Πίνακας περιεχομένων
- 1. Ο θάνατος και το πένθος εμφανίζονται νωρίτερα απ’ όσο φαντάζεσαι
- 2. Το σώμα σου αλλάζει και η αυτοεκτίμησή σου χρειάζεται επίσης να ωριμάσει
- 3. Η γενέτειρά σου συνεχίζει να μετρά, ακόμα κι αν ήθελες να φύγεις
- 4. Οι οικογενειακές πληγές και τα γενεαλογικά μοτίβα έρχονται στην επιφάνεια
- 5. Οι φιλίες σου αλλάζουν και κάποιες παύουν να σε συνοδεύουν
- Πώς να περάσεις τα είκοσι με περισσότερη ηρεμία και επίγνωση
Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!
Όταν φτάνεις στα είκοσι, κάτι αλλάζει. Μερικές φορές δεν συμβαίνει απότομα, αλλά μέσα από μικρές σκηνές: μια μετακόμιση, ένας λογαριασμός που πρέπει να πληρώσεις μόνη σου, μια φιλία που κρυώνει, ένα οικογενειακό τηλεφώνημα που σε αφήνει να σκέφτεσαι όλη τη νύχτα.
Στη δική μου περίπτωση, το ένιωσα πολύ έντονα όταν μπήκα στο πανεπιστήμιο στα 22 μου χρόνια. Πολλά πράγματα μετακινήθηκαν ταυτόχρονα. Μερικοί φίλοι άρχισαν να αρραβωνιάζονται. Άλλοι σταμάτησαν να ζουν στο τέλος του διαδρόμου, επειδή η πανεπιστημιακή φάση δεν ήταν πια εκείνος ο μικρός κοινός κόσμος. Και εγώ άρχισα να αναλαμβάνω περισσότερη ευθύνη για τα χρήματά μου, τον χρόνο μου και τις αποφάσεις μου.
Είχα αρκετές δουλειές, αλλά παρόλα αυτά δεν κέρδιζα πολλά. Ένιωθα κουρασμένη σχεδόν όλη την ώρα. Σπούδαζα, σκεφτόμουν τη διατριβή μου, προσπαθούσα να κρατήσω σχέσεις, ήθελα να χτίσω μια καριέρα και, επιπλέον, προσποιούμουν ότι είχα σαφή εικόνα για το μέλλον μου. Σαν να ήταν όλα αυτά τόσο απλά.
Σήμερα, κοιτάζοντας πίσω, μπορώ να αναγνωρίσω ότι οι γονείς μου, οι δάσκαλοί μου και οι μέντορές μου με προετοίμασαν για πολλά πρακτικά πράγματα της ενήλικης ζωής. Μου μίλησαν για το να σπουδάζω, να εργάζομαι, να προσπαθώ, να αποταμιεύω, να είμαι υπεύθυνη και να μην τα παρατάω.
Αλλά υπήρχαν και άλλα χτυπήματα για τα οποία κανείς δεν με προετοίμασε πραγματικά.
Τα οικονομικά προβλήματα μαθαίνεις να τα διαχειρίζεσαι με τον χρόνο. Η απώλεια όμως μιας ορισμένης συναισθηματικής αθωότητας είναι κάτι άλλο. Δεν υπάρχει τέλεια σκάλα προς την επιτυχία, ούτε ένα βασικό εγχειρίδιο ζωής που να μπορεί να σε προστατεύσει από όλα όσα εμφανίζονται όταν αρχίζεις πραγματικά να μεγαλώνεις.
Τα είκοσι δεν είναι μόνο πάρτι, ταξίδια, πρώτες ευκαιρίες και λαμπερά σχέδια. Είναι επίσης μια φάση στην οποία αρχίζεις να κοιτάς τη ζωή με άλλα μάτια. Συνειδητοποιείς ότι οι άνθρωποι που αγαπάς δεν είναι αιώνιοι. Ότι το σώμα σου αλλάζει. Ότι η γενέτειρά σου συνεχίζει να σε βαραίνει. Ότι η οικογένειά σου έχει ιστορίες που δεν γνώριζες. Και ότι κάποιες φιλίες δεν θα μπορέσουν να περπατήσουν μαζί σου για πάντα.
Δεν το λέω για να σε φοβίσω. Το λέω γιατί το να το ξέρεις μπορεί να σε βοηθήσει να νιώθεις λιγότερο μόνη. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να διαβάσεις για το γιατί το παρόν είναι πιο σημαντικό από το μέλλον, ειδικά αν αυτή η φάση σε γεμίζει ερωτήματα.
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν την απώλεια αγαπημένων τους στα είκοσί τους χρόνια, παρόλο που κανείς δεν μιλάει ιδιαίτερα γι’ αυτό.
Αν μεγάλωσες με παππούδες και γιαγιάδες παρόντες, ίσως ένιωθες ότι θα ήταν πάντα εκεί. Στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, οι παππούδες και οι γιαγιάδες μοιάζουν συχνά σαν σταθερό μέρος του συναισθηματικού τοπίου. Είναι στα γενέθλια, στα οικογενειακά γεύματα, στις επαναλαμβανόμενες ιστορίες, σε εκείνον τον τόσο ιδιαίτερο τρόπο που σε φροντίζουν.
Γι’ αυτό πονά τόσο να τους βλέπεις να γερνούν.
Ήταν πολύ δύσκολο για μένα να βλέπω την υγεία του παππού μου να επιδεινώνεται γρήγορα. Για πολλά χρόνια τον γνώριζα ως έναν δραστήριο, διαυγή, δυνατό άντρα, με παρουσία. Και ξαφνικά έπρεπε να αποδεχτώ ότι το σώμα του δεν ανταποκρινόταν πια με τον ίδιο τρόπο. Κανείς δεν σε προετοιμάζει πραγματικά να βλέπεις έναν αγαπημένο άνθρωπο να γίνεται εύθραυστος.
Όταν έχεις περισσότερα από είκοσι χρόνια αναμνήσεων με υγιείς και τρυφερούς παππούδες και γιαγιάδες, μαθαίνεις να ευγνωμονείς για εκείνον τον χρόνο. Αλλά η ευγνωμοσύνη δεν εξαφανίζει τον πόνο. Του δίνει απλώς μια πιο ήπια θέση μέσα σου.
Μπορεί επίσης να βρεθείς μπροστά στον πόνο των γονιών σου. Και αυτό χτυπά αλλιώς. Γιατί για χρόνια τους έβλεπες ως ανθρώπους που μπορούσαν να τα λύσουν όλα. Το να τους βλέπεις στην πιο ευάλωτη στιγμή τους, κουρασμένους, λυπημένους ή διαλυμένους από μια απώλεια, μπορεί να είναι βαθιά συγκλονιστικό.
Σε τέτοιες στιγμές δεν χρειάζεται να έχεις τις τέλειες λέξεις. Μερικές φορές αρκεί μια αγκαλιά, να μείνεις κοντά, να ετοιμάσεις έναν καφέ, να καθίσεις σιωπηλή δίπλα σε κάποιον που κλαίει.
Αλλά δεν φεύγουν μόνο οι παππούδες και οι γιαγιάδες.
Μπορεί επίσης να μάθεις ότι κάποιος με τον οποίο πήγαινες σχολείο έχασε τη μάχη με μια ασθένεια, έναν εθισμό ή ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας. Μπορεί να πεθάνει ένας δάσκαλος, ένας γείτονας, ένας γνωστός από τα παιδικά σου χρόνια, κάποιος που έβλεπες να μεγαλώνει από μακριά. Και ακόμα κι αν δεν ήταν ο πιο κοντινός σου άνθρωπος, κάτι μέσα σου μετακινείται.
Γιατί ο θάνατος σου θυμίζει ότι η ζωή δεν είναι μια ατελείωτη υπόσχεση.
Αυτό δεν σημαίνει να ζεις με φόβο. Σημαίνει να μαθαίνεις να εκτιμάς καλύτερα. Να τηλεφωνείς όταν θέλεις να τηλεφωνήσεις. Να λες σ’ αγαπώ χωρίς να περιμένεις την τέλεια στιγμή. Να κάνεις ειρήνη όταν είναι δυνατόν. Να σταματάς να αναβάλλεις σημαντικές συζητήσεις.
Το πένθος δεν έχει ακριβές ημερολόγιο. Υπάρχουν μέρες που νομίζεις ότι είσαι καλά και άλλες που ένα τραγούδι, μια μυρωδιά ή μια φωτογραφία σε σπάνε από μέσα. Αν περνάς κάτι τέτοιο, μην απαιτείς από τον εαυτό σου διαρκή δύναμη. Η θλίψη χρειάζεται επίσης χώρο για να αναπνεύσει. 🕯️
Όλα τα σώματα αλλάζουν. Το ξέρουμε θεωρητικά, αλλά το να το ζεις είναι κάτι άλλο.
Στα είκοσί σου μπορεί να αρχίσεις να παρατηρείς νέα σημάδια. Ίσως εμφανίζεται κυτταρίτιδα εκεί όπου πριν δεν υπήρχε. Ίσως σου είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις ένα συγκεκριμένο βάρος. Ίσως κάνει θόρυβο ένα γόνατο, σε τραβάει η πλάτη ή η κούραση δεν λύνεται πια με έναν υπνάκο είκοσι λεπτών.
Δεν είναι πάντα κάτι δραματικό. Μπορεί όμως να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σου.
Για χρόνια μας πούλησαν την ιδέα ότι η νεότητα έπρεπε να φαίνεται με έναν μόνο τρόπο: τέλειο δέρμα, μόνιμη ενέργεια, σώμα διαθέσιμο για τα πάντα, μηδέν σημάδια, μηδέν κούραση. Έτσι, όταν το σώμα αλλάζει, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι αποτυγχάνουν.
Δεν αποτυγχάνεις. Ζεις.
Ο μεταβολισμός μπορεί να αλλάξει. Οι ρουτίνες επίσης. Ίσως παλιότερα έτρωγες οτιδήποτε και συνέχιζες να νιώθεις ανάλαφρη. Ίσως τώρα το άγχος σε φουσκώνει, κοιμάσαι χειρότερα ή η ενέργειά σου εξαρτάται πολύ περισσότερο από το πώς φροντίζεις τον εαυτό σου.
Κάποιοι άνθρωποι γίνονται καθιστικοί χωρίς να το καταλάβουν. Περνούν από το να περπατούν στο campus, να βγαίνουν, να κινούνται και να έχουν ευέλικτα ωράρια, στο να περνούν ώρες καθισμένοι μπροστά σε μια οθόνη. Άλλοι περνούν εγκυμοσύνες, πένθη, ασθένειες, απαιτητικές δουλειές ή οικογενειακές ευθύνες που μεταμορφώνουν εντελώς τη σχέση τους με το σώμα.
Μπορεί επίσης να εμφανιστούν σωματικές ενοχλήσεις ή συναισθηματικές δυσκολίες που ήταν λανθάνουσες. Μερικές φορές υπάρχει οικογενειακό ιστορικό άγχους, κατάθλιψης, ορμονικών προβλημάτων, χρόνιων πόνων ή καταστάσεων που εκδηλώνονται ακριβώς όταν η ενήλικη ζωή γίνεται πιο απαιτητική.
Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να σταματήσεις να αντιμετωπίζεις το σώμα σαν εχθρό.
Το σώμα σου δεν είναι ένα πρότζεκτ που πρέπει να διορθώνεις συνέχεια. Είναι το σπίτι σου.
Φρόντισέ το με σεβασμό. Κίνησέ το με έναν τρόπο που μπορείς να διατηρήσεις. Φάε με περισσότερη επίγνωση, όχι με τιμωρία. Κοιμήσου όσο καλύτερα μπορείς. Κάνε ιατρικούς ελέγχους όταν κάτι σε ανησυχεί. Ζήτησε επαγγελματική βοήθεια αν νιώθεις ότι η σχέση σου με την εικόνα σου ή με τη διατροφή σου γίνεται αγχωτική.
Και, πάνω απ’ όλα, μίλα στον εαυτό σου με περισσότερη τρυφερότητα.
Δεν χρειάζεται να αγαπάς κάθε μέρος του σώματός σου κάθε μέρα. Μπορείς όμως να μάθεις να μην επιτίθεσαι στον εαυτό σου. Αυτό ήδη είναι ένα τεράστιο βήμα.
Αν παρατηρείς ότι το άγχος, η ανησυχία ή η έλλειψη ενέργειας σε κερδίζουν έδαφος, αυτό το άρθρο με συμβουλές για να νικήσεις το άγχος και τη νευρικότητα μπορεί να σου δώσει απλά εργαλεία για να αρχίσεις να φροντίζεις καλύτερα τον εαυτό σου.
Υπάρχει μια φαντασίωση που επαναλαμβάνεται πολύ σε ταινίες και σειρές: ένα άτομο μεγαλώνει σε ένα μικρό μέρος, φεύγει για μια μεγάλη πόλη, πετυχαίνει και δεν κοιτά ποτέ πίσω.
Η πραγματική ζωή είναι συνήθως πιο πολύπλοκη.
Μπορεί να ήθελες να ξεφύγεις από τη γενέτειρά σου για χρόνια. Ίσως ένιωθες ότι ήταν υπερβολικά μικρή, υπερβολικά κλειστή, υπερβολικά άδικη ή υπερβολικά σημαδεμένη από αναμνήσεις που ήθελες να αφήσεις πίσω. Ίσως το να φύγεις ήταν αναγκαίο. Ακόμα και υγιές.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εκείνο το μέρος παύει να σε αφορά.
Μεγάλωσα σε ένα μικρό στρατιωτικό χωριό, με περίπλοκη ιστορία, έντονες κοινωνικές αλλαγές και ορατές διαιρέσεις. Πολλοί άνθρωποι της γενιάς μου αποφάσισαν να μείνουν. Εγώ διάλεξα μια πανεπιστημιακή πόλη με περισσότερες ευκαιρίες. Και παρότι το χωριό μου βελτιώθηκε σε κάποια πράγματα, άλλα έμειναν σχεδόν ίδια.
Η γενέτειρα δεν είναι μόνο ένα σημείο στον χάρτη. Είναι εκεί όπου ίσως ζουν οι γονείς σου, οι παππούδες και οι γιαγιάδες σου, οι θείοι και οι θείες σου, οι παλιοί γείτονές σου. Είναι ο τόπος όπου έμαθες να διασχίζεις τον δρόμο, όπου είχες τις πρώτες σου φιλίες, όπου ράγισε για πρώτη φορά η καρδιά σου, όπου ονειρεύτηκες να φύγεις.
Και παρόλο που έφυγες, κάτι από σένα παραμένει σε εγρήγορση.
Χαίρεσαι όταν βλέπεις ότι κάποιος από τη γειτονιά σου ανοίγει μια επιχείρηση. Συγκινείσαι όταν μαθαίνεις ότι μια συμμαθήτρια από το σχολείο έκανε οικογένεια, αν αυτό ήταν που επιθυμούσε. Νιώθεις ανακούφιση όταν ξέρεις ότι η οικογένειά σου είναι ασφαλής.
Αλλά πονά επίσης.
Πονά να μαθαίνεις ότι ένας γείτονας με μεγάλες δυνατότητες κατέληξε σε σοβαρά προβλήματα. Πονά να ξέρεις ότι κάποιος που μόλις γνώριζες πέθανε ξαφνικά. Πονά να βλέπεις ότι η εγκληματικότητα αυξάνεται, ότι οι μισθοί δεν φτάνουν, ότι οι δημόσιες συγκοινωνίες παραμένουν κακές, ότι η πρόσβαση σε τρόφιμα, υγεία ή εκπαίδευση εξακολουθεί να είναι περιορισμένη.
Και τότε αναρωτιέσαι πού είναι όσοι θα έπρεπε να φροντίζουν καλύτερα αυτή την κοινότητα.
Το να νιώθεις έτσι δεν σημαίνει ότι θέλεις να επιστρέψεις. Ούτε σημαίνει ότι εξακολουθείς να είσαι δεμένη με όλα όσα άφησες πίσω.
Σημαίνει ότι έχεις ενσυναίσθηση.
Έφυγες, μεγάλωσες ή μετακόμισες επειδή ήταν αυτό που χρειαζόταν να κάνεις. Αλλά όσοι έμειναν αξίζουν κι αυτοί μια αξιοπρεπή ζωή. Αξίζουν ευκαιρίες, ασφάλεια, χαρά και μέλλον.
Μερικές φορές, η ωρίμανση είναι να καταλαβαίνεις ότι μπορείς να αγαπάς έναν τόπο χωρίς να θέλεις να ζεις εκεί. Μπορείς να ευχαριστείς για όσα σου έδωσε και, ταυτόχρονα, να αναγνωρίζεις όσα σε πλήγωσαν. Μπορείς να κοιτάς πίσω χωρίς να παγιδεύεσαι.
Σε πολλές οικογένειες λένε ότι ορισμένα πράγματα είναι υπόθεση των ενηλίκων. Με τον καιρό όμως ανακαλύπτεις ότι αυτά τα πράγματα σε επηρέασαν κι εσένα, ακόμα κι αν κανείς δεν στα εξηγούσε.
Στα είκοσί σου, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν την οικογενειακή τους ιστορία με πιο καθαρά μάτια. Εμφανίζονται άβολες συζητήσεις. Μυστικά. Διαφορετικές εκδοχές της ίδιας ιστορίας. Πληγές που πριν ήταν καλυμμένες κάτω από φράσεις όπως: έτσι είμαστε, πάντα έτσι ήταν, μη ρωτάς, μην ανακατεύεις το παρελθόν.
Το να ανακαλύπτεις ορισμένες αλήθειες μπορεί να είναι πολύ σκληρό.
Μπορεί να υπάρχουν ιστορίες βίας, απιστίας, εγκατάλειψης, κακοποίησης, παρατεταμένων σιωπών, εθισμών, αδιάγνωστων ψυχικών ασθενειών ή πένθους που δεν επεξεργάστηκαν ποτέ. Και όταν το καταλάβεις, ένα κομμάτι της ταυτότητάς σου ταρακουνιέται.
Γιατί δεν βλέπεις πια την οικογένειά σου μόνο ως το μέρος από όπου προέρχεσαι. Αρχίζεις να τη βλέπεις επίσης ως ένα σύστημα γεμάτο μοτίβα.
Καθώς μεγαλώνεις, προσέχεις πράγματα που παλιότερα θεωρούσες φυσιολογικά. Ίσως πίστευες ότι στην οικογένειά σου όλοι φώναζαν επειδή ήταν οξύθυμοι. Μετά καταλαβαίνεις ότι αυτό μπορεί να είναι και μια μορφή βίας. Ίσως νόμιζες ότι κάποιος ήταν απόμακρος επειδή είχε δυναμικό χαρακτήρα. Μετά ανακαλύπτεις ότι δεν έμαθε ποτέ να εκφράζει στοργή.
Μερικές φορές, η παράδοση δεν είναι παρά μια συνήθεια που καλύπτει τον πόνο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μισήσεις την οικογένειά σου. Σημαίνει ότι πρέπει να κοιτάξεις με ειλικρίνεια.
Δεν μπορείς να αλλάξεις όσα συνέβησαν πριν από σένα, αλλά μπορείς να αποφασίσεις τι δεν θέλεις να επαναλάβεις.
Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να είναι βαριά. Μπορεί όμως και να απελευθερώνει. Γιατί όταν εντοπίζεις ένα μοτίβο, σταματάς να λειτουργείς αυτόματα. Μπορείς να αναρωτηθείς: αυτό είναι δικό μου ή το κληρονόμησα; Το πιστεύω πραγματικά αυτό ή μου έμαθαν να φοβάμαι; Επιλέγω από την επιθυμία μου ή από μια αόρατη οικογενειακή πίστη;
Τα είκοσι είναι μια φάση στην οποία παίρνεις σημαντικές αποφάσεις. Όχι μόνο για σπουδές, δουλειά, σχέση ή ανεξαρτησία. Αποφασίζεις επίσης τι είδους άνθρωπος θέλεις να είσαι μέσα στη γενιά σου.
Μπορείς να επιλέξεις να μιλήσεις για την ψυχική υγεία. Μπορείς να επιλέξεις να ζητήσεις θεραπεία. Μπορείς να επιλέξεις να μεγαλώσεις αλλιώς αν κάποτε κάνεις παιδιά. Μπορείς να επιλέξεις να βάλεις όρια. Μπορείς να επιλέξεις να μη δικαιολογείς το αδικαιολόγητο μόνο και μόνο επειδή προέρχεται από κάποιον με το ίδιο σου το αίμα.
Αυτή η διαδικασία δεν είναι πάντα γρήγορη. Μερικές φορές πονά πολύ. Μερικές φορές νιώθεις ενοχές επειδή βλέπεις όσα οι άλλοι προτιμούν να αρνούνται. Αλλά η θεραπεία δεν είναι προδοσία προς την οικογένειά σου. Η θεραπεία μπορεί να είναι ο πιο βαθύς τρόπος να σπάσεις μια αλυσίδα.
Αν αυτό το θέμα σε αγγίζει από κοντά, ίσως σε βοηθήσει επίσης να διαβάσεις για την συναισθηματική ανωριμότητα και πώς μπορεί να σαμποτάρει σχέσεις και σημαντικές αποφάσεις.
Όλα αλλάζουν. Και οι φιλίες επίσης.
Αυτή είναι μία από τις πιο δύσκολες αλήθειες που πρέπει να αποδεχτείς στα είκοσί σου. Γιατί στην εφηβεία ή στο πανεπιστήμιο μπορεί να νιώθεις ότι ορισμένοι άνθρωποι θα είναι για πάντα μαζί σου. Μοιράζεστε ωράρια, διαδρόμους, πάρτι, κρίσεις, μυστικά, φτηνά γεύματα, τεράστια όνειρα και συζητήσεις μέχρι τα ξημερώματα.
Αλλά μετά η ζωή ανοίγει σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Οι φίλοι σου μετακομίζουν. Παντρεύονται. Κάνουν παιδιά. Αρχίζουν επιχειρήσεις. Επικεντρώνονται στην καριέρα τους. Αλλάζουν αξίες. Φεύγουν από την πόλη. Ή απλώς γίνονται διαφορετικοί άνθρωποι.
Και εσύ επίσης.
Μερικές φορές η αλλαγή είναι όμορφη. Μια φιλία ωριμάζει μαζί σου. Δεν βλέπεστε πια κάθε μέρα, αλλά όταν μιλάτε νιώθετε την ίδια οικειότητα. Σέβεστε η μία την άλλη, χαίρεστε η μία για την άλλη και στηρίζεστε από έναν διαφορετικό τόπο.
Άλλες φορές, η αλλαγή πονά.
Μπορεί να συμβεί μια φίλη να μην σου αρέσει πια όπως πριν. Να παρατηρήσεις συμπεριφορές που άλλοτε αγνοούσες. Να σε κριτικάρει κάποιος για τις αποφάσεις σου, να κοροϊδεύει τα νέα σου ενδιαφέροντα ή να ζηλεύει όταν προχωράς. Μπορεί να συμβεί κάποιος να θέλει να σε κρατήσει στην παλιά εκδοχή σου, επειδή η εξέλιξή σου τον ενοχλεί.
Μπορεί επίσης να συμβεί το αντίθετο: εσύ να προχωράς με διαφορετικό ρυθμό και ο άλλος να μην ξέρει πώς να σε προλάβει. Ή να μην θέλει. Και αυτό δημιουργεί ένταση.
Υπάρχουν φιλίες που αρχίζουν να ανταγωνίζονται. Άλλες γίνονται απαιτητικές. Κάποιες εμφανίζονται μόνο όταν χρειάζονται κάτι. Κάποιες σε κάνουν να νιώθεις ενοχές επειδή αλλάζεις.
Αυτές οι καταστάσεις είναι οδυνηρές γιατί δεν υπάρχει πάντα μεγάλος καβγάς. Μερικές φορές η φιλία σπάει σιωπηλά. Ένα μήνυμα που μένει αναπάντητο. Μια πρόσκληση που δεν έρχεται πια. Μια συζήτηση που μοιάζει αναγκαστική. Μια εμπιστοσύνη που έσβησε.
Για πολύ καιρό προσπαθούμε να κρατήσουμε ορισμένους δεσμούς μόνο και μόνο επειδή έχουν ιστορία. Σκεφτόμαστε: αλλά γνωριζόμαστε από πάντα, ζήσαμε τόσα πράγματα, δεν μπορώ να το αφήσω αυτό.
Αλλά η ιστορία δεν αρκεί πάντα.
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που ήταν σημαντικοί σε μια φάση προορισμένοι να σε συνοδεύουν στην επόμενη.
Αυτό δεν κάνει τη φιλία ψέμα. Όσα ζήσατε ήταν αληθινά. Όσα μοιραστήκατε είχαν αξία. Αλλά ίσως δεν μπορείτε πια να φροντίζετε ο ένας τον άλλον καλά από το σημείο όπου βρίσκεστε τώρα.
Μερικές φορές χρειάζεται να πάρεις απόσταση. Μερικές φορές χρειάζεται να μιλήσεις με ειλικρίνεια. Μερικές φορές χρειάζεται να αποδεχτείς ότι μια φιλία έχει ολοκληρώσει τον κύκλο της.
Και ναι, πονά. Μπορεί να αφήσει ένα αίσθημα κενού, απογοήτευσης ή νοσταλγίας. Μπορεί να νιώσεις ότι περίμενες περισσότερα από εκείνο το άτομο. Μπορεί να αναρωτηθείς αν έκανες κάτι λάθος.
Αλλά δεν χάνονται όλα.
Έρχονται και νέες φιλίες. Άνθρωποι που συνδέονται με το παρόν σου, όχι μόνο με το παρελθόν σου. Άνθρωποι που σέβονται τα όριά σου, χαίρονται για τις επιτυχίες σου και δεν χρειάζεται να σβήσουν το φως σου για να νιώσουν καλύτερα.
Το να μαθαίνεις να είσαι ανεκτική βοηθά. Όλοι κάνουμε ό,τι μπορούμε με τα εργαλεία που έχουμε. Αλλά η ανοχή δεν σημαίνει ότι επιτρέπεις τα πάντα. Μπορείς να καταλάβεις κάποιον και, παρ’ όλα αυτά, να επιλέξεις να προστατέψεις την ηρεμία σου.
Αν μια φιλία σε εξαντλεί, σε ταπεινώνει, σε χειραγωγεί ή σε κάνει να νιώθεις μικρή, δώσε προσοχή. Η αφοσίωσή σου πρέπει να περιλαμβάνει και εσένα.
Κανείς δεν φτάνει στην ενηλικίωση γνωρίζοντας τα πάντα. Και, ειλικρινά, κανείς δεν τα ξέρει όλα ούτε μετά.
Κάθε άνθρωπος μαθαίνει με τον δικό του ρυθμό. Κάποια μαθήματα έρχονται με αγάπη. Άλλα έρχονται με απώλεια, κούραση, απογοήτευση ή απροσδόκητες αλλαγές. Το σημαντικό είναι να μην πιστεύεις ότι καθυστερείς μόνο και μόνο επειδή ακόμα ανακαλύπτεις ποια είσαι.
Τα είκοσί σου μπορεί να μοιάζουν μπερδεμένα επειδή είναι μια μεταβατική φάση. Δεν είσαι πια έφηβη, αλλά ίσως δεν νιώθεις ούτε εντελώς ενήλικη. Θέλεις ελευθερία, αλλά και ασφάλεια. Θέλεις να επιλέγεις, αλλά κάποιες φορές σου λείπει να σου λέει κάποιος τι να κάνεις. Θέλεις να χτίσεις τη δική σου ζωή, αλλά εξακολουθείς να κουβαλάς ξένες προσδοκίες.
Πάρε ανάσα. Δεν χρειάζεται να τα λύσεις όλα σήμερα.
Μπορείς να ξεκινήσεις με απλά βήματα:
Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε μια φάση επανεκκίνησης, αυτό το κείμενο για το πώς να ξαναχτίσεις τη ζωή σου μετά από μια βαθιά κρίση μπορεί να σε συνοδεύσει. Και αν αυτό που χρειάζεσαι περισσότερο τώρα είναι να ξαναβρείς το κουράγιο σου, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να διαβάσεις πώς να διατηρήσεις την ελπίδα μέσα στο χάος.
Τα είκοσι δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι πολύτιμα. Δεν χρειάζεται να προλάβεις όλες τις προθεσμίες που φαντάστηκες. Δεν χρειάζεται να έχεις την ιδανική καριέρα, τον ιδανικό σύντροφο, το ιδανικό σώμα ή την ιδανική ζωή πριν από κάποια ηλικία.
Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ζήσεις με περισσότερη παρουσία. Να ακούς όσα σου μαθαίνει η εμπειρία. Να ευχαριστείς για το καλό. Να θρηνείς ό,τι φεύγει. Να αφήνεις ό,τι δεν σε φροντίζει πια. Και να ανοίγεις χώρο για όσα ακόμα δεν γνωρίζεις.
Θα υπάρξουν νέες ιστορίες. Νέοι άνθρωποι. Νέοι δρόμοι. Νέες εκδοχές του εαυτού σου.
Και παρόλο που κάποιες φορές το να μεγαλώνεις πονά, μπορεί επίσης να σε κάνει πιο ελεύθερη. ✨
Στη δική μου περίπτωση, το ένιωσα πολύ έντονα όταν μπήκα στο πανεπιστήμιο στα 22 μου χρόνια. Πολλά πράγματα μετακινήθηκαν ταυτόχρονα. Μερικοί φίλοι άρχισαν να αρραβωνιάζονται. Άλλοι σταμάτησαν να ζουν στο τέλος του διαδρόμου, επειδή η πανεπιστημιακή φάση δεν ήταν πια εκείνος ο μικρός κοινός κόσμος. Και εγώ άρχισα να αναλαμβάνω περισσότερη ευθύνη για τα χρήματά μου, τον χρόνο μου και τις αποφάσεις μου.
Είχα αρκετές δουλειές, αλλά παρόλα αυτά δεν κέρδιζα πολλά. Ένιωθα κουρασμένη σχεδόν όλη την ώρα. Σπούδαζα, σκεφτόμουν τη διατριβή μου, προσπαθούσα να κρατήσω σχέσεις, ήθελα να χτίσω μια καριέρα και, επιπλέον, προσποιούμουν ότι είχα σαφή εικόνα για το μέλλον μου. Σαν να ήταν όλα αυτά τόσο απλά.
Σήμερα, κοιτάζοντας πίσω, μπορώ να αναγνωρίσω ότι οι γονείς μου, οι δάσκαλοί μου και οι μέντορές μου με προετοίμασαν για πολλά πρακτικά πράγματα της ενήλικης ζωής. Μου μίλησαν για το να σπουδάζω, να εργάζομαι, να προσπαθώ, να αποταμιεύω, να είμαι υπεύθυνη και να μην τα παρατάω.
Αλλά υπήρχαν και άλλα χτυπήματα για τα οποία κανείς δεν με προετοίμασε πραγματικά.
Τα οικονομικά προβλήματα μαθαίνεις να τα διαχειρίζεσαι με τον χρόνο. Η απώλεια όμως μιας ορισμένης συναισθηματικής αθωότητας είναι κάτι άλλο. Δεν υπάρχει τέλεια σκάλα προς την επιτυχία, ούτε ένα βασικό εγχειρίδιο ζωής που να μπορεί να σε προστατεύσει από όλα όσα εμφανίζονται όταν αρχίζεις πραγματικά να μεγαλώνεις.
Τα είκοσι δεν είναι μόνο πάρτι, ταξίδια, πρώτες ευκαιρίες και λαμπερά σχέδια. Είναι επίσης μια φάση στην οποία αρχίζεις να κοιτάς τη ζωή με άλλα μάτια. Συνειδητοποιείς ότι οι άνθρωποι που αγαπάς δεν είναι αιώνιοι. Ότι το σώμα σου αλλάζει. Ότι η γενέτειρά σου συνεχίζει να σε βαραίνει. Ότι η οικογένειά σου έχει ιστορίες που δεν γνώριζες. Και ότι κάποιες φιλίες δεν θα μπορέσουν να περπατήσουν μαζί σου για πάντα.
Δεν το λέω για να σε φοβίσω. Το λέω γιατί το να το ξέρεις μπορεί να σε βοηθήσει να νιώθεις λιγότερο μόνη. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να διαβάσεις για το γιατί το παρόν είναι πιο σημαντικό από το μέλλον, ειδικά αν αυτή η φάση σε γεμίζει ερωτήματα.
1. Ο θάνατος και το πένθος εμφανίζονται νωρίτερα απ’ όσο φαντάζεσαι
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν την απώλεια αγαπημένων τους στα είκοσί τους χρόνια, παρόλο που κανείς δεν μιλάει ιδιαίτερα γι’ αυτό.
Αν μεγάλωσες με παππούδες και γιαγιάδες παρόντες, ίσως ένιωθες ότι θα ήταν πάντα εκεί. Στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, οι παππούδες και οι γιαγιάδες μοιάζουν συχνά σαν σταθερό μέρος του συναισθηματικού τοπίου. Είναι στα γενέθλια, στα οικογενειακά γεύματα, στις επαναλαμβανόμενες ιστορίες, σε εκείνον τον τόσο ιδιαίτερο τρόπο που σε φροντίζουν.
Γι’ αυτό πονά τόσο να τους βλέπεις να γερνούν.
Ήταν πολύ δύσκολο για μένα να βλέπω την υγεία του παππού μου να επιδεινώνεται γρήγορα. Για πολλά χρόνια τον γνώριζα ως έναν δραστήριο, διαυγή, δυνατό άντρα, με παρουσία. Και ξαφνικά έπρεπε να αποδεχτώ ότι το σώμα του δεν ανταποκρινόταν πια με τον ίδιο τρόπο. Κανείς δεν σε προετοιμάζει πραγματικά να βλέπεις έναν αγαπημένο άνθρωπο να γίνεται εύθραυστος.
Όταν έχεις περισσότερα από είκοσι χρόνια αναμνήσεων με υγιείς και τρυφερούς παππούδες και γιαγιάδες, μαθαίνεις να ευγνωμονείς για εκείνον τον χρόνο. Αλλά η ευγνωμοσύνη δεν εξαφανίζει τον πόνο. Του δίνει απλώς μια πιο ήπια θέση μέσα σου.
Μπορεί επίσης να βρεθείς μπροστά στον πόνο των γονιών σου. Και αυτό χτυπά αλλιώς. Γιατί για χρόνια τους έβλεπες ως ανθρώπους που μπορούσαν να τα λύσουν όλα. Το να τους βλέπεις στην πιο ευάλωτη στιγμή τους, κουρασμένους, λυπημένους ή διαλυμένους από μια απώλεια, μπορεί να είναι βαθιά συγκλονιστικό.
Σε τέτοιες στιγμές δεν χρειάζεται να έχεις τις τέλειες λέξεις. Μερικές φορές αρκεί μια αγκαλιά, να μείνεις κοντά, να ετοιμάσεις έναν καφέ, να καθίσεις σιωπηλή δίπλα σε κάποιον που κλαίει.
Αλλά δεν φεύγουν μόνο οι παππούδες και οι γιαγιάδες.
Μπορεί επίσης να μάθεις ότι κάποιος με τον οποίο πήγαινες σχολείο έχασε τη μάχη με μια ασθένεια, έναν εθισμό ή ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας. Μπορεί να πεθάνει ένας δάσκαλος, ένας γείτονας, ένας γνωστός από τα παιδικά σου χρόνια, κάποιος που έβλεπες να μεγαλώνει από μακριά. Και ακόμα κι αν δεν ήταν ο πιο κοντινός σου άνθρωπος, κάτι μέσα σου μετακινείται.
Γιατί ο θάνατος σου θυμίζει ότι η ζωή δεν είναι μια ατελείωτη υπόσχεση.
Αυτό δεν σημαίνει να ζεις με φόβο. Σημαίνει να μαθαίνεις να εκτιμάς καλύτερα. Να τηλεφωνείς όταν θέλεις να τηλεφωνήσεις. Να λες σ’ αγαπώ χωρίς να περιμένεις την τέλεια στιγμή. Να κάνεις ειρήνη όταν είναι δυνατόν. Να σταματάς να αναβάλλεις σημαντικές συζητήσεις.
Το πένθος δεν έχει ακριβές ημερολόγιο. Υπάρχουν μέρες που νομίζεις ότι είσαι καλά και άλλες που ένα τραγούδι, μια μυρωδιά ή μια φωτογραφία σε σπάνε από μέσα. Αν περνάς κάτι τέτοιο, μην απαιτείς από τον εαυτό σου διαρκή δύναμη. Η θλίψη χρειάζεται επίσης χώρο για να αναπνεύσει. 🕯️
2. Το σώμα σου αλλάζει και η αυτοεκτίμησή σου χρειάζεται επίσης να ωριμάσει
Όλα τα σώματα αλλάζουν. Το ξέρουμε θεωρητικά, αλλά το να το ζεις είναι κάτι άλλο.
Στα είκοσί σου μπορεί να αρχίσεις να παρατηρείς νέα σημάδια. Ίσως εμφανίζεται κυτταρίτιδα εκεί όπου πριν δεν υπήρχε. Ίσως σου είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις ένα συγκεκριμένο βάρος. Ίσως κάνει θόρυβο ένα γόνατο, σε τραβάει η πλάτη ή η κούραση δεν λύνεται πια με έναν υπνάκο είκοσι λεπτών.
Δεν είναι πάντα κάτι δραματικό. Μπορεί όμως να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σου.
Για χρόνια μας πούλησαν την ιδέα ότι η νεότητα έπρεπε να φαίνεται με έναν μόνο τρόπο: τέλειο δέρμα, μόνιμη ενέργεια, σώμα διαθέσιμο για τα πάντα, μηδέν σημάδια, μηδέν κούραση. Έτσι, όταν το σώμα αλλάζει, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι αποτυγχάνουν.
Δεν αποτυγχάνεις. Ζεις.
Ο μεταβολισμός μπορεί να αλλάξει. Οι ρουτίνες επίσης. Ίσως παλιότερα έτρωγες οτιδήποτε και συνέχιζες να νιώθεις ανάλαφρη. Ίσως τώρα το άγχος σε φουσκώνει, κοιμάσαι χειρότερα ή η ενέργειά σου εξαρτάται πολύ περισσότερο από το πώς φροντίζεις τον εαυτό σου.
Κάποιοι άνθρωποι γίνονται καθιστικοί χωρίς να το καταλάβουν. Περνούν από το να περπατούν στο campus, να βγαίνουν, να κινούνται και να έχουν ευέλικτα ωράρια, στο να περνούν ώρες καθισμένοι μπροστά σε μια οθόνη. Άλλοι περνούν εγκυμοσύνες, πένθη, ασθένειες, απαιτητικές δουλειές ή οικογενειακές ευθύνες που μεταμορφώνουν εντελώς τη σχέση τους με το σώμα.
Μπορεί επίσης να εμφανιστούν σωματικές ενοχλήσεις ή συναισθηματικές δυσκολίες που ήταν λανθάνουσες. Μερικές φορές υπάρχει οικογενειακό ιστορικό άγχους, κατάθλιψης, ορμονικών προβλημάτων, χρόνιων πόνων ή καταστάσεων που εκδηλώνονται ακριβώς όταν η ενήλικη ζωή γίνεται πιο απαιτητική.
Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να σταματήσεις να αντιμετωπίζεις το σώμα σαν εχθρό.
Το σώμα σου δεν είναι ένα πρότζεκτ που πρέπει να διορθώνεις συνέχεια. Είναι το σπίτι σου.
Φρόντισέ το με σεβασμό. Κίνησέ το με έναν τρόπο που μπορείς να διατηρήσεις. Φάε με περισσότερη επίγνωση, όχι με τιμωρία. Κοιμήσου όσο καλύτερα μπορείς. Κάνε ιατρικούς ελέγχους όταν κάτι σε ανησυχεί. Ζήτησε επαγγελματική βοήθεια αν νιώθεις ότι η σχέση σου με την εικόνα σου ή με τη διατροφή σου γίνεται αγχωτική.
Και, πάνω απ’ όλα, μίλα στον εαυτό σου με περισσότερη τρυφερότητα.
Δεν χρειάζεται να αγαπάς κάθε μέρος του σώματός σου κάθε μέρα. Μπορείς όμως να μάθεις να μην επιτίθεσαι στον εαυτό σου. Αυτό ήδη είναι ένα τεράστιο βήμα.
Αν παρατηρείς ότι το άγχος, η ανησυχία ή η έλλειψη ενέργειας σε κερδίζουν έδαφος, αυτό το άρθρο με συμβουλές για να νικήσεις το άγχος και τη νευρικότητα μπορεί να σου δώσει απλά εργαλεία για να αρχίσεις να φροντίζεις καλύτερα τον εαυτό σου.
3. Η γενέτειρά σου συνεχίζει να μετρά, ακόμα κι αν ήθελες να φύγεις
Υπάρχει μια φαντασίωση που επαναλαμβάνεται πολύ σε ταινίες και σειρές: ένα άτομο μεγαλώνει σε ένα μικρό μέρος, φεύγει για μια μεγάλη πόλη, πετυχαίνει και δεν κοιτά ποτέ πίσω.
Η πραγματική ζωή είναι συνήθως πιο πολύπλοκη.
Μπορεί να ήθελες να ξεφύγεις από τη γενέτειρά σου για χρόνια. Ίσως ένιωθες ότι ήταν υπερβολικά μικρή, υπερβολικά κλειστή, υπερβολικά άδικη ή υπερβολικά σημαδεμένη από αναμνήσεις που ήθελες να αφήσεις πίσω. Ίσως το να φύγεις ήταν αναγκαίο. Ακόμα και υγιές.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εκείνο το μέρος παύει να σε αφορά.
Μεγάλωσα σε ένα μικρό στρατιωτικό χωριό, με περίπλοκη ιστορία, έντονες κοινωνικές αλλαγές και ορατές διαιρέσεις. Πολλοί άνθρωποι της γενιάς μου αποφάσισαν να μείνουν. Εγώ διάλεξα μια πανεπιστημιακή πόλη με περισσότερες ευκαιρίες. Και παρότι το χωριό μου βελτιώθηκε σε κάποια πράγματα, άλλα έμειναν σχεδόν ίδια.
Η γενέτειρα δεν είναι μόνο ένα σημείο στον χάρτη. Είναι εκεί όπου ίσως ζουν οι γονείς σου, οι παππούδες και οι γιαγιάδες σου, οι θείοι και οι θείες σου, οι παλιοί γείτονές σου. Είναι ο τόπος όπου έμαθες να διασχίζεις τον δρόμο, όπου είχες τις πρώτες σου φιλίες, όπου ράγισε για πρώτη φορά η καρδιά σου, όπου ονειρεύτηκες να φύγεις.
Και παρόλο που έφυγες, κάτι από σένα παραμένει σε εγρήγορση.
Χαίρεσαι όταν βλέπεις ότι κάποιος από τη γειτονιά σου ανοίγει μια επιχείρηση. Συγκινείσαι όταν μαθαίνεις ότι μια συμμαθήτρια από το σχολείο έκανε οικογένεια, αν αυτό ήταν που επιθυμούσε. Νιώθεις ανακούφιση όταν ξέρεις ότι η οικογένειά σου είναι ασφαλής.
Αλλά πονά επίσης.
Πονά να μαθαίνεις ότι ένας γείτονας με μεγάλες δυνατότητες κατέληξε σε σοβαρά προβλήματα. Πονά να ξέρεις ότι κάποιος που μόλις γνώριζες πέθανε ξαφνικά. Πονά να βλέπεις ότι η εγκληματικότητα αυξάνεται, ότι οι μισθοί δεν φτάνουν, ότι οι δημόσιες συγκοινωνίες παραμένουν κακές, ότι η πρόσβαση σε τρόφιμα, υγεία ή εκπαίδευση εξακολουθεί να είναι περιορισμένη.
Και τότε αναρωτιέσαι πού είναι όσοι θα έπρεπε να φροντίζουν καλύτερα αυτή την κοινότητα.
Το να νιώθεις έτσι δεν σημαίνει ότι θέλεις να επιστρέψεις. Ούτε σημαίνει ότι εξακολουθείς να είσαι δεμένη με όλα όσα άφησες πίσω.
Σημαίνει ότι έχεις ενσυναίσθηση.
Έφυγες, μεγάλωσες ή μετακόμισες επειδή ήταν αυτό που χρειαζόταν να κάνεις. Αλλά όσοι έμειναν αξίζουν κι αυτοί μια αξιοπρεπή ζωή. Αξίζουν ευκαιρίες, ασφάλεια, χαρά και μέλλον.
Μερικές φορές, η ωρίμανση είναι να καταλαβαίνεις ότι μπορείς να αγαπάς έναν τόπο χωρίς να θέλεις να ζεις εκεί. Μπορείς να ευχαριστείς για όσα σου έδωσε και, ταυτόχρονα, να αναγνωρίζεις όσα σε πλήγωσαν. Μπορείς να κοιτάς πίσω χωρίς να παγιδεύεσαι.
4. Οι οικογενειακές πληγές και τα γενεαλογικά μοτίβα έρχονται στην επιφάνεια
Σε πολλές οικογένειες λένε ότι ορισμένα πράγματα είναι υπόθεση των ενηλίκων. Με τον καιρό όμως ανακαλύπτεις ότι αυτά τα πράγματα σε επηρέασαν κι εσένα, ακόμα κι αν κανείς δεν στα εξηγούσε.
Στα είκοσί σου, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν την οικογενειακή τους ιστορία με πιο καθαρά μάτια. Εμφανίζονται άβολες συζητήσεις. Μυστικά. Διαφορετικές εκδοχές της ίδιας ιστορίας. Πληγές που πριν ήταν καλυμμένες κάτω από φράσεις όπως: έτσι είμαστε, πάντα έτσι ήταν, μη ρωτάς, μην ανακατεύεις το παρελθόν.
Το να ανακαλύπτεις ορισμένες αλήθειες μπορεί να είναι πολύ σκληρό.
Μπορεί να υπάρχουν ιστορίες βίας, απιστίας, εγκατάλειψης, κακοποίησης, παρατεταμένων σιωπών, εθισμών, αδιάγνωστων ψυχικών ασθενειών ή πένθους που δεν επεξεργάστηκαν ποτέ. Και όταν το καταλάβεις, ένα κομμάτι της ταυτότητάς σου ταρακουνιέται.
Γιατί δεν βλέπεις πια την οικογένειά σου μόνο ως το μέρος από όπου προέρχεσαι. Αρχίζεις να τη βλέπεις επίσης ως ένα σύστημα γεμάτο μοτίβα.
Καθώς μεγαλώνεις, προσέχεις πράγματα που παλιότερα θεωρούσες φυσιολογικά. Ίσως πίστευες ότι στην οικογένειά σου όλοι φώναζαν επειδή ήταν οξύθυμοι. Μετά καταλαβαίνεις ότι αυτό μπορεί να είναι και μια μορφή βίας. Ίσως νόμιζες ότι κάποιος ήταν απόμακρος επειδή είχε δυναμικό χαρακτήρα. Μετά ανακαλύπτεις ότι δεν έμαθε ποτέ να εκφράζει στοργή.
Μερικές φορές, η παράδοση δεν είναι παρά μια συνήθεια που καλύπτει τον πόνο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μισήσεις την οικογένειά σου. Σημαίνει ότι πρέπει να κοιτάξεις με ειλικρίνεια.
Δεν μπορείς να αλλάξεις όσα συνέβησαν πριν από σένα, αλλά μπορείς να αποφασίσεις τι δεν θέλεις να επαναλάβεις.
Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να είναι βαριά. Μπορεί όμως και να απελευθερώνει. Γιατί όταν εντοπίζεις ένα μοτίβο, σταματάς να λειτουργείς αυτόματα. Μπορείς να αναρωτηθείς: αυτό είναι δικό μου ή το κληρονόμησα; Το πιστεύω πραγματικά αυτό ή μου έμαθαν να φοβάμαι; Επιλέγω από την επιθυμία μου ή από μια αόρατη οικογενειακή πίστη;
Τα είκοσι είναι μια φάση στην οποία παίρνεις σημαντικές αποφάσεις. Όχι μόνο για σπουδές, δουλειά, σχέση ή ανεξαρτησία. Αποφασίζεις επίσης τι είδους άνθρωπος θέλεις να είσαι μέσα στη γενιά σου.
Μπορείς να επιλέξεις να μιλήσεις για την ψυχική υγεία. Μπορείς να επιλέξεις να ζητήσεις θεραπεία. Μπορείς να επιλέξεις να μεγαλώσεις αλλιώς αν κάποτε κάνεις παιδιά. Μπορείς να επιλέξεις να βάλεις όρια. Μπορείς να επιλέξεις να μη δικαιολογείς το αδικαιολόγητο μόνο και μόνο επειδή προέρχεται από κάποιον με το ίδιο σου το αίμα.
Αυτή η διαδικασία δεν είναι πάντα γρήγορη. Μερικές φορές πονά πολύ. Μερικές φορές νιώθεις ενοχές επειδή βλέπεις όσα οι άλλοι προτιμούν να αρνούνται. Αλλά η θεραπεία δεν είναι προδοσία προς την οικογένειά σου. Η θεραπεία μπορεί να είναι ο πιο βαθύς τρόπος να σπάσεις μια αλυσίδα.
Αν αυτό το θέμα σε αγγίζει από κοντά, ίσως σε βοηθήσει επίσης να διαβάσεις για την συναισθηματική ανωριμότητα και πώς μπορεί να σαμποτάρει σχέσεις και σημαντικές αποφάσεις.
5. Οι φιλίες σου αλλάζουν και κάποιες παύουν να σε συνοδεύουν
Όλα αλλάζουν. Και οι φιλίες επίσης.
Αυτή είναι μία από τις πιο δύσκολες αλήθειες που πρέπει να αποδεχτείς στα είκοσί σου. Γιατί στην εφηβεία ή στο πανεπιστήμιο μπορεί να νιώθεις ότι ορισμένοι άνθρωποι θα είναι για πάντα μαζί σου. Μοιράζεστε ωράρια, διαδρόμους, πάρτι, κρίσεις, μυστικά, φτηνά γεύματα, τεράστια όνειρα και συζητήσεις μέχρι τα ξημερώματα.
Αλλά μετά η ζωή ανοίγει σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Οι φίλοι σου μετακομίζουν. Παντρεύονται. Κάνουν παιδιά. Αρχίζουν επιχειρήσεις. Επικεντρώνονται στην καριέρα τους. Αλλάζουν αξίες. Φεύγουν από την πόλη. Ή απλώς γίνονται διαφορετικοί άνθρωποι.
Και εσύ επίσης.
Μερικές φορές η αλλαγή είναι όμορφη. Μια φιλία ωριμάζει μαζί σου. Δεν βλέπεστε πια κάθε μέρα, αλλά όταν μιλάτε νιώθετε την ίδια οικειότητα. Σέβεστε η μία την άλλη, χαίρεστε η μία για την άλλη και στηρίζεστε από έναν διαφορετικό τόπο.
Άλλες φορές, η αλλαγή πονά.
Μπορεί να συμβεί μια φίλη να μην σου αρέσει πια όπως πριν. Να παρατηρήσεις συμπεριφορές που άλλοτε αγνοούσες. Να σε κριτικάρει κάποιος για τις αποφάσεις σου, να κοροϊδεύει τα νέα σου ενδιαφέροντα ή να ζηλεύει όταν προχωράς. Μπορεί να συμβεί κάποιος να θέλει να σε κρατήσει στην παλιά εκδοχή σου, επειδή η εξέλιξή σου τον ενοχλεί.
Μπορεί επίσης να συμβεί το αντίθετο: εσύ να προχωράς με διαφορετικό ρυθμό και ο άλλος να μην ξέρει πώς να σε προλάβει. Ή να μην θέλει. Και αυτό δημιουργεί ένταση.
Υπάρχουν φιλίες που αρχίζουν να ανταγωνίζονται. Άλλες γίνονται απαιτητικές. Κάποιες εμφανίζονται μόνο όταν χρειάζονται κάτι. Κάποιες σε κάνουν να νιώθεις ενοχές επειδή αλλάζεις.
Αυτές οι καταστάσεις είναι οδυνηρές γιατί δεν υπάρχει πάντα μεγάλος καβγάς. Μερικές φορές η φιλία σπάει σιωπηλά. Ένα μήνυμα που μένει αναπάντητο. Μια πρόσκληση που δεν έρχεται πια. Μια συζήτηση που μοιάζει αναγκαστική. Μια εμπιστοσύνη που έσβησε.
Για πολύ καιρό προσπαθούμε να κρατήσουμε ορισμένους δεσμούς μόνο και μόνο επειδή έχουν ιστορία. Σκεφτόμαστε: αλλά γνωριζόμαστε από πάντα, ζήσαμε τόσα πράγματα, δεν μπορώ να το αφήσω αυτό.
Αλλά η ιστορία δεν αρκεί πάντα.
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που ήταν σημαντικοί σε μια φάση προορισμένοι να σε συνοδεύουν στην επόμενη.
Αυτό δεν κάνει τη φιλία ψέμα. Όσα ζήσατε ήταν αληθινά. Όσα μοιραστήκατε είχαν αξία. Αλλά ίσως δεν μπορείτε πια να φροντίζετε ο ένας τον άλλον καλά από το σημείο όπου βρίσκεστε τώρα.
Μερικές φορές χρειάζεται να πάρεις απόσταση. Μερικές φορές χρειάζεται να μιλήσεις με ειλικρίνεια. Μερικές φορές χρειάζεται να αποδεχτείς ότι μια φιλία έχει ολοκληρώσει τον κύκλο της.
Και ναι, πονά. Μπορεί να αφήσει ένα αίσθημα κενού, απογοήτευσης ή νοσταλγίας. Μπορεί να νιώσεις ότι περίμενες περισσότερα από εκείνο το άτομο. Μπορεί να αναρωτηθείς αν έκανες κάτι λάθος.
Αλλά δεν χάνονται όλα.
Έρχονται και νέες φιλίες. Άνθρωποι που συνδέονται με το παρόν σου, όχι μόνο με το παρελθόν σου. Άνθρωποι που σέβονται τα όριά σου, χαίρονται για τις επιτυχίες σου και δεν χρειάζεται να σβήσουν το φως σου για να νιώσουν καλύτερα.
Το να μαθαίνεις να είσαι ανεκτική βοηθά. Όλοι κάνουμε ό,τι μπορούμε με τα εργαλεία που έχουμε. Αλλά η ανοχή δεν σημαίνει ότι επιτρέπεις τα πάντα. Μπορείς να καταλάβεις κάποιον και, παρ’ όλα αυτά, να επιλέξεις να προστατέψεις την ηρεμία σου.
Αν μια φιλία σε εξαντλεί, σε ταπεινώνει, σε χειραγωγεί ή σε κάνει να νιώθεις μικρή, δώσε προσοχή. Η αφοσίωσή σου πρέπει να περιλαμβάνει και εσένα.
Πώς να περάσεις τα είκοσι με περισσότερη ηρεμία και επίγνωση
Κανείς δεν φτάνει στην ενηλικίωση γνωρίζοντας τα πάντα. Και, ειλικρινά, κανείς δεν τα ξέρει όλα ούτε μετά.
Κάθε άνθρωπος μαθαίνει με τον δικό του ρυθμό. Κάποια μαθήματα έρχονται με αγάπη. Άλλα έρχονται με απώλεια, κούραση, απογοήτευση ή απροσδόκητες αλλαγές. Το σημαντικό είναι να μην πιστεύεις ότι καθυστερείς μόνο και μόνο επειδή ακόμα ανακαλύπτεις ποια είσαι.
Τα είκοσί σου μπορεί να μοιάζουν μπερδεμένα επειδή είναι μια μεταβατική φάση. Δεν είσαι πια έφηβη, αλλά ίσως δεν νιώθεις ούτε εντελώς ενήλικη. Θέλεις ελευθερία, αλλά και ασφάλεια. Θέλεις να επιλέγεις, αλλά κάποιες φορές σου λείπει να σου λέει κάποιος τι να κάνεις. Θέλεις να χτίσεις τη δική σου ζωή, αλλά εξακολουθείς να κουβαλάς ξένες προσδοκίες.
Πάρε ανάσα. Δεν χρειάζεται να τα λύσεις όλα σήμερα.
Μπορείς να ξεκινήσεις με απλά βήματα:
- Φρόντισε τους πραγματικούς σου δεσμούς. Δεν χρειάζεσαι εκατοντάδες ανθρώπους κοντά σου. Χρειάζεσαι σχέσεις όπου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου.
- Μίλα για ό,τι σε πονά. Το να σωπαίνεις για όλα δεν σε κάνει πιο δυνατή. Μερικές φορές απλώς σε αφήνει πιο μόνη.
- Επανεξέτασε τα μοτίβα σου. Ρώτησε τον εαυτό σου ποιες συμπεριφορές κληρονόμησες και ποιες θέλεις να μεταμορφώσεις.
- Κάνε ειρήνη με το σώμα σου. Μην περιμένεις να μισήσεις τον εαυτό σου για να αρχίσεις να τον φροντίζεις.
- Μην αναβάλλεις τη ζωή. Το μέλλον έχει σημασία, αλλά και η σημερινή μέρα μετρά.
Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε μια φάση επανεκκίνησης, αυτό το κείμενο για το πώς να ξαναχτίσεις τη ζωή σου μετά από μια βαθιά κρίση μπορεί να σε συνοδεύσει. Και αν αυτό που χρειάζεσαι περισσότερο τώρα είναι να ξαναβρείς το κουράγιο σου, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να διαβάσεις πώς να διατηρήσεις την ελπίδα μέσα στο χάος.
Τα είκοσι δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι πολύτιμα. Δεν χρειάζεται να προλάβεις όλες τις προθεσμίες που φαντάστηκες. Δεν χρειάζεται να έχεις την ιδανική καριέρα, τον ιδανικό σύντροφο, το ιδανικό σώμα ή την ιδανική ζωή πριν από κάποια ηλικία.
Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ζήσεις με περισσότερη παρουσία. Να ακούς όσα σου μαθαίνει η εμπειρία. Να ευχαριστείς για το καλό. Να θρηνείς ό,τι φεύγει. Να αφήνεις ό,τι δεν σε φροντίζει πια. Και να ανοίγεις χώρο για όσα ακόμα δεν γνωρίζεις.
Θα υπάρξουν νέες ιστορίες. Νέοι άνθρωποι. Νέοι δρόμοι. Νέες εκδοχές του εαυτού σου.
Και παρόλο που κάποιες φορές το να μεγαλώνεις πονά, μπορεί επίσης να σε κάνει πιο ελεύθερη. ✨
