Το μυστικό της μακροχρόνιας ζωής: Ο τρόπος ζωής είναι πιο σημαντικός από τα γονίδια

Οι επιστήμονες πάντα γνώριζαν ότι το περιβάλλον έχει αντίκτυπο στην υγεία μας, αλλά αυτή η μελέτη το καθιστά σαφές όπως το νερό. Και τι νερό, σχεδόν ένας ωκεανός δεδομένων! Διαπιστώθηκε ότι παράγοντες όπως το κάπνισμα, η φυσική δραστηριότητα και οι συνθήκες διαβίωσης έχουν πιο σημαντική επίδραση στην υγεία μας από ότι οι ίδιοι οι γονίδιοι.

Σε εκπλήσσει; Εμένα όχι τόσο, αν σκεφτείς ότι η γενετική εξήγησε λιγότερο από το 2% του κινδύνου θανάτου σε σύγκριση με το 17% που αποδόθηκε στον τρόπο ζωής και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Η καθηγήτρια Cornelia van Duijn, μια αυθεντία στην επιδημιολογία, υπογράμμισε πώς αυτές οι εκθέσεις μπορούν να τροποποιηθούν, είτε σε ατομικό επίπεδο είτε μέσω κυβερνητικών πολιτικών. Αυτό σημαίνει ότι δεν είμαστε εντελώς έρμαια των γονιδίων μας. Μια εξαιρετική είδηση για όσους πιστεύουν ότι η αλλαγή συνηθειών δεν έχει αξία!

Ο εκθετοσώμα: μια επαναστατική έννοια

Εδώ είναι μια λέξη που θα σε κάνει να ακούγεται σαν ειδικός στο επόμενο δείπνο: εκποσώμα. Αν δεν την γνώριζες ήδη, αναφέρεται σε όλες τις περιβαλλοντικές εκθέσεις στις οποίες έχουμε υποβληθεί από τη γέννησή μας.

Αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε μια προσέγγιση του εκποσώματος για να ποσοτικοποιήσει πώς το περιβάλλον και η γενετική συμβάλλουν στη γήρανση.

Φαντάζεστε ένα ρολόι που μετράει την ταχύτητα με την οποία γερνάμε; Λοιπόν, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν ένα "ρολόι γήρανσης" βασισμένο στα επίπεδα πρωτεϊνών στο αίμα.

Αυτό το ρολόι επέτρεψε να συσχετιστούν οι περιβαλλοντικές εκθέσεις με τη βιολογική γήρανση και την πρώιμη θνησιμότητα. Είναι σαν επιστημονική φαντασία, αλλά στην πραγματική ζωή!

Δράση: το κλειδί για την πρόληψη ασθενειών

Ο καθηγητής Μπράιαν Γουίλιαμς μας υπενθυμίζει ότι τα εισοδήματα και το περιβάλλον δεν θα έπρεπε να καθορίζουν ποιος ζει περισσότερο και καλύτερα. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι για πολλούς, το κάνουν.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι παρεμβάσεις που επικεντρώνονται στα κοινωνικοοικονομικά μας συμφραζόμενα και τις συμπεριφορές μας μπορούν να προλάβουν πολλές ασθένειες σχετικές με την ηλικία. Αυτό ακούγεται σαν μια χρυσή ευκαιρία για να βελτιώσουμε τη συνολική μας υγεία, δεν νομίζεις;

Αλλά πρόσεχε, όπως σωστά επισημαίνει η καθηγήτρια Φελίσιτι Γκάβινς, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσουμε αυτές τις σχέσεις και να τις μετατρέψουμε σε αποτελεσματικές πολιτικές. Η επιστήμη δεν σταματά και ούτε εμείς θα έπρεπε να σταματήσουμε.

Συμπερασματικά, ενώ ορισμένοι παράγοντες κινδύνου είναι αναπόφευκτοι, έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε το περιβάλλον και τις συνήθειές μας για να ζήσουμε πιο μακροχρόνιες και υγιείς ζωές. Έτσι, αγαπητέ αναγνώστη, ποιες αλλαγές σκέφτεσαι να κάνεις στη ζωή σου μετά την γνώση αυτών των ευρημάτων;