Καλώς ήρθατε στο ωροσκόπιο της ALEGSA

click

22 πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τη ζωή σας αφού έχετε σπάσει μέσα σας

Αυτό το άρθρο αυτοβοήθειας θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε μια φυσιολογική ζωή μετά από μια βαθιά εσωτερική κρίση.... , 2020-05-24







Κακά πράγματα συμβαίνουν σε καλούς ανθρώπους, αλλά είναι τρομερό όταν ο καλός άνθρωπος είσαι εσύ. Πρώτα, πρέπει να καταλάβετε γιατί συνέβη κάτι... γιατί τα πράγματα έπρεπε να εξελιχθούν με αυτόν τον τρόπο. Και όποια κι αν είναι η απάντηση, έχετε ακόμα το δύσκολο έργο της επιστροφής.

Ξέρετε ότι πρέπει να ξανασηκωθείτε και να συνεχίσετε τη ζωή σας. Αλλά υπάρχουν φορές που δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε ή τι να κάνετε. Έχετε μεγαλεπήβολα σχέδια που δεν είναι ρεαλιστικά. Εδώ είναι μια λίστα με 25 μικρά πράγματα κοινής λογικής που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε για τον εαυτό σας για να πάτε από το σπασμένο στο εντάξει. Και ποιος ξέρει; Αν συνεχίσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα πιστά, σύντομα θα περάσετε από την επιβίωση στην ευημερία.

1. Προσθέστε
κίνησηΑν και το να είστε πατάτα του καναπέ έχει τα πλεονεκτήματά του και μπορεί να είναι άνετο και ανακουφιστικό, μακροπρόθεσμα, δεν σας βοηθάει.
 Κάθεσαι και μελαγχολείς και επαναλαμβάνεις τις ίδιες σκέψεις και συναισθήματα. Επιτρέπετε στον εαυτό σας να κολλήσει στο παρελθόν και στο τέλος της ημέρας βρίσκεστε κυριολεκτικά στο ίδιο σημείο. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να προσθέσετε την κίνηση στην καθημερινή σας ζωή. Σηκωθείτε, πηγαίνετε μια βόλτα, τρέξτε, ή απλά γραφτείτε σε ένα μάθημα γιόγκα, Zumba ή οποιοδήποτε άλλο μάθημα γυμναστικής που σας ενδιαφέρει έστω και λίγο. Δώστε στον εαυτό σας το πλεονέκτημα της κίνησης. Και αν δεν σας αρέσει, σκεφτείτε το ως φάρμακο. Προσθέτοντας την κίνηση στη ζωή σας, επιτρέπετε να εισέλθει στο σώμα σας ένας καταρράκτης ενδορφινών, των ορμονών της ευτυχίας. Στέλνετε στον εαυτό σας ένα ισχυρό μήνυμα δράσης, εσωτερικής δύναμης και ανθεκτικότητας. Η λέξη είναι: "Έχω τη δύναμη να κάνω πράγματα και να αλλάξω τη ζωή μου". Και αυτό είναι που πρέπει να ακούσετε και να κάνετε αυτή τη στιγμή.

2. Προσθέστε νέους ανθρώπους στη ζωή σαςΠολλοί
άνθρωποι που βιώνουν τη συντριβή στρέφονται προς τα μέσα. Δεν προσεγγίζουν τους άλλους και δεν επιτρέπουν στους άλλους να τους προσεγγίσουν. Κλείνονται συναισθηματικά και κοινωνικά επειδή νιώθουν ενοχές, ντροπή, φόβο, άγχος και δυσαρέσκεια, ένα κοκτέιλ αρνητικών συναισθημάτων. Με αυτόν τον τρόπο, απομονώνονται και ξαναζούν τις πληγές τους. Στο άλλο άκρο, οι συντετριμμένοι άνθρωποι που επιλέγουν να μοιράζονται την ιστορία τους και την κακή τους διάθεση με τους φίλους τους ξανά και ξανά δημιουργούν μια αίσθηση στασιμότητας και στασιμότητας. Βρείτε νέους ανθρώπους, διευρύνετε τον κοινωνικό σας ορίζοντα και μιλήστε για διαφορετικά πράγματα, όχι μόνο για τη θλιβερή σας ιστορία. Ακούστε τις ιστορίες των άλλων ανθρώπων και βρείτε μαζί νέα ενδιαφέροντα και μοιραστείτε θετικά συναισθήματα.

3. Κάντε μια αλλαγή στην εμφάνισή σαςΤο
πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην αφήσετε την αρνητική εμπειρία να επηρεάσει τη σχέση σας με τον εαυτό σας. Επενδύστε στην καθημερινή σας αυτοφροντίδα- κάθε πράξη αυτοφροντίδας είναι απαραίτητη. Η αυτοφροντίδα δεν έχει να κάνει με τη ματαιοδοξία- έχει να κάνει με τη λογική. Όταν έχετε κατάθλιψη, προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι στην εμφάνισή σας - ένα νέο κούρεμα ή χτένισμα, ένα τατουάζ, μερικά νέα ρούχα, οτιδήποτε που προσθέτει κάτι θετικό στην εικόνα σας. Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε στον εαυτό σας δύο κρίσιμα μηνύματα: (α) νοιάζεστε για τον εαυτό σας ό,τι κι αν συμβεί και (β) έχετε τη δύναμη να αλλάξετε, ένα μικρό βήμα τη φορά.

4. Ξαναγράψτε την ιστορία σαςΈχετε
υποστεί κάτι οδυνηρό, καταστροφικό.
 Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε την ιστορία με έμφαση στην αδυναμία σας, τα λάθη σας ή την αδυναμία σας να τα καταφέρετε καλύτερα, τόσο περισσότερο απογοητεύετε τον εαυτό σας
. Διατηρώντας αυτού του είδους την αφήγηση, δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να σταθεί ξανά στα πόδια του. Δοκιμάστε λοιπόν να ξαναγράψετε την ιστορία σας! Κρατήστε ημερολόγιο με τα γεγονότα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να αναλύσετε αυτό που συνέβη, να το δείτε από μια διαφορετική οπτική γωνία, να καταλάβετε τι σας συνέβη από μια άλλη οπτική γωνία. Υπάρχει κάτι που μάθατε από την τραυματική σας εμπειρία; Μπορείτε να δείτε ότι ίσως τα πράγματα ήρθαν με έναν τρόπο για να σας διδάξουν κάτι σημαντικό, να σας δώσουν ένα μάθημα και να σας δείξουν μια διέξοδο;

5. Αγκαλιάστε τον αυθεντικό εαυτό σαςΓίνε
ο αυθεντικός σου εαυτός και αναγνώρισε τι σου έχει συμβεί- αναγνώρισε το τραύμα σου. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει το συναίσθημα, αλλά μην αναλώνεστε σε αυτό. Μην αρνείστε και μην προσπαθείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας από αυτό που σας συνέβη. Μην προσποιείστε ότι είστε κάποιος άλλος, το άτομο που δεν κλαίει ποτέ ή δεν νιώθει πόνο. Να είσαι αυτός που είσαι. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με όποιον τρόπο χρειάζεστε. Στη συνέχεια, μαζέψτε τα κομμάτια σας και βάλτε τα πάλι μαζί. Μόλις αποδεχτείτε την αλήθεια σας, μπορείτε να δεσμευτείτε για την αλλαγή.

6. Βρείτε τι δεν λειτουργεί για εσάς και βγάλτε το από τη ζωή σας.
Τώρα που περνάτε μια δύσκολη περίοδο, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να εξετάσετε τα πράγματα που δεν λειτουργούν στη ζωή σας. Θα μπορούσε να είναι μια σχέση, η δουλειά σας, η νοοτροπία σας, η στάση σας, οτιδήποτε
. Να είστε αρκετά γενναίοι για να επισημάνετε τι δεν σας βοηθάει, τι εμποδίζει την ανάπτυξή σας και να το βγάλετε από τη ζωή σας. Δεν λέω ότι είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο. Εξαλείφοντας ό,τι δεν σας βοηθάει, δημιουργείτε χώρο για να εισαγάγετε χρήσιμους και πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της ζωής.

7. Αφήστε το
παρελθόν σαςΣταματήστε να κρατάτε το παρελθόν! Δεν μπορείς να φέρεις πίσω τις καλές στιγμές και δεν μπορείς να σβήσεις τις κακές. Αφήστε το παρελθόν να ξεκουραστεί εκεί που ανήκει: στο παρελθόν. Σταματήστε να προσπαθείτε να καταλάβετε γιατί αυτό το άτομο σας είπε ψέματα ή γιατί σας άφησε ή γιατί επέλεξε αυτή αντί για εκείνη τη συμπεριφορά
. Σταματήστε να έχετε ψεύτικες ελπίδες ότι θα συμβεί ένα θαύμα και τα πράγματα θα γίνουν όπως ήταν. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στο παρόν. Επικεντρωθείτε στο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να το κάνετε καλύτερο, τι μπορείτε να κάνετε για να ξαναφέρετε το χαμόγελο στο πρόσωπό σας.

8. Συνδεθείτε με ανθρώπους που είχαν παρόμοια εμπειρία και μπορούν να σας καταλάβουν.
Αναζητήστε ανθρώπους που είχαν την ίδια κακή εμπειρία με εσάς και συνδεθείτε μαζί τους. Συζητήστε, ανταλλάξτε απόψεις, στηρίξτε ο ένας τον άλλον και ανακαλύψτε την εσωτερική σας σοφία. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω προσωπικής επαφής, σε μια φιλική σχέση και σε μια θεραπευτική ομάδα, αλλά και στο διαδίκτυο, διαβάζοντας άρθρα και προσωπικές μαρτυρίες από ανθρώπους με παρόμοιες εμπειρίες. Προειδοποίηση: Μην τους αφήσετε να είναι οι μόνοι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρέφεστε.

9. Συνδεθείτε με ανθρώπους που δεν είχαν παρόμοια
εμπειρίαΌσο σημαντικό είναι να βρείτε ανθρώπους που έχουν περάσει ό,τι κι εσείς και να το συζητήσουν, άλλο τόσο σημαντικό είναι να βρείτε ανθρώπους που δεν είχαν την ίδια εμπειρία. Η ζωή σας χρειάζεται ισορροπία! Πρέπει να εξισορροπήσετε τα αρνητικά ερεθίσματα και τις επαφές που σας θυμίζουν το πρόβλημά σας με τις κοινωνικές σχέσεις που σας δείχνουν τη χαρά και την αισιοδοξία της ζωής. Όλα έρχονται σε ζευγάρια, άλλωστε: θλίψη και χαρά, πόνος και ευχαρίστηση, αρνητικότητα και θετικότητα, απαισιοδοξία και αισιοδοξία, άνθρωποι με το ίδιο πράγμα και άνθρωποι με διαφορετικές εμπειρίες. Και όταν συναντάτε το αρνητικό, να θυμάστε ότι το θετικό αντίστοιχό του είναι εκεί έξω και σας αναζητά. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το επιτρέψετε στη ζωή σας.

10. Καθαρίστε και ξεκαθαρίστε το χώρο σαςΚαθαρίστε
, τακτοποιήστε και οργανώστε το χώρο σας! Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε στον εαυτό σας ένα μήνυμα δύναμης και αισιοδοξίας
. Ταυτόχρονα, είναι μια υπενθύμιση ότι όπως μπορούμε να τακτοποιήσουμε τον κόσμο γύρω μας, μπορούμε επίσης να τακτοποιήσουμε τον κόσμο μέσα μας, τον πολύτιμο εσωτερικό μας χώρο, το μυαλό και την ψυχή μας. Ξεκινήστε με τα πράγματα γύρω σας, το σπίτι σας, το δωμάτιό σας, το γραφείο σας και την τσάντα σας, τα οποία είναι πιο εύκολο να καθαρίσετε, και στη συνέχεια προχωρήστε στην τακτοποίηση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.

11. Απευθυνθείτε στους ανθρώπους που σας αγαπούνΑκριβώς
επειδή κάποιος σας πρόδωσε, σας απέρριψε, πλήγωσε τα συναισθήματά
 σας, σας εγκατέλειψε ή απλώς σας ράγισε την καρδιά, δεν σημαίνει ότι όλοι είναι έτσι. Συνδεθείτε με ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς. Μάθετε να εμπιστεύεστε τους ανθρώπους που σας αγαπούν και σας βοηθούν. Αυτή είναι η ώρα να καλέσετε, να στείλετε μήνυμα, να επικοινωνήσετε με τη φυλή σας. Είναι εκεί για εσάς με τον ίδιο τρόπο που είστε εκεί για εκείνους. Πλησιάστε και συνδεθείτε.

12. Μάθετε κάτι καινούργιοΑν
πονάτε μέσα σας ή αν νιώθετε ότι το τραύμα σας είναι μεγαλύτερο από τη ζωή, εστιάζετε στο παρελθόν και στον πόνο σας
. Αυτή είναι η ώρα να μάθετε κάτι καινούργιο, κάτι που θα σας παρακινήσει να βγείτε από αυτή την οδυνηρή κατάσταση. Δημιουργήστε μια εσωτερική βάση δεδομένων με νέες και ενδιαφέρουσες γνώσεις, μάθετε μια νέα δεξιότητα ή βρείτε πληροφορίες για θέματα αυτοανάπτυξης, ό,τι σας εξυπηρετεί. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, εμβαθύνετε τις γνώσεις σας και επιτρέψτε στη σκέψη σας να επεκταθεί και να καλύψει νέα εδάφη. Με αυτόν τον τρόπο, υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι υπάρχει πάντα κάτι καινούργιο να μάθετε, κάτι που θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε μπροστά, να επιλέξετε την κατεύθυνση της ζωής σας.

13. Βρείτε υγιείς τρόπους για να επικυρώσετε τον εαυτό σας...
Μην περιμένετε το τέλειο άτομο να έρθει και να σας κάνει κομπλιμέντα ή να σας θαυμάσει. Σταματήστε να σπαταλάτε χρόνο και ψυχική ενέργεια περιμένοντας κάποιον να επικυρώσει τα συναισθήματά σας ή να σας πει ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο
. Επικεντρωθείτε στην αυτοεπιβεβαίωση και την αυτοεπιβεβαίωση- είναι οι πιο ισχυρές. Είναι επίσης διαρκείς επειδή προέρχονται από μέσα μας. Κάντε περισσότερα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους, συνδεθείτε με τους σωστούς ανθρώπους, βοηθήστε τους άλλους και χαμογελάστε περισσότερο. Κάνοντας καλό, θα αισθάνεστε καλά και θα επικυρώνεστε.

14. Επικεντρωθείτε στη διαδικασία της αλλαγής, όχι μόνο στο
αποτέλεσμαΕίναι σημαντικό να γνωρίζετε τι θέλετε, το αποτέλεσμα της προσπάθειάς σας. Ωστόσο, η διαδικασία της αλλαγής είναι εξίσου σημαντική. Να είστε ρεαλιστές: Η αλλαγή απαιτεί χρόνο. Πρέπει να επενδύσετε ενέργεια σε αυτό. Ακόμη και αν κάνατε κάτι καλά και με συνέπεια για μερικές ημέρες ή ακόμη και για μερικές εβδομάδες, δεν εγγυάται ότι θα δείτε μεγάλη αλλαγή. Η αλλαγή απαιτεί υπομονή. Πρέπει να μπορείτε να βρίσκετε χαρά και ικανοποίηση στο γεγονός ότι προσπαθείτε, ότι βρίσκεστε στο μονοπάτι της προσπάθειας αλλαγής. Επομένως, μην περιμένετε να νιώσετε ευτυχισμένοι όταν φτάσετε στον τελικό σας στόχο, αλλά επενδύστε στο να νιώθετε χαρά και ικανοποίηση καθώς κινείστε προς την επίτευξή του. Θυμηθείτε να αισθάνεστε καλά κάνοντας πράγματα διαφορετικά από ό,τι κάνατε πριν και να έχετε πίστη ότι μπορείτε να ξαναχτίσετε τη ζωή σας.

15. Αλλάξτε τον εσωτερικό σας διάλογο σε κάτι
θετικόΑντί να μιλάτε στον εαυτό σας με αρνητικό και επικριτικό τρόπο, μετατρέψτε τον σε θετική και ενθαρρυντική αυτο-ομιλία. Αποφύγετε να εστιάζετε στα λάθη και τις ελλείψεις σας. Σταματήστε να αυτομαστιγώνεστε και να λυπάστε για τις αδυναμίες σας. Στρέψτε την προσοχή σας στα δυνατά σας σημεία και αξιοποιήστε τα. Μάθετε να μιλάτε στον εαυτό σας με υποστηρικτικό τρόπο, εστιάζοντας σε λύσεις και όχι σε προβλήματα. Και να θυμάστε να χτυπάτε τον εαυτό σας στην πλάτη όχι μόνο για τα καλά αποτελέσματα, αλλά και για την προσπάθεια.

16. Αποχαιρετήστε τοξικούς ανθρώπους και καταστάσειςΈχετε
πιάσει πάτο. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι να μείνετε εκεί. Να θυμάστε ότι έχετε εσωτερική δύναμη. Συντονιστείτε. Νιώστε το. Μην περιμένετε ότι οι τοξικοί άνθρωποι και καταστάσεις θα αλλάξουν ή θα εξαφανιστούν από τη ζωή σας. Πρέπει να τα εξαλείψετε. Αποδεχτείτε τις δυσκολίες και τα ελαττώματα του χαρακτήρα σας και συνειδητοποιήστε ότι εκεί κινείται το τοξικό άτομο για να σας κακομεταχειριστεί ή να σας κακοποιήσει. Εξισορροπήστε τις αδυναμίες σας με τα δυνατά σας σημεία και αξιοποιήστε τα τελευταία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να απομακρύνετε τα τοξικά άτομα από τις επαφές σας και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

17. Επιτρέψτε στον εαυτό σας στιγμές ευτυχίαςΘα είναι
ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να εστιάζετε την προσοχή σας καθημερινά στα μικρά πράγματα που σας φέρνουν ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι κάτι μεγάλο, κάτι που έρχεται από έξω και σε κάνει ευτυχισμένο. Μπορεί να είναι έτσι. Ωστόσο, σε όλες τις περιπτώσεις, η ευτυχία είναι κάτι εντελώς διαφορετικό- η ευτυχία είναι το αθροιστικό αποτέλεσμα των μικρών απολαύσεων της ζωής, των μικρών στιγμών της ζωής. Φυσικά, έχετε κάθε δικαίωμα να περιμένετε το μεγάλο κύμα ευτυχίας. Εν τω μεταξύ, όμως, επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει τις μικρές στιγμές. Μάθετε να βρίσκετε την ευτυχία στα μικρά πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα ανοίξετε το μυαλό και την καρδιά σας για να είστε ευτυχισμένοι.

18. Θέστε υγιή
όριαΠάντα θα υπάρχουν αρνητικοί και τοξικοί άνθρωποι, συναισθηματικά βαμπίρ που θα έρχονται έτοιμα να σας ρουφήξουν την ενέργεια. Θα τους επιτρέψετε να μπουν στη ζωή σας; Μην το κάνεις. Να θυμάστε ότι, όπως υπάρχουν σήματα στοπ για τα αυτοκίνητα, έτσι υπάρχουν και σήματα στοπ για τους ανθρώπους
. Χρησιμοποιήστε τα λόγια και τις πράξεις σας για να πείτε όχι και να κλείσετε την πόρτα σε αυτούς τους ανθρώπους. Αποφύγετε καταστάσεις που είναι αντιπαραγωγικές. Αποφύγετε τους ανθρώπους που σας αποστραγγίζουν. Ονομάστε τα όριά σας και τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να ανεχτείτε. Και να τους τηρείτε.

19. Υιοθετήστε μια καλή συνήθεια για 30 ημέρες
Ποιο είναι κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε επειδή πιστεύετε ότι είναι μια θετική, υγιεινή συνήθεια, αλλά πάντα το αναβάλλετε; Θα μπορούσε να είναι κάτι όπως το να τρώτε δύο φρούτα ή μια ωμή σαλάτα την ημέρα, να γράφετε στο ημερολόγιό σας, να δημιουργείτε ένα θετικό μάντρα ή μια αυτοεπιβεβαίωση, να περπατάτε γύρω από το τετράγωνο ή ό,τι άλλο επιθυμεί η καρδιά σας. Πάρτε αυτή την καλή συνήθεια και κάντε την για τουλάχιστον 30 συνεχόμενες ημέρες. Δείτε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Γι' αυτό μην εκπλαγείτε αν ξυπνήσετε την 31η ημέρα και νιώσετε ότι θέλετε να αποκτήσετε αυτή τη θετική συνήθεια! Οι νέες συνήθειες αλλάζουν το παιχνίδι.

20. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σαςΕίναι
ακόμη καλύτερο αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνει κάτι που σας φοβίζει.
 Ξεχάστε τα γνωμικά "είναι πολύ δύσκολο", "δεν γίνεται" και "φοβάμαι". Νιώστε το φόβο
 σας και κάντε το ούτως ή άλλως
. Από την οδήγηση μιας άγριας βόλτας μέχρι την αντιμετώπιση ενός δύσκολου ατόμου, ό,τι κι αν κάνετε παρά το φόβο σας, σας δείχνει ότι έχετε την ικανότητα. Είναι ένα πρακτικό μάθημα ότι, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, εξακολουθείτε να έχετε τον έλεγχο της ζωής σας και μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε.

21. Συγχωρέστε τους άλλους και συγχωρέστε τον εαυτό σας.

Η συγχώρεση δεν είναι συνώνυμη με τη λήθη. Όταν συγχωρείτε, δεν υποβαθμίζετε αυτό που έκανε κάποιος άλλος ούτε συμφωνείτε με τις πράξεις του. Το να συγχωρείτε σημαίνει ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να αφήσει πίσω του πληγές και δυσαρέσκειες του παρελθόντος- αναγνωρίζετε τα αρνητικά συναισθήματα που σας προκάλεσε κάποιος ή κάτι, αλλά επιλέγετε να προχωρήσετε παρακάτω. Όταν συγχωρείτε τον εαυτό σας για ό,τι σας συνέβη, είναι σαν να ανοίγετε την πόρτα σε νέες δυνατότητες. Γίνεσαι ελεύθερος άνθρωπος και παίρνεις τη ζωή σου στα χέρια σου.

22. Έχετε έναν στόχο

Είναι η κατάλληλη στιγμή για να πετύχετε έναν μεγάλο ή μικρό στόχο, δεν έχει σημασία. Πρέπει να είναι κάτι που έχει νόημα για εσάς και όχι κάτι που νομίζετε ότι θα εγκρίνουν οι άλλοι. Όταν εστιάζετε σε έναν στόχο, δείχνει ότι εστιάζετε στο μέλλον, ότι είστε αισιόδοξοι ότι η ζωή μπορεί να γίνει και πάλι καλύτερη και ότι μπορείτε να τα καταφέρετε. Ξεκινήστε με ένα σχέδιο. Κάντε το πρώτο βήμα. Ένα μικρό. Γιατί το μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσει ένα μεγάλο ταξίδι είναι αυτό το μικρό πρώτο βήμα.









Είμαι η Alegsa

Γράφω επαγγελματικά άρθρα για το ωροσκόπιο και την αυτοβοήθεια για πάνω από 20 χρόνια.



Σχετικές ετικέτες