Υγεία

Η μαριχουάνα πολλαπλασιάζει κατά έξι τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού σε νέους

Το κάπνισμα μαριχουάνας αυξάνει έξι φορές τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου σε άτομα κάτω των 50. Προσοχή! Ακόμα και χωρίς καρδιολογικό ιστορικό, μπορεί να σε επηρεάσει....

«Μπορούν οι αντιϊικοί να επιβραδύνουν τον Αλτσχάιμερ; Επιστήμονες αναζητούν απαντήσεις»

«Οι ιοί προκαλούν Αλτσχάιμερ; Ο αριθμός των επιστημόνων που πιστεύουν ότι είναι δυνατόν αυξάνεται και αναρωτιούνται: θα μπορούσαν οι αντιϊκοί να είναι η λύση; ??»...

Ανακάλυψε τη διατροφή αυτού του αθλητή σωματικής διάπλασης για να επιστρέψει στην κορυφή του κόσμου

Ανακάλυψε τη σκληρή διατροφή του bodybuilder Ο Μεταλλαγμένος Nick Walker! Έξι ημερήσια γεύματα, βασικές τροφές και έντονος προγραμματισμός για να κατακτήσεις την παγκόσμια ελίτ....

Νιώθεις μοναξιά; Μια παγκόσμια μελέτη αποκαλύπτει ότι 1 στους 4 ανθρώπους αισθάνεται μόνος

Συναγερμός μοναξιάς! Μια μελέτη δείχνει ότι 1 στους 4 ανθρώπους αισθάνεται μόνος. Ο Emmanuel Ferrario στο Infobae en Vivo αποκαλύπτει πώς η τεχνολογία και ο αστικός σχεδιασμός επηρεάζουν τα συναισθήματά μας. ??️...

Πεθαίνει στα 24 του χρόνια ο influencer της παχυσαρκίας

Αντίο στον Efecan Kültür, τον Τούρκο influencer προκλήσεων φαγητού. Κατέκτησε θαυμαστές με τα βίντεο mukbang του, τρώγοντας σαν πρωταθλητής μπροστά στην κάμερα....

Απίστευτο! Τα τρόφιμα και οι βιταμίνες που προλαμβάνουν τα γκρίζα μαλλιά

Ανακάλυψε τις τροφές που σταματούν τις λευκές τρίχες. Μάθε ποια θρεπτικά συστατικά βοηθούν να παραχθεί μελανίνη και έτσι να διατηρήσεις το φυσικό σου χρώμα μαλλιών για περισσότερο χρόνο....

Προσοχή! Το τρίψιμο των ματιών μπορεί να βλάψει την οφθαλμική σας υγεία

Προσοχή! Το τρίψιμο των ματιών μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες και να βλάψει τον κερατοειδή. Ανακαλύψτε τις συμβουλές των οφθαλμιάτρων για να αντισταθείτε στον πειρασμό. ?✨...

Ένας κλιματικός παράγοντας που επιταχύνει τη γήρανση: ανακάλυψε ποιος είναι

Προειδοποίηση! Οι ακραίες καύσωνες επιταχύνουν τη γήρανση στους ηλικιωμένους, προειδοποιεί μελέτη. Ο καιρός τιμωρεί τα κύτταρά μας περισσότερο από ό,τι νομίζουμε....

Αντίο ρυτίδες και γκρίζα μαλλιά! Φυσικές ορμόνες προκαλούν τη γήρανση

Ρυτίδες και γκρίζα μαλλιά; Αντίο! Επιστήμονες ανακαλύπτουν φυσικές ορμόνες που επιβραδύνουν τη γήρανση. Επανάσταση κατά της γήρανσης στον ορίζοντα!...

Προσοχή! Οι οθόνες και ο αυξανόμενος κίνδυνος μυωπίας στα παιδιά

Προσοχή! Κάθε ώρα μπροστά στην οθόνη αυξάνει τον κίνδυνο μυωπίας στα παιδιά. Μια μελέτη με 335.000 άτομα αποκαλύπτει τον αντίκτυπο των τηλεφώνων, των ταμπλετών και των υπολογιστών....

Ανακάλυψε τη ημερήσια δόση ασβεστίου για να μειώσεις τον κίνδυνο του καρκίνου του παχέος εντέρου

Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι για να μειώσεις τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου; Ανακάλυψε τι να καταναλώσεις σύμφωνα με μια μελέτη με 470.000 άτομα από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας....

Το μυστικό της μακροχρόνιας ζωής: Ο τρόπος ζωής είναι πιο σημαντικός από τα γονίδια

Έκπληξη! Ο τρόπος ζωής ξεπερνά τα γονίδια στην υγεία και τη γήρανση, αποκαλύπτει μελέτη με μισό εκατομμύριο ανθρώπους. Αντίο, άνοια και καρδιολογικά προβλήματα!...

9 Σούπερ Τροφές για να ζείτε περισσότερα και καλύτερα, σύμφωνα με τους ειδικούς!

9 τρόφιμα που οι ειδικοί ορκίζονται ότι είναι το κλειδί για να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα. Φρόντισε την καρδιά, το μυαλό και την υγεία σου με αυτά τα καθημερινά συστατικά!...

Πες αντίο στο επιπλέον βάρος κατά την εμμηνόπαυση με 6 υγιεινές συνήθειες!

Με Menopausia και επιπλέον κιλά, αντίο! Ανακάλυψε 6 συνήθειες για να το προλάβεις. Οι ορμόνες, οι μύες και ο καναπές επηρεάζουν, τι λες να τους δώσουμε ένα μάθημα;...

Ρίτσαρντ Γκιρ στα 75: Οι 3 συνήθειες που τον κρατούν σε φόρμα και ευτυχισμένο

Στα 75 του, ο Ρίτσαρντ Γκιρ φαίνεται απίστευτος χάρη σε τρεις απλές συνήθειες: άσκηση, πνευματικότητα και αυτοφροντίδα. Το μυστικό του: διατροφή βασισμένη σε φυτά εδώ και δεκαετίες....

«Είναι οι τηγανητές πατάτες σε φριτέζα αέρος πραγματικά πιο υγιεινές;»

«Είναι οι τηγανητές πατάτες σε αεροφριτέζα πιο υγιεινές; Λιγότερο λίπος, ναι! Αλλά όχι τόσο υγιεινές όσο φαίνονται, λέει το Women's Health. Τι πιστεύεις εσύ; ??»...

Τα εκπληκτικά οφέλη της κολύμβησης για το σώμα και το μυαλό

Ανακαλύψτε την κολύμβηση: η τέλεια άσκηση για όλους. Βελτιώστε την καρδιοαγγειακή σας υγεία, ενισχύστε τους μύες και ανακουφίστε το άγχος ενώ διασκεδάζετε. Βουτήξτε τώρα!...

Η τεχνική 5-4-3-2-1: απλή και αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους

Ανακάλυψε την τεχνική 5-4-3-2-1: ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση του άγχους, συνδεόμενος με το παρόν μέσω των αισθήσεών σου: βλέποντας, αγγίζοντας, ακούγοντας, μυρίζοντας και γεύοντας....

Μην ελέγχεις το κινητό σου μόλις ξυπνήσεις, προτείνουν οι ειδικοί

Ένας νευροεπιστήμονας προειδοποιεί: Η ανασκόπηση του τηλεφώνου μόλις ξυπνήσεις βλάπτει τον εγκέφαλο! Τολμάς να σπάσεις τη συνήθεια; ??...

Προσοχή! 5 Σημάδια του Αλτσχάιμερ Πέρα από τις Συνηθισμένες Λησμονιές

Ανακαλύψτε 5 πρώιμα σημάδια του Αλτσχάιμερ: από αλλαγές στη συμπεριφορά μέχρι προβλήματα με τα χρήματα, αυτές οι ενδείξεις θα μπορούσαν να είναι μια προειδοποίηση. Μάθετε τώρα!...

Γιατί τρώμε υπερβολικά όταν είμαστε στρεσαρισμένοι: οι λόγοι της συναισθηματικής πείνας

Η συνειδητή διατροφή σε βοηθά να αναγνωρίσεις τις αληθινές ανάγκες του σώματός σου, αποφεύγοντας τις υπερβολές και επιλέγοντας υγιεινές επιλογές για να βελτιώσεις την συναισθηματική σου ευημερία....

Τα εκπληκτικά οφέλη των καρυδιών και μάθε πώς να τα ενσωματώσεις στη καθημερινή σου διατροφή

Πλούσιες σε ωμέγα-3, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, αυτές οι θαύματα θρέφουν την καρδιά και το μυαλό, μειώνουν το άγχος και τη χοληστερίνη. Μια απόλαυση που φροντίζει την υγεία σου ολιστικά!...

Πώς να μεταμορφώσετε το σπίτι σας: Οι 5 κλειδιά του βάστου σάστρα, το ινδικό φενγκ σούι

Ανακαλύψτε πώς να αρμονίσετε το σπίτι σας με τα 5 κλειδιά του Vastu Shastra, του Ινδικού Φενγκ Σούι. Ενεργοποιήστε την θετική ενέργεια χρησιμοποιώντας τα στοιχεία και τη συμβολική τους....

Συναγερμός: Ο Καρκίνος σε Νέους Ενήλικες και Γυναίκες Αυξάνεται Δραματικά

Προσοχή! Ο καρκίνος δεν είναι πια μόνο ζήτημα των μεγαλύτερων: αυξάνεται μεταξύ νέων και γυναικών. Απίστευτο αλλά αληθινό! Η πραγματικότητα αλλάζει....

Οι φυτικές γάλακτος δεν είναι τόσο θρεπτικές όσο το γάλα αγελάδας

Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι τα φυτικά γάλατα έχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά από το γάλα αγελάδας και περιέχουν δυνητικά επιβλαβείς συστατικά, αν και χωρίς σημαντικό κίνδυνο....

5 τρόποι να παράγετε ντοπαμίνη φυσικά σύμφωνα με την επιστήμη

Αύξησε τη ντοπαμίνη σου φυσικά! Ανακάλυψε συνήθειες που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να βελτιώσεις τη motivation και την ευημερία από τη διατροφή μέχρι τις καθημερινές σου ρουτίνες....

Αντίο αποσπάσεις! Πώς να πετύχουμε καλύτερη συγκέντρωση στην εποχή των κοινωνικών δικτύων

Γιατί η συγκέντρωση μας διαφεύγει στην ψηφιακή εποχή; Οι ειδοποιήσεις μας αποσπούν! Το The Independent αναλύει αυτό και προσφέρει κόλπα για να βελτιώσουμε την εστίασή μας....

Η μοναξιά: Ένας κρυφός εχθρός της καρδιάς και του ανοσοποιητικού συστήματος

Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιολογικών προβλημάτων. Μια μελέτη του Κέμπριτζ αποκαλύπτει ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα....

Νιώθεις κουρασμένος όλη μέρα; Τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό

Κουρασμένος; Ανακάλυψε 7 συνήθειες που θα σου δώσουν ενέργεια και θα ενεργοποιήσουν τον εγκέφαλό σου. Απλές αλλαγές στη διατροφή, την χαλάρωση και την άσκηση θα κάνουν θαύματα. Ας ξυπνήσουμε!...

«Θέλεις έναν υγιή νου; Ανακάλυψε τα μυστικά των ειδικών»

Μικρές αλλαγές, μεγάλος αντίκτυπος: οι ειδικοί αποκαλύπτουν απλές πρακτικές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα και την ψυχική σας υγεία βελτιστοποιημένη. Ξεκινήστε σήμερα!...

Πώς να ξεκουράσουμε τον εγκέφαλό μας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Δώστε μια ανάπαυλα στον εγκέφαλό σας: αποσυνδεθείτε από τα κοινωνικά δίκτυα και καταπολεμήστε την νευροχημική ανισορροπία για μια διαρκή ευημερία χωρίς να εξαρτάστε από την τεχνολογία....

Είναι υγιεινό να κοιμάστε με κάλτσες; Επηρεάζει τον ύπνο;

Να κοιμάσαι με κάλτσες: για μερικούς, μια άνετη ευχαρίστηση; για άλλους, μια ενόχληση. Αλλά, είναι υγιεινό; Ανακάλυψε πώς επηρεάζει την ξεκούραση και την ευημερία σου....

Τα οφέλη της διακοπής του αλκοόλ μόνο για έναν μήνα

Ένας μήνας χωρίς αλκοόλ εκπλήσσει: βελτιώνει το συκώτι, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και εξισορροπεί τα συναισθήματα. Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει!...

Οδηγός άσκησης κατά ηλικία: Μείνε υγιής σε κάθε στάδιο!

Ανακαλύψτε την ιδανική άσκηση για κάθε ηλικία και τα οφέλη της. Ο ΠΟΥ τονίζει τη σημασία της προσαρμογής της σε κάθε στάδιο για μια πιο υγιή ζωή....

Ζώντας ένα χρόνο σε κρουαζιέρα: πολυτέλεια, περιπέτεια και εργασία με θέα στη θάλασσα

Ζώντας έναν χρόνο σε ένα κρουαζιερόπλοιο: πλωτός πολυτελείας, εξωτικοί προορισμοί, εργασία με θέα στη θάλασσα! Πόσο κοστίζει αυτή η περιπέτεια; ??...

«Ποιες επαγγελματικές δραστηριότητες σε προστατεύουν από το να πάθεις Αλτσχάιμερ;»

Μια μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι οι δουλειές που χρησιμοποιούν χωρική μνήμη μειώνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Ανακάλυψε ποιες επαγγελματικές δραστηριότητες προστατεύουν καλύτερα το μυαλό σου....

Ελιές στη διάσωση! Πράσινες vs μαύρες, ποιες είναι καλύτερες;

Ελιές: το μεσογειακό σούπερ τρόφιμο. Πράσινες ή μαύρες; Και οι δύο φροντίζουν την καρδιά σου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και καταπολεμούν τη φλεγμονή....

Ωμέγα-3: Ο αναπάντεχος σύμμαχος κατά του καρκίνου του προστάτη

«Ωμέγα-3 στην διάσωση! Η ενσωμάτωση ψαριού στη διατροφή σας θα μπορούσε να επιβραδύνει τον καρκίνο του προστάτη. Μια μικρή αλλαγή με μεγάλο αντίκτυπο.»...

Αντίο άγχος! Μείωσε την κορτιζόλη φυσικά

Μείωσε την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες! Όταν είναι υψηλή για μεγάλο διάστημα, μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, καρδιολογικά προβλήματα, επιπλέον βάρος, αϋπνία και κακή μνήμη....

Μπορούν οι αρθρώσεις σας να προβλέψουν τη βροχή; Η επιστήμη έχει άποψη

«Πόνος στις αρθρώσεις ως ανιχνευτής καταιγίδων; Οι αρθρώσεις μπορούν να προβλέψουν βροχή. Επιστήμη ή μύθος; Η πίεση και η άσκηση θα μπορούσαν να έχουν την απάντηση. ?️?»...

Ανακάλυψε τον θαυματουργό καρπό που ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα

Αυτός ο μαγικός καρπός βελτιώνει το έντερό σας! Τέλειος για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και τη φροντίδα της μικροβιοτότητας σας....

Πώς να διαχειριστείς κατάλληλα τα αρνητικά σου συναισθήματα, η τεχνική που έχει δοκιμαστεί από το Χάρβαρντ

Ο κανόνας των 90 δευτερολέπτων: τεχνική του Χάρβαρντ για να ηρεμήσετε τα συναισθήματα. Σύμφωνα με την νευροεπιστήμονα Jill Bolte Taylor, είναι το κλειδί για να διαχειριστείτε την α discomfort....

Πώς να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 50 χρόνια

Αναπτύξτε μυϊκή μάζα μετά τα 50: Ενισχύστε και προστατέψτε τα οστά σας από την οστεοπόρωση αυξάνοντας την αντοχή σας. Είναι δυνατό και ωφέλιμο!...

Ανακάλυψε το φρούτο με την περισσότερη Βιταμίνη D, εξαιρετικό για την υγεία των οστών σου

Ανακαλύψτε το φρούτο που λάμπει σε βιταμίνη D, κρίσιμο για τα οστά σας και την ευημερία σας. Πέρα από τον ήλιο και τα ψάρια, αυτή η λιχουδιά θα σας εκπλήξει....

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του νερού βρύσης, εμφιαλωμένου, φιλτραρισμένου και άλλων

Ανακάλυψε ποιο είναι το πιο υγιεινό νερό για εσένα: νερό βρύσης, εμφιαλωμένο, φιλτραρισμένο; Μάθε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά τους για να επιλέξεις την καλύτερη επιλογή....

Θέλεις να πιεις λιγότερο αλκοόλ; Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ένα αναψυκτικό μπορεί να μην είναι η καλύτερη εναλλακτική

«Ψάχνετε να μειώσετε το αλκοόλ; Οι ειδικοί προτείνουν ότι τα αναψυκτικά ή οι σόδες δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Ανακαλύψτε πιο υγιεινές εναλλακτικές για την ευημερία σας.»...

Μπορεί η άσκηση να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε την μέθη από το αλκοόλ; Τι λένε οι ειδικοί;

«Άσκηση μετά το ποτό; Η αλκοόλ αφυδατώνει και επιβραδύνει την πέψη. Οι ειδικοί έχουν συμβουλές για την αντιμετώπιση της μέθης. Έτοιμος να τις ανακαλύψεις; ??»...

6 φυσικά φάρμακα για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και να αναρρώσετε πιο γρήγορα

Ανακαλύψτε 6 φυσικές θεραπείες για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και νιώστε καλύτερα με αποτελεσματικές και υγιεινές λύσεις....

6 συμβουλές από ειδικούς για να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας άρωμα χωρίς υπερβολές

Ανακαλύψτε πώς να εφαρμόζετε άρωμα ή κολόνια με κομψότητα: 6 ειδικές συμβουλές για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας αρώματα χωρίς υπερβολές. Τέλειο άρωμα, πάντα!...

Τα 5 μυστικά της Λίντσεϊ Λόχαν για να λάμπει έτσι το δέρμα της!

Η Λίντσεϊ Λόχαν, στα 38 της χρόνια, λάμπει με ανανεωμένο δέρμα χάρη σε θεραπείες λέιζερ, ενυδάτωση και περιποίηση μαλλιών. Εμπνεύσου από την αναγέννησή της με βασικές συμβουλές ομορφιάς....

Το να περνάτε πολύ χρόνο στο μπάνιο μπορεί να είναι επικίνδυνο!

Προσοχή στον θρόνο! Γιατροί προειδοποιούν: η παραμονή πολύ ώρα στην τουαλέτα μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Ξέρατε ότι υπάρχουν κρυφοί κίνδυνοι;...

Υγιεινά και νόστιμα ποτά για το καλοκαίρι, εναλλακτικές στο νερό

5 υγιεινές αναψυκτικές επιλογές πέρα από το νερό: Ιδανικές για ζεστές μέρες, αυτά τα ποτά φροντίζουν το σώμα σας χωρίς να θυσιάζουν τη γεύση. Ανακαλύψτε τα και απολαύστε!...

Είναι αλήθεια ότι πρέπει να περιμένουμε να κολυμπήσουμε μετά το φαγητό;

Πρέπει να περιμένουμε 2 ώρες μετά το φαγητό πριν κολυμπήσουμε; Ανακαλύψτε τι λέει η επιστήμη για τον διάσημο μύθο του «κόψιμου της πέψης» που μας ενθουσιάζει κάθε καλοκαίρι. ?‍♀️?...

Άσκηση vs. Αλτσχάιμερ: Ανακάλυψε τα σπορ που προστατεύουν το μυαλό σου!

«Ήξερες ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ κατά 20%; Ακόμα και οι πολεμιστές του σαββατοκύριακου επωφελούνται! Ποιο άθλημα προτιμάς;»...

Ενδυνάωσε το μυαλό σου! 13 επιστημονικά κόλπα για να συγκεντρώνεσαι καλύτερα

Ανακάλυψε 13 επιστημονικούς τρόπους για να ενισχύσεις το μυαλό σου! Καλύτερη συγκέντρωση και ευκινησία: κοιμήσου καλά, υδροδοτήσου και δημιούργησε έναν χώρο χωρίς θορύβους....

Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να προσθέσει 10 χρόνια στη ζωή σας μετά τα 40

Ανακαλύψτε τη καθημερινή συνήθεια που μπορεί να προσθέσει 10 χρόνια στη ζωή σας: Άσκηση! Οι ενεργοί άτομα άνω των 40 ετών απολαμβάνουν καλύτερη υγεία, σύμφωνα με μια μελέτη....

«Το σκοτάδι ως θεραπεία: Οφέλη από την απουσία φωτός»

Ανακάλυψε πώς το σκοτάδι του ουρανού βελτιώνει την υγεία σου: η ρύπανση του φωτός διαταράσσει τον ύπνο και τον μεταβολισμό....

«Οι οικιακοί κίνδυνοι, όπως το αέριο και τα προϊόντα καθαρισμού, επηρεάζουν την υγεία των γυναικών»

Ανακάλυψε πώς να προστατεύσεις την υγεία των γυναικών από οικιακούς κινδύνους όπως οι κουζίνες αερίου και τα προϊόντα καθαρισμού. Δημιούργησε ένα ασφαλές και υγιές σπίτι με απλές αλλαγές....

5 λόγοι για να συμπεριλάβετε τα φυστίκια στη διατροφή σας

Ανακαλύψτε γιατί τα φυστίκια κατακτούν τους γευστικούς κάλυκες: ακαταμάχητη γεύση, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, σύμμαχοι της καρδιάς, χορταστικά και τέλεια για κάθε περίσταση....

Η ρουτίνα του Εξερευνητή, μια απλή άσκηση για την καταπολέμηση της νοητικής φθοράς

Ανακαλύψτε τη ρουτίνα του εξερευνητή: μια άσκηση χωρίς τεχνολογία που καταπολεμά την γνωστική παρακμή και βελτιώνει την υγεία σας. Εύκολη στην πρακτική και εξαιρετικά ωφέλιμη....

Βιταμίνη D: Σύμμαχος στον Έλεγχο της Αρτηριακής Πίεσης σε Παχύσαρκους

Συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με παχυσαρκία, αλλά οι υψηλές δόσεις δεν προσφέρουν επιπλέον οφέλη, σύμφωνα με μια μελέτη....

Αντίο χοληστερόλη! 3 εύκολες διατροφικές αλλαγές για να την μειώσετε γρήγορα

Μείωσε τη χοληστερόλη γρήγορα με 3 απλές αλλαγές στη διατροφή σου. Βελτίωσε την καρδιοαγγειακή σου υγεία εύκολα και αποτελεσματικά....

3 απλές αλλαγές για την αύξηση της ανδρικής μακροχρόνιας ζωής

3 εύκολες αλλαγές για να ζήσουν οι άνδρες περισσότερο: προσαρμόστε την καθημερινή σας ρουτίνα και μεταμορφώστε ριζικά το μέλλον σας....

Η ίνα: Κλειδί θρεπτικό συστατικό για να παραμείνεις υγιής

Ανακαλύψτε το κλειδί θρεπτικό συστατικό που βελτιώνει την πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει την ψυχική υγεία, απαραίτητο για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών και τη ζωή υγιεινά....

5 Τρόφιμα που Χάνουν Ποιότητα στο Ψυγείο και Πώς να τα Συντηρήσετε

Ανακαλύψτε 5 τρόφιμα που χάνουν την ποιότητά τους στο ψυγείο και μάθετε πώς να τα διατηρείτε σωστά χωρίς ψύξη. Βελτιώστε τη γεύση και την υφή των γευμάτων σας....

Σήκω από τον καναπέ! Πώς η καθιστική ζωή επηρεάζει την καρδιά σου

Η υπερβολική καθιστική ζωή γερνά την καρδιά, ακόμη και αν γυμνάζεσαι. Ανακάλυψε πώς να αντισταθμίσεις αυτό το αρνητικό αποτέλεσμα....

Η γιόγκα καταπολεμά τα αποτελέσματα της ηλικίας σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Ανακάλυψε πώς η γιόγκα καταπολεμά τη γήρανση. Ενίσχυσε το σώμα και το μυαλό σου με αυτή την αρχαία πρακτική. Βελτίωσε την ποιότητα της ζωής σου με κάθε στάση!...

«Αύξηση του καρκίνου του παγκρέατος στους νέους: συμπτώματα και πρόληψη»

Αυξάνονται τα κρούσματα καρκίνου του παγκρέατος σε άτομα κάτω των 50 ετών. Μάθετε για τα συμπτώματα και πώς να προλάβετε με αλλαγές στις συνήθειες όπως η απώλεια βάρους και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ....

Πόσο καφέ μπορείς να πιεις την ημέρα;

Καφές: σύμμαχος ή εχθρός; Ανακάλυψε τα υγιή όρια της κατανάλωσής του και τις εκπλήξεις που αποκαλύπτει η επιστήμη για αυτό το ενεργειακό ρόφημα....

Το κάλιο ενισχύει τους μύες σας και βελτιώνει την υγεία σας

Ανακάλυψε πώς το κάλιο βελτιώνει τη λειτουργία των μυών: απαραίτητο για τη σύσπαση, την χαλάρωση και την φυσική απόδοση. Η έλλειψή του επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σου....

Η μυϊκή μνήμη: πώς αποκαθίστανται οι μύες σου μετά από εβδομάδες χωρίς προπόνηση

Οι μύες αναρρώνουν μετά από εβδομάδες χωρίς βάρη. Μια φινλανδική μελέτη αποκαλύπτει ότι η παύση της άσκησης δεν εμποδίζει την μακροχρόνια μυϊκή ανάπτυξη. Εκπληκτικό!...

Ζήσε Πλήρως: Τέσσερα Κλειδιά για Ενεργητική Υγεία Μετά τα 60

Ανακαλύψτε τα 4 κλειδιά για μια ενεργή και υγιή ζωή μετά τα 60. Επιτύχετε φυσική, πνευματική και κοινωνική ισορροπία με συμβουλές από ειδικούς στη μακροχρόνια ζωή....

9 Κλειδιά Ειδικών για Έναν Βαθύ και Αναζωογονητικό Ύπνο

Ανακάλυψε 9 κλειδιά από ειδικούς για να κοιμάσαι χωρίς διακοπές. Μικρές αλλαγές στις συνήθειές σου μπορούν να μεταμορφώσουν την ξεκούρασή σου σε μια αναζωογονητική εμπειρία....

6 Απίστευτα Τέχνασματα για να Κυριαρχήσετε στην Άγχη και να Επανακτήσετε τον Έλεγχο

Καταπολέμησε το άγχος με 6 συμβουλές: από άσκηση και διατροφή μέχρι τεχνολογία. Η επιστήμη σου παρέχει αποτελεσματικά εργαλεία για να το ηρεμήσεις....

Ανακαλύψτε το Ελληνικό Σούπερ Τρόφιμο που Προάγει τη Μακροχρόνια Ζωή και την Ευημερία

Ανακαλύψτε το ελληνικό σούπερ τροφή από τις Μπλε Ζώνες που προάγει τη μακροχρόνια ζωή και βελτιώνει την ποιότητα ζωής στην νησί όπου το να ζεις 100 χρόνια είναι κοινό....

Στυτική Δυσλειτουργία: Περισσότερο από ένα Σεξουαλικό Πρόβλημα, Ένα Σημάδι Προειδοποίησης

Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από τη στυτική δυσλειτουργία: μια προειδοποιητική ένδειξη από το σώμα. Είναι η πιο κοινή σεξουαλική δυσλειτουργία στην Ισπανία, αλλά ο φόβος εμποδίζει τη θεραπεία της....

Κολονοσκόπηση: η ηγετική μέθοδος για την ανίχνευση του καρκίνου του παχέος εντέρου

Κολονοσκόπηση: ηγέτης στην ανίχνευση καρκίνου του παχέος εντέρου. Μια μελέτη στις Η.Π.Α. επιβεβαιώνει την υπεροχή της σε σχέση με τη νέα εξέταση αίματος που εγκρίθηκε από τον FDA....

Το ψάρι που μειώνει τη χοληστερόλη και ομορφαίνει το δέρμα

Ανακαλύψτε το γλυκό νερό ψάρι που μειώνει τη χοληστερόλη, βελτιώνει το δέρμα και είναι εύπεπτο. Πλούσιο σε πρωτεΐνες και Ωμέγα-3, τέλειο για μια υγιεινή διατροφή....

Κίνδυνοι από την Υπερβολική Χρήση Αναλγητικών και Ασφαλείς Εναλλακτικές

Ημέρα Πόνου: Επιπτώσεις της κακοποίησης αναλγητικών. Ειδικοί προειδοποιούν για υψηλές δόσεις και προτείνουν ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις για την ισορροπία ανάμεσα στην ανάγκη και την προσοχή....

Απίστευτο: Θεραπεία στο σπίτι με εγκεφαλική διέγερση επιτρέπει την ανακούφιση της κατάθλιψης

Νέα θεραπεία εγκεφαλικής διέγερσης στο σπίτι, που έχει δοκιμαστεί από το King's College του Λονδίνου, προσφέρει ελπίδα σε όσους δεν βελτιώνονται με φάρμακα ή ψυχοθεραπεία....

Γιατί μετά τα 40 χρόνια είναι πιο δύσκολο να αναρρώσουμε;

Ανακάλυψε γιατί στα 40 είναι πιο δύσκολο να αναρρώσεις: το σώμα γερνάει, και μια κακή νύχτα ή γρίπη το επηρεάζουν περισσότερο. Η επιστήμη το εξηγεί!...

10 Εξαπατητικές Τροφές: Υγιεινές με Μια Ματιά, Υπεργα加工σμένες στην Πραγματικότητα

Ανακάλυψε τα 10 υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά και την επίδρασή τους στην υγεία σου, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Φρόντισε την ευημερία σου και κάνε καλύτερες επιλογές!...

Η απλή καθημερινή συνήθεια που θα σας ανακουφίσει από τον πόνο στην πλάτη και θα βελτιώσει την υγεία σας

Ανακάλυψε τη Daily Habit που ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη και βελτιώνει την ψυχική και καρδιοαγγειακή σου υγεία. Ενσωμάτωσε αυτή τη δραστηριότητα και μεταμόρφωσε την ευημερία σου!...

Το μυστικό του 70χρονου άνδρα που ανανέωσε το σώμα του στο γυμναστήριο

Ανακάλυψε πώς ο Βοϊτσεχ, στα 70 του, γλύπτησε ένα σώμα 30χρονου μετά από χρόνια αδράνειας. Η επιστροφή του στο γυμναστήριο με τον γιο του τον μετέτρεψε. Ποτέ δεν είναι αργά!...

Ήξερες ότι το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 40%;

Πρόσεχε το ποτό! Το 40% των περιπτώσεων καρκίνου στις Η.Π.Α. συνδέεται με το αλκοόλ. Ανακάλυψε πώς η κατανάλωσή του αυξάνει τον κίνδυνο έξι τύπων όγκων....

Η αποτοξίνωση που χρησιμοποιούν οι διάσημοι για μια μακρά ζωή

Ανακαλύψτε πώς να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα με τον Αλέχάντρο Τζούνγκερ, τον γιατρό των αστεριών. Η προσέγγισή του για αποτοξίνωση συνδυάζει διατροφή, συμπληρώματα και υγιεινές συνήθειες....

Βαλεριάνα: ο φυσικός σου σύμμαχος για καλύτερο ύπνο και ανακούφιση από το άγχος

Ανακαλύψτε τι είναι η βαλεριάνα και πώς να την χρησιμοποιήσετε ως φυσικό ηρεμιστικό για καλύτερο ύπνο. Μάθετε τα οφέλη της, τη δοσολογία και τις προφυλάξεις. Γλυκά όνειρα!...

Ανακαλύψτε τα Σοκαριστικά Οφέλη των Φυτικών Πρωτεϊνών

Ανακαλύψτε τα οφέλη των φυτικών πρωτεϊνών: απαραίτητες για την αποκατάσταση ιστών, την παραγωγή ορμονών και την προώθηση υγιούς γήρανσης. Ενημερωθείτε τώρα!...

Είναι η Ελπίδα Ζωής σε Στάθμιση; Νέες Μελέτες Αποκαλύπτουν την Αλήθεια

Η προσδόκιμη ζωή επιβραδύνεται: μελέτες αποκαλύπτουν ότι οι ιατρικές εξελίξεις δεν προάγουν πλέον τη μακροχρόνια ζωή όπως παλαιότερα. Έχουμε φτάσει στο ανθρώπινο όριο;...

Τόνο, οφέλη για την υγεία και πώς να αποφύγετε τους κινδύνους από τον υδράργυρο

Ανακαλύψτε τα οφέλη του τόνου για την υγεία και μάθετε πώς να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους από τον υδράργυρο. Γνωρίστε τις συστάσεις των ειδικών για την ασφαλή κατανάλωση....

Ενεργειακό πρωινό της Τζένιφερ Άνιστον, ανακάλυψε το Υγιεινό της Μυστικό!

Ανακαλύψτε το μυστικό πρωινό της Τζένιφερ Άνιστον: άσκηση, υγιεινή διατροφή και αυτοφροντίδα. Ενέργεια και ευεξία για μια ισορροπημένη μέρα!...

Ανακαλύψτε τα Οφέλη του Βαθιού Ύπνου: Απαραίτητες Ώρες και Βασικοί Παράγοντες

Ανακαλύψτε τα οφέλη του βαθύ ύπνου: αναγκαίες ώρες και βασικοί παράγοντες για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Βελτιστοποιήστε τις νυχτερινές περιόδους ξεκούρασής σας!...

Το λεμόνι, ο καρπός με τη λιγότερη ζάχαρη που μειώνει την αρτηριακή πίεση

Ανακαλύψτε τον καρπό με τη λιγότερη ζάχαρη που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στον έλεγχο της γλυκόζης. Ιδανικό για διαβητικούς και όσους θέλουν να το προλάβουν....

Σου λείπει πρωτεΐνη; Ανακάλυψε τα σημάδια και τις ανησυχητικές συνέπειες

Ανακαλύψτε πώς η έλλειψη πρωτεΐνης επηρεάζει την υγεία σας: εύθραυστα μαλλιά, απώλεια μυών και λήθαργος. Μάθετε πώς να κατανείμετε την ημερήσια πρόσληψή σας για να αισθάνεστε καλύτερα....

Ηπατική λιπαρότητα; Ανακάλυψε πώς να το προλάβεις και να το αντιστρέψεις εγκαίρως

Ανακαλύψτε πώς να προλάβετε το μη αλκοολικό λιπώδες ήπαρ, μια κατάσταση που επηρεάζει σχεδόν 4 στους 10 ανθρώπους. Η έγκαιρη ανίχνευσή της μπορεί να σώσει το ήπαρ σας!...

Ειδοποίηση για τον ιό του Μάρμπουργκ, παρόμοιο με τον ιό Έμπολα

Νέα έξαρση του ιού του Μάρμπουργκ: επηρεάζει τους υγειονομικούς εργαζόμενους με υψηλή θνησιμότητα. Ανακαλύψτε πού και περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτόν τον επικίνδυνο παθογόνο....

Γρήγορες vs. Αργές Επαναλήψεις: Κλειδί για την Αύξηση της Μυϊκής Σας Μάζας

Γρήγορες ή αργές επαναλήψεις; Ανακάλυψε πώς ο ρυθμός των ασκήσεών σου επηρεάζει την μυϊκή ανάπτυξη και πέτυχε τους στόχους σου πιο γρήγορα....

Πότε να αλλάξετε το σφουγγάρι κουζίνας; Αποφύγετε τα βακτήρια τώρα!

Ξέρατε ότι το σφουγγάρι της κουζίνας μπορεί να είναι ένας εστία βακτηρίων; Αλλάξτε το τακτικά για να διατηρήσετε την υγιεινή και να φροντίσετε την υγεία σας!...

Κολπική Μάρμαρο: Ανίχνευσε το Έγκαιρα και Μείωσε τον Κίνδυνο Εγκεφαλικού

Ανακάλυψε πώς να ανιχνεύσεις εγκαίρως την κολπική μαρμαρυγή, μια επικίνδυνη αρρυθμία. Μάθε για την καινοτόμο τεχνολογία που παρακολουθεί την καρδιά σου από το σπίτι....

10 απίστευτα οφέλη από την αποχή από το αλκοόλ

Ανακάλυψε τα 10 απίστευτα οφέλη της διακοπής του αλκοόλ: βελτίωσε την σωματική, πνευματική και κοινωνική σου υγεία. Τόλμησε να μεταμορφώσεις τη ζωή σου σήμερα!...

Ακραία πρόκληση: Influencer έφαγε 24 αυγά καθημερινά και αποκάλυψε τη χοληστερόλη του

«Ο Νικ Νόρβιτς έφαγε 24 αυγά καθημερινά για έναν μήνα για να αναλύσει την επίδρασή τους στη χοληστερόλη, αμφισβητώντας τις συστάσεις του ΠΟΥ. Έκπληξη!»...

Υπεργαργαλεμένα: Τρόφιμα που μειώνουν τη ζωή και πώς να επιτύχετε μακροχρόνια ζωή

Ανακάλυψε πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα απειλούν την υγεία σου και συντομεύουν τη ζωή. Μάθε ποια τρόφιμα να επιλέγεις για να ζήσεις περισσότερο, σύμφωνα με τον Δρ. Χόρχε Ντότο....

Ανακάλυψε το φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C που σε βοηθά να χάσεις βάρος

Φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και νερό, ιδανικό για την απώλεια βάρους. Οι διατροφολόγοι το συνιστούν για τη βελτίωση της διατροφής και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος....

5 Κλειδιά για την Πρόληψη της Γνωστικής Παρακμής στη Μεσαία Ηλικία

Ανακαλύψτε πέντε βασικές κλειδιά για να προλάβετε την γνωστική παρακμή στη μέση ηλικία. Η Ineco μοιράζεται αποκλειστικές συμβουλές για να μειώσετε τους κινδύνους έως και 45%....

Προσοχή! Όλο και περισσότερα παιδιά χρειάζονται γυαλιά: τι συμβαίνει;

Προσοχή! Η μυωπία στα παιδιά αυξάνεται ανησυχητικά: το ένα τρίτο ήδη φοράει γυαλιά. Η καραντίνα και οι οθόνες είναι οι υπεύθυνοι. Τι να κάνουμε γι' αυτό;...

Μπορεί η ραπαμυκίνη να είναι το κλειδί για τη μακροχρόνια ζωή; Ανακάλυψε περισσότερα

Ανακαλύψτε πώς η ραπαμυκίνη, ένας ανοσοκατασταλτικός παράγοντας, θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την καθυστέρηση της γήρανσης. Ερευνητές εξερευνούν την πιθανότητά της στη μακροχρόνια ζωή....

«Να ζήσεις μέχρι τα 120 χρόνια, πώς να το πετύχεις χωρίς να ξοδέψεις εκατομμύρια»

Ο εκατομμυριούχος Μπράιαν Τζόνσον ξοδεύει 2 εκατομμύρια δολάρια το χρόνο για την υγεία του προκειμένου να ζήσει μέχρι τα 120 χρόνια. Σου δείχνω τι κάνει και πώς μπορείς να το κάνεις εσύ με πολύ λιγότερα χρήματα....

Ο εσπεριδοειδής καρπός που καταπολεμά την αϋπνία και βελτιώνει τον ύπνο σας

Ανακαλύψτε τον εσπεριδοειδή καρπό που καταπολεμά την αϋπνία με τις ηρεμιστικές του ιδιότητες. Βελτιώστε τον ύπνο σας, μειώστε το άγχος και προσφέρετε απαραίτητες βιταμίνες....

Μελέτη αποκαλύπτει 200 ουσίες σε τρόφιμα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο του μαστού

Μελέτη αποκαλύπτει ότι έως και 200 χημικές ουσίες σε συσκευασίες μπορούν να διαρρεύσουν σε τρόφιμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ανακαλύψτε τι λένε οι ειδικοί....

«Πόσα αυγά να τρώμε την ημέρα; Ανακαλύψτε τη δύναμή τους για απώλεια βάρους»

Ξέρατε ότι τα αυγά είναι οι σύμμαχοί σας για να χάσετε βάρος; Ανακαλύψτε πόσα μπορείτε να τρώτε την ημέρα και τα διατροφικά τους οφέλη. Σπάστε μύθους και απολαύστε!...

Πόσες κούπες καφέ την ημέρα προστατεύουν την καρδιά σου; Ανακάλυψέ το εδώ

Ανακαλύψτε πόσες κούπες καφέ την ημέρα προστατεύουν την καρδιά σας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την ιδανική ποσότητα για την πρόληψη καρδιοπαθειών και διαβήτη τύπου 2....

Η κατανάλωση φρέσκας αχλαδιάς είναι το κλειδί για την πεπτική και καρδιοαγγειακή σας υγεία

Ανακάλυψε γιατί το αχλάδι είναι κλειδί για την πεπτική και καρδιοαγγειακή σου υγεία. Ένα χιλιοχρονικό φρούτο που έχει εμπλουτίσει τη ευρωπαϊκή γαστρονομία για αιώνες....

Σεξουαλική εξάρτηση: πόσο είναι πάρα πολύ; πότε να ζητήσετε βοήθεια;

Σεξουαλική εξάρτηση: ανακάλυψε πώς να διαχειριστείς τη συμπεριφορά που σε οδηγεί σε εμμονές και επηρεάζει τις σχέσεις και την επαγγελματική σου ζωή. Μάθε πότε να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια....

Τα εντυπωσιακά οφέλη του να τρως ένα μήλο την ημέρα

Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη της κατανάλωσης ενός μήλου την ημέρα: σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και μειώνει τη χοληστερόλη χάρη στην πηκτίνη του. Φυσική υγεία!...

Η ανθρώπινη εξέλιξη είναι ενάντια στο να κάνεις σπορ: μάθε να την ξεπερνάς

Νιώθεις ότι ο εγκέφαλός σου σε σαμποτάρει; Η επιστήμη έχει καλά νέα για σένα. Ανακάλυψε πώς να ξεπεράσεις αυτά τα εμπόδια και να ενισχύσεις το μυαλό σου. Ενημερώσου τώρα!...

«Μιγρένη; Ανακάλυψε πώς να την προλάβεις και να μειώσεις τον αντίκτυπό της στη ζωή σου»

Ανακάλυψε γιατί η ημικρανία αδρανοποιεί τόσους πολλούς ενήλικες και μάθε συμβουλές από ειδικούς για να την προλάβεις. Μάθε περισσότερα στην Διεθνή Ημέρα Ημικρανίας!...

Η Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία: Αποτελεσματική Λύση για την Αϋπνία

Ανακαλύψτε τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία: μια αποτελεσματική και ασφαλής θεραπεία. Ελάτε στην δωρεάν ομιλία μας για τη σημασία του ύπνου....

Ο 'εφέκτος ντους', το κλειδί για λαμπρές ιδέες και επίλυση προβλημάτων

Ανακάλυψε το εφέ ντους: πώς παθητικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα με τον σκύλο ξυπνούν λαμπρές ιδέες και ενισχύουν τη δημιουργικότητά σου. Χρησιμοποίησέ το για να λύσεις προβλήματα!...

Ανοιξιάτικη Ασθένεια; Ανακάλυψε πώς να διαχειριστείς την επίδρασή της στη διάθεσή σου

Ανοιξιάτικη ατονία: ανακάλυψε πώς η αλλαγή της εποχής επηρεάζει την ενέργεια και τη διάθεσή σου. Μάθε να αναγνωρίζεις και να διαχειρίζεσαι τα αποτελέσματά της....

Οφέλη από τους σπόρους ηλιόσπορου: Πόσους να καταναλώνετε καθημερινά;

Ανακαλύψτε τα απίστευτα οφέλη των σπόρων ηλίανθου για την υγεία και την συνιστώμενη καθημερινή ποσότητα για να μεγιστοποιήσετε τα θρεπτικά τους στοιχεία. Μάθετε περισσότερα εδώ!...

Ανακαλύψτε το φαρμακευτικό φυτό που αποτοξινώνει το ήπαρ και βελτιώνει τον ύπνο

Ανακαλύψτε το φαρμακευτικό φυτό που αποτοξινώνει το συκώτι και καταπολεμά την αϋπνία. Ένα ιδανικό φυσικό φάρμακο για να βελτιώσετε την ευεξία σας. Γνωρίστε το!...

Τι ενισχύει την ευτυχία στις γυναίκες, σύμφωνα με την επιστήμη

Ανακαλύψτε τη συνήθεια που ενισχύει την ευτυχία στις γυναίκες, σύμφωνα με έναν επιστήμονα του Χάρβαρντ. Βελτιώνει την συναισθηματική ευημερία και προάγει μια πιο υγιεινή ζωή....

Πώς η άσκηση μπορεί να μειώσει το κοιλιακό λίπος: αποκαλυπτικά αποτελέσματα

Ανακάλυψε πώς η τακτική άσκηση μεταμορφώνει το κοιλιακό λίπος. Έρευνες αποκαλύπτουν εκπληκτικά αποτελέσματα σε άτομα με παχυσαρκία. Μην το χάσεις!...

Πώς να τοποθετήσετε τους καθρέφτες στο σπίτι σας για να ισορροπήσετε την ενέργεια, σύμφωνα με το Φενγκ Σούι

Ανακάλυψε πώς να χρησιμοποιήσεις αυτά τα στοιχεία για να προσελκύσεις θετική ενέργεια και να δημιουργήσεις ένα ισορροπημένο και αναζωογονητικό περιβάλλον στο σπίτι σου. Μεταμόρφωσε το χώρο σου τώρα!...

Λευκή γλώσσα; Ανακάλυψε τα αίτιά της και πώς να την προλάβεις εύκολα

Έχεις λευκή γλώσσα; Ανακάλυψε τα αίτιά της, τις συνήθειες για να την προλάβεις και πώς να την αντιμετωπίσεις. Ανάκτησε το χαμόγελό σου σε μόλις δύο εβδομάδες!...

Η διατροφή του Λεονάρντο ντα Βίντσι, τα μυστικά της ιδιοφυΐας του;

Ανακάλυψε τη υγιεινή διατροφή του Λεονάρντο ντα Βίντσι: τι έτρωγε ο ιδιοφυής και πώς οι διατροφικές του συνήθειες τροφοδοτούσαν τη δημιουργικότητα και τη μακροχρόνια ζωή του....

Δίαιτες με Μαγνήσιο: Πόσο Πρέπει να Καταναλώνεις Καθημερινά;

Ανακαλύψτε τα οφέλη του μαγνησίου για την υγεία: ρυθμίζει τις μυϊκές και νευρικές λειτουργίες, τα επίπεδα σακχάρου και την αρτηριακή πίεση. Γνωρίστε τη ιδανική ημερήσια δόση του!...

Ανακαλύπτουν ότι οι ασθενείς σε κώμα έχουν συνείδηση

Μελέτη αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι σε κώμα διατηρούν συνείδηση, αν και δεν απαντούν. Ερευνητές από πολλές χώρες αναλύουν πώς αυτό θα μπορούσε να μεταμορφώσει την ιατρική τους φροντίδα....

Συνήθειες που πρέπει να αφήσεις στα 50 σου χρόνια για να παρατείνεις τη ζωή σου

Ανακαλύψτε πώς η μείωση ορισμένων συνηθειών στην ηλικία των 50 μπορεί να παρατείνει τη ζωή σας. Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε!...

Μια έγχυση καταπολεμά την πέτρα και βελτιώνει την στοματική υγιεινή

Ανακαλύψτε την ιδανική έγχυση για να εξαλείψετε και να προλάβετε την οδοντική πλάκα. Βελτιώστε την στοματική σας υγιεινή και φροντίστε την υγεία σας με αυτό το εύκολο στην παρασκευή τσάι....

Γιατί δεν μπορείς να παρακολουθήσεις μια συνομιλία; Ανάκτησε την προσοχή!

Ανακάλυψε γιατί χάνουμε την προσοχή στις συνομιλίες και πώς η πολυδιεργασία και οι ειδοποιήσεις επηρεάζουν τη συγκέντρωσή μας. Ανακτήστε την εστίασή σας!...

«Μια εξέταση αίματος επιτρέπει την πρόβλεψη του καρδιακού κινδύνου μέχρι 30 χρόνια νωρίτερα»

Μια εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας σε γυναίκες έως και 30 χρόνια πριν από τα συμπτώματα, σύμφωνα με μια μελέτη του New England Journal of Medicine....

Ανακαλύψτε τη διατροφή κατά της φλεγμονής για να βελτιώσετε την υγεία σας

Ανακαλύψτε τη διατροφή κατά της φλεγμονής: προτεινόμενα τρόφιμα και αυτά που πρέπει να αποφεύγετε για να καταπολεμήσετε τη χρόνια φλεγμονή και να βελτιώσετε την υγεία σας. Ενημερωθείτε τώρα!...

Ανακαλύψτε τη ρουτίνα ύπνου που μειώνει κατά 20% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Ανακάλυψε πώς μια ισορροπημένη ρουτίνα ύπνου μπορεί να μειώσει κατά 20% τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, σύμφωνα με μια μελέτη 14 ετών με 90.000 συμμετέχοντες....

«Πώς το μέλι ωφελεί το ήπαρ σου και βελτιώνει την υγεία σου»

Ανακάλυψε πώς το μέλι ωφελεί την υγεία του ήπατος και συμβάλλει στην γενική σου ευημερία. Εξερεύνησε τα θετικά του αποτελέσματα στον οργανισμό σου!...

Προσοχή με το να πίνετε νερό με λεμόνι καθημερινά

Οι ειδικοί προειδοποιούν για τη νέα τάση της κατανάλωσης νερού με λεμόνι. Παρά τα οφέλη του, προειδοποιούν για αρνητικές επιπτώσεις από τη συχνή κατανάλωσή του....

Καλαστόρ του βοδιού: θαυματουργό συμπλήρωμα ή απλά ένας μύθος σε έρευνα;

Ανακάλυψε τι είναι το 'υγρό χρυσό' και οι αμφιβολίες που προκαλεί. Αν και υπόσχεται μεγάλα οφέλη, η έρευνα είναι στα αρχικά της στάδια. Ενημερώσου εδώ!...

Δίαιτα Οκινάουα, το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή

Ανακαλύψτε τη διατροφή της Οκινάουα, γνωστή ως η συνταγή για μακροχρόνια ζωή. Με τρόφιμα χαμηλά σε θερμίδες και αντιοξειδωτικά, προάγει μια μακρά και υγιή ζωή....

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα στα 60 σας χρόνια

Ανακαλύψτε την καλύτερη άσκηση για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα μετά τα 60. Η αντίσταση βελτιώνει τη δύναμη και την ποιότητα ζωής στις γυναίκες με σαρκοπενία. Προλάβετε την επιδείνωση!...

Η κρυφή λειτουργία του πλυντηρίου σου που εξοικονομεί ενέργεια και φροντίζει τα ρούχα σου

Ανακαλύψτε τη κρυφή λειτουργία του πλυντηρίου που εξοικονομεί έως και 50% ενέργεια και εξασφαλίζει καθαρά ρούχα. Βελτιστοποιήστε την κατανάλωσή σας και φροντίστε την τσέπη σας!...

Ανακαλύψτε το δέντρο που απωθεί τα κουνούπια και τα πολλαπλά οφέλη του

Ανακαλύψτε το δέντρο που απωθεί τα κουνούπια και βελτιώνει την υγεία: ένας φυσικός σύμμαχος για τον κήπο σας, που επίσης ωφελεί τις αναπνευστικές οδούς και την κοσμετολογία....

Μικροπλαστικά στον εγκέφαλο, μια ανακάλυψη που ανησυχεί τους επιστήμονες

Μικροπλαστικά που βρέθηκαν στον εγκέφαλο: μια μελέτη στις Η.Π.Α. αποκαλύπτει την παρουσία τους σε αυτό το ζωτικό όργανο, προκαλώντας ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα....

Οι καλύτεροι τρόποι να καταναλώνετε αυγά για να ενισχύσετε τις πρωτεΐνες τους

Ανακαλύψτε τον καλύτερο τρόπο να απολαύσετε τα αυγά και να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση των πρωτεϊνών τους. Αυτός ο θρεπτικός και ευέλικτος τροφός είναι τέλειος σε οποιαδήποτε συνταγή....

Ποια είναι η Καλύτερη Στιγμή της Ημέρας για να Κάνεις Μπάνιο και τα Οφέλη της

Ανακάλυψε την καλύτερη στιγμή της ημέρας για να κάνεις μπάνιο και τα οφέλη της για την υγεία σου. Συμβουλές από ειδικούς για να επιλέξεις το τέλειο πρόγραμμα σύμφωνα με τον τρόπο ζωής σου....

Αυτή η γυναίκα ζει μόνη, υγιής και ευτυχισμένη στα 106 της χρόνια. Ποιο είναι το μυστικό της;

Ανακάλυψε τα μυστικά ευημερίας και διατροφής της Ντόροθι Στέιτεν, μιας γυναίκας 106 ετών που ακόμη γυμνάζεται και ζει μόνη της. Εμπνευστείτε από την μακροχρόνια ζωή της!...

5 Αλάνθαστες Τεχνικές για να αναγνωρίσετε Ποιοτικό Ελαιόλαδο

Ανακαλύψτε 5 αλάνθαστες τεχνικές για να αναγνωρίσετε το υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο και μάθετε για τα χαρακτηριστικά που το καθιστούν ανώτερο. Βελτιώστε την επιλογή σας!...

Αυγά για πρωινό: τα διατροφικά οφέλη και οι κίνδυνοι

Αυγά για πρωινό: πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Ανακάλυψε τα διατροφικά τους οφέλη και πώς να τα προσαρμόσεις στις προσωπικές σου ανάγκες....

Δύο στιγμές στη ζωή είναι κρίσιμες για τη γήρανση: 40 ετών και 60 ετών

Ανακαλύψτε πώς η γήρανση επηρεάζει τον μεταβολισμό σας και την σωματική και ψυχική σας υγεία. Ερευνήστε με το Στάνφορντ για κρίσιμες αλλαγές και τη σημασία της διατροφής και του τρόπου ζωής....

«Σύνδρομο ξένου προφορικού, τι το προκαλεί και πώς επηρεάζει την ομιλία»

Ανακάλυψε το μυστηριώδες σύνδρομο ξένου ακοής: μια σπάνια διαταραχή που αποκαλύπτει τη συναρπαστική σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και της γλώσσας....

Τα χόμπι βελτιώνουν την ψυχική υγεία και την ευτυχία

Ανακαλύψτε πώς τα δημιουργικά χόμπι βελτιώνουν την ψυχική υγεία: μια βρετανική μελέτη αποκαλύπτει ότι οι τέχνες και οι χειροτεχνίες προάγουν την ευτυχία και την συναισθηματική ευεξία....

Ανακαλύψτε τα αποτελέσματα της διακοπής της ζάχαρης: κούραση, άγχος και οφέλη

Ανακάλυψε τις αλλαγές στο σώμα σου όταν σταματήσεις τη ζάχαρη: κούραση, άγχος και επιθυμίες στην αρχή, αλλά σύντομα θα απολαύσεις οφέλη για τη σωματική και ψυχική σου υγεία....

Ανακάλυψε πώς ο ύπνος επανεκκινεί τη μνήμη σου και ενισχύει τη μάθηση

Ανακάλυψε πώς ο ύπνος επαναφέρει τα εγκεφαλικά κύτταρα, επιτρέποντας στον ιππόκαμπο να αποθηκεύει αναμνήσεις και να βελτιώνει τη μάθηση για μια νέα μέρα....

10 βασικά τρόφιμα για να σταματήσετε την απώλεια κολλαγόνου

Ανακαλύψτε 10 τρόφιμα που σταματούν την απώλεια κολλαγόνου, μια απαραίτητη πρωτεΐνη για σφριγηλό δέρμα και δυνατούς οστούς. Ενισχύστε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω!...

Πώς το άγχος επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση: συμβουλές

Ανακαλύψτε πώς το άγχος επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και πώς η διαχείριση της καθημερινής έντασης μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Συμβουλές από ειδικούς περιλαμβάνονται....

Οι influencers χρησιμοποιούν λάδι καρύδας για να βελτιώσουν την στοματική υγεία: τι λένε οι ειδικοί

Είναι το ξέπλυμα με λάδι αποτελεσματικό για τα δόντια; Λέγεται ότι καταπολεμά τις κοιλότητες, λευκαίνει και εξαλείφει τη κακοσμία, αλλά οι ειδικοί ζητούν περισσότερα επιστημονικά αποδεικτικά στοιχεία....

Ανακαλύφθηκε ορμόνη που ενεργοποιεί την επιθυμία για άσκηση: Κίνητρο!

Επιστήμονες από το CNIC στην Ισπανία ανακαλύπτουν μια ένωση που ενεργοποιεί την επιθυμία για άσκηση συνδέοντας τους μύες και τον εγκέφαλο. Ανακαλύψτε πώς ενισχύει τη φυσική σας δραστηριότητα!...

Γιατί τα εντομοκτόνα σε αεροζόλ αποτυγχάνουν κατά των κατσαρίδων;

«Τα εντομοκτόνα σε αεροζόλ δεν εξαλείφουν όλες τις κατσαρίδες, ειδικά τις γερμανικές. Επιστήμονες από το Κεντάκι και το Όμπερν τονίζουν την ανάγκη για νέες στρατηγικές ελέγχου.»...

Πώς να αυξήσετε τη Σεροτονίνη φυσικά και να νιώσετε καλύτερα

Ανακάλυψε πώς να αυξήσεις φυσικά την ορμόνη της ευτυχίας. Η διατροφή και τα γέλια είναι το κλειδί για την αύξηση της σεροτονίνης και τη βελτίωση της ευημερίας σου....

Ανακαλύψτε την πραγματική ηλικία του εγκεφάλου σας: Είναι πιο νέος ή πιο παλιός;

Ανακαλύψτε αν ο εγκέφαλός σας είναι νεότερος ή παλιότερος από την πραγματική σας ηλικία. Μάθετε τεχνικές για να αξιολογήσετε την ψυχική σας υγεία και να βελτιώσετε την ευημερία σας. Ενημερωθείτε εδώ!...

Το τέλειο χαμόγελο: συμβουλές και τρόφιμα για λευκά και υγιή δόντια

Ανακάλυψε πώς να αποκτήσεις λευκά δόντια και ένα ακτινοβόλο χαμόγελο. Μάθε για φυσικές τροφές και προτεινόμενα προϊόντα για άψογη στοματική υγιεινή....

Είναι 58 ετών, αλλά φαίνεται 20, σου αποκαλύπτω τα μυστικά του

Ανακαλύψτε τα μυστικά του Τσουάντο Ταν, του 58χρονου influencer που φαίνεται 20. Ο τρόπος ζωής και η διατροφή του είναι κλειδιά για την απίστευτη νεότητά του....

Απομυθοποιώντας τη σεξουαλικότητα: Μέγεθος πέους και κοινωνικές πιέσεις

Ανακαλύψτε τους μύθους σχετικά με τη σεξουαλικότητα: το μέγεθος του πέους, τις κοινωνικές πιέσεις και την πορνογραφία. Ο Αντριάν Ρόσα, σεξολόγος από το UBA, σας βοηθά να απολαύσετε πλήρως....

«Ο τρόπος ζωής που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη»

Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι μια υγιεινή διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ακόμη και σε εκείνους που έχουν οικογενειακό ιστορικό....

«Η χαμομήλι, το φαρμακευτικό φυτό που ανακουφίζει τον αρθρικό πόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία»

Ανακαλύψτε το φαρμακευτικό φυτό που ανακουφίζει τον πόνο στις αρθρώσεις και βελτιώνει την κυκλοφορία. Γνωρίστε την καταπραϋντική του έγχυση, ιδανική για τη διαχείριση του άγχους και της πίεσης. Ενημερωθείτε εδώ!...

Τα πιο όμορφα, αλλά επικίνδυνα φυτά για το σπίτι και τα κατοικίδιά σας

Ανακαλύψτε τα πιο όμορφα αλλά επικίνδυνα φυτά για το σπίτι σας. Μάθετε για τις τοξίνες τους και τι να κάνετε σε περίπτωση δηλητηρίασης για να προστατεύσετε την οικογένειά σας και τα κατοικίδιά σας....

Γιατί ο ύπνος γίνεται πρόκληση με την ηλικία

Ανακάλυψε γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος με την ηλικία: βιολογικοί παράγοντες και αλλαγές στη ρουτίνα επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου στους ηλικιωμένους....

Το τσάι φασκόμηλου βελτιώνει τη μνήμη και ελέγχει τη ζάχαρη στο αίμα

Ανακαλύψτε το τσάι που βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα. Αυτή η αρωματική έγχυση μπορεί να ενισχύσει την γνωστική σας υγεία και να ελέγξει τη χοληστερόλη....

Αϋπνία και σχολική απόδοση: Επίδραση στα παιδιά και τους εφήβους

Ανακάλυψε πώς ο αϋπνία επηρεάζει την σχολική απόδοση στα παιδιά και τους εφήβους, επηρεάζοντας τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση. Μάθε περισσότερα εδώ!...

Νέα μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους ενός γλυκαντικού για την καρδιαγγειακή υγεία

Νέα μελέτη από την Κλινική Κλίβελαντ αποκαλύπτει ότι η υπερβολική κατανάλωση ερυθριτόλης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόισμού και να επηρεάσει την καρδιακή υγεία....

Αποφύγετε αυτά τα λάθη: Πού να ΜΗΝ αποθηκεύετε το ελαιόλαδο στο σπίτι

Αποφύγετε να καταστρέψετε το ελαιόλαδο: ανακαλύψτε τον ιδανικό χώρο για να το αποθηκεύσετε και διατηρήστε τη γεύση και τα θρεπτικά του οφέλη. Μην το σπαταλάτε!...

Ανακαλύψτε τη δίαιτα DASH: Το κλειδί για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Ανακαλύψτε πώς η δίαιτα DASH μπορεί να ελέγξει την υπέρταση. Μια μελέτη στις Η.Π.Α. αποκαλύπτει τα 3 κύρια οφέλη της και τις βασικές συστάσεις....

6 τρόφιμα που δεν πρέπει να ζεσταίνεις στο μικροκύμα

Ανακαλύψτε τα 6 τρόφιμα που ποτέ δεν πρέπει να ζεσταίνετε στο μικροκύμα και μάθετε πώς να το καθαρίζετε για να αποφύγετε ατυχήματα. Συμβουλές ειδικών για ασφαλή χρήση....

Σπόροι Τσία: Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωσή τους;

Ανακάλυψε ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τους σπόρους chia και γιατί. Μάθε για τις αντενδείξεις τους και την προτεινόμενη ημερήσια δόση για να απολαύσεις τα οφέλη τους....

Βελτίωσε τη Μνήμη και τη Συγκέντρωσή σου: Το μυστικό της πολυδιάστατης φυσικής κατάστασης

Βελτίωσε τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τις φυσικές σου ικανότητες. Ανακάλυψε πώς η πολυδιάστατη δραστηριότητα μπορεί να παρατείνει τη ζωή και την αυτονομία σου σύμφωνα με τον ειδικό Μάρτσο Γκριγκολέτο....

Πονοκέφαλοι; Τα προϊόντα του σπιτιού που μπορεί να τους προκαλέσουν

Ανακαλύψτε πώς κοινοί προϊόντες μπορούν να προκαλέσουν έντονους πονοκεφάλους, από αμινοξέα μέχρι αφυδάτωσης. Ενημερωθείτε και ανακουφίστε την ταλαιπωρία σας!...

Το μεσογειακό μπαχαρικό που βελτιώνει την υγεία σας

Ανακαλύψτε αυτό το βασικό μπαχαρικό της μεσογειακής κουζίνας, πλούσιο σε ευεργετικούς συνδυασμούς. Ενσωματώστε το εύκολα στη καθημερινή σας διατροφή και βελτιώστε την υγεία σας!...

Δεν συνιστάται η λήψη ασπιρίνης για την πρόληψη στεφανιαίων παθήσεων σε υγιή άτομα

Ανακαλύψτε σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η χρήση καρδιολογικών φαρμάκων, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας και την Ένωση Καρδιάς....

Τα εμβόλια κατά του COVID προστατεύουν την καρδιά, σύμφωνα με τελευταίες μελέτες

Μελέτη τριών βρετανικών πανεπιστημίων αποκαλύπτει τα αποτελέσματα των εμβολίων Pfizer/BioNTech και AstraZeneca σε ενήλικες. Ανακαλύψτε τα αποτελέσματα!...

Βελτίωσε τον ύπνο σου: Πώς η θερμοκρασία του δωματίου επηρεάζει την ξεκούρασή σου

Ανακάλυψε πώς η θερμοκρασία του δωματίου σου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Βελτίωσε την νυχτερινή σου ξεκούραση ρυθμίζοντας το περιβάλλον σου. Κοιμήσου καλύτερα σήμερα!...

Πώς να αντισταθμίσετε την έλλειψη ύπνου; Οι ειδικοί απαντούν

Ανακάλυψε πώς η έλλειψη ξεκούρασης επηρεάζει την υγεία σου και τις γνωστικές σου λειτουργίες. Μάθε πώς να αντισταθμίσεις τον κακό ύπνο με συμβουλές από ειδικούς. Ενημερώσου τώρα!...

Πώς να προλάβετε τον διαβήτη: Συμβουλές για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Ανακαλύψτε πώς να διαχειριστείτε τον διαβήτη, μία από τις πιο κοινές χρόνιες ασθένειες. Μάθετε πώς να προλαμβάνετε τις νυχτερινές διακυμάνσεις της ζάχαρης και ζήστε πλήρως....

Αποκαλύπτουν αύξηση καρκίνων στους νέους: Γιατί;

Μελέτη αποκαλύπτει αύξηση στις διαγνώσεις καρκίνου μεταξύ των νέων από το 2000 έως το 2019. Τα πιο κοινά περιστατικά αναγνωρίζονται και εξετάζονται οι αιτίες αυτής της αύξησης....

Η μπύρα, οι διάφοροι τύποι της και η υγεία

Ανακαλύψτε πώς μια παράδοση σε ένα μικρό μπαρ των Η.Π.Α. έδωσε γένεση σε μια παγκόσμια γιορτή της ποικιλίας, της σύνθεσης και της ιστορίας των ποτών....

Κινόα, ένα δημητριακό που είναι ένα σούπερ τροφή για την υγεία σου

Ανακαλύψτε ένα δημητριακό με εξαιρετικό διατροφικό προφίλ και πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας. Ενσωματώστε ενέργεια και ευεξία στη διατροφή σας!...

Κατανάλωση φρούτων μούρου για την ενίσχυση του κολλαγόνου και τη μείωση των ρυτίδων

Ανακάλυψε τον καρπό που ενισχύει το κολλαγόνο και μειώνει τις ρυτίδες. Βελτίωσε το δέρμα σου και διατήρησε τη νεότητα σου με αυτό το υπερτροφή-κλειδί. Μην το χάσεις!...

Ενσωμάτωσε χουρμάδες στη διατροφή σου για να βελτιώσεις την πέψη σου και να ελέγξεις τη γλυκόζη

Ανακαλύψτε αυτούς τους καρπούς πλούσιους σε ίνες που βελτιώνουν την πέψη και ελέγχουν τη γλυκόζη. Παρέχουν φυσική ενέργεια, αλλά καταναλώστε με μέτρο λόγω της ζάχαρης τους!...

Πώς να ξαναρχίσετε να τρώτε κρέας αν ήσασταν χορτοφάγος

Μια Αργεντινή ηθοποιός, η Αγγουστίνα Τσέρι, επέστρεψε στην κατανάλωση κρέατος μετά από 16 χρόνια χορτοφαγίας. Ανακαλύψτε τις συμβουλές των ειδικών για το πώς να το κάνετε με υγιεινό τρόπο....

Βελτίωσε την υγεία σου: Η σημασία του ύπνου για να αποφύγεις το άγχος και τις ασθένειες

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη και καρδιολογικά προβλήματα. Οι ειδικοί προτείνουν να δίνεται προτεραιότητα στην ποιότητα και την ποσότητα της ξεκούρασης για καλύτερη υγεία....

Μειώστε έως και 35% τον κίνδυνο ηπατικών όγκων με στατίνες

Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των Η.Π.Α. αποκαλύπτει ότι η πιθανότητα ηπατικών όγκων μειώνεται έως και 35%. Μάθετε περισσότερα και φροντίστε την υγεία σας!...

Φρόντισε τον εγκέφαλό σου: οδηγός για την πρόληψη της άνοιας με διατροφή και συνήθειες

Ανακάλυψε πώς να φροντίζεις τον εγκέφαλό σου και να μειώσεις τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ με τον ολοκληρωμένο οδηγό μας για διατροφικές αλλαγές και υγιεινές συνήθειες. Ξεκίνα σήμερα!...

Μια κατάλληλη διατροφή για να βελτιώσεις τα οστά σου, να προλάβεις την οστεοπόρωση και τα κατάγματα

Ανακάλυψε πώς μια κατάλληλη διατροφή μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια οστού και να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων καθώς μεγαλώνεις. Φρόντισε την υγεία σου!...

6 τρόποι για να διατηρείτε τα νύχια σας υγιή και να αναγνωρίζετε πότε είναι εύθραυστα

Ανακαλύψτε πώς να διατηρείτε τα νύχια σας υγιή και πότε είναι ένδειξη προβλημάτων. Μάθετε αποτελεσματικές θεραπείες για να ενδυναμώσετε τα εύθραυστα και αδύναμα νύχια....

«Ανατρεπτικά οφέλη των αμυγδάλων για την υγεία σας»

Ανακαλύψτε γιατί οι αμυγδαλές είναι μια υπερτροφή: βελτιώνουν την καρδιοαγγειακή υγεία, βοηθούν στην πέψη και ομορφαίνουν το δέρμα. Ενσωματώστε αυτόν τον θρεπτικό ξηρό καρπό!...

Συμπληρώματα για τη βελτίωση της μνήμης σε ηλικιωμένα άτομα

Μελέτη αποκαλύπτει ότι τα συμπληρώματα φυτικών ινών βελτιώνουν τη μνήμη σε ηλικιωμένα άτομα. Ανακάλυψε πώς να φροντίσεις τον εγκέφαλό σου με αυτά τα εκπληκτικά ευρήματα!...

Πώς να ενσωματώσετε κολλαγόνο με ζελατίνα

Ανακάλυψε πώς αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να βελτιώσει τα οστά, τις αρθρώσεις και το δέρμα σου. Μάθε τους καλύτερους τρόπους να την ενσωματώσεις στη καθημερινή σου διατροφή....

Ξεκούραση με τον σκύλο σας: συναισθηματικά οφέλη και προκλήσεις υγιεινής

Η ξεκούραση με το κατοικίδιο σας στο κρεβάτι ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό και προσφέρει ασφάλεια, παρά ορισμένες προκλήσεις υγιεινής. Ανακαλύψτε τα οφέλη του!...

Τρόφιμα που επιταχύνουν τη κυτταρική γήρανση στις γυναίκες

Ανακαλύψτε ποια συστατικά επιταχύνουν τη κυτταρική γήρανση στη διατροφή 340 γυναικών και τα προτεινόμενα πιάτα για να διατηρήσετε τη νεότητα. Ενημερωθείτε εδώ!...

Καλύτερες νυχτερινές συνήθειες: το δείπνο και ο ύπνος για να βελτιώσετε την υγεία σας

Ανακάλυψε νυχτερινές συνήθειες που βελτιώνουν τον ύπνο σου, απομακρύνουν τις τοξίνες και προετοιμάζουν το σώμα σου για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Μεταμόρφωσε τις νύχτες σου!...

«Μεγάλη επιστημονική πρόοδος στις τεχνικές ανίχνευσης της άνοιας»

Περισσότεροι ακριβείς αποτέλεσμα από τις γνωστικές δοκιμές και τις τομογραφίες στην πρωτοβάθμια φροντίδα. Ευρήματα που θα μπορούσαν να διευκολύνουν την προσβάσιμη ανίχνευση της νόσου....

Πώς να διατηρήσετε το αβοκάντο: Τεχνικές για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του

Ανακαλύψτε απλές και αποτελεσματικές τεχνικές για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα των φρούτων που είναι πλούσια σε υγιεινά λίπη και βιταμίνες, και απολαύστε τα οφέλη τους για περισσότερο χρόνο....