Καλώς ήρθατε στο ωροσκόπιο της ALEGSA

Οι 8 τοξικές συνήθειες επικοινωνίας που σαμποτάρουν τις σχέσεις σου!

8 τοξικές συνήθειες επικοινωνίας που μπορεί να διαπράττεις χωρίς να το ξέρεις: ανακάλυψε πώς επηρεάζουν τις σχέσεις σου και βελτίωνε με συμβουλές ειδικών....
Συγγραφέας: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54







  1. Η ακρόαση δεν είναι μόνο το να ακούς
  2. Η τέχνη του να μην εξαφανίζεσαι
  3. Διακοπές: Όχι πια κοψίματα σκηνών!
  4. Από τον μονολόγο στον διάλογο

Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!


Αχ, η επικοινωνία! Αυτή η βασική ικανότητα που φαίνεται τόσο απλή, αλλά μπορεί να περιπλέκεται περισσότερο από το να συναρμολογήσεις ένα έπιπλο χωρίς οδηγίες. Ας μιλήσουμε για το πώς ορισμένες κοινές συμπεριφορές μπορεί, χωρίς να το καταλάβουμε, να σαμποτάρουν τις προσωπικές και επαγγελματικές μας σχέσεις.

Και, φυσικά, τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιωθούμε. Έτοιμοι για ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης και γέλιου; Πάμε.


Η ακρόαση δεν είναι μόνο το να ακούς





Πρώτον, ας σκεφτούμε αυτό: έχεις μιλήσει ποτέ με κάποιον που φαίνεται πιο ενδιαφερόμενος να πει τη δική του ιστορία από το να ακούσει τη δική σου; Ουφ, πόσο εκνευριστικό!

Αν είσαι από αυτούς που πάντα έχουν ένα “Αυτό μου συνέβη και εμένα!” στην άκρη της γλώσσας, μη φοβάσαι, δεν είσαι μόνος.

Σύμφωνα με τη Raele Altano, προπονήτρια επικοινωνίας, η υπερβολική συγκέντρωση στον εαυτό μας μπορεί να κάνει τους άλλους να νιώθουν σαν να μιλάνε με έναν καθρέφτη.

Η λύση: να εξασκήσεις την ενεργητική ακρόαση. Προσπάθησε να παραφράσεις ό,τι λέει ο άλλος και κάνε ερωτήσεις. Έτσι, όχι μόνο δείχνεις ενδιαφέρον, αλλά αποφεύγεις επίσης να γίνεις ο πρωταγωνιστής όλων των ιστοριών.

Είσαι δύσκολος στη συναναστροφή; Ανακάλυψε τι μπορεί να συμβαίνει



Η τέχνη του να μην εξαφανίζεσαι



¿Και τι γίνεται με αυτές τις άβολες στιγμές που προκύπτει μια σύγκρουση και προτιμούμε να κάνουμε σιωπή;

Η συναισθηματική απομόνωση είναι μια κοινή άμυνα, αλλά μπορεί να αφήσει τον άλλο να νιώθει τόσο αγνοημένος όσο ένα email στο φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας.

Η Ρόμα Γουίλιαμς, μια θεραπεύτρια με ταλέντο στον λόγο, προτείνει να ζητήσετε μια σύντομη παύση για να ηρεμήσετε αντί να εξαφανιστείτε χωρίς ίχνη.

Αυτό επιτρέπει και στους δύο να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους χωρίς να κόψουν την επικοινωνία όπως θα έκαναν με ένα καλώδιο σε μια σκηνή δράσης.

Τυπικές συνήθειες τοξικών σχέσεων



Διακοπές: Όχι πια κοψίματα σκηνών!





Η διακοπή κάποιου είναι σαν να αλλάζεις κανάλι τη στιγμή που η ταινία γίνεται ενδιαφέρουσα. Η Anne Willkomm, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Drexel, μας προσκαλεί να σκεφτούμε γιατί το κάνουμε αυτό. Απελπισία; Επιθυμία να ακουστούμε;

Αν διαπιστώσεις ότι διακόπτεις, δοκίμασε να ζητήσεις συγγνώμη και άφησε τον άλλον να ολοκληρώσει την ιδέα του. Κάτι όπως: “Ω, σε διέκοψα... συνέχισε, παρακαλώ”, μπορεί να είναι μια καλή αρχή για να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες.




Από τον μονολόγο στον διάλογο





Τελικά, ποιος δεν έχει βρεθεί σε μια συνάντηση όπου κάποιος μιλάει περισσότερο από έναν αφηγητή ποδοσφαιρικού αγώνα; Ο Άλεξ Λάιον, ειδικός στην επικοινωνία, λέει ότι το να μιλάς ασταμάτητα μπορεί να είναι εξαντλητικό για τους άλλους.

Αν ανήκεις σε εκείνους που πιστεύουν ότι “έχουν το χάρισμα του λόγου” είναι ίσως καιρός να ζητήσεις ανατροφοδότηση από φίλους ή συναδέλφους.

Ρώτησέ τους αν παρατείνεις πολύ τις ομιλίες σου και άφησέ τους να σε διακόπτουν που και που. Θα δεις πώς βελτιώνεται η δυναμική!

Η βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας μας δεν είναι θέμα μαγείας, αλλά πρακτικής και αυτογνωσίας.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείς σε μια συζήτηση, θυμήσου: άκου περισσότερο, διέκοψε λιγότερο και, πάνω απ' όλα, μην εξαφανιστείς τη στιγμή που έχει σημασία!

Ποιες άλλες συνήθειες νομίζεις ότι θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε; Μοιράσου τις σκέψεις σου και ας μιλήσουμε (χωρίς να διακόπτουμε ο ένας τον άλλον, φυσικά!).



Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο






Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος

ALEGSA AI

Ο βοηθός AI σας απαντά σε δευτερόλεπτα

Ο βοηθός Τεχνητής Νοημοσύνης εκπαιδεύτηκε με πληροφορίες για την ερμηνεία των ονείρων, τον ζωδιακό κύκλο, τις προσωπικότητες και τη συμβατότητα, την επιρροή των άστρων και τις σχέσεις γενικότερα


Είμαι η Alegsa

Γράφω επαγγελματικά άρθρα για το ωροσκόπιο και την αυτοβοήθεια για πάνω από 20 χρόνια.

Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο


Λάβετε εβδομαδιαία στο email σας το ωροσκόπιο και τα νέα άρθρα μας σχετικά με την αγάπη, την οικογένεια, την εργασία, τα όνειρα και περισσότερα νέα. Δεν στέλνουμε ανεπιθύμητα μηνύματα.

Αστρική και αριθμολογική ανάλυση

  • Dreamming Ερμηνευτής Ονείρων online: με τεχνητή νοημοσύνη Θέλεις να μάθεις τι σημαίνει ένα όνειρο που είχες; Ανακάλυψε τη δύναμη της κατανόησης των ονείρων σου με το προηγμένο μας εργαλείο online ερμηνείας ονείρων που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και απαντά σε δευτερόλεπτα.

Σχετικές ετικέτες

Eneseabi Τοξικοί άνθρωποι

Ψάξτε για το ζώδιο, τις συμβατότητες, τα όνειρά σας