- Θερμότητα και εγκυμοσύνη: Μια επικίνδυνη συνδυασμός
- Μόνιμες ζημιές; Ναι, είναι δυνατόν
- Όταν η έξοδος είναι αναπόφευκτη...
Με την παγκόσμια υπερθέρμανση να μας χαρίζει όλο και περισσότερες μέρες με "Τι ζέστη, τι ζέστη, πόσο ζέστη!" οι καύσωνες έχουν γίνει ένας καλεσμένος που δεν είναι τόσο ευπρόσδεκτος. Και αν περιμένεις μωρό, αυτές οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι επικίνδυνες εκτός από ανασφάλεια.
Ας σκεφτούμε αυτό μαζί, τι κάνει τη ζέστη να είναι εφιάλτης για τις μελλοντικές μαμάδες; Σίγουρα δεν είναι μόνο λόγω μακρυμάνικων πουκαμίσων και παντελονιών εγκυμοσύνης.
Θερμότητα και εγκυμοσύνη: Μια επικίνδυνη συνδυασμός
Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο εσωτερικός θερμοστάτης μιας έγκυου γυναίκας ανεβαίνει επίσης. Είναι λίγο σαν να έχεις ένα φορητό θερμάστρα που ανάβει με τη μέγιστη ένταση κάθε φορά που βγαίνει ο ήλιος. Η Δρ. Priyanka Suhag, από το Τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Νοσοκομείο CK Birla, μας εξηγεί ότι η θερμότητα του περιβάλλοντος μπορεί να αυξήσει την κεντρική σωματική θερμοκρασία μιας έγκυου γυναίκας, οδηγώντας στον φόβο της υπερθερμίας.
Και πώς λειτουργεί αυτό;
Φαντάσου να περπατάς στον δρόμο το καλοκαίρι, χωρίς στίγμα σκιάς και να νιώθεις ότι λιώνεις. Τώρα φαντάσου το ίδιο, αλλά με κάποιον άλλο μέσα σου. Οι μελλοντικές μητέρες έχουν ήδη αυξημένο όγκο αίματος και ένα καρδιακό που δουλεύει υπερωρίες.
Προσθέστε σε αυτό τις αλλαγές στις ορμόνες και την ανικανότητα να ρυθμίσετε καλά τη θερμοκρασία. Ώπα! Έχετε μία συνταγή για την καταστροφή.
Μεγαλύτερη θερμότητα σημαίνει περισσότερος ιδρώτας, που οδηγεί σε αφυδάτωση αν δεν πίνετε αρκετά υγρά. Και όταν αφυδατώνετε, μειώνεται ο όγκος του αίματος και, συνεπώς, η ροή αίματος προς την πλακέντα.
Μόνιμες ζημιές; Ναι, είναι δυνατόν
Να μιλήσεις γι' αυτό είναι λίγο τρομακτικό, αλλά είναι η πραγματικότητα. Η υπερθερμία, ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο, μπορεί να οδηγήσει σε ελαττώματα του νευρικού σωλήνα όπως η σπονδυλική διήθη.
Επιπλέον, η έκθεση σε μακροχρόνια θερμότητα μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση λόγω της υποβάθμισης της πλακούντας λειτουργίας. Το άγχος λόγω θερμότητας μπορεί να εξαγριώσει ένα πρόωρο τοκετό και τις σχετικές επιπλοκές.
Γιατί είναι χειρότερο για τις έγκυες;
Οι έγκυες γυναίκες είναι σαν να φορούν στολή αρκούδας το καλοκαίρι. Έχουν περισσότερο αίμα και λιπαρά στο σώμα, μαζί με υψηλότερο μεταβολισμό.
Αυτές οι ορμόνες που τρελαίνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν επίσης την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία. Έτσι ναι, η ζέστη φαίνεται να είναι πιο σκληρή μαζί τους.
Μπορείτε να συνεχίσετε την ανάγνωση: Οφέλη του πρωινού ηλιακού φωτός: η υγεία και ο ύπνος
Όταν η έξοδος είναι αναπόφευκτη...
Κάποιες φορές πρέπει να βγείτε έξω στο ζεστό κόσμο, αλλά όλα δεν έχουν χαθεί. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τις μελλοντικές μαμάδες:
1. Υδρατάνση σε υψηλό επίπεδο: Πίνετε νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και αποφεύγετε τα ποτά με καφεΐνη ή πολύ ζάχαρη που μπορεί να σας αφυδατώσουν περισσότερο.
2. Δροσιά στο σπίτι: Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά και πάρτε κρύες ντουζιέρες για να μειώσετε τη σωματική θερμοκρασία.
3. Ανάπαυση και μείωση δραστηριότητας: Αποφύγετε έντονες φυσικές δραστηριότητες κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.
4. Κατάλληλα ρούχα: Επιλέξτε ελαφριά, φαρδιά ρούχα με ανοιχτά χρώματα φτιαγμένα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι.
5. Προγραμματισμός: Ελέγξτε τις προβλέψεις του καιρού και προγραμματίστε δραστηριότητες για τις πιο δροσερές ώρες, όπως νωρίς το πρωί ή το απόγευμα.
Φροντίζοντας τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετή δουλειά, και όταν προστεθούν επίπεδα θερμότητας που ούτε ο Άδης θα ζήλευε, γίνεται ακόμη πιο δύσκολο. Αλλά με λίγο προγραμματισμό και αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να παραμείνετε πιο δροσερές από μια μαρουλόφυτο. Υγεία και δροσιά για εσάς και το μωρό σας!
Έτσι λοιπόν, μελλοντικές μαμάδες, πώς σκοπεύετε να παραμείνετε δροσερές τις ζεστές μέρες; Κάποιο μυστικό κόλπο που θέλετε να μοιραστείτε; Σας ακούω!
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος