Πονοκέφαλοι; Τα προϊόντα του σπιτιού που μπορεί να τους προκαλέσουν
Ανακαλύψτε πώς κοινοί προϊόντες μπορούν να προκαλέσουν έντονους πονοκεφάλους, από αμινοξέα μέχρι αφυδάτωσης. Ενημερωθείτε και ανακουφίστε την ταλαιπωρία σας!...Συγγραφέας: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
- Ημικρανίες και τρόφιμα; Είναι πιο συχνό από ό,τι νομίζεις!
- Το φυστικοβούτυρο: ένας φίλος που μπορεί να σε προδώσει
- Αλκοόλ και αφυδάτωση: το δυναμικό δίδυμο της ημικρανίας
- Καφεΐνη: φίλη ή εχθρός;
- Η τυραμίνη και άλλοι κρυφοί εχθροί
Ημικρανίες και τρόφιμα; Είναι πιο συχνό από ό,τι νομίζεις!
Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι ο πονοκέφαλός σου μπορεί να είναι αποτέλεσμα της τελευταίας μπουκιάς που έφαγες;
Η ημικρανία μπορεί να είναι αυτή η σκιά που παραμονεύει μετά από μια κουραστική ημέρα, και αν και οι τυπικοί ένοχοι όπως το άγχος και η έλλειψη ύπνου είναι γνωστοί, υπάρχει ένας λιγότερο προφανής χαρακτήρας σε αυτήν την ιστορία: τα τρόφιμα! Και δεν μιλάω για αυτά τα υγιεινά σνακ που σε κάνουν να νιώθεις καλά, αλλά για εκείνα που θα μπορούσαν να σαμποτάρουν την ψυχική σου ηρεμία και το κρανίο σου.
Η Αμερικανική Ίδρυμα κατά της Ημικρανίας μας παρέχει μια ενδιαφέρουσα πληροφορία: όταν ήδη κουβαλάμε το άγχος και δεν κοιμόμαστε καλά, μια απλή τροφή μπορεί να είναι η σπίθα που ανάβει τη φωτιά. Έτσι, ποια τρόφιμα θα πρέπει να παρακολουθείς πιο προσεκτικά; Ας το ανακαλύψουμε!
Ποιος δεν αγαπά ένα καλό σάντουιτς με φυστικοβούτυρο; Αλλά, περίμενε! Αυτή η νόστιμη λιχουδιά περιέχει φαινυλαλανίνη, ένα αμινοξύ που μπορεί να διαταράξει τον αγγειακό τόνο και να συμβάλει σε αυτούς τους πονοκεφάλους που τόσο μισούμε.
Η Αμερικανική Ίδρυμα κατά της Ημικρανίας μας παρέχει μια ενδιαφέρουσα πληροφορία: όταν ήδη κουβαλάμε το άγχος και δεν κοιμόμαστε καλά, μια απλή τροφή μπορεί να είναι η σπίθα που ανάβει τη φωτιά. Έτσι, ποια τρόφιμα θα πρέπει να παρακολουθείς πιο προσεκτικά; Ας το ανακαλύψουμε!
Το φυστικοβούτυρο: ένας φίλος που μπορεί να σε προδώσει
Ποιος δεν αγαπά ένα καλό σάντουιτς με φυστικοβούτυρο; Αλλά, περίμενε! Αυτή η νόστιμη λιχουδιά περιέχει φαινυλαλανίνη, ένα αμινοξύ που μπορεί να διαταράξει τον αγγειακό τόνο και να συμβάλει σε αυτούς τους πονοκεφάλους που τόσο μισούμε.
Αν υποψιάζεσαι ότι το φυστικοβούτυρο είναι πίσω από τις ημικρανίες σου, σε προκαλώ να παρατηρήσεις το σώμα σου μετά την απόλαυσή του. Σου πονάει το κεφάλι; Μπορεί να έχεις μπροστά σου έναν προδότη ντυμένο σαν σνακ.
Είσαι από αυτούς που απολαμβάνουν ένα ποτηράκι κρασί μετά από μια μακρά ημέρα; Προσοχή! Μια μελέτη του 2018 αποκάλυψε ότι περισσότερο από το 35% των ατόμων με ημικρανία συνδέουν τις επιθέσεις τους με το αλκοόλ.
Αλκοόλ και αφυδάτωση: το δυναμικό δίδυμο της ημικρανίας
Είσαι από αυτούς που απολαμβάνουν ένα ποτηράκι κρασί μετά από μια μακρά ημέρα; Προσοχή! Μια μελέτη του 2018 αποκάλυψε ότι περισσότερο από το 35% των ατόμων με ημικρανία συνδέουν τις επιθέσεις τους με το αλκοόλ.
Ιδιαίτερα το κόκκινο κρασί, που περιέχει τανίνες και φλαβονοειδή, θα μπορούσε να είναι πραγματικός πονοκέφαλος. Και μην ξεχνάς την αφυδάτωση.
Ένα τοστ μπορεί να φαίνεται αθώο, αλλά θα μπορούσε να σε αφήσει άδειο σαν έρημο και με το κεφάλι να χτυπάει σαν να είσαι σε συναυλία ροκ.
Πίνεις υπερβολικό αλκοόλ; Τι λέει η επιστήμη
Αχ, η καφεΐνη, αυτή η μαγική ουσία που μας βοηθά να ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί. Αλλά η σχέση της με την ημικρανία είναι πιο περίπλοκη από ένα ερωτικό τρίγωνο. Για μερικούς, είναι η ανακούφιση; Για άλλους, η αφορμή.
Πίνεις υπερβολικό αλκοόλ; Τι λέει η επιστήμη
Καφεΐνη: φίλη ή εχθρός;
Αχ, η καφεΐνη, αυτή η μαγική ουσία που μας βοηθά να ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί. Αλλά η σχέση της με την ημικρανία είναι πιο περίπλοκη από ένα ερωτικό τρίγωνο. Για μερικούς, είναι η ανακούφιση; Για άλλους, η αφορμή.
Το κόλπο είναι να βρεις μια ισορροπία, οπότε παρακολούθησε την κατανάλωσή σου. Ένιωσες πιο ελαφρύς ή σε χτύπησε σαν τρένο;
Περιορίστε την ημερήσια πρόσληψή σας σε 225 γραμμάρια και παρακολούθησε πώς αντιδρά το σώμα σου.
Η τυραμίνη και άλλοι κρυφοί εχθροί
Τα ωριμασμένα τυριά όπως το γκοργκοντζόλα ή το τσένταρ είναι εξαιρετικά, αλλά είναι επίσης πλούσια σε τυραμίνη, μια ένωση που θα μπορούσε να προκαλέσει μια καταιγίδα στο κεφάλι σου. Και όχι μόνο τα τυριά; Τα επεξεργασμένα κρέατα, το MSG και ακόμη και τα εσπεριδοειδή μπορεί να είναι προβληματικά.
Είναι σαν μια έκπληξη από τρόφιμα που θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη μέρα σου!
Σου δίνω μια συμβουλή: κράτησε ημερολόγιο τροφίμων και πονοκεφάλων. Μερικές φορές, ο πραγματικός εχθρός είναι πιο κοντά από ό,τι νομίζουμε.
Σου δίνω μια συμβουλή: κράτησε ημερολόγιο τροφίμων και πονοκεφάλων. Μερικές φορές, ο πραγματικός εχθρός είναι πιο κοντά από ό,τι νομίζουμε.
Μπορεί να ανακαλύψεις ότι μια απλή μπουκιά είναι ο υπαίτιος για τις δυσφορίες σου. Τολμάς να το δοκιμάσεις; Το κεφάλι σου θα σε ευγνωμονεί!
Συμπερασματικά, αν και δεν είναι όλα τα τρόφιμα κακοί χαρακτήρες σε αυτή την ιστορία, κάποια σίγουρα μπορούν να παίξουν ρόλο στο δράμα της ημικρανίας. Την επόμενη φορά που θα έχεις πονοκέφαλο, κοίτα τριγύρω: τι έχεις φάει; Μπορεί να είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο να απαλλαγείς από αυτές τις ενοχλητικές επιθέσεις.
Συμπερασματικά, αν και δεν είναι όλα τα τρόφιμα κακοί χαρακτήρες σε αυτή την ιστορία, κάποια σίγουρα μπορούν να παίξουν ρόλο στο δράμα της ημικρανίας. Την επόμενη φορά που θα έχεις πονοκέφαλο, κοίτα τριγύρω: τι έχεις φάει; Μπορεί να είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο να απαλλαγείς από αυτές τις ενοχλητικές επιθέσεις.
Καλή τύχη και να είναι οι μέρες σου πιο ελαφριές και χωρίς πόνο!
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος
-
Συμπληρώματα για τη βελτίωση της μνήμης σε ηλικιωμένα άτομα
Μελέτη αποκαλύπτει ότι τα συμπληρώματα φυτικών ινών βελτιώνουν τη μνήμη σε ηλικιωμένα άτομα. Ανακάλυψε πώς να φροντίσεις τον εγκέφαλό σου με αυτά τα εκπληκτικά ευρήματα! -
Γιατί δεν μπορείς να παρακολουθήσεις μια συνομιλία; Ανάκτησε την προσοχή!
Ανακάλυψε γιατί χάνουμε την προσοχή στις συνομιλίες και πώς η πολυδιεργασία και οι ειδοποιήσεις επηρεάζουν τη συγκέντρωσή μας. Ανακτήστε την εστίασή σας! -
Περιλαμβάνεις υπερβολικούς ξηρούς καρπούς στη διατροφή σου;
Ανακάλυψε πώς η συμπερίληψη αυτών των τροφίμων στη διατροφή σου μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σου και να βοηθήσει στην πρόληψη κοινών ασθενειών. Μεταμόρφωσε την υγεία σου σήμερα! -
Η ισχυρή φυσική θεραπεία για αδυνάτισμα: πιο υγιεινή από το Ozempic
Είναι η βερβερίνη το φυσικό αντίστοιχο του Ozempic; Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τη βερβερίνη με πιο φυσικό τρόπο από τη χρήση του φαρμάκου Ozempic; -
Η μουσική θεραπεύει: το τραγούδι επισκευάζει τον εγκέφαλο μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι στη Φινλανδία, η τραγουδιστική θεραπεία ανακουφίζει την παραγωγή ομιλίας στη μετεγχειρητική αφασία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: ο ανακουφιστικός αντίκτυπος του τραγουδιού στον εγκέφαλο.
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Λάβετε εβδομαδιαία στο email σας το ωροσκόπιο και τα νέα άρθρα μας σχετικά με την αγάπη, την οικογένεια, την εργασία, τα όνειρα και περισσότερα νέα. Δεν στέλνουμε ανεπιθύμητα μηνύματα.
Αστρική και αριθμολογική ανάλυση
-
Ερμηνευτής Ονείρων online: με τεχνητή νοημοσύνη
Θέλεις να μάθεις τι σημαίνει ένα όνειρο που είχες; Ανακάλυψε τη δύναμη της κατανόησης των ονείρων σου με το προηγμένο μας εργαλείο online ερμηνείας ονείρων που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και απαντά σε δευτερόλεπτα.
-
Ανακαλύψτε το δέντρο που απωθεί τα κουνούπια και τα πολλαπλά οφέλη του
Ανακαλύψτε το δέντρο που απωθεί τα κουνούπια και βελτιώνει την υγεία: ένας φυσικός σύμμαχος για τον κήπο σας, που επίσης ωφελεί τις αναπνευστικές οδούς και την κοσμετολογία. -
«Πώς το μέλι ωφελεί το ήπαρ σου και βελτιώνει την υγεία σου»
Ανακάλυψε πώς το μέλι ωφελεί την υγεία του ήπατος και συμβάλλει στην γενική σου ευημερία. Εξερεύνησε τα θετικά του αποτελέσματα στον οργανισμό σου! -
10 βασικά τρόφιμα για να σταματήσετε την απώλεια κολλαγόνου
Ανακαλύψτε 10 τρόφιμα που σταματούν την απώλεια κολλαγόνου, μια απαραίτητη πρωτεΐνη για σφριγηλό δέρμα και δυνατούς οστούς. Ενισχύστε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω! -
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί άνοια και σοβαρά προβλήματα υγείας
Τα πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τον ύπνο αναδεικνύουν μια σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου και της άνοιας. Ανακαλύψτε πώς να αποφύγετε αυτό το σοβαρό πρόβλημα. -
Βελτίωσε τη μνήμη σου: Τεχνικές για να οργανώσεις πληροφορίες και να θυμάσαι ονόματα
Ανακάλυψε πώς να βελτιώσεις την ικανότητά σου να οργανώνεις πληροφορίες και ένα εύκολο κόλπο για να θυμάσαι ονόματα. Βελτίωσε τη μνήμη σου και κάνε τη ζωή σου πιο απλή! -
30 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την Υγεία σου: Πρακτικός Οδηγός
Ανακαλύψτε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία σας, από τον καρδιοπαλμό έως τον κυτταρικό σχηματισμό, και μάθετε πώς να τα ενσωματώσετε στη καθημερινή σας διατροφή. -
«Πίνουμε πάρα πολύ αλκοόλ; Τι λέει η επιστήμη»
Πρόσφατες έρευνες σχετικά με το πόσο αλκοόλ πρέπει να καταναλώνουμε για να μειώσουμε τους κινδύνους. Νέες μελέτες τονίζουν τις σοβαρές επιπτώσεις για τη δημόσια υγεία. Ενημερωθείτε! -
Τι σημαίνει να ονειρεύομαι μια ένεση;
Ανακαλύψτε το νόημα πίσω από τα όνειρα ένεσης και πώς μπορεί να αντανακλούν τους φόβους και τις ανησυχίες σας σε αυτό το άρθρο για την ερμηνεία των ονείρων. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι βαγόνια;
Μάθετε τι σημαίνει να ονειρεύεστε βαγόνια σε αυτό το συναρπαστικό άρθρο. Καταλάβετε πώς να ερμηνεύετε τα όνειρά σας και να παίρνετε τις καλύτερες αποφάσεις στη ζωή σας. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι τα Χριστούγεννα;
Ανακαλύψτε το νόημα πίσω από τα χριστουγεννιάτικα όνειρά σας και πώς μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας σε αυτό το άρθρο - μην χάσετε την ερμηνεία των ειδικών! -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι διαδρόμους;
Ανακαλύψτε το κρυφό νόημα πίσω από τα όνειρα του διαδρόμου σας - αντιπροσωπεύουν μια πορεία προς το μέλλον ή μια αναζήτηση για απαντήσεις από το παρελθόν; Διαβάστε το άρθρο μας για να το μάθετε. -
Η έκρηξη της σορού του Πάπα Πίο XII: η απίστευτη ιστορία
Ανακαλύψτε την ενδιαφέρουσα ιστορία της έκρηξης της σορού του πάπα Πίου XII, αποτέλεσμα μιας αποτυχημένης ταρίχευσης το 1958. Ένα μυστικό του Βατικανού αποκαλύπτεται! -
Ας σεβαστούμε τους ηλικιωμένους: κάποια μέρα θα γίνεις κι εσύ γέρος
Κάθε χρόνο, στις 15 Ιουνίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Καταχρηστική Συμπεριφορά και τη Βία κατά των Ηλικιωμένων. Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους ηλικιωμένους μας;