Η Ψυχική Εξάρτηση: Μια Σύγχρονη Προσέγγιση



Η ένταση της καθημερινής ζωής παρουσιάζει, μερικές φορές, προκλήσεις και καταστάσεις που απαιτούν μια λεπτή ισορροπία στον τρόπο που οι άνθρωποι προσεγγίζουν τις συμπεριφορές τους.

Αυτές οι τελευταίες μπορεί να αποκαλύψουν μια βαθιά σύνδεση μεταξύ της ψυχής και των ενεργειών ενός ατόμου.

Πρόσφατα, η Δρ. Τζέσικα Ντελ Πόζο, κλινική ψυχολόγος, εισήγαγε την έννοια των "ψυχικών εθισμών" σε ένα άρθρο στο Psychology Today, προτείνοντας ότι ορισμένες συμπεριφορές, όπως ο τελειομανισμός και η αναζήτηση επιβεβαίωσης, μπορεί να μετατραπούν σε εθιστικά πρότυπα.

Εθιστικές Συμπεριφορές στην Καθημερινή Ζωή




Η δρ. Δελ Πόσο εντόπισε διάφορες "ψυχικές εξαρτήσεις", όπως την "εξάρτηση από την ένταση", που οδηγεί τους ανθρώπους να υπερβάλλουν τα συναισθήματά τους προσπαθώντας να αποκτήσουν επικύρωση; την "εξάρτηση από την τελειότητα", που δημιουργεί μια ακραία μη ανεκτικότητα απέναντι στα λάθη; την "εξάρτηση από την βεβαιότητα", που σχετίζεται με έναν καταναγκαστικό έλεγχο του περιβάλλοντος; και την "εμμονή σε αυτό που είναι σπασμένο", που κάνει τους ανθρώπους να εστιάζουν στο αρνητικό.

Σύμφωνα με την ειδικό, οποιαδήποτε συμπεριφορά μπορεί να γίνει εθιστική εάν αναζητείται με καταναγκαστικό τρόπο, παρά τις επιβλαβείς συνέπειές της.

Η Σίνθια Ζάιατζ, επικεφαλής της υπηρεσίας Ψυχικής Υγείας του Σανατορίου Μοντέλο του Κασέρος στο Μπουένος Άιρες, ενισχύει αυτήν την ιδέα σημειώνοντας ότι υπάρχουν συμπεριφορικές εξαρτήσεις που δεν συνεπάγονται απαραίτητα τη χρήση ουσιών.

Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να οδηγήσουν σε μια δυσαρεστημένη ζωή, καθώς το άτομο αισθάνεται μια επιτακτική ανάγκη να επαναλαμβάνει συγκεκριμένες συμπεριφορές, όπως η υπερβολική χρήση κοινωνικών δικτύων ή οι καταναγκαστικές αγορές.

Η Ψυχική Διάσταση της Εξάρτησης



Οι ειδικοί που συμβουλεύτηκαν από το Infobae συζητούν επίσης τη σχέση μεταξύ αυτών των ψυχικών εθισμών και της ανάγκης για κοινωνική αναγνώριση.

Ο Nicolás Bousoño, καθηγητής Ψυχοπαθολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μπουένος Άιρες στην Αργεντινή, επισημαίνει ότι η αναζήτηση της επικύρωσης μπορεί να οδηγήσει στην υιοθέτηση εθιστικών συμπεριφορών.

"Η αναγνώριση είναι βασική στη ανθρώπινη ζωή", δηλώνει, και όταν αυτή χάνεται, οι άνθρωποι μπορεί να την αναζητούν σε πρακτικές που γίνονται επιβεβλημένες και επιβλαβείς.

Ο Sergio Rojtenberg, ψυχίατρος και ψυχαναλυτής, τονίζει ότι ο εθισμός ορίζεται ως μια επιβεβλημένη αναζήτηση που παρεμβαίνει στη ζωή του ατόμου. Ενώ πολλές άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να επιβεβαιωθούν, δεν αναπτύσσουν όλοι έναν εθισμό.

Για αυτόν, η τελειότητα θα μπορούσε να είναι περισσότερο ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας παρά ένας εθισμός καθεαυτό.

Χρησιμοποίησε αυτή την ιαπωνική τεχνική για να ηρεμήσεις τις ανησυχίες σου

Θεραπεία και Προοπτικές



Η θεραπεία αυτών των ψυχικών εξαρτήσεων μπορεί να είναι περίπλοκη και πρέπει να προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες. Η Αντρέα Βάσκεθ, διδάκτωρ ψυχολογίας, τονίζει ότι η προσέγγιση πρέπει να είναι ολιστική και διεπιστημονική, λαμβάνοντας υπόψη βιολογικούς και ψυχολογικούς παράγοντες.

Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν από ατομική φροντίδα μέχρι ομαδικές παρεμβάσεις και ιατρικές θεραπείες.

Η δρ Έλσα Κοστάντζο, επικεφαλής της Υπηρεσίας Ψυχιατρικής του Ινστιτούτου Φλένι στο Μπουένος Άιρες, καταλήγει ότι η προσωπική ευαλωτότητα και οι επιγενετικοί παράγοντες παίζουν κρίσιμο ρόλο στην προδιάθεση για εξάρτηση.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι θεμελιώδης για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, επιτρέποντας στους ανθρώπους να αναδομήσουν την ιστορία τους και να βρουν έναν δρόμο προς μια πιο ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή.

Συμπερασματικά, η έννοια των "ψυχικών εξαρτήσεων" ανοίγει έναν νέο ορίζοντα στην κατανόηση των συμπεριφορών που χαρακτηρίζονται από εμμονές, αναδεικνύοντας τη σημασία μιας ψυχολογικής προοπτικής που εξετάζει τόσο το άτομο όσο και το κοινωνικό του περιβάλλον.