Τα χόμπι βελτιώνουν την ψυχική υγεία και την ευτυχία
Ανακαλύψτε πώς τα δημιουργικά χόμπι βελτιώνουν την ψυχική υγεία: μια βρετανική μελέτη αποκαλύπτει ότι οι τέχνες και οι χειροτεχνίες προάγουν την ευτυχία και την συναισθηματική ευεξία....Συγγραφέας: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- Η Δημιουργικότητα ως Πηγή Ευημερίας
- Σημαντικά Αποτελέσματα της Μελέτης
- Μια Προσέγγιση στην Συναισθηματική Ευημερία
- Συνιστώσες για τη Δημιουργική Πρακτική
Ακολουθήστε την Patricia Alegsa στο Pinterest!
Η Δημιουργικότητα ως Πηγή Ευημερίας
Μια πρόσφατη βρετανική μελέτη αποκάλυψε ότι οι καλλιτεχνικές και χειροτεχνικές δραστηριότητες μπορούν να διαδραματίσουν κρίσιμο ρόλο στην ψυχική υγεία και την συναισθηματική ευημερία.
Η έρευνα, υπό την ηγεσία της Δρ. Χέλεν Κις από το Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin, διαπίστωσε ότι η συμμετοχή σε τέχνες και χειροτεχνίες όχι μόνο προσφέρει ικανοποίηση, αλλά μπορεί επίσης να είναι πιο ωφέλιμη από το να έχεις μια εργασία όσον αφορά την αντίληψη της ζωής και την ευτυχία.
Σημαντικά Αποτελέσματα της Μελέτης
Δημοσιευμένη στο περιοδικό Frontiers in Public Health, η έρευνα περιλάμβανε σχεδόν 7,200 συμμετέχοντες που απάντησαν στην ετήσια έρευνα "Taking Parting" του Υπουργείου Πολιτισμού, Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης και Αθλητισμού του Ηνωμένου Βασιλείου.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι το 37.4% των συμμετεχόντων είχε συμμετάσχει σε καλλιτεχνικές ή χειροτεχνικές δραστηριότητες τον τελευταίο μήνα.
Αυτοί που ασχολήθηκαν με αυτές τις δημιουργικές πρακτικές εμφάνισαν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκαναν.
Ο Keyes τόνισε ότι "η επίδραση της χειροτεχνίας ήταν μεγαλύτερη από την επίδραση της εργασίας", υποδηλώνοντας ότι η πράξη της δημιουργίας προάγει μια αίσθηση επιτυχίας και αυτοέκφρασης που συχνά λείπει από τη συμβατική εργασία.
Απλές συνήθειες για να είστε πιο ευτυχισμένοι στη ζωή.
Η έρευνα υποδεικνύει ότι οι τέχνες και τα χειροτεχνήματα έχουν θετική επίδραση στην συναισθηματική ευημερία, ανεξαρτήτως παραγόντων όπως η επαγγελματική κατάσταση ή το επίπεδο στέρησης.
Ο Keyes τόνισε ότι "η επίδραση της χειροτεχνίας ήταν μεγαλύτερη από την επίδραση της εργασίας", υποδηλώνοντας ότι η πράξη της δημιουργίας προάγει μια αίσθηση επιτυχίας και αυτοέκφρασης που συχνά λείπει από τη συμβατική εργασία.
Απλές συνήθειες για να είστε πιο ευτυχισμένοι στη ζωή.
Μια Προσέγγιση στην Συναισθηματική Ευημερία
Η έρευνα υποδεικνύει ότι οι τέχνες και τα χειροτεχνήματα έχουν θετική επίδραση στην συναισθηματική ευημερία, ανεξαρτήτως παραγόντων όπως η επαγγελματική κατάσταση ή το επίπεδο στέρησης.
Αν και η μελέτη δεν καθορίζει αιτιότητα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε κυβερνήσεις και υπηρεσίες υγείας να εξετάσουν την προώθηση της δημιουργικότητας ως αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας και πρόληψης στην ψυχική υγεία.
Ανακάλυψε πώς να βρεις την εσωτερική σου γαλήνη με αυτές τις συμβουλές
Η Δρ. Κις, η οποία είναι ενθουσιώδης με έργα DIY, όπως η ζωγραφική και η διακόσμηση, τονίζει την ικανοποίηση που προκύπτει από την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων μιας δημιουργικής δραστηριότητας.
Ανακάλυψε πώς να βρεις την εσωτερική σου γαλήνη με αυτές τις συμβουλές
Συνιστώσες για τη Δημιουργική Πρακτική
Η Δρ. Κις, η οποία είναι ενθουσιώδης με έργα DIY, όπως η ζωγραφική και η διακόσμηση, τονίζει την ικανοποίηση που προκύπτει από την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων μιας δημιουργικής δραστηριότητας.
Η συγκέντρωση σε καλλιτεχνικές εργασίες προσφέρει όχι μόνο μια προσωρινή διαφυγή, αλλά επιτρέπει επίσης μια πιο βαθιά σύνδεση με τον εαυτό. Ενθαρρύνονται τα άτομα να εξερευνήσουν τη δημιουργικότητά τους ως μέσο για να ανυψώσουν την συναισθηματική τους ευημερία.
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος
-
Τα λάθη που σας εμποδίζουν να βρείτε την αγάπη σύμφωνα με το ζώδιό σας
Ανακαλύψτε τα λάθη που σας κρατούν μακριά από τον έρωτα σύμφωνα με το ζώδιό σας Μην αφήνετε τη μοίρα να μπαίνει εμπόδιο στην ερωτική σας ευτυχία! -
Πώς να σε αποδεχτείς όταν δεν νιώθεις εσύ ίδιος
Ποτέ πριν, στη σύγχρονή μας ιστορία, δεν έχουμε αντιμετωπίσει τόση αβεβαιότητα στη διαβίωση των ειδήσεων. Αγωνία, θλίψη και απογοήτευση μας κατακλύζουν, σε έναν ανεξίτηλο συναισθηματικό τυφώνα. -
Πόσο καφέ μπορείς να πιεις την ημέρα;
Καφές: σύμμαχος ή εχθρός; Ανακάλυψε τα υγιή όρια της κατανάλωσής του και τις εκπλήξεις που αποκαλύπτει η επιστήμη για αυτό το ενεργειακό ρόφημα. -
Οι 5 καλύτερες βοτανικές ροφήματα για ύπνο: επαληθευμένες από την επιστήμη
Έχεις δυσκολία να κοιμηθείς; Ανακάλυψε τις καλύτερες φυσικές ενώσεις, από το χαλαρωτικό τσάι της τσουκνίδας έως το μαγικό φαρμακολογικό βαλεριάνα, για να απολαμβάνεις βαθιές νύχτες ύπνου και να ξυπνάς γεμάτος ενέργεια. Πες αντίο στην αϋπνία με αυτά τα ροφήματα! -
Εκμεταλλεύσου τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών
Ανακάλυψε πώς τα θρεπτικά συστατικά στα εξωτερικά μέρη των τροφίμων ευνοούν την ευημερία και τη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού σου. Φρόντισε την υγεία σου!
Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο
Λάβετε εβδομαδιαία στο email σας το ωροσκόπιο και τα νέα άρθρα μας σχετικά με την αγάπη, την οικογένεια, την εργασία, τα όνειρα και περισσότερα νέα. Δεν στέλνουμε ανεπιθύμητα μηνύματα.
Αστρική και αριθμολογική ανάλυση
-
Ερμηνευτής Ονείρων online: με τεχνητή νοημοσύνη
Θέλεις να μάθεις τι σημαίνει ένα όνειρο που είχες; Ανακάλυψε τη δύναμη της κατανόησης των ονείρων σου με το προηγμένο μας εργαλείο online ερμηνείας ονείρων που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και απαντά σε δευτερόλεπτα.
-
Αν ο σύντροφός σας έχει αυτά τα 8 χαρακτηριστικά προσωπικότητας, μπορεί να βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση
Πώς μπορείτε να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης; Μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζουμε. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα αρνητικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια των τοξικών ανθρώπων. -
Αν θέλετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή, χρειάζεστε περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Πρέπει να εμπιστευτείς περισσότερο τον εαυτό σου. Πρέπει να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, να σταματήσετε να υποθέτετε ότι δεν ξέρετε τι στο διάολο λέτε, γιατί είστε σοφότεροι απ' ό,τι νομίζετε. -
Μαθαίνω σιγά σιγά να λέω όχι
Μαθαίνω σιγά σιγά ότι δεν είναι σωστό να αφήνω τους ανθρώπους να με πατάνε. -
Απαλλάξτε τη χοληστερίνη με αυτήν τη ζεστή απόσταξη, σύμφωνα με την επιστήμη
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη LDL. -
Υπεργαργαλεμένα: Τρόφιμα που μειώνουν τη ζωή και πώς να επιτύχετε μακροχρόνια ζωή
Ανακάλυψε πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα απειλούν την υγεία σου και συντομεύουν τη ζωή. Μάθε ποια τρόφιμα να επιλέγεις για να ζήσεις περισσότερο, σύμφωνα με τον Δρ. Χόρχε Ντότο. -
Πώς να ξεπεράσεις αυτούς που σε έχουν πληγώσει
Ανακάλυψε πώς να ξεπεράσεις την αρνητικότητα και να θεραπευτείς από μέσα. Γίνε η καλύτερή σου έκδοση, ελεύθερη από τοξικές επιρροές. Εσύ έχεις τη δύναμη! -
Ο διατροφικός σύμμαχος που θα μεταμορφώσει την κουζίνα σας
Ανακάλυψε ένα προϊόν με διατροφικά οφέλη και μοναδικές γεύσεις, τον τέλειο σύμμαχο για να αναδείξει την παγκόσμια γαστρονομία. Κάνε το μέρος της κουζίνας σου! -
Τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι βαλίτσες;
Ανακάλυψε τη σημασία των ονείρων σου με βαλίτσες και πώς μπορούν να αντικατοπτρίζουν την τωρινή σου ζωή. Μην χάσεις την ευκαιρία να κατανοήσεις τα όνειρά σου και την επίδρασή τους σε σένα! -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι το ταξίδι στο χρόνο;
Ανακαλύψτε τον συναρπαστικό κόσμο των ονείρων που ταξιδεύουν στο χρόνο και τη σημασία τους. Είστε έτοιμοι να εξερευνήσετε το παρελθόν και το μέλλον στα όνειρά σας; Διαβάστε το άρθρο μας τώρα. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι υπερήρωες;
Ανακαλύψτε το νόημα που κρύβεται πίσω από τα όνειρά σας με υπερήρωες - αισθάνεστε ισχυροί ή ευάλωτοι; Πάρτε συμβουλές για το πώς να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας - διαβάστε περισσότερα εδώ! -
Οι 5 τύποι αδελφής ψυχής που μπορείτε να έχετε στη ζωή σας
Έχετε γνωρίσει ποτέ κάποιον και νιώσατε αμέσως κάποιου είδους σύνδεση μαζί του; Ή μήπως με την πάροδο του χρόνου αρχίσατε να νιώθετε μια σύνδεση μαζί του; -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι κύτταρα;
Ανακαλύψτε την αληθινή σημασία των ονείρων για τα κύτταρα σε αυτό το άρθρο. Θα εξερευνήσουμε τα διάφορα συμφραζόμενα και τι μπορεί να προσπαθεί να σας πει αυτό το όνειρο. -
Τι σημαίνει να ονειρεύεσαι έγκυες γυναίκες;
Ανακαλύψτε το νόημα πίσω από τα όνειρα της εγκυμοσύνης σας σε αυτό το συναρπαστικό άρθρο. Μάθετε πώς να ερμηνεύετε τα μηνύματα από το υποσυνείδητό σας και κατανοήστε πώς μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις και τις μελλοντικές σας αποφάσεις.