Τι σας αγχώνει σύμφωνα με το ζώδιό σας και πώς να το αντιμετωπίσετε

1. Η ιστορία της Ana: πώς να ξεπεράσετε το άγχος σύμφωνα με το ζώδιό
2. Ζώδιο: Κριός
3. Ζώδιο: Ταύρος
4. Ζωδιακός κύκλος: Δίδυμοι
5. Ζώδιο: Καρκίνος
6. Ζώδιο: Λέων
7. Ζώδιο: Παρθένος
8. Ζώδιο: Ζυγός
9. Ζωδιακός κύκλος: Σκορπιός
10. Ζώδιο: Τοξότης
11. Ζώδιο: Αιγόκερως
12. Ζώδιο: Υδροχόος
13. Ζωδιακός κύκλος: Ιχθείς

Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!

Αισθάνεστε καταβεβλημένοι και αγχωμένοι; Μην ανησυχείτε, όλοι έχουμε περάσει στιγμές που το άγχος φαίνεται να μας κατακλύζει.

 Γνωρίζατε όμως ότι το ζώδιό σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεστε το άγχος και πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ευεξία σας; Ως ψυχολόγος και ειδικός στην αστρολογία, έχω μελετήσει τα διάφορα ζώδια και πώς σχετίζονται με το στρες. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξω τι σας αγχώνει ανάλογα με το ζώδιό σας και θα σας δώσω εξατομικευμένες συμβουλές για να βελτιώσετε τη διάθεση και την ευεξία σας.

 Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος με τρόπο που ταιριάζει στη μοναδική σας προσωπικότητα.

Η ιστορία της Ana: πώς να ξεπεράσετε το άγχος σύμφωνα με το ζώδιό σας

 Κατά τη διάρκεια ενός από τα σεμινάριά μου για την αστρολογία και τη διαχείριση του στρες, γνώρισα μια γυναίκα ονόματι Ana, της οποίας το ζώδιο ήταν Αιγόκερως.

 Η Άνα ήταν ανώτερο στέλεχος σε μια εταιρεία τεχνολογίας και βρισκόταν συνεχώς υπό μεγάλη πίεση και άγχος στη δουλειά της.

 Η Άνα μου είπε ότι όσο σκληρά κι αν προσπαθούσε, ένιωθε πάντα ότι δεν ήταν ποτέ αρκετό.

 Πίεζε συνεχώς τον εαυτό της να πετύχει υψηλότερους στόχους και ένιωθε ενοχές αν δεν τους πετύχαινε.

 Αυτή η τελειομανής νοοτροπία την εξάντλησε σωματικά και ψυχικά.

 Εξήγησα στην Άνα ότι, ως Αιγόκερως, η εστίασή της στη δουλειά και η αποφασιστικότητά της ήταν αξιοθαύμαστα προσόντα, αλλά έπρεπε επίσης να μάθει να θέτει όρια και να μην είναι τόσο σκληρή με τον εαυτό της.

 Της συνέστησα να αφιερώνει χρόνο για να χαλαρώνει και να κάνει δραστηριότητες που την κάνουν ευτυχισμένη εκτός εργασίας, όπως να κάνει γιόγκα ή να διαβάζει ένα βιβλίο.

 Της είπα επίσης ότι πρέπει να μάθει να αναθέτει καθήκοντα και να εμπιστεύεται τους συναδέλφους της.

 Στην αρχή η Ana αντιστάθηκε, νιώθοντας ότι κανείς άλλος δεν μπορούσε να κάνει τη δουλειά τόσο καλά όσο εκείνη, αλλά σταδιακά άρχισε να συνειδητοποιεί ότι ο καταμερισμός του φόρτου εργασίας όχι μόνο ανακούφιζε το άγχος της, αλλά επέτρεπε και στους άλλους να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν στους ρόλους τους.

 Μετά από αρκετούς μήνες εφαρμογής αυτών των αλλαγών στη ζωή της, η Ana μου είπε ότι ένιωθε πολύ πιο ισορροπημένη και είχε καταφέρει να μειώσει σημαντικά το επίπεδο του άγχους της. Έμαθε να εκτιμά το χρόνο της και να φροντίζει τον εαυτό της, γεγονός που με τη σειρά του την έκανε πιο αποτελεσματική και παραγωγική στη δουλειά της.

 Η ιστορία της Ana είναι ένα μόνο παράδειγμα του πώς κάθε ζώδιο μπορεί να διαχειριστεί διαφορετικά το άγχος.

 Ο καθένας έχει τις δικές του δυνάμεις και προκλήσεις και είναι σημαντικό να τις αναγνωρίζει και να εργάζεται πάνω σε αυτές για να επιτύχει μια υγιή ισορροπία στη ζωή.

 Να θυμάστε ότι το άγχος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής, αλλά ο τρόπος με τον οποίο το χειριζόμαστε και αναζητούμε λύσεις είναι αυτός που κάνει τη διαφορά στη συνολική υγεία και ευεξία μας.

Ζώδιο: Κριός

 Θα βιώσετε άγχος στη ζωή σας λόγω του συνεχούς αισθήματος ότι έχετε πάρα πολλές ευθύνες και καθήκοντα να αντιμετωπίσετε.

 Θα αισθάνεστε συγκλονισμένοι και επιβαρυμένοι από την πίεση που ασκείτε στον εαυτό σας, ακόμη και αν μερικές φορές είναι από επιλογή.

 Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, είναι σημαντικό να βρείτε έναν υγιή τρόπο να εκτονώνετε την ένταση μετά το τέλος της δουλειάς σας.

 Να θυμάστε ότι ο κόσμος δεν θα καταρρεύσει αν κάνετε ένα διάλειμμα αφού εργαστείτε σκληρά.

 Βρείτε μια ρουτίνα που σας βοηθά να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να χαλαρώσετε.

Ζώδιο: Ταύρος

 Το άγχος στη ζωή σας προέρχεται από το φόβο της αποτυχίας και την πιθανότητα να απογοητεύσετε τους ανθρώπους γύρω σας.

 Η σκέψη ότι δεν είστε ικανοί σε κάτι σας βασανίζει, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι όλοι κάνουν λάθη κάποια στιγμή και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

 Για να ανακουφιστείτε από αυτό το άγχος, είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα με τον εαυτό σας και να αναγνωρίζετε την αξία σας.

 Αποδεχτείτε ότι δεν θα μπορείτε πάντα να ικανοποιείτε τους πάντες και ότι είναι αποδεκτό να απογοητεύεστε από καιρό σε καιρό.

 Επικεντρωθείτε στο να κάνετε το καλύτερο δυνατό και σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.

Ζωδιακός κύκλος: Δίδυμοι

 Η μονοτονία και η έλλειψη ποικιλίας στη ρουτίνα σας ευθύνονται για το άγχος που βιώνετε στη ζωή σας.

 Έχετε την τάση να παίρνετε παρορμητικές αποφάσεις σε αναζήτηση διαφορετικών συναισθημάτων, γεγονός που μπορεί να σας οδηγήσει σε καταστάσεις που δεν είναι απαραίτητες.

 Για να μειώσετε αυτό το άγχος, σας προτείνω να ξεκινήσετε ταξίδια και να αναζητάτε συνεχώς νέες εμπειρίες.

 Αν δεν έχετε την ευκαιρία να ταξιδέψετε, μπορείτε να βυθιστείτε στην ανάγνωση βιβλίων ή στην παρακολούθηση ταινιών που διεγείρουν το μυαλό σας και σας βοηθούν να βρείτε αυτή την αίσθηση του καινούργιου.

 Να θυμάστε να παραμένετε ήρεμοι και να απολαμβάνετε πλήρως την παρούσα στιγμή.

Ζώδιο: Καρκίνος

 Η ένταση στην ύπαρξή σας προέρχεται από την έλλειψη άνεσης και ρουτίνας στην καθημερινή σας ζωή.

 Όταν οι συνήθειές σας διαταράσσονται, βιώνετε ένα αίσθημα υπερβολής και άγχους.

 Για να αντιμετωπίσετε αυτή την ένταση, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας και να μην τα αγνοείτε.

 Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει ένα διάλειμμα και περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που είναι καθησυχαστικοί και στοργικοί.

 Επιπλέον, το μαγείρεμα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απελευθερώσετε το άγχος που σας κατατρώει.

Ζώδιο: Λέων

 Η πηγή της έντασης στη ζωή σας προέρχεται από την επιθυμία σας να έχετε εξουσία πάνω στα πάντα και την αδυναμία σας να αντιμετωπίσετε καταστάσεις στις οποίες δεν έχετε τον έλεγχο.

 Αισθάνεστε ακόμα πιο συγκλονισμένοι όταν συναντάτε άτομα που είναι επίσης κυρίαρχα.

 Για να απελευθερωθείτε από αυτό το αίσθημα εγκλωβισμού, είναι απαραίτητο να ασκείστε και να δαπανάτε ενέργεια για να ανακουφιστείτε από το άγχος.

 Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να είστε πάντα επικεφαλής και δουλέψτε στο να εμπιστεύεστε τις ικανότητες των άλλων.

Ζώδιο: Παρθένος

 Η υπερβολική ένταση στη ζωή σας προέρχεται από την τάση σας να αναλύετε υπερβολικά κάθε ασήμαντη λεπτομέρεια.

 Γίνεστε ο χειρότερος αντίπαλός σας κυνηγώντας την τελειότητα και θέλοντας να γίνονται όλα όπως τα θέλετε.

 Για να διαχειριστείτε αυτή την ένταση, σας προτείνω να αδειάσετε το μυαλό σας και να αναζητήσετε δημιουργικές δραστηριότητες όπου δεν χρειάζεται απαραίτητα να είστε ο καλύτερος.

 Αν είστε ζωγράφος, πειραματιστείτε με τη φωτογραφία. Αν είστε συγγραφέας, δοκιμάστε να φτιάξετε κοσμήματα.

 Βρείτε έναν αντιπερισπασμό που θα σας επιτρέψει να εκφραστείτε με τον τρόπο που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Ζώδιο: Ζυγός

 Το άγχος στη ζωή σας προέρχεται από την απέχθειά σας για τη δυσαρμονία.

 Θέλετε τα πράγματα να είναι δίκαια και όλοι να τα πηγαίνουν καλά, και όταν αυτό δεν συμβαίνει, αισθάνεστε αγχωμένοι.

 Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτή την ένταση είναι να αφοσιωθείτε πλήρως στις δραστηριότητες που σας παθιάζουν.

 Διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε ένα μπάνιο, επισκεφθείτε το αγαπημένο σας καφέ, ακούστε χαλαρωτική μουσική.

 Βρείτε αυτή την ισορροπία και αποφύγετε να απομονωθείτε ή να ασχοληθείτε υπερβολικά.

 Να θυμάστε ότι δεν είναι πάντα δυνατό να διατηρήσετε μια τέλεια ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

Ζωδιακός κύκλος: Σκορπιός

 Το άγχος στη ζωή σας προέρχεται από την άρνησή σας να νιώσετε ευάλωτοι με οποιονδήποτε τρόπο.

 Σας αρέσει να κρατάτε τα συναισθήματά σας κρυφά και συγκλονίζεστε όταν αντιλαμβάνεστε ότι οι άλλοι δεν κάνουν το ίδιο.

 Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε αυτή την ένταση είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να διατηρήσει έναν αέρα μυστηρίου.

 Εξερευνήστε μυθιστορήματα αγωνίας, περιηγηθείτε σε καταλόγους ανατριχιαστικών ή απολαύστε αστυνομικές σειρές.

 Αποσπάστε την προσοχή σας από τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας βυθίζοντας τον εαυτό σας σε συναρπαστικές ιστορίες.

Ζώδιο: Τοξότης

 Η κοινωνία δημιουργεί άγχος στη ζωή σας.

 Δεν αντέχετε να σας λένε τι να κάνετε, πότε να το κάνετε, πώς να συμπεριφερθείτε ή τι είναι κοινωνικά αποδεκτό.

 Σας καταβάλλει όταν είστε κολλημένοι σε μια ρουτίνα και δεν καταλαβαίνετε πώς οι άνθρωποι μπορούν να ζουν έτσι.

 Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος είναι να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που μοιράζονται τις ιδέες και τις αξίες σας.

 Ξεφύγετε από την "κανονικότητα" στην οποία νιώθετε παγιδευμένοι και μπείτε σε μια περιπέτεια.

 Πάρτε ένα ρεπό για να αποδράσετε στα βουνά, κλείστε ένα ταξίδι-έκπληξη για το Σαββατοκύριακο ή ξεκινήστε τη δική σας επιχείρηση.

 Βρείτε κάτι που σας γεμίζει και σας κάνει ευτυχισμένους, αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο παγιδευμένοι.

Ζώδιο: Αιγόκερως

 Το άγχος στη ζωή σας προέρχεται από τη συνεχή πίεση που ασκείτε στον εαυτό σας.

 Θέτετε προθεσμίες και τιμωρείτε τον εαυτό σας αν δεν τις τηρήσετε.

 Επιπλέον, συγκλονίζεστε αν δεν έχετε αρκετή δουλειά να κάνετε, νιώθοντας πάντα ότι πρέπει να κάνετε περισσότερα και να είστε πιο υπεύθυνοι.

 Για να ηρεμήσετε το ανήσυχο μυαλό σας, σας προτείνω να φτιάξετε λίστες και να οργανώσετε τα καθήκοντά σας.

 Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθάνεστε πιο συγκεντρωμένοι και θα έχετε τον έλεγχο.

 Να θυμάστε ότι δεν πειράζει αν δεν καταφέρετε τα πάντα αυτή τη στιγμή, δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι.

Ζώδιο: Υδροχόος

 Η ένταση στη ζωή σας προέρχεται από τη δυσκολία που έχετε να αρνηθείτε τον εαυτό σας και την αίσθηση ότι πρέπει να ικανοποιείτε τους άλλους. Αναγκάζεστε να κάνετε εργασίες που δεν θέλετε να κάνετε μόνο και μόνο για να αποφύγετε να κάνετε τους άλλους να νιώσουν άβολα, αλλά αυτό μόνο άγχος σας προκαλεί.

 Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση είναι να κάνετε ένα βήμα πίσω, να μάθετε να λέτε "όχι" και να ζείτε νέες εμπειρίες μόνοι σας.

 Η μοναξιά σας αναζωογονεί και σας βοηθά να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για μάθηση και εμπειρίες.

 Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει δραστηριότητες που σας φέρνουν ευτυχία χωρίς να ανησυχείτε για τις προσδοκίες των άλλων.

Ζωδιακός κύκλος: Ιχθείς

 Αισθάνεστε τεράστια πίεση στη ζωή σας λόγω της αντίληψης ότι απαιτούνται πάρα πολλά από εσάς.

 Αισθάνεστε συγκλονισμένοι και εύχεστε να είχατε τη δυνατότητα να αποσυρθείτε στον δικό σας κόσμο για πάντα.

 Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος είναι να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας.

 Πηγαίνετε μια βόλτα, διαλογιστείτε ή γράψτε τις εμπειρίες σας.

 Οι Ιχθείς είναι ιδιαίτερα ευσυνείδητοι και έχουν ανάγκη να επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους για να εκτονώσουν το στρες. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεστε σε κάθε προσδοκία και ότι είναι έγκυρο να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο

Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος