8 κλειδιά για να έχετε μια υγιή ερωτική σχέση

8 κλειδιά για να διατηρήσετε μια σταθερή και υγιή ερωτική σχέση. Ανακαλύψτε πώς να ενισχύσετε τον δεσμό σας με απλό και αποτελεσματικό τρόπο. Μην το χάσετε!...

Πίνακας περιεχομένων

1. Τι χρειάζεται ένα ζευγάρι για να είναι ευτυχισμένο;
2. Από πού προέρχονται όλα αυτά;
3. 8 Κλειδιά για υγιείς σχέσεις
4. Γρήγορα tips για να βελτιώσεις τη σχέση σου
5. Η επικοινωνία: ο καλύτερός σου σύμμαχος
6. Αμοιβαία δέσμευση: η ραχοκοκαλιά της αγάπης

Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!

Γεια σου! 😊 Σήμερα σε προσκαλώ να βουτήξεις μαζί μου σε ένα ταξίδι γεμάτο πρακτικές συμβουλές και απλά εργαλεία για να πετύχεις μια πλήρη και υγιή ερωτική σχέση. Αν είσαι από αυτούς που θέλουν να χτίσουν μια αληθινή και διαρκή σύνδεση, εδώ θα βρεις τα κλειδιά που ανακάλυψα παλεύοντας με αμφιβολίες, απογοητεύσεις και χαρές, τόσο στο γραφείο όσο και μέσα από τον υπέροχο χάρτη της αστρολογίας.

Είμαι η Πατρίσια Αλέγσα, ψυχολόγος και αστρολόγος. Μετά από πολλά ταξίδια αυτογνωσίας και σχέσεων με ανθρώπους, ξέρω πως ένα ευτυχισμένο ζευγάρι δεν είναι θέμα τύχης. Όλα εξαρτώνται από τη διάθεσή σου να μάθεις, να επικοινωνήσεις και να εξελιχθείς μαζί με αυτό το ξεχωριστό άτομο. Θέλεις να ανακαλύψεις πώς μπορούν να επηρεάσουν τα άστρα και πώς μπορείς να ξεπεράσεις τις καθημερινές προκλήσεις; Ας ξεκινήσουμε!

Τι χρειάζεται ένα ζευγάρι για να είναι ευτυχισμένο;

Σχεδόν όλοι με ρωτούν τι κάνει μια σχέση υγιή. Η απάντηση μπορεί να φαίνεται απλή (αγάπη, σωστά;), αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά προσωπική. Ήξερες ότι δεν έχουν όλοι ένα υγιές πρότυπο σχέσης για να βασιστούν; Γι’ αυτό πρέπει να μαθαίνουμε από διάφορες πηγές και εμπειρίες.

Εδώ μερικές συμβουλές, δοκιμασμένες στο γραφείο και αναλύοντας σχέσεις διαφόρων ζωδίων:

• Η επικοινωνία είναι η βάση των πάντων. Μάθε να μιλάς για όσα νιώθεις χωρίς φόβο. Σου αφήνω ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο: 11 τρόποι να εκφράζεις και να αντιμετωπίζεις καλύτερα τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις σου 😉


• Σεβάσου και βάλε όρια. Συμφώνησε με το ταίρι σου τι είναι αποδεκτό και τι όχι, και κράτα πάντα χώρο για τον εαυτό σου.


• Μην ξεχνάς να διασκεδάζετε μαζί. Ένας περίπατος, μια ταινία ή χορός στο σαλόνι μπορεί να είναι η σπίθα που χρειάζεστε.

Από πού προέρχονται όλα αυτά;

Αυτές οι συμβουλές προέρχονται από έρευνες (Harvey και Omarzu, Ινστιτούτο Gottman) αλλά και από την εμπειρία μου με ασθενείς όλων των ζωδίων. Μην ξεχνάς: αν υποφέρεις από κακοποίηση, χειραγώγηση, βία ή απομόνωση, ζήτησε βοήθεια αμέσως. Δεν είσαι μόνος/η.

Κι αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για ασυνείδητα λάθη που ίσως κάνεις, σου προτείνω να διαβάσεις: «5 ακούσιους τρόπους με τους οποίους βλάπτεις τις σχέσεις σου».

Θυμήσου: μπορείς να βελτιώσεις τις σχέσεις σου με χίλιους τρόπους, κανείς δεν είναι τέλειος! Πάρε ό,τι σου ταιριάζει περισσότερο και ξεκίνα να το εφαρμόζεις.

8 Κλειδιά για υγιείς σχέσεις

1. Δείξε ενδιαφέρον 💬
Ρώτα το ταίρι σου πώς νιώθει και κάνε σχέδια μαζί του/της. Το γνήσιο ενδιαφέρον είναι η βάση. Στο γραφείο μου, μια Λέων συνήθιζε να ρωτά τον σύντροφό της: «Πώς πάει το πρότζεκτ σου;» αντί για ένα απλό «Τι έκανες σήμερα;» — μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά!

2. Αποδοχή και σεβασμός 💖
Κανείς δεν είναι τέλειος. Μίλα όμορφα για το ταίρι σου ακόμα κι όταν δεν είναι παρόν/ούσα. Σε μια ομαδική συζήτηση, πρότεινα στους συμμετέχοντες να εξασκηθούν στο «κοινωνικό κομπλιμέντο». Λειτουργεί.

3. Θετική ματιά 🌈
Ένα λάθος δεν ορίζει κανέναν. Εκτίμησε τα καλά και μην εστιάζεις μόνο στα αρνητικά. Όμως, μην αγνοείς όσα σε ενοχλούν: εκφράσου χωρίς επίθεση.

4. Κάλυψε βασικές ανάγκες
Αναζήτησε στήριξη, τρυφερότητα και συντροφικότητα. Κάνε έναν απολογισμό: νιώθεις φροντίδα στη σχέση σου; Φροντίζεις κι εσύ;

5. Δώσε προτεραιότητα στις θετικές αλληλεπιδράσεις 😉
Περισσότερα όμορφα λόγια παρά κριτική. Ένα «ευχαριστώ που με άκουσες σήμερα» αξίζει χρυσάφι. Ένας Δίδυμος μου είπε πώς η σχέση του απογειώθηκε μόνο αυξάνοντας τα «καλημέρα» και «καληνύχτα». Δοκίμασέ το!

6. Επίλυσε τα προβλήματα
Ψάξε λύση, όχι φταίχτη. Αν είναι πολύ δύσκολο, ζήτησε επαγγελματική βοήθεια. Μερικές φορές η μαγεία βρίσκεται στη θεραπεία ζεύγους ή έστω σε ένα τσάι και διάθεση για ακρόαση.

7. Σπάσε και επισκεύασε
Σε κάθε σχέση υπάρχουν διαφωνίες. Το σημαντικό είναι να επισκευάζεις γρήγορα. Μια ειλικρινής συγγνώμη, μια συζήτηση χωρίς κατηγορίες και διάθεση για αγκαλιά μετά κάνουν θαύματα. Μην αφήνεις για αύριο το συγγνώμη!

8. Αμοιβαιότητα
Πρέπει να δίνεις και να παίρνεις. Αν μόνο ο ένας προσπαθεί, σύντομα θα υπάρξει φθορά. Κωπηλατείτε κι οι δύο προς την ίδια κατεύθυνση;

Γρήγορα tips για να βελτιώσεις τη σχέση σου

• Μίλα ειλικρινά: Πες τι νιώθεις και τι χρειάζεσαι.


• Σεβάσου και επικύρωσε: Δώσε του/της τον χώρο που αξίζει.


• Δεσμεύσου: Μην ψάχνεις παρακάμψεις. Επένδυσε χρόνο και αγάπη.


• Εμπιστεύσου και άφησε να σε εμπιστευτούν: Χωρίς πραγματική εμπιστοσύνη δεν υπάρχει μέλλον.


• Δώσε προσωπικό χώρο: Η αγάπη δεν είναι φυλακή.


• Στήριξε και στηρίξου πάντα: ...χέρι-χέρι στα καλά και στα δύσκολα.


• Μοιράσου χόμπι: Από μια σειρά μέχρι μαθήματα μαγειρικής.


• Κάνε υπομονή: Ναι, μερικές φορές χρειάζεται να περιμένεις και να προσπαθήσεις ξανά.


• Εκφράσου με απλές χειρονομίες: Ένα «σ’ αγαπώ» γραμμένο στον καθρέφτη κάνει θαύματα.

Μπορείς να βρεις περισσότερες προτάσεις εδώ:
30 παραπλανητικές συμβουλές για την αγάπη, την ευτυχία και την επιτυχία που θα σε οδηγήσουν σε λάθος δρόμο.

Η επικοινωνία: ο καλύτερός σου σύμμαχος

Να σου πω την περίπτωση μιας Κριού ασθενούς 🔥: συνέχεια τσακωνόταν με το ταίρι της, κι οι δύο παρορμητικοί σαν ατμομηχανές εκτός ελέγχου. Δουλέψαμε στο να εκφράζει τα συναισθήματά της με ειλικρίνεια και να ακούει χωρίς να διακόπτει. Με τον χρόνο, η Κριός παρατήρησε ότι μπορούσε να ηρεμήσει τη σχέση μόνο αλλάζοντας τον τρόπο που μιλούσε. Από τους καθημερινούς καβγάδες πέρασαν στις αγκαλιές συμφιλίωσης!

Βλέπεις τη δύναμη της ειλικρινούς επικοινωνίας; Αν δεν εκφράζεις όσα νιώθεις, σύντομα όλα καταλήγουν σε παρεξηγήσεις και πικρίες. Δεν έχει σημασία το ζώδιό σου, πλησίασε τον διάλογο κι άκου τον εαυτό σου και το ταίρι σου.

Αμοιβαία δέσμευση: η ραχοκοκαλιά της αγάπης

Θυμάμαι μια Ταύρο ασθενή 🐂, με σταθερή σχέση αλλά πάντα ανήσυχη λόγω ανασφάλειας. Δουλέψαμε πάνω στη σημασία του να υποχωρείς και να ισορροπείς ανάγκες χωρίς να χάνεις την ουσία σου. Το μυστικό; Πολλή συζήτηση και δημιουργικές λύσεις μαζί. Έμαθε ότι η δέσμευση δεν είναι θυσία αλλά διαπραγμάτευση και σεβασμός.

Αν θέλεις μια δυνατή σχέση, αναζήτησε την ισορροπία ανάμεσα στις ανάγκες σου και του/της συντρόφου σου. Η δέσμευση σημαίνει χτίζουμε μαζί, όχι παραχωρώ την ταυτότητά μου.

---

Θα ήθελες να σου διηγηθώ κι άλλες ιστορίες, συμβουλές και εργαλεία για να εμπλουτίσεις την ερωτική σου ζωή; Άφησέ μου τις απορίες σου κι έλα μαζί μου σ’ αυτό το ταξίδι εξέλιξης! 🚀❤️

Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο

Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος