Η απογοήτευση που κανείς δεν μας λέει την αλήθεια με ειλικρίνεια

Αισθάνεσαι απογοητευμένος επειδή ποτέ δεν μπορείς να είσαι σίγουρος αν οι άνθρωποι είναι ειλικρινείς μαζί σου;

Δεν έχει σημασία το μέσο: μπορεί να είναι από το τοπικό νεοστίμ, που σου μεταφέρει τα νέα που επιλέγουν αυτοί και, πολλές φορές, με πολιτικές ή οικονομικές προθέσεις στο παρασκήνιο.

Τα κοινωνικά δίκτυα, όπου δεν ξέρεις αν ο άλλος μιλάει ειλικρινά μαζί σου ή αν το μόνο που τον ενδιαφέρει είναι να σου πουλήσει κάτι (το οποίο, δεν είναι κακό, είναι μια επιχείρηση, αλλά πολλές φορές το κάνουν παραπλανώντας σε).

Ακόμα και οι φίλοι, είναι μαζί σου μόνο για συμφέρον; Νομίζουν ότι κάτι που κάνεις είναι λάθος, αλλά δεν σου το λένε για να μην σε δυσαρεστήσουν ή για να είναι πολιτικά ορθοί.

Και χειρότερα! Αν αυτοί που δεν είναι ειλικρινείς είναι συγγενείς σου ή ο ίδιος ο σύντροφός σου.

Όλα αυτά τα σενάρια, αν και φαίνονται πολύ διαφορετικά μεταξύ τους, έχουν ένα κοινό σημείο: την ειλικρίνεια ή, τουλάχιστον, την έλλειψη ειλικρίνειας.

Τι είναι η έλλειψη ειλικρίνειας; Καλά, βασικά το να μην είσαι ειλικρινής σημαίνει να μην λες την αλήθεια όταν μιλάς ή μέσα από τις πράξεις σου.

"Η ανασφάλεια και ο φόβος που προκύπτουν από το να μην ξέρουμε αν μας λένε όλη την αλήθεια, μπορεί να είναι πηγές άγχους ή απογοήτευσης", είπε μία καθηγήτρια μου ψυχολογίας. Αυτό το κατέγραψα στα σημειώματα μου και ποτέ δεν το ξέχασα.

Πώς μας επηρεάζει η έλλειψη ειλικρίνειας;

Γιατί οι άνθρωποι έχουν έλλειψη ειλικρίνειας;

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να είναι ειλικρινείς από φόβο να προκαλέσουν σύγκρουση ή απόρριψη.

Η πιθανότητα να πληγώσουν τα συναισθήματα κάποιου ή να αντιμετωπίσουν μια αντίδραση αντίθετη μπορεί να τους κάνει να προτιμούν να κρατήσουν σιγή ή να ξεφορτωθούν τις αλήθειές τους.

Ζούμε σε μια κοινωνία που εκτιμά την αρμονία και την κοινωνική αποδοχή, όπου το πολιτικά ορθό είναι ο κανόνας.

Να λένε την αλήθεια, ειδικά όταν δεν είναι θετική, μπορεί να αντιληφθεί ως κίνδυνος για την εικόνα που κάποιος προβάλλει μέσα στο κοινωνικό του περιβάλλον.

Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν να διατηρήσουν τις εμφανίσεις αντί να αποκαλύψουν τις αληθινές τους σκέψεις.

3. Έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας:

Αυτό είναι ένα πρόβλημα τόσο εκπαιδευτικό όσο και ψυχολογικό. Όχι όλοι έχουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να επικοινωνήσουν την αλήθεια με αποτελεσματικό τρόπο.

Η ειλικρίνεια απαιτεί όχι μόνο θάρρος, αλλά και ευγένεια και ευαισθησία.

Η έλλειψη εκπαίδευσης ή εμπειρίας στην αυτοαποδοχή επικοινωνία μπορεί να οδηγήσει στην καταστολή της αλήθειας ή, αντίθετα, στην παράδοσή της με τρόπο που πληγώνει.

Καλά... για τον οικογενειακό και φιλικό σου κύκλο, να ξεκινάς με το να είσαι ειλικρινής και αληθινός είναι ένα εξαιρετικό βήμα.

Για παράδειγμα, πριν από μερικά χρόνια, πριν αποφοιτήσω ψυχολόγος, είχα προβλήματα με τον ύπνο για πολύ καιρό. Αυτό με επηρέαζε πολύ στην προσωπική μου ζωή, γιατί ήμουν κουρασμένη όλη μέρα, σκεφτόμουν μόνο τον ύπνο.

Μια φορά είπα σε μια συνοδό γυμναστηρίου (δεν ήταν οικογενειακή, δεν ήταν φίλη, απλά μια συνοδός από το γυμναστήριο) πόσο άσχημα αισθανόμουν επειδή δεν μπορούσα να ξεκουραστώ κανονικά.

Αυτή όχι μόνο μου έδωσε συμβουλές, αλλά μου άνοιξε συναισθηματικά και μου εξομολογήθηκε και μερικά προβλήματα που είχε με τον ύπνο.

Τώρα, ως έμπειρη ψυχολόγος, ξέρω την απάντηση: ναι, υπάρχει μια σχέση μεταξύ αυτών των δύο γεγονότων που φαίνονται ανεξάρτητα.

Βασικά, όταν μιλάς με κάποιον για ένα ψυχολογικό πρόβλημα, αρχίζεις να το κατανοείς και να το αποδέχεσαι.

Σε αυτήν τη συγκεκριμένη περίπτωση, αν αντιμετωπίζεις το ίδιο πρόβλημα, σου προτείνω να διαβάσεις αυτό το άρθρο που έγραψα πρόσφατα για το πώς ξεπέρασα τα προβλήματα μου με τον ύπνο:Πώς ξεπέρασα τα προβλήματα ύπνου σε 3 μήνες

Κατά βάση, επιστρέφοντας στο θέμα που αναφέρουμε στο άρθρο, αυτό το παράδειγμα μας διδάσκει ότι πρέπει να προάγεις ένα περιβάλλον ανοχής, ειδικά σε ανθρώπους που δεν το περιμένουμε. Στη δική μου περίπτωση, ήταν μια συνοδός από το γυμναστήριο.

Αυτό μπορεί να ξεκινήσει σε μικρές κοινότητες όπως η οικογένεια, οι στενοί φίλοι ή οι ομάδες εργασίας, όπου τα μέλη νιώθουν ασφαλή για να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.

Σου προτείνω να διαβάσεις αυτό το άρθρο όπου μιλάω ειδικά γι' αυτό:

5 τρόποι να ζητήσετε υποστήριξη από φίλους και οικογένεια αν δεν τολμάτε

Η εκπαίδευση σε τεχνικές αυτοαποδοχής και μη βίαιης επικοινωνίας μπορεί να είναι κλειδί για το να μάθουμε πώς να εκφράζουμε την αλήθεια χωρίς να προκαλούμε βλάβη.

Αυτό περιλαμβάνει την κατανόηση του πώς να δίνουμε εποικοδομητική ανατροφοδότηση, πώς να ακούμε ενεργά και πώς να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια δύσκολων συνομιλιών.

Το να προτυπώμε την ειλικρίνεια μέσω της δικής μας συμπεριφοράς είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να την προάγουμε. Να είμαστε διαφανείς σχετικά με τα δικά μας λάθη, περιορισμούς και αλήθειες μπορεί να βοηθήσει άλλους να νιώσουν πιο άνετα να κάνουν το ίδιο.

Μιλάω για αυτό το θέμα σε αυτό το άρθρο που σας συνιστώ να αποθηκεύσετε για να το διαβάσετε αργότερα:

Επτά βήματα για να κάνετε νέες φιλίες και να ενισχύσετε τις παλιές

Απομακρύνσου από τους τοξικούς ανθρώπους

Είμαστε περιτριγυρισμένοι από τοξικούς ανθρώπους, το αντιλαμβάνεσαι; Ποιος πιστεύεις ότι γράφει όλα αυτά τα κακόβουλα σχόλια που διαβάζεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

Μπορεί να είναι ένας συγγενής, ο σύντροφός σου, ένας φίλος σου... ποτέ δεν μπορείς να το μάθεις, γιατί κρύβονται πίσω από την ανωνυμία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Δυστυχώς, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους είναι επίσης τοξικοί στις διαπροσωπικές σχέσεις στην πραγματική ζωή. Μερικές φορές, είναι διακριτικά τοξικοί, δεν το αντιλαμβανόμαστε, αλλά οι αποδείξεις είναι εκεί.

Έγραψα ένα άρθρο που ίσως σε ενδιαφέρει αν πιστεύεις ότι είσαι περιτριγυρισμένος από τοξικούς ανθρώπους και πώς θα μπορούσες να τους αναγνωρίσεις:

Πρέπει να απομακρυνθώ από κάποιον;: 6 βήματα για να απομακρυνθείς από τοξικούς ανθρώπους

Αν ο σύντροφός σας δεν είναι ειλικρινής μαζί σας

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να έχεις αμφιβολίες για τον σύντροφό σου, είναι ειλικρινής μαζί σου;, υπάρχει κάτι που δεν σου λέει;

Ο σύντροφός σου θα έπρεπε να είναι ένας από τους ανθρώπους με τους οποίους νιώθεις πιο άνετα στη ζωή, δεν μπορείς να ζεις σκεπτόμενος ότι δεν σου λέει την αλήθεια.

Η αναζήτηση ενός διαφανούς και ειλικρινούς διαλόγου είναι, χωρίς αμφιβολία, ένας προκλητικός αλλά απαραίτητος δρόμος μέσα σε οποιαδήποτε υγιή σχέση.

Έγραψα αυτό το άρθρο που θα σε ενδιαφέρει αν πιστεύεις ότι αυτό είναι το πρόβλημά σου...

Ανακάλυψε τα 8 κλειδιά για μια υγιή ερωτική σχέση

Κατασκευάζοντας έναν κόσμο όπου επικρατεί η αλήθεια

Η κατασκευή ενός κόσμου όπου η αλήθεια κυριαρχεί, απαιτεί συνειδητές προσπάθειες από όλα τα άτομα που εμπλέκονται. Μόνο έτσι μπορούμε να ελπίζουμε να αναπτύξουμε πιο βαθιές και ικανοποιητικές σχέσεις και, ταυτόχρονα, μια πιο δίκαιη και κατανοητική κοινωνία.

Η αυθεντικότητα και η σαφήνεια στις αλληλεπιδράσεις μας δεν μας εμπλουτίζουν μόνο προσωπικά, αλλά συμβάλλουν επίσης στη γενική ευημερία, δημιουργώντας ένα κοινωνικό πλαίσιο όπου όλοι μπορούμε να αισθανόμαστε περισσότερο κατανοημένοι, υποστηριγμένοι και εκτιμημένοι.

Η πραγματικότητα είναι ότι οι άνθρωποι ψεύδονται, πολλές φορές δεν είναι ειλικρινείς και πρέπει να δεχτούμε ότι ο κόσμος είναι έτσι.

Υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και δεν μπορείς ποτέ να είσαι ευτυχισμένος ή να αισθάνεσαι άνετα αν δεν αποδεχτείς αυτό: υπάρχουν ειλικρινείς άνθρωποι, υπάρχουν ψεύτες και υπάρχουν άνθρωποι που μερικές φορές είναι ειλικρινείς και μερικές φορές όχι.

Το ιδανικό είναι να χαλαρώσεις, να μην κάνεις θέμα από κάτι που δεν μπορείς να ελέγξεις...

Σου προτείνω να συνεχίσεις να διαβάζεις αυτό το άρθρο:

Αγωνίζεσαι να βρεις την εσωτερική σου ευτυχία; Διάβασε αυτό