Καλώς ήρθατε στο ωροσκόπιο της ALEGSA

click

Πώς να κάνετε φίλους και να έχετε ουσιαστικές σχέσεις [2020].

Καθώς μεγαλώνουμε, το να κάνουμε και να διατηρούμε φίλους μπορεί να είναι δύσκολο. Αν αναρωτιέστε πώς να κάνετε φίλους, πιθανότατα έχετε πολλές ακόμα ερωτήσεις που το συνοδεύουν.... , 2020-05-24







Οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους κοινωνικά πλάσματα, οι επιστήμονες και οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι αυτό είναι αλήθεια. Στην πραγματικότητα, οι ψυχολόγοι έχουν διεξάγει μελέτες και έχουν δείξει ότι το πόσο καλά κοινωνικοποιείται ένα άτομο χωρίς την παρουσία άλλων μπορεί να συσχετιστεί άμεσα με το πόσο καλή (ή κακή) είναι η υγεία του. Ή, για να το θέσω ωμά: αν οι άνθρωποι δεν συνδεθούν με τους άλλους, θα μπορούσαμε κυριολεκτικά να πεθάνουμε από μοναξιά.

Καθώς μεγαλώνουμε, το να κάνουμε και να διατηρούμε φίλους μπορεί να είναι δύσκολο. Η ζωή τείνει να μπαίνει στη μέση - μια δουλειά, μια μετακόμιση, μια νέα σχέση - και οι άνθρωποι τείνουν να αφήνουν τις φιλίες
τους να παραμερίζονται. Μην το αφήσετε να συμβεί αυτό! Αργότερα στη ζωή σας, όταν δεν θα έχετε πια αυτή τη δουλειά ή δεν θα βγείτε από αυτή τη μία σχέση, θα χρειαστείτε φίλους και κοινωνική αλληλεπίδραση για να επιβιώσετε.
Η
Julianne Holt-Lundstad, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Brigham Young στη Γιούτα, έκανε μια μελέτη σχετικά με τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και την υγεία και το πώς τα ποσοστά θνησιμότητας ποικίλλουν ανάλογα με το πόσο κοινωνικός είναι ένας άνθρωπος.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να είσαι μόνος και του να νιώθεις μοναξιά, και ο καθοριστικός παράγοντας είναι το αν έχεις ή όχι καλή κοινωνική
ζωή. Δεν μας αρέσει να είμαστε μόνοι και προτιμούμε να περνάμε χρόνο με ανθρώπους και όταν δεν εκπληρώνουμε αυτή την πτυχή της ζωής μας, αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας.

Σύμφωνα με την εφημερίδα The Guardian, η Julianne Holt-Lunstad δήλωσε ότι οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να βελτιώσουν την υγεία με πολλούς τρόπους, από τη βοήθεια σε δύσκολες στιγμές μέχρι την εξεύρεση νοήματος στη ζωή. "Όταν κάποιος συνδέεται με μια ομάδα και νιώθει ευθύνη απέναντι σε άλλους ανθρώπους, αυτή η αίσθηση σκοπού και νοήματος μεταφράζεται σε καλύτερη φροντίδα του εαυτού του και λιγότερους κινδύνους".

Αν αναρωτιέστε πώς να κάνετε φίλους, πιθανότατα έχετε πολλές ακόμα ερωτήσεις που το συνοδεύουν. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιοι είστε και τι έχετε να προσφέρετε στους ανθρώπους.

Θέλω να πω, πραγματικά
, ποιος είσαι; Είσαι καλόκαρδος και καλός ακροατής; Θεωρείς τον εαυτό σου αξιόπιστο και αξιόπιστη; Ποια είναι τα χόμπι, τα πάθη και τα ενδιαφέροντά σου και μπορείς να γνωρίσεις ανθρώπους που κάνουν αυτά τα πράγματα; Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε αν αναζητάτε γνωριμίες στη δουλειά ή αν ελπίζετε να εξασφαλίσετε φιλίες ζωής. Θα θεωρούσατε τον εαυτό σας άνθρωπο της παρέας; Σας αρέσει η συζήτηση ή προτιμάτε την περιστασιακή κουβέντα;

Πριν ξεκινήσετε να μπαίνετε στην κουνελότρυπα του φόβου, να ξέρετε ότι είναι δυνατόν να κάνετε νέους φίλους και να έχετε έναν κοινωνικό κύκλο ή μια κοινωνική ζωή όταν έχετε τελειώσει το σχολείο και βρίσκεστε στο χώρο εργασίας. Είναι δυνατόν να είστε κοινωνικοί και να ασχοληθείτε με ανθρώπους που μπορεί να είναι στη ζωή σας για χρόνια, αλλά χρειάζεται πολύ μεγαλύτερη προσπάθεια.

Πριν μπούμε σε αυτό, να ξέρετε ότι υπάρχουν 3 βασικοί τύποι φιλίας που μπορείτε να έχετε στη ζωή σας:

1. γνωριμίες. Αυτοί οι άνθρωποι είναι εκείνοι με τους οποίους τα πάτε καλά στη δουλειά, αλλά δεν περνάτε απαραίτητα χρόνο μαζί τους ή δεν τους μιλάτε εκτός δουλειάς. και αυτό δεν πειράζει! Αυτό που έχει σημασία είναι να τα πάτε καλά.

2. Αμοιβαίοι φίλοι. Αυτοί είναι οι άνθρωποι με τους οποίους περνάτε χρόνο από καιρό σε καιρό. Τους θεωρείτε φίλους επειδή είστε κοινωνικοί μαζί τους, αλλά η συζήτησή σας συνήθως αφορά γενικά θέματα.

3. Αδελφές ψυχές. Αυτοί οι στενοί φίλοι είναι άνθρωποι στους οποίους μπορείτε να μιλήσετε για τα πάντα. Μπορεί να περάσει καιρός που δεν θα μιλάτε πολύ ή δεν θα περνάτε χρόνο μαζί τους και αυτό είναι εντάξει γιατί και οι δύο καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον αρκετά ώστε να ξέρετε ότι η δύναμη της σχέσης σας δεν καθορίζεται από αυτό.

Το να κάνουμε νέους φίλους ως παιδιά ήταν πολύ πιο εύκολο. Θέλω να πω, τα παιδιά δεν νοιάζονται τόσο πολύ επειδή δεν έχουν σκληρυνθεί από τον κόσμο και την κρίση που συνοδεύει ορισμένους ανθρώπους. Για τα παιδιά, το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να πλησιάσουν κάποιον από την τάξη τους και να τον ρωτήσουν: "Σου αρέσουν οι κούνιες;" ή "Μου αρέσει το μπαλέτο. Σου αρέσει το μπαλέτο;" Τα παιδιά δεν ενδιαφέρονται και πολύ, εκτός αν έχεις τα ίδια ενδιαφέροντα με αυτά και αν είσαι καλός. Είναι τόσο απλό!

Ως ενήλικας, τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα, συμπεριλαμβανομένου του πώς να κάνεις φίλους. Η γνωριμία με νέους ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολη. Είτε παλεύετε με τις κοινωνικές δεξιότητες είτε δεν έχετε καταλάβει ποτέ την έννοια της φιλίας και πώς να διατηρείτε στενές σχέσεις με ανθρώπους, είναι πραγματικά πολύ δύσκολο.

Λοιπόν, εντάξει, Πώς να κάνεις φίλους 101: ας ξεκινήσουμε.

pareja



Πώς να κάνετε φίλους

Να είστε ο εαυτός σαςΓια να
αναπτύξετε και να διατηρήσετε μια φιλία, πρέπει να έχετε μια προσωπικότητα που οι άνθρωποι εκτιμούν. Θέλετε να είστε το άτομο που κάποιος θέλει να είναι κοντά του! Τούτου λεχθέντος, πρέπει να είστε ο εαυτός σας.

Μην αλλάζετε αυτό που είστε μόνο και μόνο για να εντυπωσιάσετε κάποιον (εκτός αν είστε αγενής, επικριτικός, κακός ακροατής, ανέντιμος και αναξιόπιστος, τότε ίσως πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές). Να είστε αυθεντικοί ως προς το ποιοι είστε, καθώς και ως προς τα χόμπι και τα πάθη σας.

Μην είσαι ψεύτικος. Μην προσποιείστε ότι σας αρέσει ένα συγκεκριμένο χόμπι μόνο και μόνο επειδή το κάνει ένας φίλος και θέλετε να δεθείτε για κάτι - δεν πειράζει αν δεν έχετε τα ίδια ενδιαφέροντα! Η ατομικότητα είναι καλό να υπάρχει στις φιλίες και τις σχέσεις.

Να θυμάστε: οι φίλοι και η επιρροή πάνε χέρι-χέρι
. Γίνεσαι οι άνθρωποι με τους οποίους περιβάλλεσαι. Αν κάποιος σας ενοχλεί, δεν πειράζει, δεν πρέπει να αναγκάζετε τον εαυτό σας να είναι φίλος με κάποιον μόνο και μόνο επειδή θέλετε φίλους. Ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρονται πάντα θα μεταδίδεται σε εσάς και ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεστε εσείς θα μεταδίδεται σε αυτούς.

Ανοίξτε την καρδιά σας.
Δεν πειράζει να είστε συναισθηματικοί και προσωπικοί με τους φίλους, γι' αυτό υπάρχουν οι φίλοι. Αν το να ανοίγετε την καρδιά σας δεν είναι το φόρτε σας, δεν πειράζει! Αλλά και πάλι, αντιμετωπίστε τους φόβους σας και βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Θα αξίζει τον κόπο.

Διατηρήστε έναν καλό χαρακτήρα.
Να είσαι ευγενικός, κατανοητικός, συμπαθητικός, κατανοητικός, πιστός, αποδέκτης, ανοιχτόμυαλος, καλός ακροατής. Δείξτε κατανόηση στην άποψη του ατόμου για τα πράγματα και ελπίζουμε ότι θα κάνει το ίδιο και για εσάς.

Γνωρίστε καλύτερα το άτομο.
Ποια είναι τα χόμπι του; Τι κάνει για να ζήσει ή ποια είναι η καριέρα των ονείρων του; Με τι παθιάζεται; Ποιες είναι οι αγαπημένες του ταινίες, φαγητά και βιβλία; Έχετε κάποιο από αυτά τα πράγματα κοινό;

Βγείτε έξω και κοινωνικοποιηθείτε.
Αν είστε στο λύκειο ή στο κολέγιο, γνωρίστε τους συμμαθητές σας στις τάξεις σας. Ίσως υπάρχουν κάποια αθλήματα ή σύλλογοι στους οποίους μπορείτε να ενταχθείτε και να γνωρίσετε κόσμο. Αποδεχτείτε προσκλήσεις σε πάρτι ή συγκεντρώσεις για να γνωρίσετε κόσμο. Ή, αν δεν είστε σε σχολείο, παρακολουθήστε ένα μάθημα γιόγκα ή μαγειρικής και κάντε φιλίες με τους ανθρώπους εκεί.

pareja



Πώς να κάνετε φίλους... και να διατηρήσετε αυτή τη φιλία:

Περάστε χρόνο μαζί.
Αφού καθορίσετε τα κοινά σας χόμπι και ενδιαφέροντα, σκεφτείτε τρόπους να περνάτε χρόνο μαζί. Είτε πρόκειται για μαγείρεμα, είτε για παρακολούθηση ταινιών, είτε για ανάγνωση βιβλίων, είτε για γιόγκα, είτε για scrapbooking, πάντα υπάρχει ένας τρόπος να βρεθείτε και να κάνετε πράγματα με φίλους.

Για παράδειγμα, είμαι βιβλιοφάγος. Μερικοί από τους καλύτερους φίλους μου είναι επίσης βιβλιοφάγοι. Είμαστε όλοι 23 ή 24 ετών και έχουμε καταφέρει να είμαστε καλές φίλες μεταξύ μας. Η παρέα των φίλων μας είναι περίπου επτά και είμαστε όλοι βιβλιοφάγοι... έτσι αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε μια λέσχη βιβλίου. Αποφασίζουμε για ένα βιβλίο, το διαβάζουμε, και στη συνέχεια προγραμματίζουμε χρόνο στο μέλλον για να βρεθούμε για τη λέσχη βιβλίου, όπου πίνουμε κρασί, τρώμε σνακ και μιλάμε για το βιβλίο για λίγο πριν ενημερωθούμε για τις ζωές των άλλων. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρεθούμε μαζί, να συζητήσουμε για κάτι που μας ενδιαφέρει όλους και να προσπαθήσουμε να επικοινωνήσουμε μεταξύ μας.

Κρατήστε επαφή.
Προσπαθήστε να κρατάτε επαφή με τους ανθρώπους που θεωρείτε φίλους σας. Αν δεν μιλάτε τόσο συχνά, επικοινωνήστε μαζί τους κάθε τόσο και ρωτήστε τους: "Γεια σου, πώς είσαι;" ή "Απλώς ελέγχω, ελπίζω να είσαι καλά". Προσπαθήστε να προγραμματίσετε μια ώρα να τους συναντήσετε για καφέ ή ποτό ή απλά για να τα πείτε. Καταβάλλοντας την προσπάθεια, δείχνετε ότι ενδιαφέρεστε αρκετά για αυτό το άτομο ώστε να γνωρίζετε τι συμβαίνει στη ζωή του. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μένετε σε επαφή με τους φίλους σας, όπου κι αν βρίσκεστε και ό,τι κι αν κάνετε.

Επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τις φιλίες και τις σχέσεις;

Με μια λέξη, ναι.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε νέους ανθρώπους online και να παραμείνουμε αυστηρά online λόγω της απόστασης, αλλά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε ανθρώπους online και να τους συναντήσουμε πρόσωπο με πρόσωπο αργότερα. Οι διαδικτυακές φιλίες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, χάρη σε πλατφόρμες όπως το Twitter, το Facebook και το Instagram.

Όταν ήμουν στο λύκειο, εκτός από τους κανονικούς
 φίλους που είχα στο σχολείο (με τους οποίους έκανα παρέα τα Σαββατοκύριακα και μιλούσα κάθε μέρα), είχα πολλές διαδικτυακές φιλίες. Είχα φίλους που ζούσαν στο Λονδίνο, στη Φλόριντα, στα βόρεια της Νέας Υόρκης. Γνωριστήκαμε μέσω Twitter και μας ένωσε η αγάπη για ένα boy band (ναι, αυτούς). Στη συνέχεια, στο κολέγιο, ανέπτυξα περισσότερες φιλίες και σχέσεις μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Έβγαινα με έναν τύπο από ένα boy band και έγινα φίλη με τους φίλους του. Ο τύπος με τον οποίο έβγαινα ήταν πάντα αφορμή για συζήτηση και ανέπτυξα έναν κύκλο φίλων μέσα στη μουσική σκηνή, και όλα αυτά εξαιτίας ενός ατόμου που γνώρισα στο διαδίκτυο.

Ένα σπουδαίο πράγμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι η σύνδεσή σας με τους άλλους και το πόσο καλά επηρεάζετε τους ανθρώπους. Εξαιρετικά παραδείγματα είναι ο David Dobrik και η "Vlog Squad" του - αν τον γνωρίζετε, πιθανότατα γνωρίζετε και τους φίλους του, και πώς όλοι μαζί συνεργάζονται ως φίλοι και επηρεάζουν τους ανθρώπους που τους ακολουθούν.

Ή, ένα άλλο παράδειγμα, οι "αστέρες" του Tik Tok στο Hype House
. Αυτοί οι νέοι έχουν καταφέρει να αποκτήσουν φίλους και επιρροή- εκτός από το να χτίσουν τους ακόλουθους τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να αποκτήσουν "επιρροή", έχουν επίσης χτίσει φιλίες με τους ανθρώπους με τους οποίους ζουν μαζί.... Ή τουλάχιστον έτσι φαίνεται. Μπορείς πραγματικά να αποκτήσεις φίλους; Είναι αυτές οι φιλίες αληθινές; Μόνο αυτοί μπορούν να το πουν....

pareja



Πώς να κάνετε φίλους online

Η τεχνολογία τείνει να δυσκολεύει τους ανθρώπους να βγαίνουν έξω και να συναντούν ανθρώπους. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, η τεχνολογία καθιστά επίσης αρκετά εύκολο το να κάνεις φίλους στο διαδίκτυο και να διατηρείς επαφή με ανθρώπους, ακόμη και αν δεν μπορείς να τους δεις από κοντά. Χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορείτε να κάνετε φίλους χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι.

Συνδεθείτε μεταξύ σας.
Με άλλα λόγια, ακολουθήστε ο ένας τον άλλον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μερικές φορές οι φιλίες και οι σχέσεις συμβαίνουν φυσικά όταν είναι "αμοιβαίες" στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Twitter ή το Instagram.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα: αυτή η κοπέλα και εγώ ακολουθούμε η μία την άλλη στο Instagram. Εγώ ζω στη Νέα Υόρκη και εκείνη στο Λος Άντζελες. Γίναμε φίλοι απλώς σχολιάζοντας ο ένας τις φωτογραφίες του άλλου με ενθαρρυντικά μηνύματα και αντιδράσεις. Μια μέρα, με πλησίασε και μου είπε ότι θα επισκεπτόταν τη Νέα Υόρκη για μια εβδομάδα και ήθελε να μάθει αν θα ήμουν ελεύθερη για καφέ, οπότε συναντηθήκαμε όταν θα ήταν στην πόλη! Ήμασταν ήδη φίλοι, αλλά η προσωπική συζήτηση και οι λίγες ώρες που περάσαμε μαζί μας έδειξαν ότι έχουμε πολλά περισσότερα κοινά ενδιαφέροντα και ακόμη και φίλους.

Γίνετε μέλος μιας ομάδας στο Facebook.
Το να γίνεις φίλος με ανθρώπους στο διαδίκτυο είναι πολύ πιο εύκολο, επειδή το μόνο που χρειάζεται είναι ένα κλικ ενός κουμπιού ή ένα απλό μήνυμα για να ξεκινήσει μια συζήτηση.

Δοκιμάστε την ομάδα του Facebook για ένα κοινό ενδιαφέρον ή χόμπι και, αν αυτό ισχύει, προσεγγίστε άτομα που θεωρείτε ενδιαφέροντα και προσπαθήστε να γίνετε φίλοι τους! Πείτε κάτι όμορφο ή ελκυστικό για να ξεκινήσετε τη συζήτηση και συνεχίστε από εκεί και πέρα. Υπάρχουν ομάδες στο Facebook για τα πάντα, γι' αυτό γίνετε μέλος σε μία από αυτές!

Γνωρίζουμε ανθρώπους και διατηρούμε τις κοινωνικές μας σχέσεις, επειδή αυτό αποτελεί θεμελιώδες μέρος της ζωής μας και του ποιοι είμαστε ως κοινωνικά πλάσματα, αλλά νομίζω ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να πούμε για τη "σύνδεση με μια ομάδα". Ναι, το να έχεις φίλους είναι πραγματικά ζωτικής σημασίας για μια καλή ζωή, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζεις τους ανθρώπους με τους οποίους περιβάλλεσαι. Είναι ωραίο συναίσθημα να ξέρεις ότι έχεις έναν κύκλο φίλων, αλλά όταν πρόκειται για τα σοβαρά πράγματα στη ζωή -θάνατος, χωρισμός, απώλεια εργασίας κ.λπ.- δεν μπορείς απαραίτητα να βασιστείς σε αυτούς ως σύστημα υποστήριξης. Το κλειδί είναι να έχετε μερικούς φοβερούς φίλους και, αν είναι δυνατόν, μια ομάδα καλών φίλων. Ξέρετε πώς λέει η παροιμία: "Προτιμώ να έχω 4 κέρματα παρά 100 πένες".

Το να κάνεις νέους φίλους δεν είναι απαραίτητα εύκολο πράγμα. Το να κάνεις φίλους, να χτίζεις σχέσεις με ανθρώπους και να κάνεις διασυνδέσεις χρειάζεται δουλειά και προσπάθεια. Θα χρειαστεί χρόνος. Δεν πρόκειται να ταιριάξουν όλοι όσοι συναντάτε μαζί σας και αυτό δεν πειράζει! Προσπαθήστε σκληρά και να είστε καλός άνθρωπος, και οι άνθρωποι που είναι γραφτό να έχετε ως φίλους θα γίνονται όλο και πιο εμφανείς όσο περνάει ο καιρός. Η διατήρηση των φιλικών σχέσεων που έχετε συνάψει απαιτεί επίσης προσπάθεια. Αν δεν μιλάτε κάθε μέρα, δεν πειράζει - απλά επικοινωνήστε μια στο τόσο. Αφιερώστε χρόνο για να τους συναντήσετε, όταν μπορείτε. Κάντε κάτι που σας ενδιαφέρει αμοιβαία.

Οι καλοί φίλοι είναι δύσκολο να βρεθούν, αλλά ακόμα πιο δύσκολο να διατηρηθούν, γι' αυτό φροντίστε να βάζετε αγάπη και ενέργεια σε αυτές τις σχέσεις. Στο τέλος της ζωής σας, θα χαίρεστε που το κάνατε.









Είμαι η Alegsa

Γράφω επαγγελματικά άρθρα για το ωροσκόπιο και την αυτοβοήθεια για πάνω από 20 χρόνια.



Σχετικές ετικέτες