Το να περνάτε πολύ χρόνο στο μπάνιο μπορεί να είναι επικίνδυνο!
Προσοχή στον θρόνο! Γιατροί προειδοποιούν: η παραμονή πολύ ώρα στην τουαλέτα μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Ξέρατε ότι υπάρχουν κρυφοί κίνδυνοι;...Συγγραφέας: Patricia Alegsa
26-11-2024 20:49
- Ο θρόνος της τουαλέτας: Ένας επικίνδυνος χώρος;
- Ο θρόνος, η βαρύτητα και τα αιμοφόρα σου αγγεία
- Βήματα για να αποφύγετε μια καταστροφή στην τουαλέτα
- Όταν το μπάνιο γίνεται σύμπτωμα
Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!
Ο θρόνος της τουαλέτας: Ένας επικίνδυνος χώρος;
Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πόσο χρόνο περνάς στην τουαλέτα με το τηλέφωνο στο χέρι; Αυτό που αρχίζει ως μια γρήγορη επίσκεψη μπορεί να μετατραπεί σε μια μαραθώνια διαδρομή με memes και συνομιλίες.
Εδώ είσαι εσύ, άνετος στην τουαλέτα, χωρίς να ξέρεις ότι μπορεί να παίζεις με τη φωτιά. Ναι! Παρά τις αντιθέσεις, αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια θα μπορούσε να είναι ένα απευθείας εισιτήριο σε έναν σύλλογο προβλημάτων υγείας που κανείς δεν θέλει να επισκεφτεί.
Ειδικοί στην υγεία επισημαίνουν ότι η παραμονή για πολύ ώρα στην τουαλέτα μπορεί να έχει όχι και τόσο ευχάριστες συνέπειες. Μεταξύ των ανεπιθύμητων καλεσμένων σε αυτό το πάρτι είναι οι αιμορροΐδες και η αδυναμία των πυελικών μυών.
Ειδικοί στην υγεία επισημαίνουν ότι η παραμονή για πολύ ώρα στην τουαλέτα μπορεί να έχει όχι και τόσο ευχάριστες συνέπειες. Μεταξύ των ανεπιθύμητων καλεσμένων σε αυτό το πάρτι είναι οι αιμορροΐδες και η αδυναμία των πυελικών μυών.
Αυτοί οι μύες, που υποτίθεται ότι πρέπει να είναι πιο σφιχτοί από μια χορδή κιθάρας, μπορεί να αρχίσουν να χαλαρώνουν αν δεν τους φροντίσεις καλά. Ποιος θα πίστευε ότι μια τόσο προσωπική στιγμή θα μπορούσε να μετατραπεί σε ιατρικό δράμα;
¿Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτές τις ενοχλήσεις; Περιορίστε τον χρόνο σας στην τουαλέτα. Πείτε αντίο στις αποσπάσεις! Τα τηλέφωνα, τα βιβλία και τα περιοδικά είναι εχθροί της γρήγορης διαφυγής. Μπείτε στο μπάνιο χωρίς προσδοκίες να μείνετε εκεί για πάντα. Κάντε το μπάνιο έναν βαρετό χώρο. Αν δεν κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, δεν θα θέλετε να μείνετε πολύ.
Η διατροφή και η άσκηση είναι επίσης σύμμαχοί σας σε αυτή την εκστρατεία. Οι φυτικές ίνες και το νερό είναι σαν το δυναμικό ντουέτο της εντερικής κίνησης. Η Εθνική Ακαδημία Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών προτείνει να πίνετε μεταξύ 2,7 και 3,7 λίτρων νερού την ημέρα. Και όσον αφορά τις φυτικές ίνες, γίνετε δημιουργικοί με τα φρούτα και τα λαχανικά! Επιπλέον, μια καθημερινή βόλτα μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα πάντα σε κίνηση.
Αν ο παρατεταμένος χρόνος στην τουαλέτα γίνεται ρουτίνα, θα μπορούσε να είναι περισσότερα από μια απλή συνήθεια. Θα μπορούσε να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Από τη χρόνια δυσκοιλιότητα έως καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η νόσος του Crohn, είναι κρίσιμο να δώσετε προσοχή σε αυτά τα σημάδια.
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου έχει παρατηρήσει αύξηση στις διαγνώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου μεταξύ ατόμων κάτω των 55 ετών από τη δεκαετία του '90. Το μήνυμα είναι σαφές: μην αγνοείτε τα συμπτώματα. Αν βιώνετε δυσκοιλιότητα ή χρειάζεται να μείνετε στην τουαλέτα περισσότερο από το φυσιολογικό για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Μια πρώιμη διάγνωση θα μπορούσε να είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη θεραπεία. Έτσι, γιατί να μην κάνετε μια χάρη στο σώμα σας και να κρατήσετε τις επισκέψεις στην τουαλέτα σύντομες και υγιεινές;
Ο θρόνος, η βαρύτητα και τα αιμοφόρα σου αγγεία
Σου λέω ένα μυστικό: η λεκάνη της τουαλέτας δεν είναι όπως μια απλή καρέκλα. Η θέση που υιοθετούμε εκεί δεν είναι η πιο φιλική προς το σώμα μας. Η βαρύτητα παίζει τον ρόλο της, ασκώντας πίεση στα αιμοφόρα αγγεία της περιοχής του πρωκτού.
Φαντάσου μια βαλβίδα που επιτρέπει το νερό να περνά μόνο σε μία κατεύθυνση. Έτσι, το αίμα ρέει προς την περιοχή, αλλά δεν βγαίνει εύκολα. Το αποτέλεσμα: διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία και ο κίνδυνος των αιμορροΐδων εκτοξεύεται.
Επιπλέον, η στάση στην τουαλέτα κρατά τον πυελικό πάτωμα τεταμένο. Αν αυτό δεν διορθωθεί, μπορεί να αντιμετωπίσεις μια ορθική πρόπτωση.
Τι είναι αυτό; Βασικά, είναι όταν το έντερο αποφασίσει ότι θέλει να δει τον εξωτερικό κόσμο περισσότερο από ότι θα έπρεπε. Δεν ακούγεται διασκεδαστικό, έτσι δεν είναι;
Βήματα για να αποφύγετε μια καταστροφή στην τουαλέτα
¿Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτές τις ενοχλήσεις; Περιορίστε τον χρόνο σας στην τουαλέτα. Πείτε αντίο στις αποσπάσεις! Τα τηλέφωνα, τα βιβλία και τα περιοδικά είναι εχθροί της γρήγορης διαφυγής. Μπείτε στο μπάνιο χωρίς προσδοκίες να μείνετε εκεί για πάντα. Κάντε το μπάνιο έναν βαρετό χώρο. Αν δεν κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, δεν θα θέλετε να μείνετε πολύ.
Η διατροφή και η άσκηση είναι επίσης σύμμαχοί σας σε αυτή την εκστρατεία. Οι φυτικές ίνες και το νερό είναι σαν το δυναμικό ντουέτο της εντερικής κίνησης. Η Εθνική Ακαδημία Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών προτείνει να πίνετε μεταξύ 2,7 και 3,7 λίτρων νερού την ημέρα. Και όσον αφορά τις φυτικές ίνες, γίνετε δημιουργικοί με τα φρούτα και τα λαχανικά! Επιπλέον, μια καθημερινή βόλτα μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα πάντα σε κίνηση.
Όταν το μπάνιο γίνεται σύμπτωμα
Αν ο παρατεταμένος χρόνος στην τουαλέτα γίνεται ρουτίνα, θα μπορούσε να είναι περισσότερα από μια απλή συνήθεια. Θα μπορούσε να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Από τη χρόνια δυσκοιλιότητα έως καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η νόσος του Crohn, είναι κρίσιμο να δώσετε προσοχή σε αυτά τα σημάδια.
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου έχει παρατηρήσει αύξηση στις διαγνώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου μεταξύ ατόμων κάτω των 55 ετών από τη δεκαετία του '90. Το μήνυμα είναι σαφές: μην αγνοείτε τα συμπτώματα. Αν βιώνετε δυσκοιλιότητα ή χρειάζεται να μείνετε στην τουαλέτα περισσότερο από το φυσιολογικό για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Μια πρώιμη διάγνωση θα μπορούσε να είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη θεραπεία. Έτσι, γιατί να μην κάνετε μια χάρη στο σώμα σας και να κρατήσετε τις επισκέψεις στην τουαλέτα σύντομες και υγιεινές;
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος
-
Ξυπνάω στις 3 π.μ. και δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ. Τι πρέπει να κάνω;
Δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς αφού ξυπνήσεις στις 2, 3 ή 4 το πρωί; Εδώ είναι πώς μπορείς να λύσεις αυτό το αγχωτικό πρόβλημα ύπνου. -
Κίνδυνοι από την Υπερβολική Χρήση Αναλγητικών και Ασφαλείς Εναλλακτικές
Ημέρα Πόνου: Επιπτώσεις της κακοποίησης αναλγητικών. Ειδικοί προειδοποιούν για υψηλές δόσεις και προτείνουν ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις για την ισορροπία ανάμεσα στην ανάγκη και την προσοχή. -
«Μπορεί η AI να καταρρεύσει; Οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους και τις λύσεις της»
Γιατί η γενετική Τεχνητή Νοημοσύνη μπορεί να αυτοκαταστραφεί; Ανακαλύψτε τις πρόσφατες μελέτες που προειδοποιούν για την υποβάθμισή της και τους ειδικούς που αναλύουν πιθανές λύσεις. -
«Σύνδρομο ξένου προφορικού, τι το προκαλεί και πώς επηρεάζει την ομιλία»
Ανακάλυψε το μυστηριώδες σύνδρομο ξένου ακοής: μια σπάνια διαταραχή που αποκαλύπτει τη συναρπαστική σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και της γλώσσας. -
Τάση επιρροής για influencers που τρώνε αυγά με κέλυφος: ποια οφέλη φέρνει αυτό;
Πολλοί influencers του Instagram, του Facebook και του TikTok συνιστούν να τρώτε βραστά αυγά μαζί με τη φλούδα: είναι αυτό υγιεινό; Έχει κάποιο οφέλος για την υγεία;
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Λάβετε εβδομαδιαία στο email σας το ωροσκόπιο και τα νέα άρθρα μας σχετικά με την αγάπη, την οικογένεια, την εργασία, τα όνειρα και περισσότερα νέα. Δεν στέλνουμε ανεπιθύμητα μηνύματα.
Αστρική και αριθμολογική ανάλυση
-
Ερμηνευτής Ονείρων online: με τεχνητή νοημοσύνη
Θέλεις να μάθεις τι σημαίνει ένα όνειρο που είχες; Ανακάλυψε τη δύναμη της κατανόησης των ονείρων σου με το προηγμένο μας εργαλείο online ερμηνείας ονείρων που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και απαντά σε δευτερόλεπτα.
-
Η Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία: Αποτελεσματική Λύση για την Αϋπνία
Ανακαλύψτε τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία: μια αποτελεσματική και ασφαλής θεραπεία. Ελάτε στην δωρεάν ομιλία μας για τη σημασία του ύπνου. -
Ένας εξαφανισμένος άντρας επέστρεψε 30 χρόνια αργότερα με τα ίδια ρούχα!
Ανακαλύψτε την ενδιαφέρουσα υπόθεση του Βασίλη, ενός Ρουμάνου αγρότη που εξαφανίστηκε για 30 χρόνια και επέστρεψε με τα ίδια ρούχα, χωρίς να θυμάται το παράξενο ταξίδι του. -
Κολπική Μάρμαρο: Ανίχνευσε το Έγκαιρα και Μείωσε τον Κίνδυνο Εγκεφαλικού
Ανακάλυψε πώς να ανιχνεύσεις εγκαίρως την κολπική μαρμαρυγή, μια επικίνδυνη αρρυθμία. Μάθε για την καινοτόμο τεχνολογία που παρακολουθεί την καρδιά σου από το σπίτι. -
Πώς να ξαναρχίσετε να τρώτε κρέας αν ήσασταν χορτοφάγος
Μια Αργεντινή ηθοποιός, η Αγγουστίνα Τσέρι, επέστρεψε στην κατανάλωση κρέατος μετά από 16 χρόνια χορτοφαγίας. Ανακαλύψτε τις συμβουλές των ειδικών για το πώς να το κάνετε με υγιεινό τρόπο. -
Βελτίωσε την υγεία σου: Η σημασία του ύπνου για να αποφύγεις το άγχος και τις ασθένειες
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη και καρδιολογικά προβλήματα. Οι ειδικοί προτείνουν να δίνεται προτεραιότητα στην ποιότητα και την ποσότητα της ξεκούρασης για καλύτερη υγεία. -
Οι influencers χρησιμοποιούν λάδι καρύδας για να βελτιώσουν την στοματική υγεία: τι λένε οι ειδικοί
Είναι το ξέπλυμα με λάδι αποτελεσματικό για τα δόντια; Λέγεται ότι καταπολεμά τις κοιλότητες, λευκαίνει και εξαλείφει τη κακοσμία, αλλά οι ειδικοί ζητούν περισσότερα επιστημονικά αποδεικτικά στοιχεία. -
Η διατροφή του Λεονάρντο ντα Βίντσι, τα μυστικά της ιδιοφυΐας του;
Ανακάλυψε τη υγιεινή διατροφή του Λεονάρντο ντα Βίντσι: τι έτρωγε ο ιδιοφυής και πώς οι διατροφικές του συνήθειες τροφοδοτούσαν τη δημιουργικότητα και τη μακροχρόνια ζωή του. -
Ανακαλύπτουν 1.700 ετών ρωμαϊκό σαρκοφάγο σε μπαρ παραλίας στη Βουλγαρία
Ανακαλύπτουν ένα 1.700 ετών ρωμαϊκό σαρκοφάγο σε μια παραλία μπαρ στη Βάρνα, Βουλγαρία. Οι αρχές ερευνούν την μυστηριώδη άφιξή του στην παραλία Ραντζάνα. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι κολιέ;
Ανακαλύψτε το νόημα πίσω από τα όνειρά σας με κολιέ - αντιπροσωπεύουν το δέσιμο ή νιώθετε παγιδευμένοι; Βρείτε τις απαντήσεις στο άρθρο μας. -
Φαίνεται γυμνός!: το μαγιό του Ολυμπιονίκη κολυμβητή που προκαλεί συζητήσεις
Ο Άρνο Κάμινγκα και το διάσημο μαγιό του στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2024! -
Τι σημαίνει να ονειρεύεστε ένα διαζύγιο;
Ανακαλύψτε το νόημα πίσω από τα όνειρά σας με αυτό το άρθρο στο Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι διαζύγιο; Μάθετε πώς να ερμηνεύετε τα όνειρά σας και πάρτε τον έλεγχο της ερωτικής σας ζωής. -
Πόσο καφέ μπορείς να πιεις την ημέρα;
Καφές: σύμμαχος ή εχθρός; Ανακάλυψε τα υγιή όρια της κατανάλωσής του και τις εκπλήξεις που αποκαλύπτει η επιστήμη για αυτό το ενεργειακό ρόφημα. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεστε τη νευρικότητα;
Ανακαλύψτε το νόημα πίσω από τα πιο ενοχλητικά σας όνειρα. Εξηγούμε τι συμβολίζει η νευρικότητα στα όνειρά σας και πώς να την ερμηνεύσετε - διαβάστε περισσότερα εδώ!