- Ένα ποιητικό διήγημα που θα σε διδάξει πολλά
- Αφήνοντας το πεπρωμένο να ρέει
Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!
Ένα ποιητικό διήγημα που θα σε διδάξει πολλά
Οι αποφάσεις αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ύπαρξής μας, οδηγώντας μας μερικές φορές σε σωστούς δρόμους και άλλες όχι τόσο.
Οι επιλογές μας μας συνοδεύουν μέσα στο χρόνο, και τις κουβαλάμε μαζί μας σαν να γνωρίζαμε πάντοτε ότι θα ήταν δικές μας.
Και όντως, έτσι ήταν.
Δεν ξέρω αν η επιλογή μου ήταν η σωστή, ούτε μπορώ να καθορίσω αν η δική σου ήταν.
Το βέβαιο είναι ότι είμαστε εδώ, και το θέμα δεν είναι να κρίνουμε το τι είναι σωστό ή λάθος. Πρόκειται για το να ζούμε. Αυτή η ζωή που εκτείνεται ακόμα μπροστά μας, έτοιμη να εξερευνηθεί. Μια ζωή αξιόλογη να ανακαλυφθεί και να ερμηνευτεί, μια φορά ακόμα επιλεγμένη για και από εμάς ίδιους.
Γι' αυτό σου προτείνω τώρα:
Είναι η στιγμή να σταματήσεις να κρίνεις τον εαυτό σου για τις πραγματοποιημένες επιλογές.
Σταμάτα να περιμένεις συγνώμη για παλιούς σκέψεις, απλά επειδή δεν ενήργησαν όπως θα ήθελες. Δεν μπορείς να ξεγράψεις όλα όσα έγιναν ούτε να απομακρυνθείς από τα λόγια που θα σπάσουν την καρδιά σου ακούγοντάς τα: "Να είσαι ευτυχισμένος".
Δεν μπορείς να αναγκάσεις τον έρωτα να ισορροπηθεί ή να επιστρέψει στον χρόνο για να αποφύγει μια σπασμένη καρδιά.
Δεν μπορείς να ενώσεις τη ζωή σου με τη δική του κατά τη θέλησή σου.
Τώρα πρέπει να προχωρήσεις πέρα από τα μάτια του και το χαμόγελό του το τέλεια ατελές.
Θα θυμάσαι πώς σε κοίταζε αλλά πρέπει να χρησιμοποιήσεις καλύτερα τον χρόνο σου αντί να ιδεαλίζεις το παρελθόν.
Είναι ευεργετικό να καταλήξεις σε διαφορετικά μέρη· αυτή ήταν η θεία πρόνοια.
Πιστεύω ακράδαντα ότι αξίζεις κάποιον σταθερό δίπλα σου· κάποιον που είναι εκατό τοις εκατό βέβαιος για τον εαυτό του.
Κάποιον που μπορεί να σε αγαπήσει μέχρι τις άκρες του κόσμου· που θα παραμείνει δίπλα σου ανεξαρτήτως των συνθηκών - ακόμη και όταν βρίσκεσαι βυθισμένος στις πιο βαθιές σου πολυπλοκότητες.
Όταν κλαις χωρίς φανερό λόγο· όταν φωνάζεις απελευθερώνοντας τη ψυχή σου πληγωμένη· και ακόμη και όταν νιώθεις μια παραπάνω βαρύτητα αντιμετωπίζοντας τη μέρα - εκείνη τη μέρα που είναι αναγκαία για να αερίσεις τις εσωτερικές σου θλίψεις.
Ξέρω καλά ότι μέσα σου υπάρχει ακόμα πίστη - αγάπη έτοιμη να μοιραστεί ξανά.
Ίσως να χρειάζεσαι να δώσεις στον εαυτό σου χώρο.
Αφήστε τα δάκρυα να κυλήσουν ελεύθερα.
Μην κρύβεις κάθε συναισθηματικό κομμάτι μόνο επειδή φαίνεται ανασφαλές ή εύθραυστο μπροστά σε άλλους.
Αντιμετώπισέ το.
Αντίστεκε.
Επιτρέψου να γράψεις ποίηση αν το επιθυμείς.
Εξερεύνησε βιβλιοπωλεία. Αισθάνσου τους κόσμους που γεννιούνται κάτω από εξαιρετικά πέννες.
Ανοίξτε αυτούς τους κόσμους. Διαβάστε μεταξύ των γραμμών. Βυθιστείτε σε αυτές τις ζωές.
Βρείτε γαλήνη μέσα στον δημιουργημένο κόσμο. Χαμογελάστε και καταλάβετε ότι δεν πρέπει να επιβάλλετε το προσωπικό σας χρονοδιάγραμμα σε άλλο άτομο.
Η στιγμή σου θα έρθει όπου οι δρόμοι θα συναντηθούν με κάποιον τόσο εξαίρετο όσο εσύ - αυτό θα είναι προορισμός.
Αφήνοντας το πεπρωμένο να ρέει
Σε έναν κόσμο όπου ο στρες και η ανησυχία φαίνεται να μας ακολουθούν σε κάθε βήμα, το να μάθουμε να αφήνουμε τη μοίρα να ρέει χωρίς να την επιβάλλουμε έχει γίνει μια φιλοσοφία ζωής για πολλούς. Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς μπορούμε να υιοθετήσουμε αυτή τη νοοτροπία, μίλησα με τη Δρ. Άννα Μαρία Γονζάλεθ, ψυχολόγο ειδικευμένο σε mindfulness και προσωπική ανάπτυξη.
"Η ιδέα του να αφήνουμε τη μοίρα να ρέει," ξεκίνησε η Δρ. Γονζάλεθ, "δεν σημαίνει να εγκαταλείπουμε τις επιθυμίες ή τις φιλοδοξίες μας. Αντίθετα, πρόκειται για το να μάθουμε να πλέουμε στη ζωή με ανοιχτό και δεκτικό μυαλό, απελευθερώνοντας μας από την υπερβολική συνάρτηση με συγκεκριμένα αποτελέσματα". Αυτή η διάκριση είναι κρίσιμη επειδή υποδηλώνει ότι δεν πρέπει να είμαστε παθητικοί έναντι της ζωής· αντίθετα, μπορούμε να ενεργούμε με πρόθεση ενώ παραμένουμε ανοιχτοί σε διαφορετικές πιθανότητες.
Όταν τη ρώτησα πώς μπορούμε να ξεκινήσουμε αυτήν τη διαδικασία, η απάντησή της ήταν ενδεικτική: "Το πρώτο βήμα είναι να ασκήσουμε την αποδοχή. Το να δεχτούμε ότι δεν έχουμε πλήρη έλεγχο επί των εξωτερικών γεγονότων μας απαλλάσσει από το βάρος της προσπάθειας να χειρίζομαστε κάθε πτυχή της ζωής μας". Σύμφωνα με τη Δρ. Γονζάλεθ, αυτή η αποδοχή όχι μόνο μειώνει τον πόνο μας αλλά αυξάνει επίσης την ανθεκτικότητά μας έναντι των απροσδόκητων προκλήσεων.
Ένας άλλος κρίσιμος παράγοντας είναι η διατήρηση της παρουσίας. "Να ζούμε στην παρούσα στιγμή," είπε εκείνη, "είναι βασικό για να αφήσουμε τον προορισμό να ρέει. Όταν είμαστε συγκεντρωμένοι στο τώρα, είμαστε λιγότερο πιθανό να παγιδευτούμε σε ανησυχίες για το μέλλον ή μετανοήσεις για το παρελθόν". Η τακτική άσκηση του mindfulness μπορεί να μας βοηθήσει να καλλιεργήσουμε αυτήν την ικανότητα να παραμείνουμε παρόντες και δεκτικοί.
Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες αποφάσεις ή αδιεξόδους; Η Δρ. Γονζάλεθ πρότεινε να εμπιστευόμαστε περισσότερο την ενστικτώδη μας αίσθηση: "Συχνά υποτιμούμε τη δύναμη της εσωτερικής μας φωνής. Το να ακούμε την ενστικτώδη μας αίσθηση μπορεί να μας καθοδηγήσει προς δρόμους που λογικά θα φαινόταν ριψοκίνδυνοι ή αναλογίακοι αλλά που είναι σωστοί για την προσωπική μας ανάπτυξη".
Τέλος, έθεσα μια ερώτηση σχετικά με τον φόβο της αλλαγής ή του άγνωστου, ένα συνηθισμένο συναίσθημα όταν αφήνουμε τη μοίρα να ρέει. Συμβουλέυτηκε με έμπνευση: "Η αποδοχή ότι η αλλαγή είναι αναπόσπαστο τμήμα της ζωής μας μας βοηθά να την αποδεχτούμε με περιέργεια αντί να την αντισταθούμε με φόβο. Κάθε αλλαγή φέρνει μαζί της νέες ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη".
Το να αφήνουμε τη μοίρα να ρέει σημαίνει ένα εύθραυστο ισορροπία μεταξύ δράσης και αδράνειας, μεταξύ του να κάνουμε σχέδια και του να είμαστε ανοιχτοί σε αυτό που δεν περιμέναμε. Όπως επισημαίνει η Δρ. Γονζάλεθ: "Δεν πρόκειται για το να εγκαταλείψουμε τον έλεγχο αλλά μάλλον για το να πλέουμε με προσοχή και εμπιστοσύνη στα αλλαζόντα νερά της ζωής".
Αυτή η έννοια μπορεί ενδεχομένως να είναι μία από τις πιο απελευθερωτικές και προκλητικές προς ενσωμάτωση στην καθημερινή μας ζωή· ωστόσο, ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες που μοιράστηκε η Δρ. Γονζάλεθ μπορεί να βρούμε έναν δρόμο προς μια πιο πλήρη και αρμονική ύπαρξη με το περιβάλλον μας.
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος