Αχ, η διατροφή! Αυτό το τέρας με δύο κεφάλια που τόσο μας αρέσει και μισούμε ταυτόχρονα. Αλλά, τι θα έλεγες αν σου έλεγα ότι αυτό που τρως θα μπορούσε να επηρεάσει τη μάχη κατά του καρκίνου του προστάτη; Ναι, δεν είναι παραμύθι.

Οι πρώτες έρευνες υποδεικνύουν ότι μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά στην ανάπτυξη των καρκινωμάτων του προστάτη. Και εδώ είναι που το λάδι ψαριού μπαίνει στο προσκήνιο, σαν τον λιγότερο αναμενόμενο υπερήρωα.

Το δίλημμα της "ενεργητικής παρακολούθησης"



Πολλοί άνδρες με καρκίνο του προστάτη χαμηλού κινδύνου επιλέγουν μια στρατηγική που ονομάζεται "παρακολούθηση". Αντί να προχωρήσουν σε επιθετικές θεραπείες, προτιμούν να παρακολουθούν και να περιμένουν. Ωστόσο, αυτή η υπομονή μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι.

Περίπου οι μισοί από αυτούς καταλήγουν να χρειάζονται χειρουργική επέμβαση ή φάρμακα μέσα σε διάστημα πέντε ετών. Εδώ είναι που οι ειδικοί αρχίζουν να αναρωτιούνται: μπορούμε να καθυστερήσουμε περαιτέρω την ανάπτυξη του όγκου; Φαίνεται ότι ένα μικρό ψάρι θα μπορούσε να έχει την απάντηση.


Το ψάρι που μειώνει τη χοληστερόλη και ομορφαίνει το δέρμα

Ωμέγα-3 στη διάσωση



Η ομάδα του Δρ. Γουίλιαμ Άρονσον, στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, πιστεύει ότι το κλειδί θα μπορούσε να είναι στα λιπαρά οξέα ωμέγα-3, αυτά που βρίσκουμε σε συμπληρώματα ψαριού και λάδι ψαριού. Επιλέχθηκαν 100 άνδρες με καρκίνο του προστάτη χαμηλού έως μέτριου σταδίου, κάνοντάς τους μια απλή αλλαγή: να αυξήσουν την πρόσληψη ωμέγα-3 και να μειώσουν τα λιπαρά ωμέγα-6. Ωμέγα-τι; Ναι, τα ωμέγα-6 βρίσκονται σε αυτά τα τρόφιμα που αγαπάμε να μισούμε: τηγανητές πατάτες, μπισκότα και μαγιονέζα. Ουπς!

Έναν χρόνο αργότερα, τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Αυτοί που έκαναν τις διατροφικές αλλαγές παρουσίασαν μείωση 15% στον δείκτη Ki-67 τους, μια μέτρηση που υποδεικνύει πώς πολλαπλασιάζονται τα καρκινικά κύτταρα.

Εν τω μεταξύ, όσοι συνέχισαν να τρώνε όπως πάντα είδαν αύξηση 24%. Τι διαφορά! Αυτό υποδηλώνει ότι μια αλλαγή στη διατροφή θα μπορούσε να είναι πιο ισχυρή από ό,τι νομίζαμε.

Ανακάλυψε αυτή τη διατροφή κατά της φλεγμονής για να βελτιώσεις την υγεία σου

Είναι αρκετό το ωμέγα-3;



Ωστόσο, όπως σε κάθε καλή ιστορία, υπάρχει ένα "αλλά". Αν και η μείωση του δείκτη Ki-67 είναι υποσχόμενη, δεν άλλαξε το βαθμό Gleason, μια άλλη μέτρηση της προόδου του καρκίνου του προστάτη. Έτσι, αν και το λάδι ψαριού φαίνεται να είναι ένας καλός σύμμαχος, δεν είναι ακόμη ο ιππότης με την λαμπερή πανοπλία που περιμέναμε. Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις.

Τελικά συμπεράσματα: Ήρθε η ώρα να ψαρέψουμε;



Λοιπόν, τι κάνουμε με όλες αυτές τις πληροφορίες; Λοιπόν, δεν σου ζητώ να πετάξεις όλες τις τηγανιτές πατάτες στα σκουπίδια (αν και δεν θα ήταν κακό να το δοκιμάσεις). Αλλά ίσως είναι καιρός να σκεφτούμε αυτές τις μικρές αλλαγές στη διατροφή μας.

Μετά από όλα, αν ένα ψάρι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του καρκίνου, ποιοι είμαστε εμείς για να το υποτιμήσουμε; Έτσι, την επόμενη φορά που θα δεις μια κονσέρβα ελαιολάδου ψαριού, ίσως να θέλεις να το σκεφτείς δύο φορές πριν την αγνοήσεις.

Και εν τω μεταξύ, μείνε ενημερωμένος. Η Αμερικανική Εταιρεία Κατά του Καρκίνου και άλλες οργανώσεις προσφέρουν πολύτιρους πόρους για να κατανοήσεις καλύτερα τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Ας ενημερωθούμε λοιπόν!