Πόσες κούπες καφέ την ημέρα προστατεύουν την καρδιά σου; Ανακάλυψέ το εδώ
Ανακαλύψτε πόσες κούπες καφέ την ημέρα προστατεύουν την καρδιά σας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την ιδανική ποσότητα για την πρόληψη καρδιοπαθειών και διαβήτη τύπου 2....Συγγραφέας: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Καφές, ο καλύτερος φίλος της καρδιάς!
- Οι αριθμοί δεν ψεύδονται
- Μετριοπάθεια, το κλειδί της επιτυχίας
- Τελική σκέψη: Να απολαύσετε τον καφέ!
Καφές, ο καλύτερος φίλος της καρδιάς!
Έχεις ποτέ νιώσει ότι η καρδιά σου χτυπάει πιο γρήγορα όταν πίνεις την πρώτη σου κούπα καφέ το πρωί;
Λοιπόν, δεν είναι μόνο το άρωμα ή η γεύση, είναι η υγεία! Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να είναι ο υπερήρωας που χρειάζεται η καρδιά σου.
Φαντάζεσαι; Τρεις κούπες καφέ την ημέρα θα μπορούσαν να σε προστατεύσουν από τη καρδιοπάθεια, το εγκεφαλικό και τη διαβήτη τύπου 2. Τι θα έλεγες αν σου πω περισσότερα;
Ερευνητές από τη Βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου ανάλυσαν τις συνήθειες περισσότερων από 500,000 ατόμων. Από εκεί, βρήκαν περισσότερους από 172,000 που ανέφεραν την κατανάλωσή τους σε καφεΐνη.
Οι αριθμοί δεν ψεύδονται
Ερευνητές από τη Βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου ανάλυσαν τις συνήθειες περισσότερων από 500,000 ατόμων. Από εκεί, βρήκαν περισσότερους από 172,000 που ανέφεραν την κατανάλωσή τους σε καφεΐνη.
Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Οι άνθρωποι που απολάμβαναν τρεις κούπες καφέ την ημέρα παρουσίασαν 48% λιγότερο κίνδυνο για καρδιοπάθειες.
Και αν είσαι από αυτούς που προτιμούν το τσάι, μην ανησυχείς! Βρέθηκαν επίσης οφέλη σε όσους κατανάλωναν καφεΐνη από άλλες πηγές. Έτσι, την επόμενη φορά που θα σηκώσεις την κούπα σου, θυμήσου ότι κάνεις ένα αφιέρωμα στην υγεία σου. Στην υγειά σου!
Μετριοπάθεια, το κλειδί της επιτυχίας
Εδώ είναι μια συμβουλή: η μέτρηση είναι το μυστικό. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση μεταξύ 200 και 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας κατά 41%.
Αλλά, τι σημαίνει αυτό σε όρους καφέ; Για να έχεις μια ιδέα, αυτό ισοδυναμεί με περίπου τρεις κούπες την ημέρα.
Έτσι, ξέρεις, δεν είναι απαραίτητο να γίνεις ένας παθιασμένος πότες καφέ. Απλώς απόλαυσε μια καλή κούπα και άφησε την καρδιά σου να σε ευχαριστήσει.
Τώρα που ξέρεις ότι το αγαπημένο σου ρόφημα μπορεί να είναι ένας σύμμαχος στη μάχη κατά των ασθενειών, τι θα κάνεις γι' αυτό;
Τελική σκέψη: Να απολαύσετε τον καφέ!
Τώρα που ξέρεις ότι το αγαπημένο σου ρόφημα μπορεί να είναι ένας σύμμαχος στη μάχη κατά των ασθενειών, τι θα κάνεις γι' αυτό;
Ίσως σήμερα να είναι η τέλεια μέρα για να ετοιμάσεις εκείνον τον καφέ που τόσο αγαπάς. Θυμήσου, δεν πρόκειται μόνο για την ικανοποίηση της επιθυμίας, αλλά και για τη φροντίδα της υγείας σου. Έτσι, ας απολαύσουμε αυτήν την κούπα! Και μην ξεχάσεις να μοιραστείς αυτή την καλή είδηση με τους φίλους σου. Ο καφές είναι στη μόδα και τώρα είναι και ήρωας της υγείας!
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος
-
Η κατανάλωση φρέσκας αχλαδιάς είναι το κλειδί για την πεπτική και καρδιοαγγειακή σας υγεία
Ανακάλυψε γιατί το αχλάδι είναι κλειδί για την πεπτική και καρδιοαγγειακή σου υγεία. Ένα χιλιοχρονικό φρούτο που έχει εμπλουτίσει τη ευρωπαϊκή γαστρονομία για αιώνες. -
Δεν συνιστάται η λήψη ασπιρίνης για την πρόληψη στεφανιαίων παθήσεων σε υγιή άτομα
Ανακαλύψτε σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η χρήση καρδιολογικών φαρμάκων, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας και την Ένωση Καρδιάς. -
Πώς να αυξήσετε τη Σεροτονίνη φυσικά και να νιώσετε καλύτερα
Ανακάλυψε πώς να αυξήσεις φυσικά την ορμόνη της ευτυχίας. Η διατροφή και τα γέλια είναι το κλειδί για την αύξηση της σεροτονίνης και τη βελτίωση της ευημερίας σου. -
«Πώς η συστολική αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου»
Ανακαλύψτε πώς η συστολική αρτηριακή πίεση σχετίζεται με την αύξηση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου σε ανάλυση έξι μελετών. Ενημερωθείτε εδώ! -
Σεξ στους ηλικιωμένους: τι πρέπει να γνωρίζετε
Πώς προσεγγίζετε το σεξ στη μετέπειτα ζωή σας; Ανακαλύψτε 8 πράγματα που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις αλλαγές και τις προκλήσεις του σεξ καθώς μεγαλώνετε. Μάθετε τι θα ήθελα να ήξερα όταν ήμουν νεότερη!
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Λάβετε εβδομαδιαία στο email σας το ωροσκόπιο και τα νέα άρθρα μας σχετικά με την αγάπη, την οικογένεια, την εργασία, τα όνειρα και περισσότερα νέα. Δεν στέλνουμε ανεπιθύμητα μηνύματα.
Αστρική και αριθμολογική ανάλυση
-
Ερμηνευτής Ονείρων online: με τεχνητή νοημοσύνη
Θέλεις να μάθεις τι σημαίνει ένα όνειρο που είχες; Ανακάλυψε τη δύναμη της κατανόησης των ονείρων σου με το προηγμένο μας εργαλείο online ερμηνείας ονείρων που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και απαντά σε δευτερόλεπτα.
-
Περιλαμβάνεις υπερβολικούς ξηρούς καρπούς στη διατροφή σου;
Ανακάλυψε πώς η συμπερίληψη αυτών των τροφίμων στη διατροφή σου μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σου και να βοηθήσει στην πρόληψη κοινών ασθενειών. Μεταμόρφωσε την υγεία σου σήμερα! -
Μια έγχυση καταπολεμά την πέτρα και βελτιώνει την στοματική υγιεινή
Ανακαλύψτε την ιδανική έγχυση για να εξαλείψετε και να προλάβετε την οδοντική πλάκα. Βελτιώστε την στοματική σας υγιεινή και φροντίστε την υγεία σας με αυτό το εύκολο στην παρασκευή τσάι. -
Η κρυφή λειτουργία του πλυντηρίου σου που εξοικονομεί ενέργεια και φροντίζει τα ρούχα σου
Ανακαλύψτε τη κρυφή λειτουργία του πλυντηρίου που εξοικονομεί έως και 50% ενέργεια και εξασφαλίζει καθαρά ρούχα. Βελτιστοποιήστε την κατανάλωσή σας και φροντίστε την τσέπη σας! -
Σεξουαλική εξάρτηση: πόσο είναι πάρα πολύ; πότε να ζητήσετε βοήθεια;
Σεξουαλική εξάρτηση: ανακάλυψε πώς να διαχειριστείς τη συμπεριφορά που σε οδηγεί σε εμμονές και επηρεάζει τις σχέσεις και την επαγγελματική σου ζωή. Μάθε πότε να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια. -
Οι τατουάζ μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο: ένα είδος λεμφώματος
Η ανακάλυψη ότι τα τατουάζ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λεμφώματος υπογραμμίζει την ανάγκη για περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα και θέτει σημαντικά ερωτήματα σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια των τατουάζ. -
Πώς η άσκηση μπορεί να μειώσει το κοιλιακό λίπος: αποκαλυπτικά αποτελέσματα
Ανακάλυψε πώς η τακτική άσκηση μεταμορφώνει το κοιλιακό λίπος. Έρευνες αποκαλύπτουν εκπληκτικά αποτελέσματα σε άτομα με παχυσαρκία. Μην το χάσεις! -
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί άνοια και σοβαρά προβλήματα υγείας
Τα πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τον ύπνο αναδεικνύουν μια σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου και της άνοιας. Ανακαλύψτε πώς να αποφύγετε αυτό το σοβαρό πρόβλημα. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι την οικογένεια;
Ανακαλύψτε το νόημα που κρύβεται πίσω από τα όνειρά σας για την οικογένεια - αισθάνεστε ότι σας αγαπούν ή αναζητάτε την έγκριση των αγαπημένων σας προσώπων; Διαβάστε το άρθρο μας για να το μάθετε. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι ένα μαχαίρωμα;
Ανακαλύψτε το νόημα του να ονειρεύεσαι ένα μαχαίρωμα. Θα κατανοήσετε τα συναισθήματα που αναδύονται στο υποσυνείδητό σας και πώς να παίρνετε αποφάσεις για την ευημερία σας. -
Κατάταξη των ζωδίων ανάλογα με το ποιος είναι ο πιο χαλαρός σύντροφος και ποιος ο πιο κτητικός
Ποιο πιστεύετε ότι είναι το πιο κτητικό ζώδιο στο ωροσκόπιο και ποιο το λιγότερο; Εδώ σας διευκρινίζουμε τα σημεία. -
Τα 6 ζώδια με τη μεγαλύτερη δυσκολία στο να τερματίσουν μια σχέση
Μάθετε ποια ζώδια δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν μια σχέση - μην το χάσετε! -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι ένα κράνος;
Ανακαλύψτε το νόημα που κρύβεται πίσω από τα όνειρά σας για το κράνος: Προστασία; Κίνδυνος; Ευκαιρία; Βρείτε τις απαντήσεις που αναζητάτε στο άρθρο μας. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι ούρα;
Ανακαλύψτε τον συναρπαστικό κόσμο της ερμηνείας των ονείρων με το άρθρο μας Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι ούρα; Εξερευνήστε τη σημασία του σε διάφορα πλαίσια και ξετυλίξτε τα κρυμμένα μηνύματα του υποσυνείδητου σας.