δίνω καινοτόμους τρόπους για να μην είσαι τόσο υπερκινητοποιημένος....

Η επιστήμη ανακαλύπτει μια σύνδεση μεταξύ της διπολικής διαταραχής και της διατροφής

Σύμφωνα με αυτήν την επιστημονική μελέτη, μια συγκεκριμένη δίαιτα βοηθά στη βελτίωση της διαχείρισης της διπολικής διαταραχής. Μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!...

Οφέλη του πρωινού ηλιακού φωτός: υγεία και ύπνος

Σου λέω πώς βελτίωσα τη ζωή μου μόνο με αυτήν την απλή συνήθεια να ηλιοθεραπεύομαι κάθε πρωί με τον ήλιο ρυθμικά. Μάθε για τα ψυχολογικά και φυσικά οφέλη αυτής της καλής συνήθειας!...

Ανησυχητικό: μελέτη συνδέει την έκθεση σε ηλεκτρονικές συσκευές και την αυτοκτονία σε νέους

Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι η παροχή αυτών των συσκευών στα παιδιά σε μικρή ηλικία ενδέχεται να συσχετίζεται με αύξηση στην εμφάνιση ορισμένων σοβαρών προβλημάτων ψυχικής υγείας....

Ανακαλύπτουν τη νοητική εμμηνόπαυση στις γυναίκες

Η νοητική σύγχυση, η αϋπνία και οι αλλαγές στη διάθεση που βιώνουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση είναι πραγματικές, σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες. Σας το αναφέρω σε αυτό το άρθρο....

Η σχέση μεταξύ κακού ύπνου και ανοχής στο γάλα

Ναι! Υπάρχει μια σχέση μεταξύ κακής ύπνο και προβλημάτων στην πέψη της λακτόζης, που είναι το ζάχαρο του γάλακτος. Ανακάλυψε πώς να λύσεις αυτό το πρόβλημα εδώ....

Λύθηκε το πρόβλημα του ύπνου μου σε 3 μήνες: σου λέω πώς

Αυτή είναι η εμπειρία μου για το πώς κατάφερα να λύσω τα προβλήματα ύπνου μου. Τα υπέφερα για 4 μακρά χρόνια, αλλά τα λύσε σε 3 μήνες και θα σου εξηγήσω πώς τα έκανα....

Πώς να παρασκευάσετε το νόστιμο κρύο βιετναμέζικο καφέ: βήμα προς βήμα

Η παρασκευή κρύου καφέ επιτρέπει την παραγωγή ενός ποτού που αναδεικνύει τις πιο απαλές και γλυκές πτυχές του καφέ, μειώνοντας τα πιο δυνατά και πικρά συστατικά....

Προστατεύστε τα παιδιά σας από την άχρηστη τροφή: εύκολος οδηγός

Η πανταχού παρούσα διαφήμιση που απευθύνεται στα παιδιά μας είναι ανησυχητική, κυρίως λόγω της επίπτωσής της στην υγεία των παιδιών. Είναι καιρός να δώσουμε προσοχή....

Τάση επιρροής για influencers που τρώνε αυγά με κέλυφος: ποια οφέλη φέρνει αυτό;

Πολλοί influencers του Instagram, του Facebook και του TikTok συνιστούν να τρώτε βραστά αυγά μαζί με τη φλούδα: είναι αυτό υγιεινό; Έχει κάποιο οφέλος για την υγεία;...

5 κλειδιά για το Κουράσι, τη νέα μέθοδο για να είστε ευτυχισμένοι από τη Marie Kondo

Αν ψάχνετε έναν τρόπο να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, ισορροπημένη και μινιμαλιστική ζωή, τότε η μέθοδος Kurashi της Marie Kondo είναι κάτι που πρέπει να εξετάσετε....

Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη με όσπρια: τα οφέλη της υγιεινής διατροφής.

Ανακαλύψτε τα πολλαπλά οφέλη των ρεβιθιών, των φακών, των μπιζελιών, των φασολιών και της σόγιας για την υγεία! Σούπερ θρεπτικές τροφές που δεν πρέπει να χάσετε!...

Πώς να προλάβετε τη νόσο Αλτσχάιμερ: μάθετε για τις αλλαγές που μπορούν να προσθέσουν χρόνια στην ποιότητα ζωής

Μάθετε πώς να προλάβετε τη νόσο Αλτσχάιμερ και να προσθέσετε χρόνια ποιοτικής ζωής! Ανακαλύψτε ποιες αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς....

Πώς να χάσετε βάρος με τη μεσογειακή διατροφή; Οι ειδικοί απαντούν στις ερωτήσεις σας

Ανακαλύψτε πώς η μεσογειακή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας....

Σεξ στους ηλικιωμένους: τι πρέπει να γνωρίζετε

Πώς προσεγγίζετε το σεξ στη μετέπειτα ζωή σας; Ανακαλύψτε 8 πράγματα που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις αλλαγές και τις προκλήσεις του σεξ καθώς μεγαλώνετε. Μάθετε τι θα ήθελα να ήξερα όταν ήμουν νεότερη!...