Πίνακας περιεχομένων
- Πώς να πάρεις μια ριψοκίνδυνη απόφαση χωρίς να χάσεις την ψυχραιμία σου
- 1. Θυμήσου ότι αξίζεις αγάπη ακόμη κι αν το αποτέλεσμα δεν είναι τέλειο
- 2. Ζήτησε συναισθηματική υποστήριξη πριν αποφασίσεις
- 3. Τόλμησέ το ακόμα κι αν φοβάσαι
- 4. Επίλεξε με βάση τις αξίες σου, όχι μόνο με βάση τη γνώμη των άλλων
- 5. Εμπιστεύσου τη διαίσθησή σου όταν δεν έχεις όλες τις απαντήσεις
- 6. Ζήτησε τη βοήθεια που πραγματικά χρειάζεσαι
- 7. Δέξου ότι κανείς δεν έχει όλες τις απαντήσεις
- 8. Μην αφήνεις τον φόβο των άλλων να αποφασίζει για σένα
- 9. Πάρε ανάσα πριν δράσεις και γύρνα στο παρόν
- 10. Δες το ρίσκο ως ευκαιρία για ανάπτυξη
- Χρήσιμες ερωτήσεις πριν πάρεις μια δύσκολη απόφαση
Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!
Μερικές φορές η ζωή σε φέρνει μπροστά σε μια ριψοκίνδυνη απόφαση. Δεν ξέρεις τι θα συμβεί. Δεν έχεις εγγυήσεις. Δεν μπορείς να δεις το τέλος του δρόμου.
Μπορεί να είναι μια αλλαγή δουλειάς, μια μετακόμιση, ένας χωρισμός, μια επένδυση, μια δύσκολη συζήτηση ή εκείνο το όνειρο που αναβάλλεις εδώ και χρόνια.
Και τότε εμφανίζεται το μεγάλο ερώτημα: να το κάνω ή να μείνω εκεί όπου είμαι;
Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει πάντα μια τέλεια απάντηση. Μερικές φορές δεν υπάρχει μια εντελώς ασφαλής επιλογή. Ακόμα και το να μείνεις ακίνητος είναι επίσης μια απόφαση, όσο κι αν φαίνεται το αντίθετο.
Γι’ αυτό, πριν ορμήσεις ή πριν σταματήσεις από φόβο, χρειάζεται να ακούσεις μερικά σημαντικά πράγματα. Όχι για να αποφασίσει κάποιος άλλος για σένα, αλλά για να μπορέσεις να επιλέξεις από ένα πιο ήρεμο και ειλικρινές σημείο μέσα σου.
Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε ένα σταυροδρόμι, το μυαλό σου μπορεί να γεμίσει με ακραία σενάρια. Φαντάζεσαι το καλύτερο, το χειρότερο και όλα όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά. Είναι φυσιολογικό.
Ο φόβος προσπαθεί να σε προστατεύσει. Αλλά μπορεί επίσης να σε μπερδέψει.
Πριν αποφασίσεις, πάρε ανάσα. Χαμήλωσε τον θόρυβο. Ρώτα τον εαυτό σου ποιο κομμάτι σου μιλάει: η διαίσθησή σου, η επιθυμία σου, ο φόβος σου, το άγχος σου, η πίεση των άλλων;
Αν νιώθεις ότι η ανησυχία σε κατακλύζει, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να διαβάσεις για αποτελεσματικές συμβουλές για να νικήσεις το άγχος και τη νευρικότητα. Μερικές φορές δεν χρειάζεσαι μια άμεση απάντηση, αλλά λίγο περισσότερη ηρεμία για να ακούσεις την αλήθεια σου.
Σε αγαπώ ό,τι κι αν συμβεί.
Τι απλή και τόσο δυνατή φράση.
Όταν πρόκειται να πάρεις μια ριψοκίνδυνη απόφαση, χρειάζεται να ξέρεις ότι η αξία σου δεν εξαρτάται από το αποτέλεσμα. Δεν αξίζεις περισσότερο αν όλα πάνε καλά, ούτε αξίζεις λιγότερο αν κάνεις λάθος.
Η αληθινή αγάπη δεν σου ζητά να είσαι αψεγάδιαστος. Δεν σε συνοδεύει μόνο όταν πετυχαίνεις. Δεν σε εγκαταλείπει όταν αμφιβάλλεις.
Η υγιής αγάπη σε κοιτάζει και σου λέει: «μπορείς να το δοκιμάσεις, μπορείς να αλλάξεις γνώμη, μπορείς να μάθεις, και θα εξακολουθείς να αξίζεις αγάπη».
Αν έχεις κάποιον που σου προσφέρει αυτό το είδος στήριξης, φρόντισέ τον. Και αν δεν τον έχεις κοντά σου, προσπάθησε να το δώσεις εσύ στον εαυτό σου. Μίλα στον εαυτό σου με τρυφερότητα. Μην τιμωρείς τον εαυτό σου πριν καν ξεκινήσεις.
Είμαι εδώ για σένα.
Το να ξέρεις ότι κάποιος είναι διαθέσιμος να σε ακούσει μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις μια δύσκολη απόφαση.
Δεν χρειάζεται πάντα εκείνο το άτομο να έχει τη λύση. Μερικές φορές αρκεί να σε ακούσει χωρίς να σε διακόπτει, να σου κάνει μια ειλικρινή ερώτηση ή να σου θυμίσει ότι δεν είσαι μόνος.
Η στήριξη μπορεί να είναι συναισθηματική, αλλά και πρακτική. Ίσως χρειάζεσαι κάποιον να σε συνοδεύσει σε ένα ραντεβού, να σε βοηθήσει να ελέγξεις νούμερα, να προσέξει τα παιδιά σου ένα απόγευμα ή απλώς να σου πει: «πες μου τι συμβαίνει».
Σε στιγμές αβεβαιότητας, το να νιώθεις ότι έχεις παρέα μειώνει το συναισθηματικό βάρος. Δεν εξαφανίζει το ρίσκο, αλλά σε βοηθά να το αντέξεις καλύτερα.
Δοκίμασέ το.
Μερικές φορές ο μόνος τρόπος να προχωρήσεις είναι να κάνεις το πρώτο βήμα. Ακόμα κι αν τρέμουν τα πόδια σου. Ακόμα κι αν δεν έχεις λύσει τα πάντα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει γραπτή εγγύηση επιτυχίας.
Το να το δοκιμάσεις δεν σημαίνει να ορμήσεις χωρίς σκέψη. Σημαίνει να αναγνωρίσεις ότι το να μένεις πάντα στη ζώνη του γνώριμου έχει επίσης το κόστος του.
Κάθε φορά που δοκιμάζεις κάτι, μαθαίνεις. Αν πάει καλά, κερδίζεις εμπειρία και αυτοπεποίθηση. Αν δεν πάει όπως περίμενες, παίρνεις επίσης πολύτιμες πληροφορίες για σένα, για τα όριά σου και για τον δρόμο που θέλεις να ακολουθήσεις.
Δεν είναι όλα τα ρίσκα απερίσκεπτα. Κάποια είναι πόρτες. Κάποια είναι καλέσματα. Κάποια είναι ο τρόπος που έχει η ζωή να σου λέει: «έχεις μεγαλώσει πολύ για αυτό το μέρος».
Αν νιώθεις μπλοκαρισμένος και δεν ξέρεις προς τα πού να κινηθείς, αυτό το άρθρο για πώς να ξεμπλοκάρεις και να βρεις τον δρόμο σου μπορεί να σε καθοδηγήσει.
Κάνε αυτό που πιστεύεις ότι είναι σωστό.
Δεν υπάρχει πάντα μία και μοναδική σωστή απάντηση. Αυτό που για έναν άνθρωπο είναι τρέλα, για έναν άλλον μπορεί να είναι ευκαιρία. Αυτό που σε κάποιον δίνει ασφάλεια, εσένα μπορεί να σε πνίγει.
Γι’ αυτό, πριν αποφασίσεις, ρώτα τον εαυτό σου:
Μερικές φορές το να πάρεις μια απόφαση σημαίνει να απογοητεύσεις προσδοκίες των άλλων. Και αυτό πονά. Αλλά το να ζεις προδίδοντας τον εαυτό σου για να κρατάς τους άλλους ήσυχους πονά επίσης, και μάλιστα πολύ.
Τη ζωή σου τη ζεις εσύ. Άκου συμβουλές, ναι. Αλλά μην παραδώσεις ολοκληρωτικά το τιμόνι.
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου.
Η λογική μετράει. Πολύ. Είναι καλό να αναλύεις δεδομένα, να εξετάζεις επιλογές, να υπολογίζεις τους κινδύνους και να κοιτάζεις τις συνέπειες.
Αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν θα έχεις όλες τις πληροφορίες. Κανείς δεν μπορεί να σου δώσει απόλυτη βεβαιότητα. Κανείς δεν μπορεί να σου υποσχεθεί ότι όλα θα πάνε όπως τα φαντάζεσαι.
Εκεί μπαίνει η διαίσθησή σου.
Εκείνη η εσωτερική φωνή δεν φωνάζει πάντα. Μερικές φορές μοιάζει με μια παράξενη ηρεμία μπροστά σε μια επιλογή. Ή με μια επίμονη δυσφορία απέναντι σε κάτι που, φαινομενικά, δείχνει τέλειο.
Μην μπερδεύεις τη διαίσθηση με την παρόρμηση. Η διαίσθηση συνήθως μοιάζει βαθιά και ήρεμη. Η παρόρμηση συνήθως έρχεται φορτισμένη με επείγον, άγχος ή ανάγκη διαφυγής.
Άκου τον εαυτό σου με ειλικρίνεια. Το σώμα σου πολλές φορές καταλαβαίνει πριν από το μυαλό σου.
Τι είδους βοήθεια χρειάζεσαι από μένα;
Αυτή η ερώτηση είναι πολύ πιο ουσιαστική από το συνηθισμένο «πώς μπορώ να σε βοηθήσω;».
Γιατί δεν χρειάζεσαι πάντα το ίδιο πράγμα. Ίσως χρειάζεσαι συμβουλή. Ίσως χρειάζεσαι σιωπή. Ίσως χρειάζεσαι κάποιον να σε βοηθήσει να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου. Ή ίσως χρειάζεσαι να μη σε γεμίσουν με απόψεις όταν μόλις αρχίζεις να καταλαβαίνεις τι νιώθεις.
Αν κάποιος σε συνοδεύει πραγματικά, δεν θα προσπαθήσει να ελέγξει την απόφασή σου. Θα σε ρωτήσει τι χρειάζεσαι και θα σεβαστεί τη διαδικασία σου.
Και αν εσύ είσαι αυτός που συνοδεύει κάποιον άλλον, θυμήσου το εξής: μερικές φορές η στήριξη δεν σημαίνει να σπρώχνεις. Μερικές φορές η στήριξη σημαίνει να κρατάς, να ακούς και να εμπιστεύεσαι ότι ο άλλος θα βρει τον δρόμο του.
Το να ζητάς βοήθεια δεν σε κάνει αδύναμο. Σε κάνει άνθρωπο.
Δεν έχω καλύτερες συμβουλές.
Μπορεί να είναι πολύ απελευθερωτικό να ακούς κάποιον να παραδέχεται: «δεν ξέρω τι είναι καλύτερο για σένα».
Γιατί πολλοί άνθρωποι εκφράζουν με σιγουριά απόψεις για ζωές που δεν ζουν. Σου λένε τι θα έκαναν, τι θα απέφευγαν, τι θα επέλεγαν, λες και μπορούν να νιώσουν ακριβώς αυτό που νιώθεις εσύ.
Αλλά η αλήθεια είναι πως κανείς δεν έχει τον πλήρη χάρτη.
Ούτε εσύ τον έχεις, φυσικά. Αλλά εσύ είσαι αυτός που βρίσκεται πιο κοντά στην ιστορία σου, στις επιθυμίες σου, στις πληγές σου, στους πόρους σου και στα όριά σου.
Είναι εντάξει να ζητάς καθοδήγηση. Είναι εντάξει να συμβουλεύεσαι. Είναι εντάξει να ακούς εμπειρίες. Αλλά να θυμάσαι ότι μια εξωτερική άποψη δεν είναι διαταγή.
Μερικές φορές θα χρειαστεί να αποφασίσεις με ελλιπή πληροφόρηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνεις. Σημαίνει ότι ζεις.
Νομίζω πως είναι ανοησία, αλλά κάν’ το ούτως ή άλλως.
Ακούγεται παράξενο, αλλά μπορεί να είναι μια ειλικρινής μορφή στήριξης.
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν καταλαβαίνουν την απόφασή σου. Ίσως επειδή είναι πιο προσεκτικοί. Ίσως επειδή είχαν άσχημες εμπειρίες. Ίσως επειδή προβάλλουν τους δικούς τους φόβους πάνω σου.
Κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι το σχέδιό σου είναι ριψοκίνδυνο, υπερβολικό ή μη ρεαλιστικό. Και όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καταδικασμένο να αποτύχει.
Αυτό που λειτουργεί για μένα μπορεί να μη σου ταιριάζει εσένα. Αυτό που σε σένα σου ανάβει την ψυχή, σε κάποιον άλλον μπορεί να φαίνεται περιττό.
Πολύ συχνά οι άνθρωποι μιλούν από περιοριστικές πεποιθήσεις: «δεν μπορώ να το κάνω», «κανείς δεν τα καταφέρνει», «σίγουρα θα αποτύχεις», «αυτό δεν είναι για ανθρώπους σαν εμάς».
Άκου, φιλτράρισε και αποφάσισε.
Δεν χρειάζεται να πείσεις όλο τον κόσμο πριν κινηθείς. Μερικές φορές αρκεί να έχεις ένα λογικό σχέδιο, ένα καθαρό κίνητρο και το θάρρος να κρατήσεις την επιλογή σου.
Απλώς πάρε ανάσα και προχώρα.
Όταν ο φόβος ανεβαίνει, το μυαλό ταξιδεύει στο μέλλον. Αρχίζει να κατασκευάζει σκηνές, προβλήματα και καταστροφές που ακόμα δεν υπάρχουν.
Η αναπνοή σε φέρνει πίσω στο τώρα. Και το τώρα είναι το μόνο μέρος από όπου μπορείς να αποφασίσεις.
Δοκίμασε αυτό: εισπνεύσε μετρώντας μέχρι το τέσσερα, κράτησε για μια στιγμή και εξέπνευσε αργά. Επανάλαβε αρκετές φορές. Φαντάσου ότι εισπνέεις δύναμη και εκπνέεις ανησυχία. Εισπνέεις αυτοπεποίθηση και εκπνέεις αμφιβολία. 🌿
Δεν είναι μαγεία. Είναι μια παύση. Και μερικές φορές μια παύση αποτρέπει το να πάρεις μια απόφαση από πανικό.
Αν ο φόβος για το αύριο σε παραλύει, μπορείς να εμβαθύνεις με αυτόν τον οδηγό για γιατί το παρόν είναι πιο σημαντικό από το μέλλον.
Ο ουρανός είναι το όριο.
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το ρίσκο με κίνδυνο, αποτυχία ή απερισκεψία. Και ναι, κάποια ρίσκα δεν αξίζουν. Γι’ αυτό χρειάζεται να σκέφτεσαι, να σχεδιάζεις και να μετράς τις συνέπειες.
Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι οι σημαντικές αλλαγές σχεδόν πάντα περιλαμβάνουν ένα κομμάτι αβεβαιότητας.
Η μετακόμιση, ο έρωτας, το να ξεκινήσεις ένα εγχείρημα, να σπουδάσεις κάτι νέο, να κλείσεις έναν κύκλο, να πεις την αλήθεια, να αρχίσεις από το μηδέν… όλα αυτά έχουν ρίσκο. Αλλά έχουν και ζωή.
Το κλειδί είναι να μη ρομαντικοποιείς το άλμα στο κενό. Κάνε τη δουλειά σου. Ενημερώσου. Μίλησε με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι. Προετοίμασε ένα σχέδιο. Αν είναι δυνατό, έχεις και ένα εναλλακτικό σχέδιο. Φρόντισε τους συναισθηματικούς, οικονομικούς και σωματικούς πόρους σου.
Και μετά, αν βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι αυτό το βήμα έχει νόημα για σένα, εμπιστεύσου το.
Όχι επειδή όλα θα πάνε τέλεια, αλλά επειδή έχεις την ικανότητα να μαθαίνεις, να διορθώνεις και να σηκώνεσαι ξανά.
Αν χρειάζεσαι να ενισχύσεις μια πιο αισιόδοξη ματιά χωρίς να αρνείσαι την πραγματικότητα, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει αυτό το κείμενο για πώς να μάθεις να είσαι αισιόδοξος και να ζεις καλύτερα.
Πριν δράσεις, δώσε στον εαυτό σου μια στιγμή για να απαντήσει με ειλικρίνεια. Μπορείς να το γράψεις σε ένα σημειωματάριο, στο κινητό σου ή να το συζητήσεις με κάποιον που εμπιστεύεσαι.
Μην ψάχνεις για μια τέλεια απάντηση. Ψάξε για μια ειλικρινή απάντηση.
Μερικές φορές η ζωή δεν σου ζητά απόλυτη βεβαιότητα. Σου ζητά παρουσία, υπευθυνότητα και λίγο θάρρος.
Και αν μετά την απόφαση τα πράγματα δεν πάνε όπως περίμενες, θυμήσου το εξής: μια κακή επιλογή δεν καταστρέφει ολόκληρη τη ζωή σου. Μπορεί να πονέσει, ναι. Μπορεί να σε αναγκάσει να επανυπολογίσεις. Αλλά μπορεί επίσης να σου μάθει κάτι που χρειαζόταν να δεις.
Δεν είσαι μόνο το αποτέλεσμα των αποφάσεών σου. Είσαι επίσης ο τρόπος με τον οποίο στηρίζεις τον εαυτό σου αφού τις πάρεις.
Μπορεί να είναι μια αλλαγή δουλειάς, μια μετακόμιση, ένας χωρισμός, μια επένδυση, μια δύσκολη συζήτηση ή εκείνο το όνειρο που αναβάλλεις εδώ και χρόνια.
Και τότε εμφανίζεται το μεγάλο ερώτημα: να το κάνω ή να μείνω εκεί όπου είμαι;
Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει πάντα μια τέλεια απάντηση. Μερικές φορές δεν υπάρχει μια εντελώς ασφαλής επιλογή. Ακόμα και το να μείνεις ακίνητος είναι επίσης μια απόφαση, όσο κι αν φαίνεται το αντίθετο.
Γι’ αυτό, πριν ορμήσεις ή πριν σταματήσεις από φόβο, χρειάζεται να ακούσεις μερικά σημαντικά πράγματα. Όχι για να αποφασίσει κάποιος άλλος για σένα, αλλά για να μπορέσεις να επιλέξεις από ένα πιο ήρεμο και ειλικρινές σημείο μέσα σου.
Πώς να πάρεις μια ριψοκίνδυνη απόφαση χωρίς να χάσεις την ψυχραιμία σου
Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε ένα σταυροδρόμι, το μυαλό σου μπορεί να γεμίσει με ακραία σενάρια. Φαντάζεσαι το καλύτερο, το χειρότερο και όλα όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά. Είναι φυσιολογικό.
Ο φόβος προσπαθεί να σε προστατεύσει. Αλλά μπορεί επίσης να σε μπερδέψει.
Πριν αποφασίσεις, πάρε ανάσα. Χαμήλωσε τον θόρυβο. Ρώτα τον εαυτό σου ποιο κομμάτι σου μιλάει: η διαίσθησή σου, η επιθυμία σου, ο φόβος σου, το άγχος σου, η πίεση των άλλων;
Αν νιώθεις ότι η ανησυχία σε κατακλύζει, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να διαβάσεις για αποτελεσματικές συμβουλές για να νικήσεις το άγχος και τη νευρικότητα. Μερικές φορές δεν χρειάζεσαι μια άμεση απάντηση, αλλά λίγο περισσότερη ηρεμία για να ακούσεις την αλήθεια σου.
1. Θυμήσου ότι αξίζεις αγάπη ακόμη κι αν το αποτέλεσμα δεν είναι τέλειο
Σε αγαπώ ό,τι κι αν συμβεί.
Τι απλή και τόσο δυνατή φράση.
Όταν πρόκειται να πάρεις μια ριψοκίνδυνη απόφαση, χρειάζεται να ξέρεις ότι η αξία σου δεν εξαρτάται από το αποτέλεσμα. Δεν αξίζεις περισσότερο αν όλα πάνε καλά, ούτε αξίζεις λιγότερο αν κάνεις λάθος.
Η αληθινή αγάπη δεν σου ζητά να είσαι αψεγάδιαστος. Δεν σε συνοδεύει μόνο όταν πετυχαίνεις. Δεν σε εγκαταλείπει όταν αμφιβάλλεις.
Η υγιής αγάπη σε κοιτάζει και σου λέει: «μπορείς να το δοκιμάσεις, μπορείς να αλλάξεις γνώμη, μπορείς να μάθεις, και θα εξακολουθείς να αξίζεις αγάπη».
Αν έχεις κάποιον που σου προσφέρει αυτό το είδος στήριξης, φρόντισέ τον. Και αν δεν τον έχεις κοντά σου, προσπάθησε να το δώσεις εσύ στον εαυτό σου. Μίλα στον εαυτό σου με τρυφερότητα. Μην τιμωρείς τον εαυτό σου πριν καν ξεκινήσεις.
2. Ζήτησε συναισθηματική υποστήριξη πριν αποφασίσεις
Είμαι εδώ για σένα.
Το να ξέρεις ότι κάποιος είναι διαθέσιμος να σε ακούσει μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις μια δύσκολη απόφαση.
Δεν χρειάζεται πάντα εκείνο το άτομο να έχει τη λύση. Μερικές φορές αρκεί να σε ακούσει χωρίς να σε διακόπτει, να σου κάνει μια ειλικρινή ερώτηση ή να σου θυμίσει ότι δεν είσαι μόνος.
Η στήριξη μπορεί να είναι συναισθηματική, αλλά και πρακτική. Ίσως χρειάζεσαι κάποιον να σε συνοδεύσει σε ένα ραντεβού, να σε βοηθήσει να ελέγξεις νούμερα, να προσέξει τα παιδιά σου ένα απόγευμα ή απλώς να σου πει: «πες μου τι συμβαίνει».
Σε στιγμές αβεβαιότητας, το να νιώθεις ότι έχεις παρέα μειώνει το συναισθηματικό βάρος. Δεν εξαφανίζει το ρίσκο, αλλά σε βοηθά να το αντέξεις καλύτερα.
3. Τόλμησέ το ακόμα κι αν φοβάσαι
Δοκίμασέ το.
Μερικές φορές ο μόνος τρόπος να προχωρήσεις είναι να κάνεις το πρώτο βήμα. Ακόμα κι αν τρέμουν τα πόδια σου. Ακόμα κι αν δεν έχεις λύσει τα πάντα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει γραπτή εγγύηση επιτυχίας.
Το να το δοκιμάσεις δεν σημαίνει να ορμήσεις χωρίς σκέψη. Σημαίνει να αναγνωρίσεις ότι το να μένεις πάντα στη ζώνη του γνώριμου έχει επίσης το κόστος του.
Κάθε φορά που δοκιμάζεις κάτι, μαθαίνεις. Αν πάει καλά, κερδίζεις εμπειρία και αυτοπεποίθηση. Αν δεν πάει όπως περίμενες, παίρνεις επίσης πολύτιμες πληροφορίες για σένα, για τα όριά σου και για τον δρόμο που θέλεις να ακολουθήσεις.
Δεν είναι όλα τα ρίσκα απερίσκεπτα. Κάποια είναι πόρτες. Κάποια είναι καλέσματα. Κάποια είναι ο τρόπος που έχει η ζωή να σου λέει: «έχεις μεγαλώσει πολύ για αυτό το μέρος».
Αν νιώθεις μπλοκαρισμένος και δεν ξέρεις προς τα πού να κινηθείς, αυτό το άρθρο για πώς να ξεμπλοκάρεις και να βρεις τον δρόμο σου μπορεί να σε καθοδηγήσει.
4. Επίλεξε με βάση τις αξίες σου, όχι μόνο με βάση τη γνώμη των άλλων
Κάνε αυτό που πιστεύεις ότι είναι σωστό.
Δεν υπάρχει πάντα μία και μοναδική σωστή απάντηση. Αυτό που για έναν άνθρωπο είναι τρέλα, για έναν άλλον μπορεί να είναι ευκαιρία. Αυτό που σε κάποιον δίνει ασφάλεια, εσένα μπορεί να σε πνίγει.
Γι’ αυτό, πριν αποφασίσεις, ρώτα τον εαυτό σου:
- Τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα;
- Ποια απόφαση ευθυγραμμίζεται περισσότερο με τις αξίες μου;
- Επιλέγω από επιθυμία ή από φόβο;
- Προσπαθώ να ικανοποιήσω κάποιον;
- Ποια συνέπεια είμαι διατεθειμένος να αναλάβω;
Μερικές φορές το να πάρεις μια απόφαση σημαίνει να απογοητεύσεις προσδοκίες των άλλων. Και αυτό πονά. Αλλά το να ζεις προδίδοντας τον εαυτό σου για να κρατάς τους άλλους ήσυχους πονά επίσης, και μάλιστα πολύ.
Τη ζωή σου τη ζεις εσύ. Άκου συμβουλές, ναι. Αλλά μην παραδώσεις ολοκληρωτικά το τιμόνι.
5. Εμπιστεύσου τη διαίσθησή σου όταν δεν έχεις όλες τις απαντήσεις
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου.
Η λογική μετράει. Πολύ. Είναι καλό να αναλύεις δεδομένα, να εξετάζεις επιλογές, να υπολογίζεις τους κινδύνους και να κοιτάζεις τις συνέπειες.
Αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν θα έχεις όλες τις πληροφορίες. Κανείς δεν μπορεί να σου δώσει απόλυτη βεβαιότητα. Κανείς δεν μπορεί να σου υποσχεθεί ότι όλα θα πάνε όπως τα φαντάζεσαι.
Εκεί μπαίνει η διαίσθησή σου.
Εκείνη η εσωτερική φωνή δεν φωνάζει πάντα. Μερικές φορές μοιάζει με μια παράξενη ηρεμία μπροστά σε μια επιλογή. Ή με μια επίμονη δυσφορία απέναντι σε κάτι που, φαινομενικά, δείχνει τέλειο.
Μην μπερδεύεις τη διαίσθηση με την παρόρμηση. Η διαίσθηση συνήθως μοιάζει βαθιά και ήρεμη. Η παρόρμηση συνήθως έρχεται φορτισμένη με επείγον, άγχος ή ανάγκη διαφυγής.
Άκου τον εαυτό σου με ειλικρίνεια. Το σώμα σου πολλές φορές καταλαβαίνει πριν από το μυαλό σου.
6. Ζήτησε τη βοήθεια που πραγματικά χρειάζεσαι
Τι είδους βοήθεια χρειάζεσαι από μένα;
Αυτή η ερώτηση είναι πολύ πιο ουσιαστική από το συνηθισμένο «πώς μπορώ να σε βοηθήσω;».
Γιατί δεν χρειάζεσαι πάντα το ίδιο πράγμα. Ίσως χρειάζεσαι συμβουλή. Ίσως χρειάζεσαι σιωπή. Ίσως χρειάζεσαι κάποιον να σε βοηθήσει να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου. Ή ίσως χρειάζεσαι να μη σε γεμίσουν με απόψεις όταν μόλις αρχίζεις να καταλαβαίνεις τι νιώθεις.
Αν κάποιος σε συνοδεύει πραγματικά, δεν θα προσπαθήσει να ελέγξει την απόφασή σου. Θα σε ρωτήσει τι χρειάζεσαι και θα σεβαστεί τη διαδικασία σου.
Και αν εσύ είσαι αυτός που συνοδεύει κάποιον άλλον, θυμήσου το εξής: μερικές φορές η στήριξη δεν σημαίνει να σπρώχνεις. Μερικές φορές η στήριξη σημαίνει να κρατάς, να ακούς και να εμπιστεύεσαι ότι ο άλλος θα βρει τον δρόμο του.
Το να ζητάς βοήθεια δεν σε κάνει αδύναμο. Σε κάνει άνθρωπο.
7. Δέξου ότι κανείς δεν έχει όλες τις απαντήσεις
Δεν έχω καλύτερες συμβουλές.
Μπορεί να είναι πολύ απελευθερωτικό να ακούς κάποιον να παραδέχεται: «δεν ξέρω τι είναι καλύτερο για σένα».
Γιατί πολλοί άνθρωποι εκφράζουν με σιγουριά απόψεις για ζωές που δεν ζουν. Σου λένε τι θα έκαναν, τι θα απέφευγαν, τι θα επέλεγαν, λες και μπορούν να νιώσουν ακριβώς αυτό που νιώθεις εσύ.
Αλλά η αλήθεια είναι πως κανείς δεν έχει τον πλήρη χάρτη.
Ούτε εσύ τον έχεις, φυσικά. Αλλά εσύ είσαι αυτός που βρίσκεται πιο κοντά στην ιστορία σου, στις επιθυμίες σου, στις πληγές σου, στους πόρους σου και στα όριά σου.
Είναι εντάξει να ζητάς καθοδήγηση. Είναι εντάξει να συμβουλεύεσαι. Είναι εντάξει να ακούς εμπειρίες. Αλλά να θυμάσαι ότι μια εξωτερική άποψη δεν είναι διαταγή.
Μερικές φορές θα χρειαστεί να αποφασίσεις με ελλιπή πληροφόρηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνεις. Σημαίνει ότι ζεις.
8. Μην αφήνεις τον φόβο των άλλων να αποφασίζει για σένα
Νομίζω πως είναι ανοησία, αλλά κάν’ το ούτως ή άλλως.
Ακούγεται παράξενο, αλλά μπορεί να είναι μια ειλικρινής μορφή στήριξης.
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν καταλαβαίνουν την απόφασή σου. Ίσως επειδή είναι πιο προσεκτικοί. Ίσως επειδή είχαν άσχημες εμπειρίες. Ίσως επειδή προβάλλουν τους δικούς τους φόβους πάνω σου.
Κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι το σχέδιό σου είναι ριψοκίνδυνο, υπερβολικό ή μη ρεαλιστικό. Και όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καταδικασμένο να αποτύχει.
Αυτό που λειτουργεί για μένα μπορεί να μη σου ταιριάζει εσένα. Αυτό που σε σένα σου ανάβει την ψυχή, σε κάποιον άλλον μπορεί να φαίνεται περιττό.
Πολύ συχνά οι άνθρωποι μιλούν από περιοριστικές πεποιθήσεις: «δεν μπορώ να το κάνω», «κανείς δεν τα καταφέρνει», «σίγουρα θα αποτύχεις», «αυτό δεν είναι για ανθρώπους σαν εμάς».
Άκου, φιλτράρισε και αποφάσισε.
Δεν χρειάζεται να πείσεις όλο τον κόσμο πριν κινηθείς. Μερικές φορές αρκεί να έχεις ένα λογικό σχέδιο, ένα καθαρό κίνητρο και το θάρρος να κρατήσεις την επιλογή σου.
9. Πάρε ανάσα πριν δράσεις και γύρνα στο παρόν
Απλώς πάρε ανάσα και προχώρα.
Όταν ο φόβος ανεβαίνει, το μυαλό ταξιδεύει στο μέλλον. Αρχίζει να κατασκευάζει σκηνές, προβλήματα και καταστροφές που ακόμα δεν υπάρχουν.
Η αναπνοή σε φέρνει πίσω στο τώρα. Και το τώρα είναι το μόνο μέρος από όπου μπορείς να αποφασίσεις.
Δοκίμασε αυτό: εισπνεύσε μετρώντας μέχρι το τέσσερα, κράτησε για μια στιγμή και εξέπνευσε αργά. Επανάλαβε αρκετές φορές. Φαντάσου ότι εισπνέεις δύναμη και εκπνέεις ανησυχία. Εισπνέεις αυτοπεποίθηση και εκπνέεις αμφιβολία. 🌿
Δεν είναι μαγεία. Είναι μια παύση. Και μερικές φορές μια παύση αποτρέπει το να πάρεις μια απόφαση από πανικό.
Αν ο φόβος για το αύριο σε παραλύει, μπορείς να εμβαθύνεις με αυτόν τον οδηγό για γιατί το παρόν είναι πιο σημαντικό από το μέλλον.
10. Δες το ρίσκο ως ευκαιρία για ανάπτυξη
Ο ουρανός είναι το όριο.
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το ρίσκο με κίνδυνο, αποτυχία ή απερισκεψία. Και ναι, κάποια ρίσκα δεν αξίζουν. Γι’ αυτό χρειάζεται να σκέφτεσαι, να σχεδιάζεις και να μετράς τις συνέπειες.
Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι οι σημαντικές αλλαγές σχεδόν πάντα περιλαμβάνουν ένα κομμάτι αβεβαιότητας.
Η μετακόμιση, ο έρωτας, το να ξεκινήσεις ένα εγχείρημα, να σπουδάσεις κάτι νέο, να κλείσεις έναν κύκλο, να πεις την αλήθεια, να αρχίσεις από το μηδέν… όλα αυτά έχουν ρίσκο. Αλλά έχουν και ζωή.
Το κλειδί είναι να μη ρομαντικοποιείς το άλμα στο κενό. Κάνε τη δουλειά σου. Ενημερώσου. Μίλησε με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι. Προετοίμασε ένα σχέδιο. Αν είναι δυνατό, έχεις και ένα εναλλακτικό σχέδιο. Φρόντισε τους συναισθηματικούς, οικονομικούς και σωματικούς πόρους σου.
Και μετά, αν βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι αυτό το βήμα έχει νόημα για σένα, εμπιστεύσου το.
Όχι επειδή όλα θα πάνε τέλεια, αλλά επειδή έχεις την ικανότητα να μαθαίνεις, να διορθώνεις και να σηκώνεσαι ξανά.
Αν χρειάζεσαι να ενισχύσεις μια πιο αισιόδοξη ματιά χωρίς να αρνείσαι την πραγματικότητα, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει αυτό το κείμενο για πώς να μάθεις να είσαι αισιόδοξος και να ζεις καλύτερα.
Χρήσιμες ερωτήσεις πριν πάρεις μια δύσκολη απόφαση
Πριν δράσεις, δώσε στον εαυτό σου μια στιγμή για να απαντήσει με ειλικρίνεια. Μπορείς να το γράψεις σε ένα σημειωματάριο, στο κινητό σου ή να το συζητήσεις με κάποιον που εμπιστεύεσαι.
- Τι προσπαθώ να κερδίσω με αυτή την απόφαση;
- Τι θα μπορούσα να χάσω και πώς θα μπορούσα να φροντίσω τον εαυτό μου αν συμβεί αυτό;
- Φεύγω από κάτι ή πλησιάζω προς κάτι;
- Τι θα μου έλεγε κάποιος που με αγαπά πραγματικά;
- Ποια απόφαση θα μου έδινε περισσότερη γαλήνη σε ένα χρόνο από τώρα;
Μην ψάχνεις για μια τέλεια απάντηση. Ψάξε για μια ειλικρινή απάντηση.
Μερικές φορές η ζωή δεν σου ζητά απόλυτη βεβαιότητα. Σου ζητά παρουσία, υπευθυνότητα και λίγο θάρρος.
Και αν μετά την απόφαση τα πράγματα δεν πάνε όπως περίμενες, θυμήσου το εξής: μια κακή επιλογή δεν καταστρέφει ολόκληρη τη ζωή σου. Μπορεί να πονέσει, ναι. Μπορεί να σε αναγκάσει να επανυπολογίσεις. Αλλά μπορεί επίσης να σου μάθει κάτι που χρειαζόταν να δεις.
Δεν είσαι μόνο το αποτέλεσμα των αποφάσεών σου. Είσαι επίσης ο τρόπος με τον οποίο στηρίζεις τον εαυτό σου αφού τις πάρεις.
