Οι αποφάσεις που παίρνουμε χτίζουν επίσης τον δρόμο μας


Οι αποφάσεις αποτελούν αναπόφευκτο μέρος της ύπαρξής μας. Κάποιες μας οδηγούν σε μέρη που μοιάζουν σωστά. Άλλες μάς αφήνουν αμφιβολίες, πληγές ή ερωτήματα που χρειάζονται πολύ χρόνο για να βρουν απάντηση.


Οι επιλογές μας μάς συνοδεύουν. Μερικές φορές τις κουβαλάμε σαν να έπρεπε να γνωρίζουμε εκ των προτέρων όλες τις συνέπειές τους. Όμως κανείς δεν αποφασίζει έχοντας πλήρη εικόνα του μέλλοντος. Επιλέγουμε με τις πληροφορίες, την ωριμότητα και τα συναισθήματα που έχουμε εκείνη τη στιγμή.


Δεν ξέρω αν η δική μου επιλογή ήταν η σωστή. Ούτε μπορώ να καθορίσω αν η δική σου ήταν. Το βέβαιο είναι ότι βρισκόμαστε εδώ. Και ο σκοπός δεν είναι πάντα να κρίνουμε τι ήταν σωστό ή λάθος. Πολλές φορές, πρόκειται απλώς για το να ζούμε, να μαθαίνουμε και να επιλέγουμε ξανά.


Η ζωή εξακολουθεί να απλώνεται μπροστά σου. Είναι έτοιμη να την εξερευνήσεις, να την κατανοήσεις και να την ερμηνεύσεις εκ νέου. Ακόμη κι εκείνο που σήμερα μοιάζει με παράκαμψη μπορεί να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις μια πλευρά του εαυτού σου που δεν γνώριζες.


Πώς να σταματήσεις να κατηγορείς τον εαυτό σου για τις αποφάσεις του παρελθόντος


Ίσως έχει έρθει η στιγμή να σταματήσεις να τιμωρείς τον εαυτό σου για όσα έκανες, για όσα δεν είδες ή για εκείνα που δέχτηκες για υπερβολικά μεγάλο διάστημα.


Δεν χρειάζεται να ζητάς αιώνια συγγνώμη επειδή περίμενες κάτι που δεν συνέβη. Ούτε πρέπει να κατηγορείς τον εαυτό σου επειδή αγάπησες, εμπιστεύτηκες ή φαντάστηκες ένα μέλλον δίπλα σε κάποιον. Το ότι ένιωσες δεν ήταν το λάθος σου.


Δεν μπορείς να σβήσεις ό,τι συνέβη. Ούτε μπορείς να απομακρυνθείς εντελώς από την ηχώ ορισμένων λέξεων, ιδίως εκείνων που ξεσκίζουν την καρδιά, ακόμη κι αν ακούγονται ευγενικές: «να είσαι ευτυχισμένος/η».


Μπορείς όμως να αποφασίσεις τι θα κάνεις τώρα με αυτή την ιστορία. Μπορείς να τη θυμάσαι χωρίς να τη μετατρέπεις σε σπίτι σου. Μπορείς να αναγνωρίζεις όσα έζησες χωρίς να επιτρέπεις να καθορίζουν όλα όσα αξίζεις.


Αν η ενοχή συνεχίζει να σε βαραίνει, δοκίμασε μια πιο συμπονετική ερώτηση: τι χρειαζόμουν τότε και τι χρειάζομαι σήμερα; Η απάντηση μπορεί να σου δείξει πόσο έχεις αλλάξει. Αν προσπαθείς να συμφιλιωθείς με τις πιο δύσκολες πλευρές σου, ίσως σε βοηθήσει επίσης να διαβάσεις για το πώς να μάθεις να αγαπάς τις ατέλειές σου και να καλλιεργείς την αυτοαποδοχή.


Δεν μπορείς να πιέσεις την αγάπη ούτε να αναγκάσεις κάποιον να μείνει


Δεν μπορείς να πιέσεις την αγάπη ώστε να ξαναβρεί την ισορροπία της. Ούτε είναι δυνατό να γυρίσεις πίσω στον χρόνο για να αποτρέψεις μια ραγισμένη καρδιά. Όσο κι αν επιθυμείς να διορθώσεις τον δεσμό, δεν μπορείς να ενώσεις τη ζωή σου με εκείνη ενός άλλου ανθρώπου ενάντια στη θέλησή του.


Τώρα χρειάζεται να προχωρήσεις πέρα από τα μάτια του, τα λόγια του και εκείνο το τέλεια ατελές χαμόγελο που εξακολουθεί να εμφανίζεται στη μνήμη σου.


Θα θυμάσαι τον τρόπο που σε κοιτούσε. Είναι φυσικό. Ωστόσο, το να θυμάσαι δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξιδανικεύεις το παρελθόν ή να μένεις περιμένοντας την επιστροφή του. Ο χρόνος και η ενέργειά σου αξίζουν επίσης φροντίδα.


Ίσως το ότι καταλήξατε σε διαφορετικά μέρη να μην είναι αποτυχία, αλλά ένα σημάδι ότι ο δρόμος χρειαζόταν να ανοίξει. Υπάρχουν χωρισμοί που πονάνε επειδή διαλύουν μια προσδοκία, όμως αφήνουν και χώρο για μια πιο ειλικρινή ζωή.


Αξίζεις κάποιον που να έχει ξεκάθαρη εικόνα για τον δεσμό σας. Κάποιον ικανό να σε αγαπά χωρίς να απαιτεί από εσένα τελειότητα και που να μπορεί να σε συντροφεύει όταν έρχονται οι δύσκολες μέρες σου.


Έναν άνθρωπο που δεν θα φεύγει όταν κλαις χωρίς να καταλαβαίνεις πλήρως την αιτία, όταν χρειάζεσαι να εκφράσεις μια πληγή ή όταν νιώθεις ένα βάρος που κάνει δύσκολο το ξεκίνημα της ημέρας. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος άλλος πρέπει να σε σώσει. Σημαίνει ότι ένας υγιής δεσμός προσφέρει παρουσία, σεβασμό και αμοιβαιότητα.


Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να νιώσει και να περάσει το πένθος


Μέσα σου μπορεί να υπάρχει ακόμη πίστη. Μπορεί επίσης να απομένει αγάπη έτοιμη να μοιραστεί ξανά. Δεν χρειάζεται να τη βιάσεις.


Ίσως πρώτα χρειάζεσαι να δώσεις στον εαυτό σου τον δικό του χώρο. Άφησε τα δάκρυα να κυλήσουν. Μην κρύβεις κάθε συναίσθημα μόνο και μόνο επειδή ίσως φαίνεται άβολο, έντονο ή εύθραυστο στους άλλους.


Κοίτα αυτό που νιώθεις. Δώσ' του ένα όνομα. Πέρασέ το με υπομονή. Το να αντέχεις δεν σημαίνει πάντα να σκληραίνεις. Μερικές φορές σημαίνει να συνεχίζεις να φροντίζεις τον εαυτό σου, ενώ ο πόνος χάνει τη δύναμή του.


Γράψε ποίηση αν το επιθυμείς. Κράτησε ημερολόγιο. Περπάτησε χωρίς μουσική και άκου τις σκέψεις σου. Εξερεύνησε βιβλιοπωλεία. Νιώσε τα σύμπαντα που δημιούργησαν άλλοι άνθρωποι. Άνοιξε αυτούς τους κόσμους, διάβασε ανάμεσα στις γραμμές και βυθίσου σε ζωές διαφορετικές από τη δική σου.


Το διάβασμα, η γραφή, η κίνηση ή μια ειλικρινής συζήτηση μπορούν να σε βοηθήσουν να τακτοποιήσεις όσα κουβαλάς μέσα σου. Αν δυσκολεύεσαι να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου, η καταγραφή σε ένα προσωπικό ημερολόγιο μπορεί να γίνει ένα μέσο αυτογνωσίας.


Αναζήτησε γαλήνη μέσα στο μικρό σύμπαν που μπορείς να δημιουργήσεις για τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Μπορεί να είναι ένα τακτοποιημένο δωμάτιο, ένα ζεστό φλιτζάνι, ένα απόγευμα χωρίς εκκρεμή μηνύματα ή λίγα λεπτά σιωπής πριν κοιμηθείς.


Τι σημαίνει να αφήνεις τη μοίρα να κυλήσει χωρίς να γίνεσαι παθητικός άνθρωπος


Σε έναν κόσμο όπου το στρες και το άγχος μοιάζουν να μας ακολουθούν σε κάθε βήμα, το να αφήνεις τη μοίρα να κυλήσει μπορεί να ακούγεται σαν πρόσκληση να μην κάνεις τίποτα. Όμως δεν σημαίνει να παραιτείσαι από τις επιθυμίες σου, να εγκαταλείπεις τους στόχους σου ή να περιμένεις από τη ζωή να λύσει τα πάντα για εσένα.


Σημαίνει να ενεργείς με πρόθεση, χωρίς να προσκολλάσαι άκαμπτα σε ένα και μοναδικό αποτέλεσμα. Μπορείς να κάνεις σχέδια, να εκφράζεις όσα επιθυμείς και να εργάζεσαι γι' αυτά. Το σημαντικό είναι να διατηρείς την απαραίτητη ανοιχτότητα ώστε να αναγνωρίζεις ότι η πορεία μπορεί να αλλάξει.


Το να αφήνεις τα πράγματα να κυλήσουν σημαίνει να ξεχωρίζεις ανάμεσα σε όσα εξαρτώνται από εσένα και σε όσα δεν μπορείς να ελέγξεις. Από εσένα εξαρτάται να μιλάς με ειλικρίνεια, να θέτεις όρια, να προετοιμάζεσαι και να παίρνεις αποφάσεις. Δεν εξαρτάται από εσένα να ελέγχεις τις αντιδράσεις των άλλων, να εγγυάσαι ότι μια σχέση θα λειτουργήσει ή να αποφεύγεις όλα τα απρόοπτα.


Η αποδοχή αυτής της διαφοράς μειώνει την εξάντληση που προκαλεί η προσπάθεια να χειραγωγήσεις κάθε λεπτομέρεια. Επιπλέον, σε βοηθά να ανταποκρίνεσαι με μεγαλύτερη ευελιξία όταν κάτι δεν εξελίσσεται όπως περίμενες.


Ζήσε το παρόν για να μη μείνεις παγιδευμένος σε ό,τι θα μπορούσε να είχε γίνει


Το να παραμένεις στο παρόν είναι ουσιαστικό μέρος αυτής της διαδικασίας. Όταν ο νους σου μένει παγιδευμένος στο παρελθόν, εμφανίζονται οι αυτομομφές: «θα έπρεπε να το είχα δει», «έπρεπε να είχα ενεργήσει διαφορετικά». Όταν προτρέχει υπερβολικά στο μέλλον, γεννιούνται φόβοι και σενάρια που δεν υπάρχουν ακόμη.


Η επιστροφή στο τώρα δεν σβήνει τα προβλήματα, αλλά σε εμποδίζει να χρειάζεται να λύσεις δέκα φανταστικά μέλλοντα ταυτόχρονα. Αν σου είναι δύσκολο, μπορείς να στηρίξεις και τα δύο πόδια στο έδαφος, να αναπνεύσεις αργά και να αναρωτηθείς: τι χρειάζεται την προσοχή μου αυτή τη στιγμή;


Ίσως η απάντηση να είναι πολύ απλή: να ολοκληρώσεις μια εργασία, να φας κάτι, να ξεκουραστείς, να τηλεφωνήσεις σε κάποιον ή να αφήσεις το τηλέφωνο στην άκρη για λίγα λεπτά. Για να εμβαθύνεις σε αυτή την πρακτική, αυτό το άρθρο για τη σημασία του παρόντος απέναντι στον φόβο για το μέλλον μπορεί να σε καθοδηγήσει.


Πώς να παίρνεις αποφάσεις χωρίς να εμμονικά εστιάζεις στο αποτέλεσμα


Τα σταυροδρόμια θα συνεχίσουν να εμφανίζονται. Σε εκείνες τις στιγμές, άκου τη διαίσθησή σου, αλλά συνόδευσέ την με παρατήρηση και πρακτικό πνεύμα. Η διαίσθηση δεν είναι πάντα μια ξαφνική παρόρμηση. Μερικές φορές εκδηλώνεται ως επίμονη δυσφορία, ως αίσθημα γαλήνης ή ως μια αλήθεια που αποφεύγεις εδώ και μήνες.


Πριν αποφασίσεις, αναρωτήσου:



  • Επιλέγω מתוך φόβο ή מתוך σεβασμό προς τον εαυτό μου;

  • Συμφωνεί αυτή η επιλογή με τις σημερινές αξίες μου;

  • Ποιες πραγματικές συνέπειες μπορώ να αναλάβω;

  • Προσπαθώ να ελέγξω κάποιον ή να προστατεύσω την ευημερία μου;


Δεν υπάρχει απόφαση απαλλαγμένη από αβεβαιότητα. Το πιο υγιές είναι να επιλέγεις με επίγνωση και να θυμάσαι ότι, αν αλλάξει το πλαίσιο, μπορείς κι εσύ να επανεξετάσεις την πορεία σου.


Αποδέξου τις αλλαγές και εμπιστεύσου τον δικό σου χρόνο


Ο φόβος για το άγνωστο εμφανίζεται όταν σταματάς να ελέγχεις κάθε αποτέλεσμα. Είναι ανθρώπινο. Ωστόσο, η αλλαγή αποτελεί μέρος της ζωής, ακόμη κι όταν προσπαθείς να της αντισταθείς.


Το να την αποδέχεσαι με περιέργεια δεν σημαίνει ότι αρνείσαι τον πόνο. Σημαίνει να αναρωτιέσαι τι μπορείς να μάθεις, ποια ευκαιρία ανοίγεται ή ποιο μέρος του εαυτού σου χρειάζεται να αναπτυχθεί. Κάποιες αλλαγές έρχονται σαν πόρτα. Άλλες αρχικά μοιάζουν με απώλεια.


Το να αφήνεις τη μοίρα να κυλήσει απαιτεί μια λεπτή ισορροπία ανάμεσα στη δράση και την αναμονή, ανάμεσα στο να στηρίζεις τα σχέδιά σου και στο να παραμένεις διαθέσιμος για το απρόσμενο. Δεν πρόκειται να αφήσεις το τιμόνι, αλλά να ταξιδεύεις με προσοχή ενώ τα νερά αλλάζουν.


Χαμογέλα όταν μπορείς και θυμήσου ότι δεν χρειάζεται να επιβάλλεις το προσωπικό σου χρονοδιάγραμμα σε κάποιον άλλον. Κάθε δεσμός έχει τον δικό του ρυθμό και κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να επιλέγει την κατεύθυνσή του.


Η δική σου στιγμή δεν χρειάζεται να μοιάζει με κανενός άλλου. Ίσως κάποια μέρα οι δρόμοι σου συναντηθούν με κάποιον που θα είναι ικανός να σε βλέπει και να σε συντροφεύει με την ίδια καθαρότητα με την οποία εσύ επιλέγεις να είσαι παρών/παρούσα. Μέχρι να συμβεί αυτό, χτίσε μια ζωή που θα είναι πολύτιμη και από μόνη της.


Η μοίρα δεν έρχεται πάντα ως ένα σπουδαίο γεγονός. Μερικές φορές αρχίζει όταν σταματάς να κυνηγάς ό,τι απομακρύνεται και επιστρέφεις, με τρυφερότητα, προς τον εαυτό σου. ✨


Σου προτείνω επίσης να διαβάσεις: 6 τρόπους για να είσαι πιο θετικός/ή και να προσελκύεις ανθρώπους στη ζωή σου.