Το να περνάτε πολύ χρόνο στο μπάνιο μπορεί να είναι επικίνδυνο!
Προσοχή στον θρόνο! Γιατροί προειδοποιούν: η παραμονή πολύ ώρα στην τουαλέτα μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Ξέρατε ότι υπάρχουν κρυφοί κίνδυνοι;...Συγγραφέας: Patricia Alegsa
26-11-2024 20:49
- Ο θρόνος της τουαλέτας: Ένας επικίνδυνος χώρος;
- Ο θρόνος, η βαρύτητα και τα αιμοφόρα σου αγγεία
- Βήματα για να αποφύγετε μια καταστροφή στην τουαλέτα
- Όταν το μπάνιο γίνεται σύμπτωμα
Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!
Ο θρόνος της τουαλέτας: Ένας επικίνδυνος χώρος;
Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πόσο χρόνο περνάς στην τουαλέτα με το τηλέφωνο στο χέρι; Αυτό που αρχίζει ως μια γρήγορη επίσκεψη μπορεί να μετατραπεί σε μια μαραθώνια διαδρομή με memes και συνομιλίες.
Εδώ είσαι εσύ, άνετος στην τουαλέτα, χωρίς να ξέρεις ότι μπορεί να παίζεις με τη φωτιά. Ναι! Παρά τις αντιθέσεις, αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια θα μπορούσε να είναι ένα απευθείας εισιτήριο σε έναν σύλλογο προβλημάτων υγείας που κανείς δεν θέλει να επισκεφτεί.
Ειδικοί στην υγεία επισημαίνουν ότι η παραμονή για πολύ ώρα στην τουαλέτα μπορεί να έχει όχι και τόσο ευχάριστες συνέπειες. Μεταξύ των ανεπιθύμητων καλεσμένων σε αυτό το πάρτι είναι οι αιμορροΐδες και η αδυναμία των πυελικών μυών.
Ειδικοί στην υγεία επισημαίνουν ότι η παραμονή για πολύ ώρα στην τουαλέτα μπορεί να έχει όχι και τόσο ευχάριστες συνέπειες. Μεταξύ των ανεπιθύμητων καλεσμένων σε αυτό το πάρτι είναι οι αιμορροΐδες και η αδυναμία των πυελικών μυών.
Αυτοί οι μύες, που υποτίθεται ότι πρέπει να είναι πιο σφιχτοί από μια χορδή κιθάρας, μπορεί να αρχίσουν να χαλαρώνουν αν δεν τους φροντίσεις καλά. Ποιος θα πίστευε ότι μια τόσο προσωπική στιγμή θα μπορούσε να μετατραπεί σε ιατρικό δράμα;
¿Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτές τις ενοχλήσεις; Περιορίστε τον χρόνο σας στην τουαλέτα. Πείτε αντίο στις αποσπάσεις! Τα τηλέφωνα, τα βιβλία και τα περιοδικά είναι εχθροί της γρήγορης διαφυγής. Μπείτε στο μπάνιο χωρίς προσδοκίες να μείνετε εκεί για πάντα. Κάντε το μπάνιο έναν βαρετό χώρο. Αν δεν κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, δεν θα θέλετε να μείνετε πολύ.
Η διατροφή και η άσκηση είναι επίσης σύμμαχοί σας σε αυτή την εκστρατεία. Οι φυτικές ίνες και το νερό είναι σαν το δυναμικό ντουέτο της εντερικής κίνησης. Η Εθνική Ακαδημία Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών προτείνει να πίνετε μεταξύ 2,7 και 3,7 λίτρων νερού την ημέρα. Και όσον αφορά τις φυτικές ίνες, γίνετε δημιουργικοί με τα φρούτα και τα λαχανικά! Επιπλέον, μια καθημερινή βόλτα μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα πάντα σε κίνηση.
Αν ο παρατεταμένος χρόνος στην τουαλέτα γίνεται ρουτίνα, θα μπορούσε να είναι περισσότερα από μια απλή συνήθεια. Θα μπορούσε να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Από τη χρόνια δυσκοιλιότητα έως καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η νόσος του Crohn, είναι κρίσιμο να δώσετε προσοχή σε αυτά τα σημάδια.
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου έχει παρατηρήσει αύξηση στις διαγνώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου μεταξύ ατόμων κάτω των 55 ετών από τη δεκαετία του '90. Το μήνυμα είναι σαφές: μην αγνοείτε τα συμπτώματα. Αν βιώνετε δυσκοιλιότητα ή χρειάζεται να μείνετε στην τουαλέτα περισσότερο από το φυσιολογικό για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Μια πρώιμη διάγνωση θα μπορούσε να είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη θεραπεία. Έτσι, γιατί να μην κάνετε μια χάρη στο σώμα σας και να κρατήσετε τις επισκέψεις στην τουαλέτα σύντομες και υγιεινές;
Ο θρόνος, η βαρύτητα και τα αιμοφόρα σου αγγεία
Σου λέω ένα μυστικό: η λεκάνη της τουαλέτας δεν είναι όπως μια απλή καρέκλα. Η θέση που υιοθετούμε εκεί δεν είναι η πιο φιλική προς το σώμα μας. Η βαρύτητα παίζει τον ρόλο της, ασκώντας πίεση στα αιμοφόρα αγγεία της περιοχής του πρωκτού.
Φαντάσου μια βαλβίδα που επιτρέπει το νερό να περνά μόνο σε μία κατεύθυνση. Έτσι, το αίμα ρέει προς την περιοχή, αλλά δεν βγαίνει εύκολα. Το αποτέλεσμα: διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία και ο κίνδυνος των αιμορροΐδων εκτοξεύεται.
Επιπλέον, η στάση στην τουαλέτα κρατά τον πυελικό πάτωμα τεταμένο. Αν αυτό δεν διορθωθεί, μπορεί να αντιμετωπίσεις μια ορθική πρόπτωση.
Τι είναι αυτό; Βασικά, είναι όταν το έντερο αποφασίσει ότι θέλει να δει τον εξωτερικό κόσμο περισσότερο από ότι θα έπρεπε. Δεν ακούγεται διασκεδαστικό, έτσι δεν είναι;
Βήματα για να αποφύγετε μια καταστροφή στην τουαλέτα
¿Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτές τις ενοχλήσεις; Περιορίστε τον χρόνο σας στην τουαλέτα. Πείτε αντίο στις αποσπάσεις! Τα τηλέφωνα, τα βιβλία και τα περιοδικά είναι εχθροί της γρήγορης διαφυγής. Μπείτε στο μπάνιο χωρίς προσδοκίες να μείνετε εκεί για πάντα. Κάντε το μπάνιο έναν βαρετό χώρο. Αν δεν κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, δεν θα θέλετε να μείνετε πολύ.
Η διατροφή και η άσκηση είναι επίσης σύμμαχοί σας σε αυτή την εκστρατεία. Οι φυτικές ίνες και το νερό είναι σαν το δυναμικό ντουέτο της εντερικής κίνησης. Η Εθνική Ακαδημία Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών προτείνει να πίνετε μεταξύ 2,7 και 3,7 λίτρων νερού την ημέρα. Και όσον αφορά τις φυτικές ίνες, γίνετε δημιουργικοί με τα φρούτα και τα λαχανικά! Επιπλέον, μια καθημερινή βόλτα μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα πάντα σε κίνηση.
Όταν το μπάνιο γίνεται σύμπτωμα
Αν ο παρατεταμένος χρόνος στην τουαλέτα γίνεται ρουτίνα, θα μπορούσε να είναι περισσότερα από μια απλή συνήθεια. Θα μπορούσε να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Από τη χρόνια δυσκοιλιότητα έως καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η νόσος του Crohn, είναι κρίσιμο να δώσετε προσοχή σε αυτά τα σημάδια.
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου έχει παρατηρήσει αύξηση στις διαγνώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου μεταξύ ατόμων κάτω των 55 ετών από τη δεκαετία του '90. Το μήνυμα είναι σαφές: μην αγνοείτε τα συμπτώματα. Αν βιώνετε δυσκοιλιότητα ή χρειάζεται να μείνετε στην τουαλέτα περισσότερο από το φυσιολογικό για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Μια πρώιμη διάγνωση θα μπορούσε να είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη θεραπεία. Έτσι, γιατί να μην κάνετε μια χάρη στο σώμα σας και να κρατήσετε τις επισκέψεις στην τουαλέτα σύντομες και υγιεινές;
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος
-
Επιβίωση σε Χιονοστιβάδες: Πόσος χρόνος μπορεί να αντέξει ένας άνθρωπος στη χιονισμένη επιφάνεια;
Ανακάλυψε πόσο χρόνο μπορεί να επιβιώσει ένας άνθρωπος κάτω από μια χιονοστιβάδα. Ένας ορειβάτης στο Μπαριλότσε επιβίωσε με θαύμα. Γνώρισε την επιστήμη πίσω από αυτό! -
Πώς να ενσωματώσετε κολλαγόνο με ζελατίνα
Ανακάλυψε πώς αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να βελτιώσει τα οστά, τις αρθρώσεις και το δέρμα σου. Μάθε τους καλύτερους τρόπους να την ενσωματώσεις στη καθημερινή σου διατροφή. -
Ενδυνάωσε το μυαλό σου! 13 επιστημονικά κόλπα για να συγκεντρώνεσαι καλύτερα
Ανακάλυψε 13 επιστημονικούς τρόπους για να ενισχύσεις το μυαλό σου! Καλύτερη συγκέντρωση και ευκινησία: κοιμήσου καλά, υδροδοτήσου και δημιούργησε έναν χώρο χωρίς θορύβους. -
39 εκατομμύρια θάνατοι μέχρι το 2050 λόγω αντοχής στα αντιβιοτικά
Η αντοχή στα αντιβιοτικά θα μπορούσε να προκαλέσει 39 εκατομμύρια θανάτους μέχρι το 2050, προειδοποιεί μια μελέτη του The Lancet. Οι άνω των 70 είναι οι πιο επηρεασμένοι. -
Σκύλοι 2.0! Η Βιολογική Εξέλιξη των Σκύλων Επιταχύνεται και Εκπλήσσει την Επιστήμη
Οι σκύλοι εξελίσσονται! Ορισμένες ράτσες προσαρμόζονται στον σύγχρονο κόσμο, καθορίζοντας το μέλλον της εξημέρωσης με εξαιρετικές ικανότητες. ?✨
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Λάβετε εβδομαδιαία στο email σας το ωροσκόπιο και τα νέα άρθρα μας σχετικά με την αγάπη, την οικογένεια, την εργασία, τα όνειρα και περισσότερα νέα. Δεν στέλνουμε ανεπιθύμητα μηνύματα.
Αστρική και αριθμολογική ανάλυση
-
Ερμηνευτής Ονείρων online: με τεχνητή νοημοσύνη
Θέλεις να μάθεις τι σημαίνει ένα όνειρο που είχες; Ανακάλυψε τη δύναμη της κατανόησης των ονείρων σου με το προηγμένο μας εργαλείο online ερμηνείας ονείρων που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και απαντά σε δευτερόλεπτα.
-
Καλαστόρ του βοδιού: θαυματουργό συμπλήρωμα ή απλά ένας μύθος σε έρευνα;
Ανακάλυψε τι είναι το 'υγρό χρυσό' και οι αμφιβολίες που προκαλεί. Αν και υπόσχεται μεγάλα οφέλη, η έρευνα είναι στα αρχικά της στάδια. Ενημερώσου εδώ! -
Πώς να αυξήσετε τη Σεροτονίνη φυσικά και να νιώσετε καλύτερα
Ανακάλυψε πώς να αυξήσεις φυσικά την ορμόνη της ευτυχίας. Η διατροφή και τα γέλια είναι το κλειδί για την αύξηση της σεροτονίνης και τη βελτίωση της ευημερίας σου. -
Εβδομαδιαίο Ωροσκόπιο: Ανακαλύψτε τις ενέργειες από 7 έως 13 Οκτωβρίου 2024
Ανακάλυψε πώς ένα αστρολογικό γεγονός επηρεάζει την εβδομάδα σου. Εκμεταλλεύσου την ενέργεια του ουρανού και αξιοποίησε στο έπακρο το ωροσκόπιό σου. Μην το χάσεις! -
30 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την Υγεία σου: Πρακτικός Οδηγός
Ανακαλύψτε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία σας, από τον καρδιοπαλμό έως τον κυτταρικό σχηματισμό, και μάθετε πώς να τα ενσωματώσετε στη καθημερινή σας διατροφή. -
6 συμβουλές από ειδικούς για να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας άρωμα χωρίς υπερβολές
Ανακαλύψτε πώς να εφαρμόζετε άρωμα ή κολόνια με κομψότητα: 6 ειδικές συμβουλές για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας αρώματα χωρίς υπερβολές. Τέλειο άρωμα, πάντα! -
Απίστευτο! Η NASA μας επιτρέπει να δούμε τις πυρκαγιές σε όλο τον κόσμο σε πραγματικό χρόνο
Κοίτα τον πλανήτη Γη από ψηλά: Θα δεις τα εστίες πυρκαγιών που υπάρχουν σε πραγματικό χρόνο ή στο παρελθόν! Εκπλάγητε! -
«Η χαμομήλι, το φαρμακευτικό φυτό που ανακουφίζει τον αρθρικό πόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία»
Ανακαλύψτε το φαρμακευτικό φυτό που ανακουφίζει τον πόνο στις αρθρώσεις και βελτιώνει την κυκλοφορία. Γνωρίστε την καταπραϋντική του έγχυση, ιδανική για τη διαχείριση του άγχους και της πίεσης. Ενημερωθείτε εδώ! -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι καταρράκτες;
Ανακαλύψτε το μυστηριώδες νόημα που κρύβεται πίσω από τα όνειρά σας για τον καταρράκτη. Αυτό το άρθρο σας δίνει μια λεπτομερή ερμηνεία που θα σας βοηθήσει να πάρετε καλύτερες αποφάσεις στη ζωή σας. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι ότι πίνεις;
Ανακαλύψτε το νόημα πίσω από τα όνειρα στα οποία πίνετε - είναι σημάδι απόλαυσης ή επιθυμία απόδρασης; Μάθετε περισσότερα στο τελευταίο μας άρθρο για τα όνειρα! -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι ότι χάνεσαι;
Ανακαλύψτε το νόημα του ονείρου που ονειρεύεστε ότι χάνεστε σε αυτό το άρθρο. Νιώθετε χαμένοι στη ζωή σας; Το υποσυνείδητό σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει κάτι. -
7 σημάδια ότι ο πρώην σας θα επιστρέψει τελικά
Είναι αναπόφευκτο ότι μετά τον χωρισμό με κάποιον που αγαπάτε, έρχεται μια στιγμή που αναρωτιέστε αν η σχέση έχει πραγματικά τελειώσει ή αν υπάρχει περίπτωση ο πρώην σας να προσποιείται ότι σας έχει ξεπεράσει. Και αν είναι έτσι, μακάρι οι δυο σας να τα ξαναβρείτε μια μέρα. -
Ζωή με ελευθερία: η τέχνη του να απολαμβάνεις πλήρως τη ζωή
Ανακάλυψε πώς να αγκαλιάσεις τη ζωή με μια πιο ελαφριά και χαρούμενη προοπτική, μεταμορφώντας την καθημερινότητά σου. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι τραγούδια;
Ανακαλύψτε το νόημα των ονείρων με τραγούδια σε αυτό το άρθρο. Τι συναισθήματα και αναμνήσεις προκαλούν οι μελωδίες που εμφανίζονται στα όνειρά σας; Βρείτε τις απαντήσεις εδώ!