Το μυστικό για την απαλλαγή από τα άγχη σύμφωνα με το ζώδιό σας

1. Κριός
2. Ταύρος
3. Δίδυμοι
4. Καρκίνος
5. Leo
6. Παρθένος
7. Ζυγός
8. Σκορπιός
9. Τοξότης
10. Αιγόκερως
11. Ενυδρείο
12. Ιχθείς
13. Η δύναμη του διαλογισμού για να ηρεμήσει το άγχος

Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς να ελέγξετε αυτά τα άγχη που σας βαραίνουν μέρα με τη μέρα; Μην ανησυχείτε, είμαι εδώ για να σας αποκαλύψω το μυστικό για να απελευθερωθείτε από αυτές τις ανησυχίες σύμφωνα με το ζώδιό σας.

 Ως ψυχολόγος και ειδικός στην αστρολογία, είχα το προνόμιο να βοηθήσω αμέτρητους ανθρώπους να βρουν ισορροπία και ψυχική ηρεμία στη ζωή τους.

 Μέσα από την πολυετή εμπειρία μου, ανακάλυψα ότι κάθε ζώδιο έχει τις δικές του δυνάμεις και αδυναμίες στην αντιμετώπιση του άγχους.

 Ετοιμαστείτε λοιπόν να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

 Μη χάσετε την ευκαιρία να μάθετε τα μυστικά που σας επιφυλάσσει το ζώδιό σας!

Κριός

(21 Μαρτίου έως 19 Απριλίου)
Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και ανήσυχοι, βγείτε έξω και επισκεφθείτε ένα νέο μέρος.

 Ως Κριοί, ζείτε με πάθος και σας αρέσει να ζείτε τη ζωή στο έπακρο.

 Μετά το ταξίδι, θα επιστρέψετε στην πραγματικότητα πιο ανανεωμένοι και γεμάτοι.

 Επιπλέον, το ζώδιό σας συνδέεται με την πρωτοβουλία και το θάρρος, που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα όποια εμπόδια συναντήσετε.

Ταύρος

(20 Απριλίου έως 20 Μαΐου)
Όταν έχετε ανάγκη να ξεφύγετε από τα άγχη σας, βρείτε τρόπους να κάνετε το χώρο σας καθαρό και ήσυχο.

 Ως Ταύρος, βρίσκετε μεγάλη ευχαρίστηση στα προσωπικά σας αντικείμενα.

 Αγοράστε μια καινούργια χνουδωτή κουβέρτα ή φτιάξτε ένα καινούργιο σκέπαστρο πάνω από το κρεβάτι σας.

 Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε στην άνεση και τη χαλάρωση. Επίσης, το ζώδιό σας σχετίζεται με την επιμονή και τη σταθερότητα, γεγονός που θα σας βοηθήσει να βρείτε ηρεμία μέσα στο χάος.

Δίδυμοι

(21 Μαΐου έως 20 Ιουνίου)
Σε περιόδους μεγάλου προσωπικού άγχους, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στις ανάγκες σας.

 Χαρίστε στον εαυτό σας μια βόλτα για ψώνια ή δοκιμάστε ένα διασκεδαστικό εστιατόριο.

 Για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα, γιορτάστε διασκεδαστικές στιγμές με τους φίλους σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

 Ως Δίδυμοι, είστε γνωστοί για την ευελιξία σας και την ικανότητά σας να προσαρμόζεστε σε διαφορετικές καταστάσεις, γεγονός που θα σας επιτρέψει να βρείτε δημιουργικές λύσεις στα προβλήματά σας.

Καρκίνος

(21 Ιουνίου έως 22 Ιουλίου)
Όταν είστε αγχωμένοι, ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από αυτά τα συναισθήματα είναι να απολαύσετε νόστιμο φαγητό και να περιβάλλεστε από καλούς ανθρώπους.

 Ως Καρκίνος, εκτιμάτε τα ωραία πράγματα στη ζωή και σας αρέσει να απολαμβάνετε αυτές τις πολυτέλειες.

 Επιπλέον, το ζώδιό σας σχετίζεται με την ευαισθησία και τη διαίσθηση, που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και να βρείτε εσωτερική γαλήνη.

Leo

(23 Ιουλίου έως 24 Αυγούστου) Το
ανήσυχο μυαλό σας ηρεμεί καλύτερα με την απόσπαση της προσοχής. Όταν είστε αγχωμένοι, συχνά κάνετε πράγματα για να αποσπάσετε το μυαλό σας από αυτά τα βάρη.

 Περνάτε χρόνο διαβάζοντας ένα βιβλίο, βλέποντας μια ταινία, ψήνοντας ή γράφοντας ημερολόγιο.

 Αφήστε το μυαλό σας να χαλαρώσει και αφήστε το άγχος σας να λιώσει.

 Επίσης, το ζώδιό σας σχετίζεται με τη δημιουργικότητα και το πάθος, γεγονός που θα σας βοηθήσει να βρείτε δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.

Παρθένος

(23 Αυγούστου έως 22 Σεπτεμβρίου) Ο
καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από τα άγχη σας είναι να κατατμήσετε τις εντάσεις που έχετε και στη συνέχεια να εστιάσετε την προσοχή σας σε κάτι άλλο.

 Ως Παρθένος, είστε πολύ λεπτομερείς και οργανωμένοι.

 Ενώ θα μπορούσατε να υπερ-επικεντρωθείτε σε ένα πρόβλημα, προσπαθήστε να υπερ-επικεντρωθείτε σε ένα διασκεδαστικό βραδινό σχέδιο ή μια απόδραση το Σαββατοκύριακο.

 Επιπλέον, το ζώδιό σας σχετίζεται με την αφοσίωση και την πειθαρχία, γεγονός που θα σας βοηθήσει να βρείτε πρακτικές λύσεις στις ανησυχίες σας.

Ζυγός

(23 Σεπτεμβρίου έως 22 Οκτωβρίου)
Παρόλο που είστε απίστευτα γοητευτικοί και συνήθως η ψυχή του πάρτι, μερικές φορές το άγχος και η αγωνία μπορεί να σας κάνουν να επιθυμείτε χώρο.

 Αν δεν έχετε διάθεση για κοινωνική απόδραση, πηγαίνετε κάπου μακριά για μια χαλαρωτική και εσωστρεφή απόδραση.

 Ίσως είναι μια βόλτα στο πάρκο ή μια ολοκληρωμένη πεζοπορία.

 Ό,τι κι αν είναι αυτό, επιτρέψτε στον εαυτό σας να συγκεντρώσει τις σκέψεις του και να έρθει ξανά σε επαφή με τη φύση.

 Άλλωστε, το ζώδιό σας σχετίζεται με την αρμονία και την ειρήνη, γεγονός που θα σας βοηθήσει να βρείτε ισορροπία στη ζωή σας.

Σκορπιός

(23 Οκτωβρίου έως 21 Νοεμβρίου)
Ως Σκορπιός, όταν είστε αγχωμένος και ανήσυχος, αρχίζετε αμέσως να στριφογυρίζετε.

 Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε είναι να περιβάλλεστε από οικεία άτομα σε ένα άνετο περιβάλλον.

 Είτε βρίσκονται στο σπίτι σας είτε στην αγαπημένη σας καφετέρια ή το αγαπημένο σας εστιατόριο, επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει τα πράγματα που αγαπάτε.

 Επιπλέον, το ζώδιό σας σχετίζεται με το πάθος και την ένταση, γεγονός που θα σας βοηθήσει να βρείτε δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε ζωντανοί και γαλήνιοι.

Τοξότης

(22 Νοεμβρίου έως 21 Δεκεμβρίου)
Όταν είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι, το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ξεφορτωθείτε.

 Πηγαίνετε σε ένα κωμικό σόου ή μια ζωντανή παράσταση για να πάρετε την ψυχαγωγική σας δόση.

 Αν και η παρακολούθηση μιας παράστασης δεν θα σας κάνει ως δια μαγείας να νιώσετε καλύτερα, αρχίζει να σας κάνει να συνηθίζετε να βάζετε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα και να δίνετε προτεραιότητα στην ευτυχία σας.

 Επιπλέον, το ζώδιό σας σχετίζεται με την περιπέτεια και την ελευθερία, γεγονός που θα σας βοηθήσει να εξερευνήσετε νέες εμπειρίες που θα σας δώσουν χαρά και ψυχική ηρεμία.

Αιγόκερως

(22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου)
Ως Αιγόκερως, σας οδηγεί η επιτυχία.

 Ωστόσο, μερικές φορές ο δρόμος προς την επιτυχία συνοδεύεται από άγχος και αγωνία.

 Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από αυτές τις στιγμές είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να χαλαρώσει.

 Παρόλο που συνήθως είστε πολύ απασχολημένοι για μια νυχτερινή έξοδο, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να χορέψετε τη νύχτα αυτή τη φορά.

 Επίσης, το ζώδιό σας σχετίζεται με την υπευθυνότητα και την επιμονή, γεγονός που θα σας βοηθήσει να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της εργασίας και της απόλαυσης της ζωής.

Ενυδρείο

(20 Ιανουαρίου έως 18 Φεβρουαρίου)
Όταν είστε απίστευτα αγχωμένοι, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να καθίσετε και να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία.

 Ως Υδροχόος, το κεφάλι σας γυρίζει συνεχώς.

 Δώστε στον εαυτό σας και στο μυαλό σας μια καλά κερδισμένη ξεκούραση.

 Επιπλέον, το ζώδιό σας σχετίζεται με την ανεξαρτησία και την πρωτοτυπία, γεγονός που θα σας βοηθήσει να βρείτε δραστηριότητες που διεγείρουν το μυαλό σας και σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε.

Ιχθείς

(19 Φεβρουαρίου έως 20 Μαρτίου)
Ως Ιχθύς, οι στιγμές άγχους και στρες μπορεί να σας κάνουν να εκνευρίζεστε και να κατακλύζεστε.

 Η καλύτερη διέξοδος για εσάς κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να εμπνευστεί από τους άλλους.

 Ίσως πάτε σε μια γκαλερί τέχνης, σε ένα φεστιβάλ κινηματογράφου ή σε μια λέσχη βιβλίου.

 Ό,τι κι αν είναι αυτό, αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τη δημιουργική ιδιοφυΐα των άλλων και επιτρέψτε στον εαυτό σας να έρθει ξανά σε επαφή και με την καινοτόμο πλευρά σας. Επιπλέον, το ζώδιό σας σχετίζεται με τη συμπόνια και την ευαισθησία, γεγονός που θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με την τέχνη και τον πολιτισμό για να βρείτε γαλήνη και ηρεμία.

Η δύναμη του διαλογισμού για να ηρεμήσει το άγχος

 Πριν από λίγο καιρό, είχα έναν ασθενή ονόματι Τζον, έναν παθιασμένο και ενεργητικό άνθρωπο, ο οποίος όμως πάλευε συνεχώς με το άγχος.

 Ο Χουάν ανήκε στο ζώδιο του Κριού, γνωστός για την παρορμητική του φύση και την τάση του να ανησυχεί υπερβολικά.

 Κατά τη διάρκεια των συνεδριών μας, διερευνήσαμε διάφορες τεχνικές για να τον βοηθήσουμε να διαχειριστεί το άγχος του.

 Ένα από τα εργαλεία που είχε τον μεγαλύτερο αντίκτυπο πάνω του ήταν ο διαλογισμός. Στην αρχή, ο Γιάννης ήταν επιφυλακτικός και πίστευε ότι δεν ήταν γι' αυτόν, αλλά αποφάσισε να τον δοκιμάσει.

 Του συστήθηκε ένας διαλογισμός με βάση την αναπνοή που θα τον βοηθούσε να ηρεμήσει το ανήσυχο μυαλό του.

 Του ζήτησα να βρει ένα ήσυχο μέρος, να καθίσει αναπαυτικά και να κλείσει τα μάτια του.

 Στη συνέχεια του εξήγησα πώς να εστιάζει στην αναπνοή του, παρακολουθώντας τον αέρα να εισέρχεται και να εξέρχεται από το σώμα του.

 Σε μια από τις συνεδρίες μας, ο Τζον μοιράστηκε μια εμπειρία που είχε κατά τη διάρκεια ενός από τους διαλογισμούς του.

 Καθώς εστίαζε στην αναπνοή του, ένιωσε το σώμα του να χαλαρώνει και το μυαλό του να καθαρίζει.

 Εκείνη τη στιγμή, μια σαφής και ισχυρή εικόνα εμφανίστηκε στο μυαλό του: είδε τον εαυτό του να περπατάει σε ένα μονοπάτι περιτριγυρισμένο από φωτιά, αλλά αντί να νιώθει φόβο, ένιωσε μια βαθιά ειρήνη και ηρεμία.

 Αυτό το όραμα τον έκανε να συνειδητοποιήσει ότι, παρόλο που το ζώδιό του τον οδηγούσε να αισθάνεται άγχος και ανησυχία, είχε τη δύναμη να βρει τη δική του εσωτερική ισορροπία.

 Άρχισε να ασκεί τακτικά διαλογισμό και, με την πάροδο του χρόνου, παρατήρησε σημαντική μείωση των επιπέδων άγχους του.

 Η ιστορία του Τζον είναι ένα μόνο παράδειγμα του πώς ο διαλογισμός μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπράυνση του άγχους, ακόμη και για όσους είναι εκ φύσεως ανήσυχοι όπως οι Κριοί.

 Κάθε ζώδιο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και τις δικές του προκλήσεις, αλλά όλοι μπορούμε να βρούμε τρόπους να απελευθερωθούμε από τα άγχη μας και να ζήσουμε μια πιο ήρεμη, πιο ισορροπημένη ζωή.

Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο

Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος