6 τρόποι για να είστε πιο θετικοί και να προσελκύετε ανθρώπους στη ζωή σας

1. Ανακαλύψτε πώς να προσελκύετε θετικούς και θρεπτικούς ανθρώπους
2. Γεια σου, εσύ
3. Πρακτική ευγνωμοσύνης
4. Προχωρώντας στο μονοπάτι σας
5. Διατηρήστε θετική στάση
6. Μάθετε να χαμογελάτε
7. Η δυναμική των καβουριών στον κουβά
8. Κάντε κάτι καλό
9. Χρειάζεστε νέες φιλίες;
10. Πήρα συνέντευξη από έναν συνάδελφο για να μάθω την άποψή του.

Καλώς ήρθατε σε ένα νέο άρθρο γεμάτο θετικότητα και σοφία! Αυτή τη φορά, θα βουτήξουμε σε ένα πολύ εμπλουτιστικό θέμα: τρόποι για να γίνουμε πιο θετικός άνθρωπος και να προσελκύουμε ανθρώπους κοντά μας.

 Αν αναρωτηθήκατε ποτέ πώς να εκπέμπετε αυτή την ιδιαίτερη ενέργεια που προσελκύει τους άλλους, ήρθατε στο σωστό μέρος.

 Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε τους έξι αλάνθαστους τρόπους για να γίνετε πιο θετικό άτομο και να προσελκύετε τους ανθρώπους πάνω σας! Είμαι ενθουσιασμένη που θα έρθω μαζί σας σε αυτό το ταξίδι προς μια ζωή γεμάτη φως και αγάπη.

 Ας ξεκινήσουμε!

Ανακαλύψτε πώς να προσελκύετε θετικούς και θρεπτικούς ανθρώπους στη ζωή σας

Βήμα 1: Καλλιεργήστε μια φιλική και φιλόξενη στάση. Χαιρετήστε θερμά, χαμογελάστε και δείξτε ευγένεια στους άλλους.

Βήμα 2: Συμμετέχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν. Ενταχθείτε σε ομάδες ομοϊδεατών, παρακολουθήστε εκδηλώσεις της κοινότητας και ξεκινήστε συζητήσεις με νέους ανθρώπους.

Βήμα 3: Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση για να συνδεθείτε βαθιά. Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε προσεκτικά και να απαντήσετε κατάλληλα στους άλλους.

Βήμα 4: Να είστε γενναιόδωροι στο να προσφέρετε εθελοντικά το χρόνο και τις δεξιότητές σας. Μοιραστείτε τα ταλέντα σας με τους γύρω σας, παρέχοντας ανιδιοτελή υποστήριξη.

Βήμα 5: Καλλιεργήστε μια αισιόδοξη νοοτροπία και μάθετε να εκτιμάτε κάθε πτυχή της ζωής. Διατηρήστε θετική στάση απέναντι στις περιστάσεις και εκπέμψτε ευγνωμοσύνη για όσα έχετε.

Βήμα 6: Να είστε αυθεντικοί απέναντι στον εαυτό σας χωρίς το φόβο της κρίσης. Μοιραστείτε αυτό που πραγματικά είστε, εκφράζοντας τις επιθυμίες, τους φόβους και τις ανησυχίες σας χωρίς περιορισμούς.

Γεια σου, εσύ

Όλοι έχουμε σκέψεις που επαναλαμβάνονται συνεχώς στο μυαλό μας.

 Αυτές οι σκέψεις έχουν μεγάλο αντίκτυπο στις αποφάσεις μας, στις σχέσεις μας και στην κατεύθυνση της ζωής μας, όπως σωστά είπε ο Λάο Τσε.

Δυστυχώς, πολλές φορές αυτές οι σκέψεις είναι αρνητικές- τυλιγόμαστε σε ένα σκοτεινό σύννεφο και βλέπουμε μόνο το κακό.

 Αυτή η αρνητικότητα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας με αυτοκαταστροφικό τρόπο, καθώς οι σκέψεις μας έχουν τη δύναμη να προσελκύουν τόσο θετικά όσο και αρνητικά αποτελέσματα.

 Γι' αυτό είναι σημαντικό να αλλάξουμε την προοπτική μας και να προσπαθήσουμε να σκεφτόμαστε πιο θετικά.

 Αν και μπορεί να φαίνεται απλό, υπάρχουν έξι βήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε βαθιά τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο για πιο ικανοποιητικά αποτελέσματα.

 Τα βήματα αυτά είναι: να είμαστε ευγνώμονες, να εξασκούμε τον θετικό οραματισμό, να εστιάζουμε στην εξεύρεση λύσεων, να ελέγχουμε τον εσωτερικό μας διάλογο, να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με αισιόδοξους ανθρώπους και να υιοθετούμε μια νοοτροπία ανάπτυξης. Αναπτύσσοντας μια πιο θετική νοοτροπία μπορούμε να αποκομίσουμε ευτυχία και ολοκλήρωση.

Πρακτική ευγνωμοσύνης

 Αν θέλετε να αλλάξετε την αρνητική και απογοητευμένη νοοτροπία σας, σας προτείνω να κάνετε μια λίστα με όλα τα πράγματα για τα οποία μπορείτε να είστε ευγνώμονες.

 Μπορείτε να ξεκινήσετε με το να είστε ευγνώμονες που έχετε μια αμειβόμενη δουλειά, ένα άνετο σπίτι και ένα άνετο κρεβάτι κάθε βράδυ. Μπορείτε επίσης να εκτιμήσετε τον ήλιο που ανατέλλει κάθε πρωί, τον φιλικό σερβιτόρο που σας υποδέχεται με χαμόγελο ή τα αγαπημένα πρόσωπα στη ζωή σας. Μην ξεχνάτε να εκτιμάτε και το ίδιο σας το σώμα, γιατί χάρη στο σώμα σας μπορείτε να απολαμβάνετε κάθε μέρα.

 Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τη ζωή. Θα σας συνιστούσα να κρατάτε ένα αρχείο με τις ευλογίες σας, έστω και ψηφιακά, για να υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας όλα τα θετικά πράγματα που έχετε.

 Μια άλλη αποτελεσματική στρατηγική είναι να βρείτε κάποιον για να μοιραστείτε αυτή την πρακτική: κάποιον με τον οποίο μπορείτε να βαδίζετε μαζί προς πιο θετικές σκέψεις.

Κάθε μέρα μπορείτε να στέλνετε ο ένας στον άλλον μηνύματα κειμένου ή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μοιραζόμενοι τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες ο ένας στον άλλον.

 Αυτό το άτομο μπορεί να γίνει ο συνεργάτης σας στη διατήρηση μιας υγιούς και χρήσιμης νοοτροπίας.

Προχωρώντας στο μονοπάτι σας

 Δεν είναι εύκολο να σταματήσετε τις αρνητικές σκέψεις, αλλά με εξάσκηση μπορείτε να το κάνετε. Είναι σημαντικό να εντοπίζετε τα μοτίβα των σκέψεών σας και να προβληματίζεστε σχετικά με αυτά.

Παρατηρείτε αν είστε πολύ επικριτικοί με τον εαυτό σας, τις σχέσεις σας ή ακόμα και τη δουλειά σας;

 Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις με δύο θετικές επιβεβαιώσεις ή εκφράσεις ευγνωμοσύνης. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε δύο βήματα προς τα εμπρός, αφού πρώτα κάνετε ένα βήμα πίσω. Να θυμάστε επίσης ότι η διαδικασία της αλλαγής απαιτεί χρόνο και υπομονή με τον εαυτό σας.

 Μην αποθαρρύνεστε αν δεν έχετε άμεσα αποτελέσματα. Βάλτε το χρόνο και την προσπάθεια και θα δείτε τις αλλαγές μακροπρόθεσμα.

Διατηρήστε θετική στάση

 Το μυαλό και το σώμα είναι στενά συνδεδεμένα και επηρεάζουν σημαντικά το ένα το άλλο.

 Αν πιάνετε τον εαυτό σας να αγωνίζεται να υιοθετήσει μια πιο αισιόδοξη νοοτροπία, σας προτείνω να ξεκινήσετε με την κίνηση του σώματός σας.

 Δοκιμάστε να ισιώσετε τη στάση του σώματός σας, κρατώντας τους ώμους σας πίσω και το πηγούνι σας ψηλά. Τεντώστε τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

 Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να νιώσετε πιο δυνατοί και να δημιουργήσετε πιο θετικές σκέψεις. Αυτή η "θετική στάση" μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας.

 Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η εξάσκηση της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, χαλαρώνοντας τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.

 Αν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε μια θετική στάση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, δεν πειράζει να αισθάνεστε κατά καιρούς πεσμένοι. Σε
αυτές τις περιπτώσεις, θα σας συνιστούσα να διαβάσετε αυτό το άρθρο που έγραψα πριν από λίγο καιρό: It's OK to feel defeated even if everyone tells you to stay positive.

Μάθετε να χαμογελάτε

 Το χαμόγελο είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ξεγελάσετε το μυαλό σας ώστε να είναι πιο θετικό. Ακόμη και αν δεν έχετε κάποιο συγκεκριμένο λόγο, το να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε.

 Σας καλώ να δοκιμάσετε αυτή την τεχνική σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινότητάς σας: ενώ εργάζεστε στο γραφείο σας, οδηγείτε το αυτοκίνητό σας ή περπατάτε στο δρόμο. Δείτε πώς αντιδρά το μυαλό σας σε αυτή την απλή πράξη.

 Επίσης, μην υποτιμάτε την επίδραση που μπορεί να έχει ένα χαμόγελο στους άλλους. Δοκιμάστε να χαμογελάσετε σε κάποιον καθώς περπατάτε στο διάδρομο και μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα όταν τον δείτε να σας χαμογελάει κι εκείνος - μπορεί να αλλάξει ακόμα και ολόκληρη τη μέρα σας!

 Αν σας ενδιαφέρει να εξερευνήσετε περισσότερα για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, σας συνιστώ να διαβάσετε το άλλο μου άρθρο:
11 τρόποι για να εκφράζετε και να διαχειρίζεστε καλύτερα τα συναισθήματά σας

Η δυναμική των καβουριών στον κουβά

 Όταν ένα καβούρι βρίσκεται μόνο του σε έναν κουβά, μπορεί να δραπετεύσει χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, όταν στον ίδιο κουβά προστεθεί ένα άλλο καβούρι, κανένα από τα δύο δεν μπορεί να τα καταφέρει.

 Σε αυτή την περίπτωση, ένα από τα καβούρια που προσπαθεί να δραπετεύσει σπρώχνεται προς τα κάτω από το άλλο καβούρι μέσα στον κουβά. Αυτό μας διδάσκει τη σημασία του να περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με θετικούς ανθρώπους.

 Είναι δύσκολο να διατηρήσουμε μια θετική προοπτική αν επηρεαζόμαστε συνεχώς από την αρνητικότητα των φίλων, της οικογένειας ή των συναδέλφων μας. Αν βρεθείτε εγκλωβισμένοι σε μια αρνητική συζήτηση, προσπαθήστε να αλλάξετε με χάρη το θέμα σε κάτι πιο θετικό.

 Ωστόσο, αν διαπιστώσετε ότι περιβάλλεστε από πολλά αρνητικά "καβούρια", ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τον κοινωνικό σας κύκλο και να επιδιώξετε να περιβάλλεστε από άτομα που σας ωθούν και σας εμπνέουν να αναπτυχθείτε.

Συνιστώ να διαβάσετε το: Είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε; Πώς να αποφεύγετε τους τοξικούς ανθρώπους

Κάντε κάτι καλό

 Είναι εκπληκτικά εύκολο να πέσουμε στη δική μας σφαίρα προβλημάτων και να παραμελήσουμε τους γύρω μας. Το να αφιερώνουμε χρόνο για να βοηθήσουμε τους άλλους μπορεί να μας δώσει μια νέα προοπτική, γεμάτη ελπίδα και ενέργεια.

 Προσπαθήστε λοιπόν να κάνετε καλές πράξεις κάθε μέρα. Προσφέρετε λόγια ενθάρρυνσης σε κάποιον που έχει ανάγκη, συγχαρείτε έναν άγνωστο, συνεργαστείτε με τους συναδέλφους σας στη δουλειά ή συμμετέχετε στην κοινότητα των ανθρώπων που το ανταποδίδουν στην ουρά στα Starbucks.

 Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη και μερικές φορές μας παρουσιάζει δύσκολες καταστάσεις. Ωστόσο, η στάση μας καθορίζει αν θα αντιμετωπίσουμε τη ζωή με πικρία ή αν θα μετατρέψουμε αυτά τα εμπόδια σε ευκαιρίες. Ας θυμόμαστε ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσουμε τους άλλους και ότι κάθε μικρή ευγενική χειρονομία μπορεί να αλλάξει τον κόσμο.

Χρειάζεστε νέες φιλίες;

 Αυτό το άλλο άρθρο που έγραψα μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:
7 τρόποι για να γνωρίσετε νέους φίλους και να ενισχύσετε τους παλιούς.

Πήρα συνέντευξη από έναν συνάδελφο για να μάθω την άποψή του.

 Πήρα συνέντευξη από έναν συνάδελφό μου, τον Dr. Carlos Sanchez, ψυχολόγο που ειδικεύεται στην προσωπική ανάπτυξη και τις διαπροσωπικές σχέσεις.

 "Το να έχετε επίγνωση των σκέψεών σας είναι το πρώτο βήμα για να καλλιεργήσετε μια πιο θετική στάση. Συχνά, το μυαλό μας είναι γεμάτο αυτοκριτική και αυτόματες αρνητικές σκέψεις. Είναι ζωτικής σημασίας να μάθουμε να εντοπίζουμε αυτά τα αρνητικά μοτίβα και να τα αντικαθιστούμε με πιο εποικοδομητικές σκέψεις", ήταν το πρώτο πράγμα που μου είπε ο Dr. Sanchez όταν τον ρώτησα για το άρθρο που έγραφε.


 Στη συνέχεια, ο Dr. Sanchez μοιράστηκε έξι πρακτικές συμβουλές για να ενθαρρύνουμε τη θετικότητα στην καθημερινή μας ζωή:

1. Επικεντρωθείτε στα καλά:

 "Η ευγνωμοσύνη είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μετατόπιση της προοπτικής μας προς το θετικό. Κάθε μέρα, αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτό θα σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε στα καλά στη ζωή σας και να δημιουργήσετε θετικά συναισθήματα".

2. Προσέξτε τη γλώσσα σας:

 "Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τη χρήση αρνητικών ή περιοριστικών λέξεων από το λεξιλόγιό σας και να τις αντικαταστήσετε με πιο θετικούς όρους. Αυτό θα αλλάξει την προοπτική σας και θα σας βοηθήσει να προσελκύσετε ανθρώπους με παρόμοια στάση".

3. Εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια:

 "Αποδεχτείτε τα λάθη και τις αποτυχίες σας με συμπόνια για τον εαυτό σας. Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν καθορίζουν την αξία μας ως άτομο. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και κατανόηση, όπως θα κάνατε σε έναν στενό φίλο".

4. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους:

 "Οι άνθρωποι με τους οποίους περιβαλλόμαστε έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεση και τις προοπτικές μας. Αναζητήστε την παρέα θετικών και παρακινημένων ατόμων, καθώς η μεταδοτική τους ενέργεια θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια αισιόδοξη στάση".

5. Αναζητήστε δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους:

 "Προσδιορίστε τις δραστηριότητες που σας προσφέρουν χαρά και προσωπική ικανοποίηση, είτε πρόκειται για διάβασμα, γυμναστική, ζωγραφική ή για να περνάτε χρόνο στην ύπαιθρο. Αφιερώστε τακτικά χρόνο σε αυτές τις δραστηριότητες για να αυξήσετε τα επίπεδα ευτυχίας και συνολικής ευημερίας σας".

6. Καλλιεργήστε την ενσυναίσθηση:

 "Η εξάσκηση της ενσυναίσθησης μας επιτρέπει να συνδεθούμε βαθύτερα με τους άλλους και να κατανοήσουμε τις προοπτικές τους. Αυτό όχι μόνο βελτιώνει τις σχέσεις μας, αλλά μας βοηθά επίσης να αναπτύξουμε μια πιο θετική στάση βλέποντας τον κόσμο από διαφορετικές οπτικές γωνίες.

 Με αυτές τις πρακτικές συμβουλές του Dr. Carlos Sanchez, μπορούμε να αρχίσουμε να καλλιεργούμε μια πιο θετική νοοτροπία και να προσελκύουμε ανθρώπους που μοιράζονται την αισιόδοξη στάση μας για τη ζωή.

 Θυμηθείτε, το να είμαστε θετικοί δεν ωφελεί μόνο εμάς ατομικά, αλλά συμβάλλει και στη δημιουργία μιας πιο υγιούς και ευτυχισμένης κοινωνίας.

Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο

Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος