Το να ανησυχείς είναι φυσικό. Τα συναισθήματα δεν μπορείς να τα σβήσεις κατά βούληση, σαν να ήταν διακόπτης φωτός.



Ούτε μπορείς να εμποδίσεις το μυαλό σου να γυρίζει ξανά και ξανά τη νύχτα, φανταζόμενο ένα εκατομμύριο πιθανά «κι αν…;». Ωστόσο, το να ανησυχείς δεν είναι το ίδιο με το να σχεδιάζεις. Το να οργανώνεις το πρόγραμμά σου, να προβλέπεις δυσκολίες και να προετοιμάζεσαι για ό,τι έρχεται μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις μεγαλύτερη διαύγεια.



Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν η ανησυχία παύει να είναι ένα χρήσιμο σήμα και μετατρέπεται σε κλουβί. Σκέφτεσαι τόσο πολύ όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά, ώστε τελικά δεν κάνεις κανένα βήμα.



Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αναρωτιέσαι τι σου επιφυλάσσει το μέλλον. Το σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι μπορείς να νιώθεις φόβο και, παρ’ όλα αυτά, να συνεχίζεις να ζεις.



Πώς να μην αφήσεις την ανησυχία να παραλύσει τη ζωή σου



Δεν μπορείς να μένεις πάντα στο ίδιο μέρος μόνο και μόνο επειδή σε φοβίζει η αλλαγή. Ούτε χρειάζεται να συμβιβάζεσαι με μια ζωή που δεν σε κάνει ευτυχισμένο, μόνο και μόνο επειδή η ρουτίνα σου φαίνεται οικεία και ασφαλής.



Η αλήθεια είναι ότι το μέλλον είναι απρόβλεπτο. Ακόμη κι αν κάνεις τα ίδια πράγματα κάθε μέρα, δεν υπάρχει εγγύηση ότι όλα θα παραμείνουν ίδια. Ο κόσμος μπορεί να αλλάξει σε μια στιγμή, και εσύ μπορεί επίσης να ανακαλύψεις νέες ανάγκες, επιθυμίες ή προτεραιότητες.



Γι’ αυτό αξίζει να κυνηγήσεις αυτό που πραγματικά θέλεις, ακόμη κι όταν υπάρχουν δυσκολίες, ρίσκα και η πιθανότητα κάτι να μην εξελιχθεί όπως το σχεδίαζες. Αν περνάς μια περίοδο αβεβαιότητας, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να μάθεις να αφήνεις τη μοίρα να κυλά χωρίς να την πιέζεις.



Μην αφήνεις τον φόβο να παίρνει αποφάσεις για σένα



Μην επιτρέπεις στον φόβο να είναι ο λόγος που εγκαταλείπεις τους στόχους σου πριν καν προσπαθήσεις. Αν επιλέγεις πάντα μόνο το πιο ασφαλές, μπορεί να καταλήξεις να νιώθεις πως η ζωή σου δεν σε εκφράζει.



Το να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου δεν σημαίνει να ενεργείς χωρίς σκέψη. Σημαίνει να αναγνωρίζεις τους φόβους σου, να αξιολογείς τις συνέπειες και να παίρνεις μια συνειδητή απόφαση. Είναι φυσιολογικό να φαντάζεσαι διαφορετικά σενάρια και να νιώθεις νευρικότητα μπροστά σε μια σημαντική αλλαγή.



Το βασικό είναι να μην αφήσεις αυτόν τον φόβο να μπλοκάρει τον δρόμο σου. Μην πείθεις τον εαυτό σου ότι η διατήρηση της τωρινής κατάστασης είναι η μόνη λογική επιλογή, όταν βαθιά μέσα σου ξέρεις πως δεν σε κάνει πλέον ευτυχισμένο.



Αν χρειάζεσαι να ξαναβρείς την ώθησή σου, αυτό το άρθρο για το πώς να ξεμπλοκάρεις και να βρεις τον δρόμο σου μπορεί να σου προσφέρει πρακτικά εργαλεία.



Ακόμη και το να μην επιλέγεις συνεπάγεται ένα ρίσκο



Τα πάντα στη ζωή εμπεριέχουν έναν ορισμένο βαθμό αβεβαιότητας. Αν ξεκινήσεις μια σχέση, υπάρχει η πιθανότητα να σου ραγίσουν την καρδιά. Αν κάνεις αίτηση για τη δουλειά που θέλεις, μπορεί να σε απορρίψουν. Αν προσκαλέσεις έναν φίλο να βγείτε, ίσως δεν μπορεί ή δεν θέλει να δεχτεί.



Όμως και το να μένεις ακίνητος δεν σε προστατεύει από τα πάντα. Το να μην πάρεις μια απόφαση είναι κι αυτό μια απόφαση. Μπορεί να έρθει η μέρα που θα κοιτάξεις πίσω και θα μετανιώσεις που δεν δοκίμασες τον δρόμο που πραγματικά ήθελες να ακολουθήσεις.



Δεν χρειάζεται να ριχτείς παρορμητικά. Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα μικρό βήμα: να στείλεις ένα μήνυμα, να ζητήσεις πληροφορίες, να ενημερώσεις το βιογραφικό σου, να θέσεις ένα όριο ή να αφιερώσεις μία ώρα την εβδομάδα σε εκείνο το έργο που σε ενθουσιάζει. Το καθημερινό θάρρος συνήθως χτίζεται έτσι, με απλές και σταθερές πράξεις.



Επίλεξε ένα ρίσκο που έχει νόημα για σένα



Αν χρειάζεται να αναλάβεις ένα ρίσκο, επίλεξε ένα που συνδέεται με τις αξίες σου, την ευημερία σου και τις αυθεντικές επιθυμίες σου. Δεν πρόκειται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Πρόκειται να πλησιάσεις μια ζωή που θα σε κάνει να νιώθεις παρών.



Πριν αποφασίσεις, μπορείς να αναρωτηθείς:




  • Με φέρνει αυτό το βήμα πιο κοντά στον άνθρωπο που θέλω να γίνω;

  • Αποφεύγω να το κάνω από πραγματική σύνεση ή μόνο από φόβο;

  • Ποια είναι η μικρότερη ενέργεια που μπορώ να κάνω σήμερα;

  • Τι θα μπορούσα να μετανιώσω περισσότερο: ότι το προσπάθησα ή ότι δεν το προσπάθησα;



Αν ο φόβος σχετίζεται με το αίσθημα ότι δεν είσαι αρκετός, ίσως σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τα σημάδια ότι δεν αναγνωρίζεις τη δική σου αξία.



Δεν χρειάζεται να περιμένεις να εξαφανιστεί κάθε ανησυχία για να προχωρήσεις. Μπορείς να την κουβαλάς μαζί σου, χωρίς να της επιτρέπεις να οδηγεί. Πάρε μια ανάσα, εξέτασε τις επιλογές σου και επίλεξε το ρίσκο που έχει πραγματικές πιθανότητες να σε φέρει πιο κοντά στην ευτυχία σου. Μερικές φορές, το να ζεις πλήρως αρχίζει με εκείνο το πρώτο βήμα που αναβάλλεις εδώ και πάρα πολύ καιρό. 🌱