Καλώς ήρθατε στο ωροσκόπιο της ALEGSA

click

Οι 6 τρόποι για να είστε πιο θετικός άνθρωπος και να προσελκύετε ανθρώπους

Πρέπει να είμαστε πιο θετικοί και χαρούμενοι άνθρωποι, είναι ο μόνος τρόπος να προσελκύουμε ανθρώπους και να μην είμαστε μόνοι, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ευτυχία και ικανοποίηση.... , 2020-05-24







Ο καθένας μας έχει ένα σύνολο μηνυμάτων που παίζουν ξανά και ξανά στο μυαλό του. Αυτός ο εσωτερικός διάλογος, ή αυτο-ομιλία, επηρεάζει τα λόγια, τις πράξεις, τις συνήθειες, τις σχέσεις και τελικά, σύμφωνα με τα λόγια του Λάο Τσε, το πεπρωμένο της ζωής μας.

Πολύ συχνά, το μοτίβο της αυτο-ομιλίας που έχουμε αναπτύξει είναι αρνητικό. Αυτός ο εσωτερικός σπόρος της αρνητικότητας προκαλεί έναν σκοτεινό κυματισμό που εξαπλώνεται σε κάθε γωνιά της καθημερινής μας ζωής. Περπατάμε με ένα σκοτεινό σύννεφο να αιωρείται κοντά μας και βλέπουμε όλα τα ποτήρια μισοάδεια. Οι συζητήσεις μας καταλήγουν πάντα σε όλα όσα δεν πάνε καλά στον κόσμο και περιμένουμε συνεχώς το χειρότερο.

Αυτή η αρνητική προσέγγιση της ζωής μπορεί να γίνει αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Έννοιες όπως ο νόμος της έλξης, "θερίζεις ό,τι σπέρνεις" και "τα ίδια πουλιά μαζεύονται" μιλούν για τη μαγνητική δύναμη των σκέψεών μας. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν τη συσχέτιση μεταξύ της θετικής σκέψης και της επιτυχίας.

Πώς μπορούμε λοιπόν να αρχίσουμε να φωτίζουμε την κοσμοθεωρία
μας και να εμφυσήσουμε περισσότερη θετικότητα στα μοτίβα σκέψης μας; Αν και αρκετά απλά, αυτά τα έξι βήματα μπορούν να έχουν βαθύ αντίκτυπο στην προσέγγισή σας στη ζωή και τελικά να δημιουργήσουν ένα πιο θετικό αποτέλεσμα.

pareja



Πρακτική ευγνωμοσύνης

Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να μετατοπίσετε την προσοχή σας από την αρνητικότητα, την κριτική και την απογοήτευση είναι να κάνετε μια λίστα με τα πράγματα στη ζωή σας για τα οποία είστε ευγνώμονες.

Να είστε ευγνώμονες που εργάζεστε με κέρδος, που κοιμάστε σε ένα κρεβάτι κάθε βράδυ, που ο ήλιος ανατέλλει κάθε πρωί, που ο σερβιτόρος σας υποδέχεται με χαμόγελο, που οι άνθρωποι σας αγαπούν και που το σώμα σας σας επιτρέπει να βιώνετε τη ζωή κάθε μέρα.

Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης μπορεί να προκαλέσει μια σχεδόν άμεση αλλαγή στην προοπτική
 σας. Η τήρηση ενός καθημερινού ημερολογίου ευγνωμοσύνης, ακόμη και ψηφιακά, μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τις ευλογίες της ζωής στο προσκήνιο του μυαλού σας.

Μια άλλη στρατηγική είναι να έχετε έναν φίλο ευγνωμοσύνης: κάποιον που μπορεί να σας υποστηρίξει στο ταξίδι σας προς τη θετική σκέψη
. Κάθε μέρα, στείλτε ένα γραπτό μήνυμα, ένα email ή πείτε ο ένας στον άλλον τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Σκεφτείτε ότι αυτό το άτομο είναι ο συνεργάτης λογοδοσίας σας για την πορεία σας προς την υγιή σκέψη.

pareja



Δύο βήματα προς τα εμπρός

Αρχικά, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε την αρνητική ροή των σκέψεων. Αυτή η αλλαγή απαιτεί χρόνο. Κάντε υπομονή με τον εαυτό σας και προσπαθήστε πρώτα να παρατηρήσετε τα μοτίβα της σκέψης σας. Δείτε αν μπορείτε να πιάσετε τον εαυτό σας να κρίνει τους άλλους, να επικεντρώνεται στις αποτυχίες, να παραπονιέται για τη δουλειά ή να επικρίνει τον εαυτό σας ή το σώμα σας. Όταν παρατηρείτε αυτές τις σκέψεις, αφιερώστε ένα λεπτό για να αντιμετωπίσετε κάθε αρνητική σκέψη με δύο θετικές παρατηρήσεις ή ευχαριστίες. Σκεφτείτε το σαν να κάνετε δύο βήματα προς τα εμπρός μετά το βήμα προς τα πίσω.

pareja



Θετική στάση του σώματος

Το μυαλό και το σώμα έχουν μια εγγενή σχέση- το ένα έχει βαθύ αντίκτυπο στο άλλο. Αν δυσκολεύεστε να βάλετε το μυαλό σας σε μια πιο θετική νοοτροπία, προσπαθήστε να μετακινήσετε πρώτα το σώμα σας εκεί. Δοκιμάστε να στέκεστε όρθιοι, με τους ώμους πίσω, το πηγούνι ψηλά, τεντώνοντας τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Νιώστε δυνατοί. Νιώστε θετικά. Η "θετική στάση του σώματος" θα ενθαρρύνει το μυαλό σας να αισθάνεται επίσης πιο θετικά.

pareja



Χαμόγελο

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το σώμα σας "ξεγελάει" το μυαλό σας ώστε να είναι πιο θετικό είναι το χαμόγελο. Η απλή πράξη του χαμόγελου, ακόμη και αν δεν έχετε απαραίτητα κάτι για να χαμογελάσετε, μπορεί να αλλάξει αμέσως τον τρόπο που αισθάνεστε εσωτερικά.

Είτε κάθεστε στο γραφείο σας, είτε οδηγείτε το αυτοκίνητό σας, είτε περπατάτε στο δρόμο, χαμογελάστε. Θα εκπλαγείτε με το πώς αντιδρά το μυαλό σας. Ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε να χαμογελάσετε σε έναν συνάδελφο ή έναν άγνωστο που περνάτε στο διάδρομο ή στο πεζοδρόμιο. Σας χαμογέλασε κι εκείνος;

pareja



Καβούρια στον κουβά

Αν βάλετε ένα καβούρι σε έναν κουβά, θα βγει εύκολα. Αλλά αν βάλετε ένα δεύτερο καβούρι στον κουβά, κανένα από τα δύο δεν θα ξεφύγει. Μόλις το ένα αρχίσει να δραπετεύει, το άλλο το σπρώχνει κάτω στον κουβά. Με άλλα λόγια, περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους. Είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια θετική προοπτική αν τα αρνητικά από φίλους, οικογένεια ή συναδέλφους σας σας ρίχνουν συνεχώς. Αν εμπλακείτε σε μια αρνητική συζήτηση, προσπαθήστε να αλλάξετε με χάρη το θέμα σε κάτι πιο θετικό. Ωστόσο, αν περιβάλλεστε από πολλά αρνητικά καβούρια, ίσως ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τον κύκλο των φίλων σας σε μια προσπάθεια να περιβάλλεστε από άτομα που σας ανεβάζουν την ψυχολογία.

Προτείνω να διαβάσετε το:
Πρέπει να μείνω μακριά από κάποιον; Πώς να αποφεύγετε τους τοξικούς ανθρώπους

pareja



Κάνε κάτι ευγενικό

Είναι εύκολο να βυθιστούμε στον δικό μας κόσμο της δυστυχίας και να ξεχνάμε τους ανθρώπους γύρω μας. Το να βγείτε από την καθημερινή σας ρουτίνα για να βοηθήσετε κάποιον άλλο μπορεί να σας δώσει μια απίστευτη προοπτική και να σας γεμίσει με θετικότητα.

Προσπαθήστε να κάνετε κάτι καλό για κάποιον άλλον κάθε μέρα
. Καλέστε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο που χρειάζεται μια καλή κουβέντα, κάντε κομπλιμέντο σε έναν άγνωστο, βγείτε από το δρόμο σας για να βοηθήσετε έναν συνάδελφο να ολοκληρώσει μια εργασία, ή ενταχθείτε στους χιλιάδες καφετιζομένους ανθρώπους που "πληρώνουν στην ουρά στα Starbucks".

Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη και μερικές φορές μας δίνουν ένα μάτσο λεμόνια. Ωστόσο, είναι η δική μας οπτική γωνία που καθορίζει τελικά αν θα περάσουμε τη ζωή μας τσαλακωμένοι και ξινισμένοι ή αν θα παραλείψουμε ένα ποτήρι γλυκιά λεμονάδα.









Είμαι η Alegsa

Γράφω επαγγελματικά άρθρα για το ωροσκόπιο και την αυτοβοήθεια για πάνω από 20 χρόνια.



Σχετικές ετικέτες