Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα επειδή δεν είστε ο εαυτός σας αυτή τη στιγμή.

Είναι κατανοητό να αισθάνεστε ότι ο κόσμος είναι εντελώς απρόβλεπτος αυτή τη στιγμή.

 Από τη μια μέρα στην άλλη, κανείς δεν ξέρει τι να περιμένει όταν ακούει τις ειδήσεις.

Για πρώτη φορά στην πρόσφατη ιστορία μας, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια άγνωστη κατάσταση που μας κάνει να νιώθουμε άγχος, θλίψη, απογοήτευση και μια σειρά από άλλα συναισθήματα.

 Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε σε μια νέα "κανονικότητα" που απέχει πολύ από το να είναι κανονική.

 Παρά τα όσα προβάλλονται στο διαδίκτυο, δεν έχουν όλοι την ικανότητα να είναι δημιουργικοί και παραγωγικοί κάθε μέρα καθώς διανύουμε αυτές τις εβδομάδες.

 Δεν είναι μια εύκολη περίοδος και δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας που δεν κάνετε περισσότερα από όσα ήδη κάνετε.

 Είναι κατανοητό να αισθάνεστε ότι δεν είστε ο πραγματικός σας εαυτός αυτή τη στιγμή, καθώς κανείς δεν είναι.

 Η αποσύνδεση μεταξύ των ανθρώπων που είναι παγιδευμένοι στα σπίτια τους και του εξωτερικού κόσμου είναι τεράστια.

 Πρόκειται για μια από τις πιο μοναχικές και αγχωτικές περιόδους, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται χωρίς κίνητρα.

Έχετε νιώσει ποτέ στη ζωή σας έτσι; Πιθανότατα όχι.

 Αν αισθάνεστε ότι δεν είστε ο εαυτός σας κατά τη διάρκεια αυτής της καραντίνας, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.

 Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας επειδή χειρίζεστε αυτή την κατάσταση με όποιον τρόπο μπορείτε.

 Δεν έχει σημασία αν μαθαίνετε μια νέα δεξιότητα ή αν προτιμάτε να περνάτε τις μέρες σας αγκαλιασμένοι κάτω από τα σκεπάσματα με τις κουρτίνες κλειστές.

 Ανεξάρτητα από το πώς περνάμε τον χρόνο μας, κανείς δεν αισθάνεται εντελώς ο εαυτός του αυτή τη στιγμή.

 Είμαστε ανήσυχοι, λυπημένοι, αισιόδοξοι, ευερέθιστοι και επιθυμούμε την ελευθερία να φύγουμε ξανά από τα σπίτια μας.

Τα συναισθήματα είναι παντού και αυτό είναι φυσιολογικό.