Ανακαλύπτοντας την ευτυχία: Ο ουσιώδης οδηγός αυτοβοήθειας

Σας προτείνω να διαβάσετε αυτό το άρθρο:

7 απλές συνήθειες που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους κάθε μέρα

Επαναανακαλύπτοντας τη χαμένη χαρά

Η χαρά είναι παρόμοια με ένα μονοπάτι που κάποτε εξερευνήθηκε, αλλά με την πάροδο του χρόνου έχει φθαρεί και έχει αφήσει πίσω της.

Ωστόσο, εξακολουθεί να έχει τη μαγεία της, σαν ένα ξεχασμένο καταφύγιο που ακόμα διατηρεί τη γαλήνη του.

Πατώντας το γκάζι, ξεκινάς ένα ταξίδι μέσα από αυτό το μονοπάτι που κάποτε είχε νόημα για κάποιον. Αυξάνεις την ταχύτητα μέχρι να φτάσεις τα 95 χλμ/ώρα.

Ο αέρας κουνά με δύναμη τα μαλλιά σου.

Ο ήλιος σε αγκαλιάζει σε μια ατμόσφαιρα γαλήνης που είναι ορατή ακόμα και στα μεταλλικά πλαίσια των γυαλιών σου.

Η μουσική από το ραδιόφωνο αγγίζει το πνεύμα σου και απελευθερώνει τις πιο βαθιές σκέψεις σου.

Οι μελωδίες σου μιλάνε απευθείας, διαβεβαιώνοντάς σε ότι τώρα όλα είναι καλά.

Σου ψιθυρίζουν υποσχέσεις για καλύτερες μέρες που έρχονται.

Μετά από μήνες, καταφέρνεις να βρεις εσωτερική ειρήνη.

Τα κίτρινα σημάδια του δρόμου λάμπουν δυνατά κάτω από τα μάτια σου.

Το δασώδες περιβάλλον αποκαλύπτει τη φυσική ομορφιά που σε περιβάλλει.

Είναι ένα μαγευτικό θέαμα που δεν θέλεις να τελειώσει. Συνεχίζεις να οδηγείς προς το ηλιοβασίλεμα.

Προχωράς προς άγνωστες γης γεμάτες θαυμασμό και έκπληξη.

Καθώς αυξάνεται η ταχύτητά σου, βρίσκεις ψυχική γαλήνη.

Σε αυτό το σημείο αισθάνεσαι μια απόλυτη γαλήνη.

Αυτή η ειρήνη σε συνοδεύει πάντα.

Διατήρησε αυτό το αίσθημα της περιπέτειας μέσα σου, προς αχαρτογράφητα μονοπάτια.

Σε στιγμές έντασης, κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου αυτήν την ελευθερία και αγνότητα του καθαρού αέρα.

Ας μην εξαφανιστεί ποτέ αυτή η γαλήνη μέσα σου.

Η ευτυχία είναι σαν ένα μνημείο από άμμο

Η δημιουργία ενός μνημείου από άμμο είναι μια χαοτική πράξη που φαίνεται να είναι καταδικασμένη στην αποτυχία από την αρχή.

Όταν γεμίζεις τον κουβά σου με υγρή άμμο και αρχίζεις να τη διαμορφώνεις, συχνά δεν έχεις σαφή πού να ξεκινήσεις.

Μπορεί να χαθείς στις αποσπάσεις των γύρω σου και, όταν επιστρέφεις στο αφετηρία σου, συνειδητοποιείς ότι αυτό που έχεις χτίσει δεν έχει κανένα σχήμα.

Ωστόσο, είναι κρίσιμο να θυμάσαι ότι όλα δεν είναι χαμένα.

Μην υποχωρείς. Συνεχίστε τις προσπάθειές σου ξανά και ξανά μέχρι να επιτύχεις κάτι υπέροχο.

Περίμενε μέχρι το ηλιοβασίλεμα και την αρχή της νύχτας.

Η οικογένειά σου θα είναι εκεί για να σε υποστηρίξει, γιορτάζοντας κάθε βήμα προς την επιτυχία.

Όταν ολοκληρώσεις αυτό το μνημείο από άμμο, προσθέτοντας τις τελευταίες πινελιές, θα αιχμαλωτίσουν αυτήν την τελευταία στιγμή σε μια φωτογραφία για να την καθιερώσουν.

Στη συνέχεια θα επιστρέψεις στο σπίτι για να γιορτάσεις τις μικρές επιτυχίες προς την αληθινή χαρά.

Θα υποσχεθείς να τοποθετήσεις αυτήν τη φωτογραφία σε ένα πλαίσιο μέσα στο μέλλον σπίτι σου για να θυμάσαι αυτό το μνημειώδες απόγευμα με αγάπη.

Το λεξικό μας προσφέρει μια επίσημη ορισμό για την ευτυχία: "ο κατάσταση ή η συνθήκη του να αισθάνεσαι ευχαριστημένος".

Αλλά αυτή η εξήγηση είναι ανεπαρκής για να αγκαλιάσει τις έντονες συναισθηματικές και προσωπικές εμπειρίες που σχετίζονται με αυτό το συναίσθημα. Η ευτυχία βιώνεται πέρα από αυτές τις επίσημες λέξεις. Βρίσκεται σε λιγότερο διαβατά μονοπάτια, σε εφήμερα μνημεία από άμμο και μικρές φωτιές που φωτίζουν τη νύχτα.

Αυτές οι χειροπιαστές εμπειρίες μπορούν να μας σχηματίσουν μια πολύ πιο πλούσια εικόνα για το τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος, ξυπνώντας βαθιές αισθήσεις.

Έτσι σε ρωτώ: Ποια είναι η πραγματική σου συναισθηματική κατάσταση; Εμβαθύνετε σε αυτές τις εικόνες μεταφορικές για να ανακαλύψετε τι σας γεμίζει πραγματικά την ψυχή σας.

Μπορείτε να συνεχίσετε την ανάγνωση περισσότερων σε αυτό το άρθρο:

Ανακαλύπτοντας την Εσωτερική Ευτυχία

Στο ταξίδι προς την ευτυχία, συναντώ ιστορίες που φωτίζουν πώς η σύνδεσή μας με τους αστέρες μπορεί να μας οδηγήσει σε μια πλήρη ζωή. Μία από αυτές τις ιστορίες προέρχεται από μια αξέχαστη συνεδρία με τη Μαρίνα, μια αποφασιστική αλλά απογοητευμένη Κριός.

Η Μαρίνα ήρθε σε μένα για καθοδήγηση· το επιχειρηματικό της πνεύμα και η παρορμητική ενέργειά της, χαρακτηριστικά του Κριού, την είχαν οδηγήσει μακριά στην καριέρα της, αλλά κάτι έλειπε. "Δεν καταλαβαίνω," μου είπε, "γιατί δεν αισθάνομαι πλήρης;". Αυτό είναι ένα κοινό δίλημμα που βλέπω στις συνεδρίες μου: επιτυχημένα άτομα που ακόμα αναζητούν αυτήν την ακτίνα ευτυχίας.

Πρότεινα στη Μαρίνα να εξερευνήσει δραστηριότητες που θα τρέφουν την εσωτερική της φλόγα πέρα ​​από τη δουλειά. Της μίλησα για διαλογισμό και επίγνωση, αποτελεσματικές τεχνικές για να βρει την ισορροπία και την εσωτερική ειρήνη, ειδικά για κάποιον τόσο δυναμικό όπως αυτή. Αρχικά, η Μαρίνα ήταν επιφυλακτική. "Εγώ; Ήσυχη;", είπε γελώντας.

Αλλά το δοκίμασε. Και κάτι θαυμάσιο συνέβη. Ανακάλυψε στη σιωπή έναν χώρο όπου η ενέργειά της μπορούσε να ρέει ελεύθερα χωρίς προσδοκίες ή εξωτερικές πιέσεις. Αυτό ήταν αποκαλυπτικό για τη Μαρίνα. Η εξωτερική της αναζήτηση επιτυχίας είχε επισκιάσει τη σημασία της συναισθηματικής και ψυχολογικής ευημερίας.

Μοιράστηκα αυτήν την περίπτωση κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με κίνητρο για τη σημασία του να συγχρονίζουμε τις ενέργειές μας με τη συναισθηματική και πνευματική μας ευημερία. Η αναφορά στη Μαρίνα ήταν ισχυρή· αντιπροσώπευε τον αγωνιστικό και παθιασμένο χαρακτήρα του Κριού, αλλά τόνιζε επίσης πώς ακόμα και οι πιο γενναίοι χρειάζονται στιγμές ηρεμίας και εσωτερικής ανακλαστικότητας.

Αυτό το παράδειγμα υπογραμμίζει μια παγκόσμια αλήθεια: ανεξάρτητα από το ζώδιο κάτω από το οποίο γεννιόμαστε, η εύρεση της ευτυχίας είναι ένα ταξίδι προς το εσωτερικό. Ως αστρολόγος και ψυχολόγος, έχω παρατηρήσει πώς τα ζωδιακά χαρακτηριστικά μπορούν να επηρεάσουν τις προτιμήσεις και τη συμπεριφορά μας, αλλά και πώς εργαλεία όπως η αυτοβοήθεια μπορούν να είναι κοινά σε όλους μας στην προσπάθειά μας για ισορροπία και πληρότητα.

Σας ενθαρρύνω λοιπόν να εξερευνήσετε διαφορετικά μονοπάτια προς τη συναισθηματική και πνευματική σας ευημερία. Ίσως μέσα από την τέχνη για τους ευαίσθητους Ιχθύες ή μέσα από διακριτικές συζητήσεις για τους περίεργους Δίδυμους· το σημαντικό είναι να βρείτε αυτό που κάνει την ψυχή σας να δονείται.

Η ανακάλυψη της ευτυχίας είναι ένα προσωπικό και μη μεταβιβάσιμο ταξίδι, αλλά βαθιά εμπλουτιστικό όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εξερευνήσει όλες τις διαστάσεις της.