Καλώς ήρθατε στο ωροσκόπιο της ALEGSA

Η γιόγκα καταπολεμά τα αποτελέσματα της ηλικίας σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Ανακάλυψε πώς η γιόγκα καταπολεμά τη γήρανση. Ενίσχυσε το σώμα και το μυαλό σου με αυτή την αρχαία πρακτική. Βελτίωσε την ποιότητα της ζωής σου με κάθε στάση!...
Συγγραφέας: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42








¿Φαντάζεσαι ένα άθλημα που όχι μόνο σε κάνει πιο δυνατό, αλλά σου δίνει επίσης την εσωτερική γαλήνη ενός Θιβετιανού μοναχού;


Καλώς ήρθατε στον κόσμο του γιόγκα! Αυτή η αρχαία πρακτική που οι πρόγονοί μας ανακάλυψαν προσπαθώντας να αγγίξουν τα δάχτυλα των ποδιών τους χωρίς να σπάσουν.

Τώρα, γιατί το γιόγκα κερδίζει δημοτικότητα μεταξύ εκείνων από εμάς που έχουμε δει περισσότερες γενέθλιες ημέρες από όσες θα θέλαμε να μετρήσουμε; Η απάντηση είναι απλή: το γιόγκα είναι σαν το κρασί, βελτιώνεται με την ηλικία.

Ή τουλάχιστον μας κάνει να νιώθουμε ότι βελτιωνόμαστε, και αυτό είναι ήδη αρκετό. Η μαγεία του γιόγκα έγκειται στην ικανότητά του να μας ενισχύει χωρίς να μας κάνει να νιώθουμε ότι έχουμε επιβιώσει από έναν μαραθώνιο μιας ολόκληρης ημέρας.

Το γιόγκα δεν απαιτεί γυμναστήριο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα στρώμα, λίγος χώρος, και ίσως μια γάτα που θα παρακολουθεί τις κινήσεις σου με ένα μείγμα αποδοκιμασίας και περιέργειας.

Αλλά αν είσαι νέος σε αυτό το θέμα των "άσανα" (αυτές οι στάσεις που θα σε κάνουν να νιώθεις σαν ακροβάτης), προτείνω να ξεκινήσεις με δια ζώσης μαθήματα.

Όχι μόνο για να αποφύγεις να κάνεις στάσεις που μοιάζουν περισσότερο με παράσταση τσίρκου παρά με γιόγκα, αλλά και για να απολαύσεις την ενέργεια ενός γκρουπ που προσπαθεί να μην πέσει με το πρόσωπο στο έδαφος.

Ανακάλυψε το μυστικό της ευτυχίας, πέρα από το γιόγκα

Η επιστήμη είναι με το μέρος μας. Μια μελέτη του Χάρβαρντ υποδεικνύει ότι η τακτική πρακτική του γιόγκα θα μπορούσε να βελτιώσει την ταχύτητα με την οποία περπατάμε και τη δύναμη στα πόδια μας. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσες να φτάσεις στο παντοπωλείο λίγο πιο γρήγορα, κάτι που είναι απαραίτητο όταν υπάρχει προσφορά μπισκότων.

Και δεν πρόκειται μόνο για μυς. Το γιόγκα φροντίζει επίσης για την ψυχική μας υγεία.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές μας λειτουργίες. Έτσι, αν ποτέ ξέχασες πού άφησες τα κλειδιά σου για δέκατη φορά μέσα σε μια ημέρα, το γιόγκα θα μπορούσε να είναι η απάντησή σου.

Αλλά, τι γίνεται με την ισορροπία; Α, η ισορροπία. Αυτή η μικρή λεπτομέρεια που φαίνεται να ξεφεύγει όλο και περισσότερο με κάθε γενέθλια ημέρα.

Το γιόγκα βοηθά στη βελτίωση της σταθερότητάς μας, που είναι μεγάλη είδηση για εκείνους που αισθάνονται ότι το να περπατάς ευθεία είναι ένα κατόρθωμα άξιο μεταλλίου.

Αν δεν είσαι ακόμα πεπεισμένος ότι το γιόγκα είναι ο δρόμος που πρέπει να ακολουθήσεις, σου κάνω μια ερώτηση: Θέλεις ένα σώμα που να νιώθει νέο χωρίς το δράμα των αθλημάτων υψηλής έντασης;

Αν η απάντηση είναι ναι, τότε βγάλε το στρώμα από την ντουλάπα, φόρεσε άνετα ρούχα και δώσε στο γιόγκα μια ευκαιρία. Τουλάχιστον, το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί, και ποιος ξέρει, μπορεί να ανακαλύψεις ότι έχεις ένα κρυφό ταλέντο να γίνεις γκουρού της εσωτερικής γαλήνης. Να είσαι καλά!

Ανακάλυψε περισσότερα μυστικά για το γιόγκα



Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο






Αιγόκερως Δίδυμοι Ζυγός Ιχθείς Καρκίνος Κριός Λέων Παρθένος Σκορπιός Ταύρος Τοξότης Υδροχόος

ALEGSA AI

Ο βοηθός AI σας απαντά σε δευτερόλεπτα

Ο βοηθός Τεχνητής Νοημοσύνης εκπαιδεύτηκε με πληροφορίες για την ερμηνεία των ονείρων, τον ζωδιακό κύκλο, τις προσωπικότητες και τη συμβατότητα, την επιρροή των άστρων και τις σχέσεις γενικότερα


Είμαι η Alegsa

Γράφω επαγγελματικά άρθρα για το ωροσκόπιο και την αυτοβοήθεια για πάνω από 20 χρόνια.

Εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ωροσκόπιο


Λάβετε εβδομαδιαία στο email σας το ωροσκόπιο και τα νέα άρθρα μας σχετικά με την αγάπη, την οικογένεια, την εργασία, τα όνειρα και περισσότερα νέα. Δεν στέλνουμε ανεπιθύμητα μηνύματα.

Αστρική και αριθμολογική ανάλυση

  • Dreamming Ερμηνευτής Ονείρων online: με τεχνητή νοημοσύνη Θέλεις να μάθεις τι σημαίνει ένα όνειρο που είχες; Ανακάλυψε τη δύναμη της κατανόησης των ονείρων σου με το προηγμένο μας εργαλείο online ερμηνείας ονείρων που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και απαντά σε δευτερόλεπτα.

Σχετικές ετικέτες

Υγεία

Ψάξτε για το ζώδιο, τις συμβατότητες, τα όνειρά σας